◉兩招分辨流感與新冠肺炎！流感季節，莫讓小感冒變肺炎大插管：「流行性感冒」是冬季常見的傳染性疾病，雖然致死率不高，並已有預防疫苗上市，但基於其發生季節性、高度傳染力及傳播範圍廣的特性，我們仍不可忽視其對人體健康的重大衝擊，而且近年曾爆發數次全球性大流行，造成數十萬人死亡，更引起了國際社會的關注。最近令人聞之色變的「嚴重特殊傳染性肺炎」與「流行性感冒」有類似的特性，以下將概述二者的差異【註1】。
　　
■每逢秋冬，老人家因為肺炎造成死亡的案例，屢見不鮮
「萬芳醫院感染科-蘇迎士 主治醫師」說，老年人因免疫力不如年輕人，容易發生因為上呼吸道感染引起咳嗽、打噴嚏、發燒，嚴重時甚至是肺炎，如果沒有妥善治療，會進一步導致病人活動力變差，需要臥床，生活無法自理，甚至造成死亡。
　　
肺炎即使治療痊癒，老年人有時仍會留下一些後遺症，常見臥床一兩個禮拜，且插管限制活動會造成重症後肌無力，肺部功能受損，體力大不如從前，需要他人照顧及長期心肺功能復健，對老年人的身體，皆是不可逆的傷害，值得重視【註2】。
　　
■何謂上呼吸道、下呼吸道？
呼吸系統的構成是由鼻、咽、喉、氣管、支氣管和肺等器官組成。肺是外在環境與血液內氣體交換的場所，而鼻、咽、喉及氣管則是氣體的通道，在解剖上來區分：
「上呼吸道系統」：鼻、咽、喉。
「下呼吸道系統」：氣管、支氣管、肺部。(也就是呼吸系統中，除了上呼吸道以外的其他部分)【註3】。
　　
■流行性感冒(Influenza Virus)與嚴重特殊傳染性肺炎(COVID-19)的比較
流感的傳染性、症狀及傳染途徑雖與嚴重特殊傳染性肺炎（新冠肺炎、武漢肺炎、COVID-19）相似，但仍有不同處(比較表詳貼文附件：「流行性感冒與嚴重特殊傳染性肺炎的差異」)。
　　
▶新型冠狀病毒感染(COVID-19)是由SARS COV-2所造成，而流感(Influenza)是由流行性感冒病毒(Influenza Virus)所造成。【註1】
　　
▶「臺北市立聯合醫院胸腔內科」蘇一峰 主治醫師表示，武漢肺炎的感染以「下呼吸道」為主，所以下呼吸道（咳嗽、喘）的症狀會比較多！相對來說，上呼吸道的症狀（鼻塞流鼻水、喉嚨痛）比較少見，這是武漢肺炎的一個重要特色！【註4】
　　
■兩招分辨「流感」與「新冠肺炎」
1. 新型冠狀病毒潛伏期較長
▶「流感病毒」：
潛伏期約1~4天左右，病程約一週。
主要攻擊上呼吸道，病情過後幾乎不會有後遺症。
▶「新冠病毒」：
潛伏期約14天左右，病程可達幾個月不止。
主要攻擊下呼吸道，有可能導致無法復原的肺纖維化，肺功能大幅下降。
　　
2.有無下呼吸道症狀
▶「新冠肺炎」對於一些染疫卻看似「沒有發病」的人，也可能會有下呼吸道症狀，需透過X光或電腦斷層才能分辨。如以下症狀：
1.胸悶、胸痛
2.咳嗽時胸骨後方疼痛
3.走路會喘，講話會喘
4.身體莫名燥熱，或特別容易覺得冷【註5】
　　
■萬芳醫院感染科-蘇迎士 主治醫師提醒
老年人預防肺炎，平時需飲食均衡、增強免疫力，降低病毒感染機率，更要定期接種疫苗，如肺炎鏈球菌、流感疫苗。此外，老年人保持運動習慣也很重要，如有氧運動、散步、登山、體操及舞蹈等，都是老年人保持體力最好的方式，另外重訓如啞鈴、彈力帶，深蹲及伏地挺身等，可以增加心肌力，一旦感染引起肺炎，可以加速身體復原，避免後遺症發生。【註2】
　　
【Reference】
1.來源
➤➤資料
∎【註1】
CASE 臺大科教中心 - 「流行性感冒與嚴重特殊傳染性肺炎的差異」：https://bit.ly/3kWmcJ1
　　
∎【註2】
CNEWS 匯流新聞網 -「小感冒變肺炎大插管！ 老人家生活中有這5大特徵最易發生」：https://bit.ly/3oRUrng
　　
∎【註3】
馬偕紀念醫院「呼吸系統的構造及功能」： https://bit.ly/3gK8yrS
　　
∎【註4】
早安健康 - 「武漢肺炎、流感症狀難分？胸腔重症醫：一張圖看懂有何不同」：https://bit.ly/34eQAIR
　　
∎【註5】
Heho健康 - 流感季節又到了，兩招教你如何分辨流感與新冠肺炎 !
https://heho.com.tw/archives/145781
　　
➤➤照片
∎【註1】、【註4】
　　
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#國家衛生研究院 #國衛院 #國家衛生研究院論壇 #國衛院論壇 #衛生福利部 #疾病管制署
　　
#新冠肺炎 #流感 #肺炎
　　
臺北市立萬芳醫院感染科 / 疾病管制署 - 1922防疫達人 / 衛生福利部 / 財團法人國家衛生研究院 / 國家衛生研究院-論壇

