#楊念君 #心理師 的特質有 三
：「知性 專業 溫柔。」

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【拿著鐵鎚，就到處都是釘子？】原來生活週遭一堆"病人"？
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年輕的時候曾聽過同學抱怨，哪個新進的心理研究生，又開始用剛學到的變態心理學知識或心理治療理論"分析"誰，也曾經聽過朋友說，身為心理師、心理工作者別在個人臉書或公開場合表露太多自己的情緒或隱私，因為老是有某些學心理學的學生或同業會在公開或私底下評論。我回應，評論很正常啊，何況這世界有人的地方就有八卦、就有評論，不是嗎？。朋友說，噢不，不止喔，他們是運用他們「所學」把你當「個案」分析，加上主觀的批評。好一點的給你正向建議，劣質一點的，言詞間充滿嘲弄和惡意 ( 或看起來惡意 )。但無論是哪一種，都不會讓人太舒服。
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醫學系學生在學習醫學病理的過程中，因為需要對疾病症狀與病程有徹底的了解，反覆思考與練習，加上課業沉重，當有些身體上的不舒服，就懷疑自己是否得了病。這樣的狀況被稱為「克拉克症候群」（Clerk syndrome），這對醫學的學習者來說是正常的，也是一種常見的學習過程。既然是如此，為何總是有些心理治療的學習者焦點不在自己身上，而是在周遭的人身上？我想其實他們也關注自己，只是更樂於"評論"別人，好讓自己感受到安全。
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你對於心理師的想像是什麼？多年前我曾看到準心理師在網路上發問，問是否有人不適合當心理師？怎樣的人才適合當心理師？我想很多學生都有這樣的疑問與焦慮。好像心理師是什麼崇高的行業(?)，當一位心理師要聰明、溫和、對人有同理心、友愛兄弟、孝順父母、不能易怒........。只是，在台灣市面上幾千位心理師有多少人能符合這些想像中的標準？許多學習者害怕自己"不適合"，擔心自己被排除到"適合"的圈圈以外，於是，焦點放在他人身上，透過看到其他人的易怒、生命經驗中的受創、還有在自己心中"不適合"的那些特質來感到自身的安全，這是人性。那我們可以怎麼做？
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1. 請理解，心理工作者、心理師也是人
因為是人，所以會有情緒上的喜怒哀樂、會經歷人生中的悲歡離合、也多少會有貪嗔癡念。會有在工作上的生活，也會有私人生活。請學習接納自己那些被自己認為"不適合"當心理師的特質或人生經驗，當我們接納了原本被自己排斥的部份，才有它將轉化成為我們生命中養份的可能。
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2. 請尊重他人的人際界線
隨意地、未經同意的用自己所學知識去"分析"他人 (一個人私底下就算了)，並不會顯得自己很有能力，相反的這只會讓自己顯得粗魯，無論是在同儕關係、朋友關係，甚至是師生關係。真正成熟的心理工作者，能夠尊重他人的人際界線，尊重他人的自我揭露，而非有意無意的去詮釋他人的行為與語言，甚至給予價值性的判斷，這些都是在耗損自己的人際，以及對方對自己的信任。
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3. 日常生活的言行舉止與諮商、治療架構中的並不相同
治療關係給了人們一個穩定而完整的架構，在這個架構中心理工作者可以較清晰的了解案主發生了什麼事。而面對周遭的人，我們往往只認識他某一個面向，我們也很困難核對我們對於他的詮釋、分析、理解是否合乎事實，而在這個過程中有太多的誤差，所得出的結論又有多少是真實、多少是評論者自身的想像？(笑)
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對於一位學習者而言，心理學、心理治療給了我們一個新的、看待世界與理解他人的面向，我甚至遇過一些資深心理師，幾乎已經是自動化的在用自己學派的世界觀、人性觀和治療概念來看待他遇到的人事物，把一門專業練到爐火純青並非惡事，只是手中拿著鐵鎚，不代表看到的所有東西都是鐵釘，更不代表，看到鐵釘一定要鎚下去，不是嗎？

【#一萬訂閱QA】#上集！

來自四面八方、各路英雄的提問實在太豐富啦（合十感恩）！

因此影片會分成上下兩集，上集主要回答「關於蘇予昕」和「關於心理師這行業」，下集將回答「關於身心靈」的所有提問～


㊙️ #關於蘇予昕
1.你怎麼面對自己的情緒？

2.什麼時候接觸到靈性new age？為什麼開始身心靈領域的探索？你對靈性修煉的階段、看法，會不會走火入魔？心理學和靈性學習有沒有衝突？靈性能力開發到哪裡？怎麼感覺到地球的能量？

