【赤子之心 茄~茄~茄~check it out】

赤子：初生的嬰兒。比喻人心地純潔善良。
孟子說:[大人者，不失其赤子之心也．]

各位以為我要說什麼四書五經之類的典故嗎，並沒有好嗎！
只是單純想不到什麼成語裡有紅、有赤再加上心的成語

我要講的依舊是五行、五色與五臟的對應
色赤入心，中醫常講的同類療法其中包括吃肝補肝、吃腦補腦，同時也有依五行、五色、五味屬性來治療特定臟腑疾病的方式，也就是說在不考慮其他臟腑寒熱虛實的情況下，適度補充紅色、味苦的食材，將有助於心臟的健康。

紅通通番茄色澤明亮，不論直接吃或是打成果汁營養價值高，甚至含有維生素Ａ和Ｃ，葉酸營養素被學者認為，若大量攝取番茄類食品，罹患心血管疾病機率相對地比較低。

北榮心臟內科主治醫師呂信邦表示：「蕃茄它裡面有類胡蘿蔔素跟茄紅素，這些來講的話對心血管都有保護的效果，可以提升高密度，它裡面下降膽固醇、三酸甘油酯，可以讓血糖的控制也比較良好。」

大家先幫我背背火元素相關的東西，以後我們才能好好聊天
天干：丙(小腸)、丁(心)
地支：巳、午
五色：赤
五季：夏
五化：長(春生、夏長、秋收、冬藏)
五方：南
五味：苦
五官：舌
五形：脈
五情：喜

#打完收工
#這是安迪你知道的嗯哼

24小時，3個地方，是的我又回到臺灣的工作崗位上，貼心的成語賽恩思工作團隊買了早餐給我，還有自己親手特製的手卡與手卡套。感覺窩心的當兒，感到虛心，我竟然變黑變肉的不太連戲⋯呵呵！

🔥🍑簡單基本的操練，加上橡皮筋的燒臀菜單！
🐣📒附贈姨嬸我自身的“超真實”漲臀經驗相談室！
關於這幾年長屁股的辛酸史，
我試著把長長的筆記，翻譯成語言，
跟姐妹們相談了～
別嫌我囉唆～
我真的很努力講重點了！（暈）

01:27 📌開始燒臀
12:43 📌開始相談
13:08 📌環狀阻力帶選擇
14:07 📌找不到臀肌感受，怎麼叫醒屁股？
15:33 📌我的飲食攝取？
16:53📌為什麼臀型不明顯？
17:45 📌停滯期怎麼讓屁股再度成長？
18:53 📌我犯過哪些錯誤....

其實練臀只有一個重點，重點就是：
“把屁股往死裡搞！”
“把屁股往死裡搞！”
“把屁股往死裡搞！”
（咒語加指印👉👈）

1.站姿臀側外展（臀大Ｇ）
2.彈力帶螃蟹走（上臀Ｇ）
3.彈力帶鴨子走（臀大Ｇ）
4.彈力帶分腿蹲（下臀Ｇ）
5.坐姿彈力外展（上臀Ｇ）
6.抬腿單腳行軍（下臀Ｇ）
7.側姿抬髖外展（上臀Ｇ）
8.側姿蛤蜊（啟動上臀Ｇ）
9.超人抬臀（啟動臀與豎脊Ｇ）
10.三秒臀橋（啟動臀大Ｇ）

😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！

粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
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攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
Track: LAUTRE. X N.E.B. X Tommygunnz - No Rush
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/8jwvQSYOPqQ
Free Download: https://fanlink.to/fKYn
Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com

Track: Julien Fade & Godmode - King
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/WvMc5_RbQNc
Free Download: https://fanlink.to/fQ3b
Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com

Track: Godmode & RVPTR & Yunay - Blood
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/XhWDi2quvC4
Free Download: https://fanlink.to/f76C
Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com

大家有使用體香劑/止汗劑的習慣嗎？

在英國，自從我們進入青春期時，爸媽就會告訴我們應該開始使用體香劑，不然我們會有異味，而且在這邊的社會，如果你身上有味道是一個很丟臉的事情。我認為大部分人都曾經非常擔心他們是不是很臭，因為很難知道自己臭不臭。

以下是我使用的體香劑（如果你好奇，我不是說大家應該使用哦，各有各的方式!)
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#體香劑 #止汗劑 #香水

歡迎光臨~我是樂筆！

因為短宣的緣故，去了好次泰國，在2017的清邁大學中文營上認識了夢琪(泰文小名Namfon)，我們用破英語、破華語還有破泰語(喔不好意思這方面只有我)聊得很開心。

五年了，夢琪的華語從不太能溝通到對話流利，偶爾還穿插成語，真的很厲害，現在竟然還成為中文翻譯！這集節目就讓我們來聽聽泰國人怎麼學中文、考大學、找工作還有他眼中的台灣吧！

夢琪說每個泰國人都有小名，因為本名太長，有八個音節以上。我問他的小名Namfon是什麼意思，他說Nam是「水」、Fon是「雨」，因為他在雨中出生。

人與人之間真的好奇妙，能遇見一見如故的人，真幸福！

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