《學會適度放棄，無法突破，就換個方向吧》
「大家會記得的是你的大學不是你的高中，大學才是最重要。」
因為我爸的一句話，我沒有考基測，直接在私立國中直升高中，也就這樣背負著父母的期待下，在高一，我開始思考未來要幹嘛，參加了很多不同的營隊，終於找到了自己最理想的方向。
高二開始，非常瘋...
《學會適度放棄，無法突破，就換個方向吧》
「大家會記得的是你的大學不是你的高中，大學才是最重要。」
因為我爸的一句話，我沒有考基測，直接在私立國中直升高中，也就這樣背負著父母的期待下，在高一，我開始思考未來要幹嘛，參加了很多不同的營隊，終於找到了自己最理想的方向。
高二開始，非常瘋狂得讀書，非常瘋狂得準備學測。
我可以中午不吃飯，改成早上第二節下課，買麵包吃填飽肚子，為了中午的吃飯時間，因為有40分鐘的空閒時間，衝到圖書館讀書與複習功課；有的時後，下午打掃時間，完成自己的工作，也會趕緊坐在位子上，背英文單字。
高中我住在學校宿舍，需要跟著宿舍的早晚自習與作息時間，記得那時候的我也很瘋狂，希望可以把握各種讀書的時間，一下課，衝回宿舍，卡位浴室，10分鐘戰鬥澡，再到餐廳吃10分鐘的餐點，趕緊到自習室讀書；讀書的部分，做了時間表，每天自己的讀書進度表，到了11點，提早上樓準備就寢，因為看到有報導說，這樣對身體好，比較能儲存能力，同時，早起讀書吸收好，所以通常隔天早上5點再起床，準備早起自修讀書。
後來補習也加進我的讀書進度表裡的其中一環，週末也幾乎都在補習班度過，這樣的生活維持了半年多。
慢慢我的身體開始有點吃不消，雖然每天要求自己喝雞精，吃B群，但身體開始出現頭痛，甚至曾經頭痛到吐。而這樣的瘋狂生活，也為未來的偏頭痛落下了根。
在學測前的某個祈福禮（我讀的是天主教學校），在那一次典禮，不知道是被哪一句話或哪個場景，或單純只是自己的身心靈快無法負荷，我在典禮後，一直哭，那畫面非常得荒謬，因為有老師擔心我，問我怎麼了，我卻可以微笑跟他說：「我也不知道，我無法停止流淚。」
2006年，這個社會還沒有精神狀態、找諮商師、心理師的概念，只是想說，或許是情緒和壓力需要一點宣洩吧。
學測放榜後，自己的名字被放在備取的名單中，我再度狂哭，但老師對我很體諒，讓我一整個中午到保健中心，在那裡休息，再度不斷掉淚。
我的記憶我的大腦都是一片空白，我不需要吃東西不需要做任何事，這樣鬱悶的心情，後來在某個時間點，我意會到不能再如此消沉下去，我不再期待學測候補上，我把整個精神目標，改放到指考，再度重新拾起各種參考書。因為這樣的注意力轉移，我的心情才又恢復平靜。
還記得，在台大開學幾週後，發現大家厲害的像怪物，尤其加入了社團，更是感到自己的渺小，在選社長時，曾經因為別人的看輕的一段話，開始否定自己；接下來的大學3年，把重心放在未來找份理想的工作，把學業、實習、各式各樣的活動，擠滿了我的生活，記得那時候有位學長還關心說「人家是蠟燭兩頭燒，你這樣好幾頭燒，想燃燒自己也不是這樣的燃燒法吧！」
在這樣瘋狂的活動、社交、忙碌的生活後，我在大四時，開始出現anti-social ，我開始厭惡社交，我不再跟人交談，不參加任何活動，除了原本就有的實習工作以外，還因為收到自己最理想的正職工作的拒絕信，再度哭到不能自己。
現在的我，重新回顧那時候的狀態，應該就是所謂的心理上burnout（身心俱疲），因為過度努力導致失去了生命的想像力。
後來，我重新使出當年高中治癒自己方式，還治癒那時候的自己。開始為自己訂目標，報名了補習班，為考GMAT準備，重新又一點一滴的恢復心中的平靜，找到生活重心。
有時候會想，其實我很幸運，在我遊走崩潰邊緣時，卻出現一個轉念，讓我有機會摸索出一個就自己的方式：
適度放下與放棄，找個不一樣的方向努力。
我們從小到大，讀書的方式，就是一直用一樣的方式在與其他人比較，想用一樣的方式，期待多花點時間就會表現更好，但是若一開始，這就不是你所專長的領域，你沒有跳脫，很容易只會在負面的圈圈中打轉。