3.為什麼皮膚這麼好？
4.你理想的生活是什麼樣子？你覺得有達成或是接近了嗎？
5.有沒有人質疑身心靈的專業性？

6.怎麼聯繫你？怎麼預約諮商？會不會回私訊？

7.你低潮的時候會尋求心理還是靈性的幫助？

㊙️ #關於心理師這行
1.為什麼想要當心理師？什麼契機決定成為心理師？當初怎麼會想轉換跑道？
2.什麼樣的特質適合當心理師？讀心理學系要具備什麼特質？
3.心理師真的不會批判評價個案嗎？
4.有沒有遇過跟自己很相似的個案經歷，怎樣運用自己幫助個案走出陰影？

5.同理心和傾聽能力如何訓練？

本集邀請兩位心理系的在學大學生，來為我們解答心理系在唸什麼？學哪些東西？有哪些可能的出路？還有學心理系對自己的幫助有什麼？
不管你是對心理學有興趣，或是考慮選填志願的學生，這支影片就是為你而拍的。
如果有其他問題，也歡迎在留言提出，我們會回覆你！

廖偉玲諮商心理師 Melody的心理學 工作相關影片

製作有效的夢想板 https://youtu.be/FNk7Ve4j-I4

休假的重要跟秘訣：不burnout的工作守則 https://youtu.be/vgd0aU0InsA​

如何找到高薪工作：認知架構 https://youtu.be/aDTbknLCn78​


影片內容索引：
0:00 怎麼樣一句話惹怒心理系
1:05 心理系到底在幹嘛？
1:51 心理系的學習科目？
3:14 心理系畢業後的出路？
6:30 心理系需要具備的特質？
8:01 讀心理系後，從中獲得了哪些收穫？
9:39 讀心理系後，常被家人問哪些問題？

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📔著作|《致富的力量》：https://melodyliao.cc/writing​

《致富的力量：人氣諮商心理師教你活用大腦賺錢》
一本由超級業務轉職心理諮商師的夢想激勵書
12道技巧＋23個練習，包括正念技巧、催眠及完形心理治療、神經語言程式學NLP…….
為你消除金錢焦慮，激發內在動機，創建一套屬於自己的賺錢系統！

