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「心理學自主學習計畫」的推薦目錄
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心理學自主學習計畫 在 啃心理學|樂觀生活 x 人際關係 Instagram 的最讚貼文
2021-09-10 21:54:07
《最好的選擇並不存在?》 阿德勒主張 我們會為了去實現自己的人生目標 而願意去付出努力 因為對他而言 他覺得人類是正面且樂觀的 並且充滿創造性 所以我覺得我們當下所做的任何決定 一定都會影響著未來發生的事情 但是好是壞端看我們的心態 以及面對事情的想法 所以既然...
心理學自主學習計畫 在 乙烯的讀書帳⌬ Instagram 的最讚貼文
2021-08-03 12:54:03
《𝕖𝕒𝕣𝕥𝕙 𝕤𝕔𝕚𝕖𝕟𝕔𝕖地科》周日與周年運動 筆記裡面圖片是十二星座不是13星座的圖 如果是13星座可以看到春分是寶瓶座 - 今天學習小組開始了互相改作文計畫 (國文老師6月底傳的作文影片我今天才看 裡面提到要訂正作文 並且可以跟同學互相批閱 於是學習小組又開始了作文批改的工作٩(˃̶͈̀௰...
心理學自主學習計畫 在 Less Is More 教育革命軍 Instagram 的最讚貼文
2021-07-11 08:51:56
【#limwisdom】 若真心想培養多元的腦袋 無論身處學生時代、或已經出社會 請參考下面「3大方向」 1.自主學習 對世間萬象充滿好奇 如果看到或聽到無法明白的新概念 懷抱不容許自己不知道的精神 無論在任何地方都能終身學習 2.理解人性 不只是教科書上的心理學概念 而是社會最常用的溝通說服...
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心理學自主學習計畫 在 輕易豐盛學苑 Jamie 賺錢小宇宙 Youtube 的最佳貼文
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7/11 21:00 直撥Jamie老師逆轉人生的致富心法💰
新人教戰3守則 如何贏得職場好印象
你是社會新鮮人嗎?
總是在職場中不太順利嗎?🤔
恭喜你今天看到這部影片賺到了
將教你如何贏得職場好印象✨
目前處於許多社會新鮮人找工作的時間點🕖
也有很多朋友因為疫情的關係
目前正在轉戰下一個職場🔥
今天Jamie老師以職場大Boss的身分
把一些處於管理階層的想法偷偷告訴大家
讓大家在職場能夠贏得上司好印象
到底有哪些小細節,要注意呢?!
一起聽聽Jamie怎麼說?
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剪輯: 鄭宇涵
00:00 新人教戰3守則 如何贏得職場好印象
00:26 主題-職場生存學
00:39 第一點:員工是來解決問題的
00:58 新人步驟:1.聽話照做 2.自主思考能力 3.換位思考
01:42 #重要觀念:跟老闆的意見不同怎麼辦?
02:18 第二點:不抱怨、要感恩及學習
04:23 第三點:形象及整體清潔
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心理學自主學習計畫 在 Ms.Selena Youtube 的最讚貼文
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前一陣子大家陷入瘋狂買威力彩的風潮中,我們針對買樂透的現象,進行相關的資料蒐集和研究,發現驚人的事實...
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我目前擁有許多斜槓的身份
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在我的頻道你可以看到由『理財生活』為核心理念出發的各種主題單元
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是一種生活態度
而理財真正的目的
是可以擁有對生活的自主權力
並且生活地更美麗與自信!:)
在我的頻道將會跟你分享
我們人生都會遇到關於錢的三大問題
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部落格文章 https://readingoutpost.com/humankind/
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#這本書在說什麼?