◉ 認識「流感疫苗」：流感病毒 ◉
流感（influenza）是由流感病毒（influenza virus）所引起的急性呼吸道疾病，對於老人、幼童或慢性病患者等高危險群，可能造成嚴重之併發症甚至導致死亡，加上流感病毒傳染力強，且極容易產生變異，所以常常會爆發疫情流行，甚至是全球大流行，對於民眾之健康威脅甚鉅。
　　
尤其是在2003年底，越南出現H5N1禽流感人類病例後，流感大流行受到全球各國關注，成為當前公共衛生重要的議題。為預防流感大流行，我國依世界衛生組織建議，將疫苗接種列為因應大流行的防治策略之一，目的係期望透過前端的預防，積極保護民眾的健康，阻絕流感疫情的擴散，並減少後端的醫療成本支出。
　　
雖然流感疫苗與其它藥品相同，接種後可能會有少數偶發的不良事件，但科學研究均指出「疫苗是預防流感最經濟、安全、有效的措施」，因此全球每年仍有數億人接種。
　　
■流感病毒
「流感」是「流感病毒」引起，臨床上常引起之症狀包括：發燒、頭痛、全身肌肉酸痛、喉嚨痛及咳嗽等，而老人、幼童或慢性病患者甚至可能造成嚴重的合併症及死亡。早在西元前4世紀，人類就開始有流感流行的記載。1658年，義大利威尼斯的一次流感大流行更造成約6萬人死亡。從19世紀到現在，流感病毒已在全世界發生了多次大流行。【註1】
　　
■流感病毒的發現
1920年代美國病毒學家Richard Shope發現豬流感可經由過濾過的黏液傳染，因而懷疑流感是濾過性病毒引起；隨後他在1930年成功分離出第一隻流感病毒（豬流感）。
　　
之後在1933年英國科學家Wilson Smith、Christopher Andrews及Patrick Laidlaw始成功自臨床檢體分離到人類流感病毒，由於這是首次在人類分離到的流感病毒，故命名為influenza“A”。當時他們將流感病人的鼻咽腔沖洗液接種於雪貂鼻腔，這些動物開始產生類流感症狀，同時會傳染給同一籠的雪貂。
　　
其中一位較年輕的研究員Charles Stuart-Harris後來遭到這些動物傳染，而且由他身上可分離出同樣的病毒。這也是首次以科霍氏假說（Koch's postulates）【註2】證明人類流感確實是由流感病毒所引起。1940年，另一種抗原特性不同的流感病毒被發現，被命名為B型流感病毒（B／Lee／40）。
　　
■流感的流行病學與傳染途徑
世界上有兩個不同的流感好發季節。以北半球而言，約在每年11月至隔年3月期間；以南半球而言，約在每年6月至9月間。流感依其流行之程度可分為世界大流行（pandemics）、地區流行（epidemics）、局部地方流行（localized outbreaks）以及零星病例（sporadic cases）。
　　
流感的傳染途徑：主要是透過呼吸道的飛沫傳染，可經由感染者咳嗽或打噴嚏之飛沫而傳染給其他人。另外，流感病毒可在低溫潮溼的環境中存活數小時，故亦可經由接觸傳染，例如：經手接觸口沫或鼻涕等黏液之病毒傳播途徑。流感潛伏期通常約半天到4天，平均2天。