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本集主題：「活出你的原廠設定：正視內在渴望，完整接納最初始的自己！」介紹
　　　　　　　
訪問作者：蘇予昕 心理師
　　　　
內容簡介：
與其做好人，我寧願做一個完整的人
──心理學家．榮格
真正的自信，不是自我感覺良好，
而是當我感覺不好，我依然「完整」！
　　　
　　我們總是汲汲營營地想讓「自己」變成「更完美的人」，但你有想過嗎？
　　為什麼我們都「已經這麼努力」了，還是沒有變得完美？
　　　
　　其實
　　你尚未改變的原因並非不夠努力，反而還可能是因為太努力了，
　　而忽略了最重要的關鍵──自己原本就擁有的天賦與能力
　　　
　　「自我接納」並非一種固定、永恆不變的狀態，而是一趟旅程。
　　「自我接納」也絕非要你被動、消極的認命，
　　「自我接納」是過度賣力的現代人最忽視的「軟性力量」，你得學會放鬆、放過、放下，才能真正「完整」。
　　　
▍不須證明給誰看，你就是最好的自己 ▍
　　你是否也陷入，越想獲得肯定就越努力，然而即使再努力，最後還是無法達成標的，接著只能更加責怪自己無能的惡循環呢？
　　某些我們認為「好」的目標，總是一而再、再而三地在我們的生命中出現，只可惜我們總是一次次的失敗收場，沒有達標的一天。
　　屢戰屢敗最終總讓我們不得不自怨自艾，覺得自己也許就是這樣了……
　　但你知道嗎？有時候阻礙你的人，就是你自己！
　　　
　　當你在追求一個你認為「好」的信念、一個你認為「對」的目標時，若總讓你感到痛苦焦慮，那就是不太對、不太好，那表示「成為自己」的渴望正在吶喊，強烈的情緒正在邀請你暫停下來，你可以試著問問自己以下三個問題：
　　　
　　1.這些信念與目標從何而來？有誰說過？
　　2.這些信念與目標背後有沒有故事？
　　3.我是為了感到幸福而達成它，還是為了逃避痛苦、證明自己是好的而達成它？
　　　
　　其實，感到幸福毋須向誰證明，所以如果你的信念與目標有「想證明給某人看」的意味，這裡頭肯定與外界立下的標準有關。只要勇敢接納自己，你也可以活出自己喜歡的樣子！
　　　
▍培養對自己的覺察，檢測你的接納力 ▍
　　「接納力」不是一場比賽，沒有輸贏，也不代表你的價值是好是壞。書中用二十道題來測試你的接納力（在此摘錄五道題目），邀請大家單純以好奇的眼光關懷自己，好好運用這本書，一起朝著更「完整」的方向前進！
　　　
　　目前我的生活環境裡（職場、家庭、人際）有讓我很討厭的人。
　　臉書等社群平台讓我壓力很大，不管是看別人或自己PO文，都會引發不舒服的感覺。
　　當被別人讚美的時候，會覺得不自在，心裡也不太踏實。
　　我很會觀察其他人的臉色，並做出合乎對方需求的言行舉止，即使跟我的需求違背也是如此。
　　我獨處的時候有點慌，試圖會去找人陪伴自己。
　　　
　　「接納力指數說明」，將反映出你「目前」的身心狀態，接納力並非永恆不變，你的心情、人生境遇、人際關係等都會隨時影響著我們。接納力是為了讓我們帶著清楚的意識，看見自己現在發生什麼，讓我們可以更積極、主動地提升對自己的接納，無須再耗費大量心力來討厭自己、抗拒命運！
　　　
▍正視內在渴望，活出你的原廠設定！ ▍
　　全球最知名的脫口秀主持人歐普拉曾說：「你敢去渴望什麼，生命就會給你什麼。」曾歷經坎坷童年的歐普拉用他的血淚鍛造出這段金玉良言；但更重要的是，必須在認識自己、接納自己的前提之下，才不會苦於追求不適合的目標，進而感到挫折、痛苦。
　　　
　　活得「完整」比活得「完美」更重要，只要能意識到自己是否有順應本性，「活出原廠設定」的與生俱來的特質、愛好與天賦……你將會更遊刃有餘、更安心自在、更身心快樂。
　　　
　　跟著昕理師一起回到你的原廠設定
　　與身體開啟對話視窗→療癒過去受外在評價的創傷。
　　ＮＬＰ迪士尼策略→探索自己的渴望，檢視渴望是否符合自己的原廠設定。
　　繪製生命走勢圖→回顧人生，將不適合的元素斷捨離。
　　　
▍要完全不在乎外界眼光是不可能的，但我們可以試著練習 ▍
　　所有成功的光輝璀璨，都是燃燒著失敗所積累的殘骸。是時候讓我們拿回主導權，當自己人生的主人。全書共18個完整自己的接納練習與1分鐘自我接納力檢測。跟著昕理師一起探索，你將逐漸發現接納的神奇：咬緊牙關的「努力」減少了，放鬆流暢的「投入」增加了；因為你不再需要逼迫自己成為別人期許的你，可以享受於自己真正渴望的生活！
　　　
作者簡介：諮商心理師 蘇予昕
　　宇聯心理治療所心理師／講師
　　呂旭立文教基金會EAP合作講師
　　新竹生命線EAPC合作講師
　　雙語主持人十餘年經歷（各式中／英文活動、記者會）
　　富邦證券行銷公關五年資歷
　　　
　　從一位主持人、金融業公關，跨入心理領域，
　　現為企業、政府、大專院校擔任講師，
　　廣受知名企業、政府機關、大專院校好評盛邀（麥當勞、聯電、資生堂、安侯會計師事務所KPMG等知名企業），
　　也提供個人及伴侶的深度諮商服務。
　　　
　　喜歡用風趣、易懂又有系統的風格，
　　讓每一個人都能活出屬於自己的原廠設定！
　　　
　　國立交通大學教育研究所諮商心理碩士
　　國家高等考試諮商心理師執照（諮心字003836號）
　　　
　　　　　　　　
作者粉絲頁： 蘇予昕諮商心理師－活出你的原廠設定
　　　　　　
出版社粉絲頁： 方舟文化


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