今天身體好多了～
只是下午在大太陽底下站了快兩個小時又開始又有點想吐😵‍💫😵‍💫😵‍💫

前天其實也沒吃什麼，就是吃了特別多的韓國芝麻葉？？？
還是跟悶悶一樣，草吃太多會吐？

身體好多了之後開始處理積成一座小山的訊息✉️
有時候我可能會不小心點到就已讀了，但其實根本沒有注意到…如果真的有事情就再傳第二次
如果沒事又再傳第二第三次只是為了雞毛蒜皮小事我就會生氣🤣（嘿對，很愛生氣

哦～還有有恰雜某line的
請不要隨便打電話過來（必要時會封鎖你

悶悶最近心情滿好的
可是他把他的眉毛抓傷了…要把花花請出來了！
太多花不知道要給他什麼顏色😂😂😂

「是病在痛，還是心在痛？」

近中午忽然感到暈眩，和七年前那次讓我決志在台北找工作，離家人近一點，免得死掉沒人知的暈眩感是一樣的。

那次我人在新竹，暈眩的時候沒辦法站起來，孩子都去台北了，我很怕就死在家裡，沒人知道。因此這次的暈眩襲來，最強烈的感受是恐懼。

所幸有過經驗，也在學正念的時候，學過面對疾病時的態度，這次的經驗整個順遂多了，也趁機做了好多正念練習。

剛發作的時候，我沒有接納當下身體的狀況，發揮「美德」，硬撐著參加中午的會議。

歷經從床上移到電腦前面，集中注意力和大家報告我負責的案子，等大家充分表達意見後，我已經冷汗直流，衝到廁所吐了好幾次，攤在地板上好一會兒才有力氣爬回床上。

我告訴自己，該是練正念的時候了。

我記得有一次跟教我正念的李燕蕙老師抱怨感冒，老師很認真的對我說，要感謝每次的逆境讓我們有機會練習，在更大的挑戰來的時候才有能力面對。現在不練，什麼時候練？

反正這時候什麼事都不能做，能作為的都是心，也是心讓自己痛苦，那就來練心吧。

正念第一步驟。接納。

接納我就是發作了。接納我就是只能躺在床上不能做事了。

想著過去我做了什麼蠢事害自己，對現在不僅沒有幫助，反而會因為心情翻攪，更不舒服。

擔心週三上課時暈眩還沒好，擔心自己是不是得了和姨媽一樣的疾病，對現在不僅沒有幫助，反而會讓自己更焦躁。

正念第二步驟。好奇、不批判、不評價的觀察整個狀況。

好奇、不批判的看著自己的暈眩，平心而論，其實暈眩不會痛，除非自己犯賤動來動去。

我好奇、不批判的看著自己的暈眩，看著自己閉上眼睛，還會轉轉轉，其實還挺有趣的。

很快的我睡著了。做了一個愉快的夢。但是起床又開始擔心了。

我有個在社團認識多年的朋友，沒講過幾次話，倒是常常夢到她。

只要我進入重病的狀態，我就會夢到我和我離世的姊姊，要不然就是和她去玩。而且都是很美的地方。像這次就是歐洲的博物館。

醒過來前，我是感到幸福的。但醒過來後我開始擔心—哇！這次我一定重病了，才會夢到這兩位指標性人物。

覺察到自己的擔心後，我把自己拉回來正念的狀態，正正的活在當下，不評價一件事情的好壞。夢就是夢，憑藉著夢到這兩位指標性人物來算命自己病重，實在是缺乏證據力。

不亂擔心，其實也就沒事了。

接著就是一連串的躺。躺不是問題，有問題的是想起有事情要做，嘗試坐起來，我又想吐了。

於是我接納現況。好吧，反正我未來身體不行時，也是要躺著，那就來練躺吧。誰說躺不用練呢？

躺的過程中有數度掛念想工作，也有無聊想坐起來的衝動，但我就是一次一次把自己拉回來，好好躺著，好好的呼吸，好好的和自己在一起。

想和別人在一起，想和事情在一起，那是我們從小養成的習慣，讓我們在這個世界能夠存活。

但和自己在一起也是同等重要的。出生的時候是和自己在一起，別人在忙也是和自己在一起，搭公車、讀書、算數學，那都是和自己在一起。不習慣和自己在一起的人，無法靜下來學習，不習慣和自己在一起的人，無法安心終老。