　　
在臺灣雖然一年四季都有病例發生，但仍以秋、冬季較容易發生流行，流行期多自12月至隔年3月。可傳染期則因人而異，成人大約在症狀出現後3～5天，小孩則可達到7～10天。(資料來源：【註3】)
　　
■感冒、流感大不同
一般民眾誤解流感疫苗的效用，以為打了流感疫苗就百毒不侵，而不會得到普通感冒。許多民眾對於「感冒」與「流感」時常搞不清楚「我到底是感冒呢 ？ 還是得到流感？ 」這個問題有時候連醫師也無法明確的告知。因為感冒與流感有很多類似的症狀，不容易直接從患者的症狀來判斷。
　　
但流感與一般感冒較不同的是，通常流感症狀是突然就出現，而且多數患者會直接出現發高燒、畏寒、頭痛、肌肉關節疼痛、極度疲倦等症狀。
　　
若要準確的知道病患是否得到流感病毒之感染，目前在多數醫院較常使用的是「流感快篩檢驗試劑」來偵測流感病毒抗原，採集檢體後只需等15分鐘即可知道患者是否是得到流感病毒的感染，若出現兩條反應線則可以判斷為流感病毒陽性，但是其敏感度約50-70%。
　　
至於普通感冒則是一種比較輕微的上呼吸道感染，可由細菌或病毒感染造成症狀。然而，能引起普通感冒的病毒超過數百種，其中以鼻病毒(Rhinovirus)為最常見(約30～50%)，因為病毒完全不同，所以流感疫苗是無法預防普通感冒。
　　
這點常導致一般民眾誤解流感疫苗的效用，以為打了流感疫苗就百毒不侵，而不會得到普通感冒。根據調查發現成人通常每年會感染2～5次的普通感冒，小孩則可能高達6～12次。
　　
感冒最初的症狀是喉嚨痛、打噴嚏，兩三天後開始流鼻水、咳嗽，而有些患者會出現腸胃方面的症狀，諸如腹脹、腹痛、腹瀉。症狀較不像流感來的那麼突然。目前並無有效治療普通感冒的方法，一般多採用症狀治療來舒緩病患的症狀，大部分患者在七至十天內可以自行康復。(資料來源：【註4】)
　　
　　
【Reference】
■預防接種服務財務解決對策
▸議題召集人：李秉穎醫師（國立臺灣大學醫學院附設院兒童醫院）、張峰義教授（國防醫學院）
▸接種疫苗的重要性在於疾病的預防，我國疫苗財源主要來自菸捐，未有獨立疫苗基金，且新疫苗單價相較以往貴好幾倍，如何提升民眾正確的預防健康觀念，進而扶植國內疫苗的研製是迫切的課題。
▸完整計畫說明，詳：https://bit.ly/2JHBGDy
　　
1.來源
➤➤資料
∎【註1】
國家衛生研究院論壇-回顧【20世紀以來全球4次大流行疾病】以及【過去20年台灣四次公衛疫情】：https://bit.ly/36azr36
∎【註2】
科霍氏假說（Koch's postulates）：https://bit.ly/3pdeuNJ
∎【註3】
衛生福利部-疾病管制署「認識流感」：https://bit.ly/359kmzx
∎【註4】
高醫醫訊2018.01 第37卷8期-「感冒、流感大不同」：https://bit.ly/36ieaVl