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《人慈》這本書的作者是歐洲最著名的年輕思想家之一羅格.布雷格曼(Rutger Bregman),他是同時也是一位歷史學家、作家、記者。有鑑於報章媒體、政治宣傳、普羅大眾對於「人性」的偏誤解讀,他想透過這本書傳達一個核心訊息:「大部分的人在內心深處,其實是相當正派的」。
作者在書中旁徵博引,以詳盡的事實和深入的查證,說明了人類無論是出於天性、身為孩童時、在無人島上、當戰爭爆發、當危機來襲,對於自己「好」的一面,有著強烈偏好。如果你至今仍然認為,人類就是天生自私、貪得無厭、陰險狡詐,那麼這本書絕對會讓你大為改觀。
這本書讓我感到大為驚喜的,是作者既大膽、又謹慎的考證態度,他勇於對歷史上知名的眾多案例(例如《蒼蠅王》、《史丹佛監獄實驗》、《米倫格爾電擊器實驗》)提出反面看法,而且其證據令人信服。在媒體慣用人性「惡」的一面吸引眼球的世界裡,這是一本思想激進的書,只不過是偏向人性「善」的那面光譜。這種書很罕見,卻彌足珍貴。
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#人性本惡?三個精彩翻案
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人類有考據的數萬年歷史以來,充滿了大大小小的衝突和鬥爭,我們也從故事裡看到領導人無論為了私利、國家的經濟、民族的情節而發動戰爭。難道,人類不就是天性好鬥嗎?只要有誘因存在,人們就會甘願殺得你死我活嗎?從歷史的考據裡面,我們會發現人性跟我們想得很不一樣:絕大部分的人不願意傷害另一個人。讓我們先從書中三個精彩的翻案來找到線索。
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1.#蒼蠅王小說的翻案
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《蒼蠅王》是一本膾炙人口的小說,在我國中的時候,老師也放過翻拍的影片當作社會科學的教材。內容大意是在說,因為飛機墜機,六個英國男孩漂流到一座無人島上,在沒有大人的情況得自立求生。過程發生了許多權力爭執、失去理智、弱肉強食的情節,最後只剩下兩個孩童倖存的故事。這個虛構故事在感嘆「人心的黑暗」,也被列為標準的社會教材讀物。
作者把持著一個懷疑的態度,他深入瞭解了虛構的《蒼蠅王》小說作者威廉.高汀(William Golding)的生平。作者發現高汀是一名有憂鬱傾向的酗酒者,他還會打小孩,他也曾說過:「我瞭解納粹,因為本質上來說我也是那一類」,這才讓作者明白,原來寫出《蒼蠅王》的作家是一個多麼不快樂的人。
因此,作者根據事實為主,追尋了一條實際發生過的類似案例,六名少年在太平洋落難,漂流到阿塔島(`Ata)的真實故事。這則故事跟小說大相逕庭,六名少年在荒島上發揮團結的本領,協調出遇到衝突的處理方式,還彼此在受傷時互相照顧。受困15個月後,六人獲救時仍氣色飽滿,而且士氣高漲地不可置信。真實版的《蒼蠅王》,其實是一個友情和忠誠的故事。
發現阿塔島生存的船長彼得.華納(Peter Warner):「人生教了我許多事,其中包括了一個經驗,就是你永遠要尋找人的善良光明面。」
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2.#史丹佛監獄實驗的翻案
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我讀過許多談到心理學的書籍,都喜歡引用一個知名的案例,那就是《史丹佛監獄實驗》。實驗主持人飛利浦.金巴多(Philip Zimbardo)教授把24名參加的學生隨機分成兩組,12人當囚犯,12人當獄卒,觀察人類當囚犯的反應,以及擔任獄卒的人施加權力的表現。整個實驗因為囚犯精神狀態快速崩潰、獄卒施加的處罰越來越過火,結果實驗到第六天就被迫中止。
這個實驗的結論彷彿要告訴我們:「當你給予人們權力,他們就會開始為惡,發展出一些不人道的規則」。作者深入考察之後發現,這簡直是一場天大的騙局。實驗並不是任憑12名獄卒自己決定如何處以,而是金巴多本人直接給獄卒灌輸思想:「你們要創造一種挫折感,製造恐懼,要剝奪他們的個體性…」,最後獄卒定的17條規則裡,有11條根本是實驗團隊給予的意見。這簡直是引導式的邪惡。
你或許也會好奇,那如果是實驗團隊「完全不介入」的狀況會怎樣?兩個英國心理學家2002年在電視節目上複製了一次同樣的實驗,但這次沒有告訴獄卒該怎麼管理、該怎麼懲罰。結果呢?節目無聊到不行。第二天,獄卒把食物分給囚犯。第五天,一名囚犯提議設立民主制度。第六天,獄卒跟囚犯一起抽菸。最後一集,大部分人一起坐在沙發上消磨時間。這麼無聊的故事,難怪我們都沒聽過。
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3.#電擊器實驗的翻案
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還有一個更出名的《米倫格爾電擊器實驗》,目的是為了測試受測者,在面對權威者下達違背良心的命令時,人性所能發揮的拒絕力量到底有多少。受測者身為「老師」,當隔壁房間的「學生」答錯題目時,就要按下電擊器,懲罰坐在電椅上面的學生。「學生」是由實驗人員假冒的,受電擊所發出的哭喊也是演出來的,但受測的「老師」並不知道,他們會「以為」這些電擊都是真的。
每一次學生答錯,懲罰的電壓伏特數就要提高,實驗主持人史丹利.米倫格爾(Stanley Milgram)教授會要求老師繼續施罰。120伏特時學生會開始喊痛,150伏特時尖叫並喊著退出實驗,200伏特時大叫大叫血管裡的血都凍住了!超過320伏特時開始撞牆並失去聲音。結果,有65%的受測者一路聽從指揮,開到了450伏特,幾乎是把學生電死的程度。實驗的結論幾乎告訴我們,只要有權威要求,連普通人都願意電死一個路人甲?
