往往那些最難溝通的,都是你最愛最在乎的人。《文長慎入》
尤其是告訴他們有關健康方面的事情。
同事A,小孩在一兩歲時就一直發燒進醫院打針、吃抗生素。甚至後來又被驗出有精神疾病,而媽媽本身身體也不好。
而小孩依然在吃抑制過動的藥(說真的很心疼這麼小的身體就這樣子)。 同事B的哥哥心臟做了支架手術,做...
往往那些最難溝通的,都是你最愛最在乎的人。《文長慎入》
尤其是告訴他們有關健康方面的事情。
同事A,小孩在一兩歲時就一直發燒進醫院打針、吃抗生素。甚至後來又被驗出有精神疾病,而媽媽本身身體也不好。
而小孩依然在吃抑制過動的藥(說真的很心疼這麼小的身體就這樣子)。 同事B的哥哥心臟做了支架手術,做了手術後不停地發炎反覆進醫院做清創手術,而他的哥哥不願意聽身邊的人要多注意養身的事情。
公司董事長的身價有幾個億,卻也因為腎臟病洗腎走了。
在他生前我是看著他這麼老了每天卻還是到公司工作,
到他重病前他還是在工作。
而我媽媽,他生我的時候已經是40歲,所以我比同年齡的同學更早體驗到父母健康衰退的事情。在這一兩年來被驗出得了糖尿病,原本的他很愛吃有的沒的,像是零食那些我們大家都覺得好吃的東西,再加上沒有好好照顧好自己的壓力。最近他又跟我說醫生說他的眼睛開始有輕微白內障,而我花了非常久的時間跟他溝通,家裡的白飯開始混著五穀雜糧,開始少吃餅乾零食糖果,不吃精緻澱粉做的麵包,以及開始補充營養補充品去增加身體的營養,前陣子他跟我說糖化血色素有比較好一些了,雖然現在偶爾還是會吃一點點餅乾,只是飲食習慣真的要慢慢來慢慢改,沒有人一天就可以吃得很健康,有時候還是會想吃什麼就吃什麼,最重要的是我們已經在生活上開始做改變,我們很多事情都是從原生家庭及學校學來的,而健康快樂的生活方式也需要學習,而我也在學習,如果我們可以讀書學知識,為何不學如何讓自己的身體更健康更快樂呢?
每次上課都說要健康有四關鍵:睡好、吃好、運動、樂觀
最簡單的八個字卻是最難做到,如果我們希望自己未來不會成為別人的負擔,那麼我們一定要學好照顧自己,因為沒有人是100%健康的,如果哪天還是很衰的長了什麼東西得了什麼病,至少你沒有愧對自己身體。身體的病痛以及醫藥費都是你無法去想像的,人一生花了大半輩子賺錢,卻毀在一次重病上,真的很難過很不值得。
如果你希望你的父母健健康康不生病--那麼從自己開始吧!
如果你希望你的小孩健健康康很好帶--那麼從自己開始吧!
如果你希望你能夠好好的健康又快樂地和你心愛的另外一半、家人、小孩度過每個時刻,你還有很多想做的事情跟夢想還沒完成---請先從照顧好自己開始吧!
睡好:早點休息不熬夜
吃好:雖然美食很多偶爾可以吃,而有健康的飲食觀念更重要!
運動:多走路也是個運動,再慢慢進階!
樂觀:鬱悶的心情造成壓力賀爾蒙也給身體許多毒素,
讓自己多放鬆,睡前聽個可以讓腦袋靜下來的音樂,
可以幫助釋放壓力跟情緒
這也是每天我對自己說的話...
共勉之:)
心臟支架術後飲食 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳解答
本集完整內容:https://youtu.be/OqUEluu--qQ
現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr
TVBS新聞台(56台) 每週三到週五下午2點,週六、週日晚間7點!
主持人:鄭凱云、江坤俊
看更多健康文章資訊:https://health.tvbs.com.tw/
加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT
按讚FB粉絲頁:http://bit.ly/2gg2c4b
心臟支架術後飲食 在 [email protected] Youtube 的最佳解答
嚴重脊柱側彎 專題 - 廖敬樂醫生@FindDoc.com
資料來源:http://www.FindDoc.com
背景:Sally 今年12歲,經學童保健初步診斷為脊柱側彎。
(一) 嚴重脊柱側彎的患者,他們的身體會出現什麼問題?0:27
(二) 手術治療的好處是什麼?1:36
(三) 手術治療有沒有風險?2:32
(四) 接受手術後的患者,有什麼注意的地方?(FindDoc 健康資訊) 3:38
查詢醫生資訊:
http://www.finddoc.com/
Let's Connect:
https://www.facebook.com/FindDoc
https://plus.google.com/102821364210960788806/posts