➤➤照片
∎衛生福利部疾病管制署「流感防治(含H7N9)」：https://slidesplayer.com/slide/11035335/
∎(CASE 臺大科教中心)「流行性感冒與嚴重特殊傳染性肺炎的差異」：https://bit.ly/3kWmcJ1
∎ 康健雜誌-【圖解】流感和感冒怎麼分？：https://bit.ly/2U8GHak
∎ 高醫醫訊2018.01 第37卷8期-「感冒、流感大不同」：https://bit.ly/36ieaVl

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#國家衛生研究院 #國衛院 #國家衛生研究院論壇 #國衛院論壇 #衛生福利部
#國民健康署 #疾病管制署
#流感疫苗 #流感病毒 #感冒 #流感
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【李秉穎：3個積極 預防流感疫情擴大】
-\-\-台灣的防疫之所以成功，依賴的不只是疫苗，更重要的是「積極衛教」、「積極隔離」與「積極治療」。


接種疫苗的重要性在於疾病的預防，我國疫苗財源主要來自菸捐，未有獨立疫苗基金，且新疫苗單價相較以往貴好幾倍，如何提升民眾正確的預防健康觀念，進而扶植國內疫苗的研製是迫切的課題。


【2019國家衛生研究院論壇成果研討會】會中討論時，衛生福利部何啟功次長詢問到是否可能提議WHO流感疫苗選株時將亞洲或東亞地區納入特別考量？


召集人李秉穎醫師說明，因為近年對於中國防疫的層面提升，目前WHO已將中國與亞洲的流感流行株列入選株的考量之一。台灣已有能力可以製造流感疫苗，惟流感病毒株數量龐大且病毒會因時因地因人出現變異，若要自製須於選株時即相當嚴謹，才能精簡疫苗研發經費。(資料來源: 【2019國家衛生研究院論壇成果研討會會後報導】: http://bit.ly/2PNShXw )


2019年入夏以來，一直有著流感的低度流行。最近學校開學，就出現了學生的群聚感染，提示我們需要積極準備防範未來的流感疫情。


夏天出現流感，可能的原因包括冬天沒有大流行使許多人仍為易受感染族群、病毒突變、氣候暖化轉變成熱帶流行型態等。在熱帶地區，流感大都在多雨的夏天出現流行。近年台灣夏天出現流感的機率似有增加趨勢，前年夏天也有不少流感病例，李秉穎醫師指出氣候的變化可能是主因。


今年因為世界衛生組織對流感疫苗株的選擇，比往年延遲了1個月，所以整個北半球的流感疫苗供貨都會受到影響，台灣則預估在11月中才能開始接種公費流感疫苗。


流感疫苗開打的延遲，可能令人擔心會否因此爆發非預期的流感疫情。李秉穎醫師認為藉由積極防疫，在台灣目前完善的防疫政策下，無須過度擔心。流感疫苗畢竟只是防疫政策中的一環，而前一年接種的流感疫苗，還可保有部分保護作用。前述熱帶地區一年四季都可能出現流感，常常很難決定流感疫苗的種類與接種時間，但其流感發生率並未因此高於溫帶地區。


根據疾病管制署的資料，2009年至2010年H1N1大流行流感來襲時，台灣的流感死亡率低於28個經濟合作暨發展組織的先進國家，只略高於日本與比利時。當年台灣的流感死亡人數，也低於後來台灣每年的流感死亡人數。2009年至2010年台灣的防疫之所以成功，依賴的不只是疫苗，更重要的是積極衛教、積極隔離（包括當年的三二五停課規定）與積極治療。(資料來源: 【蘋果新聞網】-「李秉穎：3個積極 預防流感疫情擴大」 : http://bit.ly/36H5IOV )




【Reference】
【國衛院論壇2019年度議題】簡介
➤「臺灣腦組織資源聯盟(臺灣腦庫)」: http://bit.ly/2xaOZTK
➤「發展多元、整合、友善、復元為導向的社區精神病人照護體系」: http://bit.ly/2ZQdiCq
➤「臺灣護理人力發展之前瞻策略規劃」: http://bit.ly/2klhew0
➤「探究弱勢兒少保護個案之風險管理與身心發展」: http://bit.ly/2WzkOk3
➤「預防接種服務財務解決對策」: http://bit.ly/2I2cw0B
➤「人口高齡化與社會福利-社會投資的反思」: http://bit.ly/2YXEXSz


2.來源:
➤➤資料
∎【2019國家衛生研究院論壇成果研討會會後報導】: http://bit.ly/2PNShXw


∎【蘋果新聞網】-「李秉穎：3個積極 預防流感疫情擴大」 : http://bit.ly/36H5IOV
「作者: 李秉穎」
-台大醫學院小兒科副教授
-台灣兒童感染症醫學會理事長
-台灣疫苗推動協會理事長
-【國家衛生研究院】2019年度議題-「預防接種服務財務解決對策」議題召集人


➤➤照片
∎(中央社)網傳中國搶流感疫苗 疾管署：公費疫苗11/15如期開打: http://bit.ly/34HK4s5


3. 【國衛院論壇出版品 免費閱覽】
∎國家衛生研究院論壇出版品-電子書(PDF)-線上閱覽: http://forum.nhri.org.tw/forum/book/

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　原油、金などの商品先物、米国株価指数の投資情報も。
https://youtu.be/eOxvCcusgmc
・為替(FX)－今日の投資戦略　20221年９月20日(月)
https://youtu.be/82Qs6bDhLvg
・日経平均－今日はどう動く？　2021年９月20日(月)
https://youtu.be/S6FTf9IU6Ao

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お腹周りや痩せる為にマッサージをする人も多いとけど、それよりも簡単に痩せる方法がうつ伏せツイストです。
３種類のやり方を紹介します。動画を見ながら一緒にやって下さい。
マッサージより痩せるのがストレッチ、ストレッチより痩せるのが運動ですが、その中間である動的ストレッチが簡単で痩せたい人におススメなんです。なぜかと言うと簡単で効いて継続できるメニューだからです。無理に頑張り過ぎるとどうしても３日坊主になってしまいます。
安心して下さい。今回のマッサージより痩せるうつ伏せツイストは、とにかく簡単で効いて効果があります。
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食事制限をしたけど痩せれない、フィットネスクラブに通っているけど体型が変わらない、エクササイズを毎日しているけど変わらないという方は、是非【部分痩せ専門】カートレスタジオへお越し下さい！
★★★タートルの(亀田直樹)プロフィール★★★