作者考核過後的翻案顯示了另一種事實。幾乎所有受測者都曾抗命,想要停手,但實驗方會加強壓力逼迫就範,從錄音檔聽起來更像是霸凌和脅迫。事後調查,只有一半的受測者認為隔壁的學生是真的在受苦,其他人覺得只是實驗效果。許多受試者也表示,因為他們真心「信任」米倫格爾教授的實驗對人類一定有幫助,所以即使當下不忍心,也願意咬著牙繼續做下去。
綜合以上三個翻案結果,大部分的人在內心深處,其實是相當正派的,但引用作者所說的:「如果你催促地夠用力,給予足夠刺激、又拐又騙,許多人確實是有能力做惡。但是邪惡通常不是在表面之下,它是需要費盡功夫才能扯出來的。」邪惡得要披上善良的外衣才行。
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#人怎麼會互相傷害?
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所以,人真的是天性好鬥、殺得你死我活的物種嗎?綜觀歷史大小戰爭,這個說法似乎成立,但是當我們把尺度放到人與人面對面的相處,就是另一種樣貌。舉戰爭為例,兩軍人馬大動干戈的時候,所有人一定都是拔刀互砍、舉槍互射吧?在那種生死存亡的關頭,不是敵死,就是我亡了,不是嗎?
真實的戰爭傷亡統計很有意思,例如二戰英國陣亡的軍人死因中,10%是子彈和反坦克地雷;15%是詭雷、爆破和其他;75%是手榴彈、迫擊砲和空投炸彈。大部分的士兵都是隔個一定「距離」被殲滅的。真正喊著敵人是「害蟲」,一旦碰面就格殺毋論的,通常是離戰場最「遙遠」的政客和領導人。
根據研究,二戰的生存老兵超過一半從未殺過人,只有20%的軍人曾經擊發過武器。美國南北戰爭最激烈的蓋茨堡戰役中,回收的27,000把火槍,還裝有彈藥的比例達到90%。12,000把裝有兩顆彈藥,其中6000把超過三顆。但火槍設計成那樣,就是一次只能射出一顆子彈,那幹嘛裝那麼多顆子彈?因為大部分的士兵都『沒有』在試圖殺敵。人,打從心底不喜歡傷害另一個人。
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#如何改善?三種範例
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在這本書的下半部,作者有一則引述徹底震撼了我的思想。這句引言來自英國哲學家暨諾貝爾文學獎得主伯蘭特.羅素(Bertrand Russell),他給未來世代這個建議:「當你學習任何東西或者思考任何哲學問題時,只該問自己事實有哪些,那些事實證明什麼是真實。永遠別被自己希望相信的事、或者自以為如果別人信了就對社會有益的事所分心,只要專心一意去看事實是什麼。」
這個非常理性的觀念,一開始相當很吸引我,但作者及時把我拉了回來。他提到除了探究事實之外,你本身「相信」什麼,才是以改善世界的動力來源。
第一種相信的力量,叫做「畢馬龍效應」。科學家做過一種實驗,把兩群同樣普通的老鼠,分別標示聰明和愚笨。請不知情的學生照顧老鼠,然後進行迷宮遊戲,看哪一組比較快逃出迷宮。結果聰明的那組獲勝,事後發現學生「相信」這些老鼠比較聰明,給予比較好也溫柔的待遇。同樣的實驗在一群小學生上進行,不知情的老師對聰明組的學生更關注、更鼓勵,事後結算成績,聰明組的孩子其智力表現提高了最多。
第二種相信的力量,叫做「魔像效應」。曾經有科學家在美國做過一個不道德的實驗,他把二十個孤兒分成兩組,跟其中一組說他們是善於表達的人,跟另外一組說他們注定要變成口吃者。這個實驗結果害得許多口吃組的受測孩童,一輩子患有語言障礙。這種效應常導致貧窮學生更加落後、無家可歸者失去希望、已經被孤立的青年人更加極端。
一如正面的期待能夠引發好的結果,負面的期待也能夠讓惡夢成真。接下來介紹書中三個真實世界的例子,來看看如何運用「相信」的力量,來改善我們的工作、教育和民主運作。
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1.#論工作的內在動機