心情也是，一但你掉入了這個負面的循環，沒有一個「停止」，沒有一個「跳出」，你可能會被環境、被內心負面的力量拉住，不斷在原地繞圈圈。
人生的低潮，幾乎每個人都會經歷過，有人在高中、有人在大學、有人是出社會工作後、有人是有了家庭後。當痛苦再次襲來，能否試著穩住它，一定會有一種適合自己的方法，只是沒遇過的我們，會慌張，會恐懼，會不知所措。
那樣的狀態，不需要愛自己，只需要接納自己，
給自己一個機會，一個求助的機會。
也希望，經歷過這樣階段的大家，都能歷劫歸來，安好如初。
#學會適度放棄
#文字語錄 #心靈雞湯 #個人成長 #自我成長 #迷惘 #勵志語錄 #心態
心理師放榜 在 擁抱不完美＆故事的療癒力量（敘事練功團） Facebook 的最讚貼文
＃自我定位很重要。 ＃成為孩子的貴人。
昨天心理師放榜、我有一位學生在國中擔任輔導老師、
他「終於」考上了。欣喜若狂。
祝賀他的同時，我也問他：「你想成為一個怎樣的心理師？」
我問的不是他要做什麼學派？
而是他的「自我定位」？
一樣是當老師、當心理師，每個人都可以去重新「自我定位」，
你可以做不一樣的老師、心理師，
它不只是一份「工作」，更是「使命」。
下文的故事就是一個見證，
＃好老師會改變一個人的命運，
好的心理師也是。
祝福昨天考上心理師、社工師的臉書朋友們。
考上是一個美好的開始，
未來的路怎麼走、卻得好好思量。
找到自己的定位與人生價值、你才能走出自己的路。
心理師放榜 在 蔡百祥臨床心理師 Facebook 的最讚貼文
Hello，我是蔡心。
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今天是心理師放榜的日子，恭喜又有兩百多位新手心理師領照囉！想想我也領心理師證照9年囉...（天呀我真老）
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對於新手心理師，我想跟你們說：
相信你們有些人跟我一樣，在研究所求學的經驗很差。我的有多差呢？曾有老師把我的報告丟在地上說我不配當臨床心理師或被大聲飆罵咆哮/人格羞辱則是家常便飯...
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但我逃出來了，我還活著（而且我的命還會比較長）。在我花了好幾年戰戰兢兢地噩夢生活，我一邊修復覺得自己是廢物的感覺，一邊處理憤恨的感覺，我現在開始覺得自己是個不錯的心理師了。而且現在，我活得還算不錯（只是偶爾午夜夢迴時，會做噩夢回到那個碩士班地獄）。世界很大，也不要想去待穩定的醫院或學校，出來社區做自費個案，勇敢出來闖，才是唯一的道路。
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希望新手心理師們，永遠永遠要記得想當心理師的初衷，那個真誠為個案付出的自己。最後，新手心理師們，歡迎來找我當督導，我保證，我和那些可怕的老師不一樣，我會很溫和的。正因為我被可怕的老師踐踏過，我知道那很傷，但你千萬不要變成你討厭的樣子，有一天當你帶人的時候，要跟我一樣，溫和而堅定唷！
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對了，圖片是我設計的「我的心情，我決定」情緒圖卡，現正預購中，有意者請私訊唷！
心理師放榜 在 幽樹的療癒客棧 Facebook 的最佳解答
今天是心理師放榜的日子，除了恭喜所有成為心理師的學弟妹，也以這篇文章分享安定心情的方式，因為成為心理師可能會是另一段焦慮的開始，如果你選擇成為行動心理師，對金錢與生涯發展的不安可能甚至會更強烈。
如同我們經常告訴個案：「接納真實的自己，就已經很好了」，身為心理師的我們，也在這條接納真我的路上，不斷摸索與前進著。
全文詳閱：http://0rz.tw/V3XNM