小学校4年からマウンテンバイクの競技を始める。
全日本チャンピオンが居る高校生や大人のプロチームは入り、毎日20km以上山道を付いて走る。
週末はいつも圏外へ遠征で大会に参加。
その結果、大人顔負けの持久力とスピードがつき出る大会は殆ど入賞。
中学生では何度も全日本チャンピオンになる。
17歳から極真空手を始める。
17歳から、船舶塗装で働く。
22歳で独立開業する。
引っ越しで、他流派の道場に変わる。
24歳で黒帯になり、本番に強い性格からか出る大会はほとんど3位以内に入る。
第一回マス大山カップ西日本大会上級の部で優勝。
全日本実戦空手大会で３位。様々な賞を残す。
32歳で空手の繋がりで加圧トレーニングの資格を所得。
33歳で加圧トレーニングジムを２店舗経営。

35歳でウェイクボードでレイリーという技で派手に転けて、腰を痛める。定期的にギックリ腰になる。

36歳でウイスキーにハマり、少し太ってくる。
37歳でもう少し太ってくる。
38歳で動画で太りましたか？とか言われ出す。
39歳で腰痛にビビり運動時間が減る
40歳で視聴者さんの大切さに気付き、どうすべきか？どう配信すべきか考える日々。

皆さん、こんにちは！ クリスです。

今回のビデオは、合同会社コンデナスト・ジャパンのWIREDさんにスポンサーをしていただいて動画を制作しました！

WIREDは僕も10代の頃から読んでいる雑誌で、面白くて、グローバル視点での学びになる記事がたくさんありますので、今回皆さんにご紹介いたしました。オンラインのコンテンツも充実しているので、気になった方はぜひ下のリンクからチェックしてみてくださいね！

WIRED SZ メンバーシップはこちらから！1週間無料トライアルもあります😊
https://wired.jp/membership/about/?utm_source=youtube&utm_medium=referral&utm_campaign=paid-cm-sz02&utm_brand=wired

WIRED SZ メンバーシップについて：
1993年にUSで創刊し、現在6つの国と地域で展開する、世界で最も影響力のあるテックカルチャーメディアが『WIRED』です。『WIRED』は、テクノロジーがわたしたちの社会やカルチャーをどう変えるのか、未来がどうなるのかを伝えるメディアです。

そんなWIREDの日本版が2019年10月にスタートしたサブスクリプションサービスが、WIRED SZ Membershipです。会員限定の記事が毎日読めて、週末には編集長からのニュースレターが届き、毎週木曜日にはZoomウェビナーを使ったオンラインイベントもあります。さらに雑誌のPDFダウンロードも可能で、月額1080円です。無料トライアルもありますので、ぜひ試してみてください。


動画内でご紹介した記事はこちらです👇

■記事1
『WIRED』日本版：
仕事の効率を高める「5時間労働」の利点と、実践して見えた課題
https://wired.jp/2021/07/09/working-day-time-five-hours/

『WIRED』UK版：
The perfect number of hours to work every day? Five
https://www.wired.co.uk/article/working-day-time-five-hours

TEXT BY MARGARET TAYLOR
IMAGE BY WIRED UK
TRANSLATION BY CHIHIRO OKA

■記事2
『WIRED』日本版：
ロボット掃除機から全自動コーヒーメーカーまで、リモートワークをもっと快適にするギア5選（ライフ編）
https://wired.jp/2021/06/21/amazon-prime-day-wfh-2/


今回の機会を頂けたことに心から感謝をしております。このビデオが皆さんのお役に立てましたら幸いです。いつもクリスの部屋を見てくれて本当にありがとうございます!


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Follow Your Heart!　本当に「大好き」で「心からやりたいこと」を仕事にできる時代です。みなさん自由に幸せに、格好良く生きていってください。自分の心を信じて、ワクワクすることを日常に取り入れていくことで人生は少しずつ変わっていきます。　楽しいと感じることを、もう一度夢を持って、自分がどれくらい大切な存在なのかを忘れないでくださいね。

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Camera: sony a7siii
Lens: Zeiss 50mm 1.4
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Mic: Shure SM7B
Slog 3 Lut: DaVinci Resolve 17 Aces conversion