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研究發現,外在誘因例如紅利會減低員工的內在動機和道德標準。給予外在誘因會獲得相等的回報:按照工時給付,就會增加更多的工時(無論是否裝忙)。按照發表數目給予稿費,就會得到更多的發表文章(無論品質優劣)。按照手術量來給付,手術就會更多(無論是否必要)。
荷蘭的最大的鄰里照護平台「博祖克」(Buurtzorg)採取逆向而行的策略,這個組織沒有業績目標或分紅,沒有管理階層,沒有客服中心。運作的自主權下放給每一個十二人的團隊,團隊自己定行程表,自行雇用同事。省去的營運費用和會議時間都回歸到團隊本身。
執行長喬斯.德.柏洛克(Jos de Blok)是從最基層出身的人,他相信員工內心會選擇做「正確」的事。他說傳統的管理階層「喜歡憑空想像一些計畫給那群工蜂做」,還說「拿掉管理階層,工作還是照常進行」,他認為讓團隊自我導向、動手執行腦中想法,是最實際的做法。博祖克沒有人資部,被評為最佳雇主;沒有行銷部,卻獲得最佳行銷獎。
(延伸資源:在台灣有「台灣居護」引進了這套照護模式)
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2.#論教育的玩耍本質
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自古以來,愈是聰明的動物愈會玩耍,玩耍更深植於人類天性當中。創造力和學習力來自於自由地玩耍,孩子會自然地渴望探索這個世界。當社會工業化之後,學校的體制越來越制式化,學生的課表被排滿,家長連下課的時間也不放過。最近針對十個國家的民調顯示,監獄囚犯待在戶外的時間比孩子還要多。研究也發現一個趨勢,孩子愈來愈覺得「自己的生命被他人所決定」。這是一個快要忘記怎麼「玩耍」的世代。
荷蘭的「阿哥拉」(Agora,希臘語「市集」的意思)是一個沒有年級、班級、教室的學校,也沒有功課和成績,一組學生團隊就只有配一位「輔導員」,但自主權在學生身上,他們自己決定要學什麼。整個學校就像一個主題樂園,學生透過玩耍和探索,找到自己當下有興趣的題目攻讀,學校提供對應的資源給他們學習。相較於傳統教育把孩童當植物灌溉,這所學校將孩童當「人」看待。
在這裡,與眾不同是常態,一千個學生就有一千種學習路徑。這裡幾乎找不到霸凌的蹤影,因為不以年齡和能力區隔孩童,沒有誰的進度會落後,沒有誰的表現太過突出,每個人都在綻放當下最好的自己。作者引述道:「玩耍的相反不是工作,玩耍的相反是抑鬱。」問題不是孩子能不能掌控自由,而是大人有沒有勇氣給他們自由?我們是否問過自己,教育的意義究竟是什麼?
(延伸閱讀:Agora: Meet the school with no classes, no classrooms and no curriculum,英文文章)
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3.#論民主政體的模樣
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作者提到,世界上愈來愈多的民主政體正遭受七種瘟疫侵襲:政黨持續腐化、公民不再信任彼此、少數人遭排除、選民失去興趣、貪贓枉法的政客、有錢人逃稅、人們發現當代民主充滿貧富不均(怎麼跟我住的地方這麼像!?)。但世界上有地方嘗試了解法,簡單到令人難以置信,卻很少上新聞(你應該猜得到為什麼)。
委內瑞拉的托雷斯市(Torres)的民選首長胡立歐.查維茲(Julio Chávez)選擇一種嶄新的信念,他相信:「每個人心中都有一位積極認真的公民」。他的競選政見只有一個,下放權力給所有托雷斯市民,而且他遵守了承諾。所有的政府集會邀請全體居民參加,不只是討論,還要決議城市所有預算的使用。
結果人們空前踴躍參與政治,在最需要的地方蓋起了住宅和學校,有效地鋪整馬路清掃街區。因為預算透明,大幅削減了貪污和權威的弊病。市民們還一起要求提高稅收,並且說道:「過去我們不瞭解市政稅要用來支付那麼多東西。」這個被稱為「參與式民主」的方式,深受民眾喜愛,卻鮮少在新聞上被提及。
(在台灣我還沒聽過類似的試營運模式,有人聽過嗎?)
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後記:#相信善的一面
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《人慈》是我今年讀過最意猶未盡的一本書,作者的大膽思想,配上嚴謹的查證,讓人讀來格外痛快。從這本書中,我也慢慢體認到,問題不是二元化的「人性本惡或本善」選擇題。反而,透過這些精采的正反論述,猶如偵探小說抽絲剝繭般的分析,我理解到的是人性真正的「複雜」。
如同現在人工智慧和大數據這麼發達,如果只讓電腦演算法來判決,那麼歷久不衰的《蒼蠅王》人心黑暗論肯定佔據上風;《史丹佛監獄實驗》和《米倫格爾電擊器實驗》無以計數的論文和書籍引用,肯定讓演算法覺得這才是人性的真理。無數對人性帶有扭曲和偏誤的描寫佔據了媒體的版面。然而,事實呢?
這本書中段的畢馬龍和魔像效應教我們的就是,人們「相信」的事情往往會發展成「事實」,更是一個令人驚醒的提點。無論是書中獄卒和囚犯的故事、老師和學生的故事、老闆和員工的故事、父母和子女的故事,一再說明了:「當你把一個人當人看,他就會表現得像一個人。」反之。讀完這本書後,你可以踏實地選擇自己相信的那一面。
瞭解事實,讓我們得以明辨是非。擁有信念,才能以行動改變世界。原來,關於人性,我讀過的許多論點幾乎都是錯的。永遠別被自己希望相信的事所分心。只管去看,事實是什麼。然後在事實背後,找出值得相信的事情,讓它成為新的事實。這絕對是一本必讀之書。
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#花花的佛系減脂團 DAY.36
"時間花在哪裡;成就就在哪裡。"
跟上一週的記錄比對下來,本週毫無進展;那體重與體脂的變化之小,可說是近乎沒有參考價值。對於這樣的結果我也不感到意外,從3/9那日去跟出版社總編討論完出書的細節後,直到今日我每一天都在忙著撰寫新書,以及整頓新社團。
原本用來訓練以及準備飲食的時間,全部挪到出書相關的事情上面,就連睡眠時間也壓縮到有睡就好,白天就是靠著藥物與大量咖啡因維持精神。
坦白說這種工作模式真的非常傷身體,若不是沒有更好的選擇,我也希望自己能夠有身心平衡的生活型態。觸及率的下滑,首當其衝就是團購成效變差,直接影響到我的收入;團購就是我的本業,若我沒辦法靠團購來維持家計,我就必須想辦法增加其他收入。
兩年前我還是健身教練,為了能夠全心照顧分別五年的兒子們才會轉職部落客,一年下來對兒子們的付出也看見了變化,他們確實有漸漸地變得更加自主且獨立。
我希望在今年結束之前能夠做到從教課、出書、葉佩等不同的方式賺取金錢養家,可以不再完全依靠葉佩這樣不穩定的收入。因此,我必須在生活中做出取捨,健身與飲食就是我暫時先放下的事情。
我不會因為這幾個月不控制飲食不運動,從此只能一輩子胖下去無法擁有自己想要的體態;但我可能會因為這幾個月沒有積極開發收入,下半年度就得放下孩子找間公司賺取穩定的收入。
並非當員工不好,而是我希望能夠更彈性利用時間的生活型態;若我無法再像現在這樣陪伴孩子,他們未來是否又會逐漸變得懶散與自私,真的不好說。
所幸當我跟舊學生們宣佈可以在週末時回歸教課的消息後,立刻就有數名學生報名回歸,對於學生這麼多年對我的信任,我深感榮幸且感動。
回歸教課後,至少每個月的房租就有大半已經有著落,剩下的開銷我只要在團購以及其他工作上再更努力點,就足以維持現有的生活方式。
雖然寫好的著作尚無法出版,但有了第一本的經驗後這次寫書進度就快上很多,從前天開始寫到今天早上,已經完成逾兩萬字相當於一本書的25%了,按這進度來看,我應該能夠在三月結束前就寫完。
昨晚因為太亢奮的關係寫到凌晨兩點半都還沒有睡意(目前是躁症階段),但為了身體著想不管睡不睡得著還是逼自己躺上床休息;一直到凌晨快四點了我仍舊睡不著,我的大腦有大量的訊息不斷浮現出來。
這是躁症期間常見的反應,用不完的體力;文思泉湧的靈感;大量的計畫與執行衝動。在過去還不懂得利用躁症帶來的正面反應之前,我經常因為衝動而做了許多不恰當的決定,然後讓回到鬱期的我苦不堪言。
永遠有收拾不完的爛攤子,還全都是自己造成的;深深的挫敗感讓處在鬱期的我什麼事都不想處理,然後回到到下一個躁期時又闖出一堆禍來。原本的問題沒解決,新麻煩又不斷產生,就這樣無限循環讓自己的人生越來越混亂。
透過學習個體心理學讓我現在能夠善用精神疾病對我的影響,利用躁症期間的體力與靈感創造許多機會給自己,並且按耐住自己的衝動不在這個階段做任何決定。
回到了冷靜的鬱期時雖然工作效率大打折扣,但是思緒會更加清楚且謹慎,能夠將躁症期間出現的想法統整出一個更好的決定。
躁鬱症現在反而是我不可缺少的一部分,有時候我甚至會想,若我沒有躁鬱症;我只是個普通身心健康的人,在同樣面對現在的壓力時,我有能力承擔得了嗎?
我甚至覺得會罹患精神疾病的患者,並不是因為抗壓性太差才會生病,而是抗壓性太強但沒有找到正確的啟動方式,因此比起一般人,我們似乎沒有任何抗壓性。
因為抗壓性過高因此平常都是完全處在停機的狀態,以減少能源的耗損;而相較於一般人的普通抗壓能力因為耗損能源不高,因此才能夠常態地保持在待機狀態,以便隨時面對壓力。
若是每一個精神疾患,都能夠有效地找到與自身疾病和平共處的方式,我真的認為現在所有的科技,肯定不止如此。
遺憾的是,這世界對精神疾患(或邊緣型人格)十分的不友善,縱使再多的醫學文獻嘗試替我們發聲,但只要在社會新聞底下就能看過一遍,就能理解為什麼精神疾患與邊緣型人格會越來愈多。
而這也是讓我拼了命也想把寫書放在第一順位的原因,相較於減不減肥、有沒有辦法瘦到讓醫師允許我做治贅皮切除手術,這些私慾都比不上寫書來得重要。
我今天中午用餐時,一邊吃飯一邊搭配觀看恆河猴實驗,這讓我更加地確認現在在做的事情是對的;恆河猴實驗十分殘忍,但那些被犧牲掉的猴子寶寶最終沒有白白犧牲,那些實驗證實了靈長類生物對愛的需求,以及缺乏愛與關懷下會造成的後果。
我不過就是少睡一點;沒太多去注意飲食;長期打字造成的職業傷害,相比之下我的付出真的稱不上是犧牲。更何況寫作本來就是我的興趣,既能夠幫助到別人又能滿足自己,這可以算是天底下最棒的工作了吧?
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你是否掌握了高效「學習」的秘訣了?
《最高自主學習法》閱讀心得 https://readingoutpost.com/self-learning-blueprint/
《最高自主學習法》的作者是心理學家彼得.霍林斯(Peter Hollins),他長年專攻人類的表現極限,在學界和商界裡教導相關技巧,帶領人們掌握學習的秘訣、邁向成功。
這本書在 Amazon 和 Goodreads 的讀者評論分別拿到 4.7 和 4.2 顆星的評價,其中「白話文的自學手冊」這類的留言評論,也是讓我產生興趣的主要原因。
作者用很直白的說法,重點式說明了自主學習的關鍵要素,「理論探究」和「實際步驟」的部份各佔了一半,如果你對自主學習的方式還不熟悉,這本書是非常適合的入門。
這也是我掛名推薦的一本書,我在書封上推薦道:「在這個快速的年代,自主學習是每個人必備的本領。這是一本豐富、實用、兼具廣度和深度的自學指南,帶領你拆解複雜主題、提高學習效率、加強筆記技巧。」
我認為,這本書想要傳達的重點訊息在於:「想要達成你的學習目標,不要想著如何更拼命,而是想辦法變得更聰明。」這裡的聰明指的不是智商程度的聰明,而是掌握「更有效率和效果」的學習計畫、學習方法、和學習策略。
我們不需要絕頂聰明,但我們一定能學會如何聰明地學習。
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