可惜小時候喜歡和自己在一起被評價為搞自閉，早已被認為是不對，不正常，很悲慘才會如此的狀態。其實練習和自己在一起是正常又重要的事，和練習人際相處一樣的重要。

這次我好好的拜訪了我身體的每一吋肌膚骨骼和認得的身體器官。我只能說，身體的國土可真是複雜遼闊啊，我們實在欠我們的身體很多的正視與拜訪。華燈初上，聽到兒子回到家，我都還沒有拜訪完呢。

我想上廁所，試試看站起來，昏昏的，但是好九成了。

我走到客廳，和兒子邊聊天邊吃飯。吃完飯，他收桌子，我把iPad拿出來把這段經歷寫下來。

身體有狀況，除了身體的痛，真正讓自己痛上加痛的是來自於責怪悔恨過去的自己做了什麼，擔心如果好不了，未來怎麼辦，還外加不習慣和自己獨處。

如果能夠接納過去的已經發生了，無法改變; 能夠接納現在的狀態就在這裡了; 接納未來的事情即使無法親力親為，天也不會塌下來，只要能夠習慣和自己相處，駕馭自己無法停歇的心，其實病痛所帶來的苦就相對來得單純多了。

＊＊請勿擔心，也不需要問候我。我能打這篇長長的文章就表示我元氣恢復了。剛發作的時候，隱約看到手機亮起來，大一新生求救說找不到線上上課的連結時，我光想聚焦看清楚訊息寫什麼就都快吐了，而現在能打這麼長的文字，肯定是沒有問題了。

photo credit: 郭葉洋
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中秋連假快樂🥮🥮🥮
沒想到一半的9月就在我的AZ疫苗副作用下渡過了🤦🏻‍♀️從前3天的崩潰全身爆痛發燒，到後面持續的很像宿醉的頭痛噁心想吐、味覺遲鈍外加輕微腹瀉跟喉嚨痛跟失眠。

到今天是第11天，從前天開始喉嚨痛症狀好了，但噁心想吐還是持續。
（所以我持續早晚補充維他命B,C)

直到昨天我吃到subway的酸黃瓜後，立刻胃口大開，直接吃掉2個6吋subway🤤
然後去逛好市多，買了芒果百香果水果冰沙後，更開胃，一喝下去精神都變好了🤤🤤🤤🧡🧡🧡
（我之前不喜歡喝）
（現在冰箱也是滿滿百香果）

家人「妳副作用現在變什麼感覺」
我「之前很像宿醉，但我現在突然懂孕吐的感覺，應該是這樣吧！想吐噁心，但吃酸的就會好很多！」
家人「…….」
#於是一個副作用讓我體會孕吐的心情🙆🏻‍♀️

到今天我覺得我副作用已經好很多了，想吐頭暈感已經降到10%的感覺，應該過完中秋節我就復活了🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️

中秋連假也請大家外出戴好口罩，
儘可能的減少大型聚會🙏🏻

// 附上米優的嫦娥奔月照片應應景🥮

Instagram: umis

#復甦島 #dayz #愛爾華生 #RP
由玩樂幫邀請DayZ的末日RP題材
將近30位知名實況主同時上線
我飾演的愛爾華生人設：https://www.plurk.com/p/o9jcr6
復甦島實況主名單(ㄎㄧㄤ喵)：https://reurl.cc/ZQlllQ
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-2021/3/17隨筆-
D2
「媽，這裡不能抽菸」
「嗯」吐出一口白煙，雜亂的柳狀，沒有要熄的意思
「媽！監考員在看了別鬧！」看向逐漸逼近我們的人，我很緊張大喊
「......外婆出事了」
「蛤？你在說什麼？」
「我說外婆出事了」吸了很大一口的菸，顫抖的手把菸嘴捏得很緊
「外婆怎麼了，早上不是有吃血壓藥嗎？」手心開始出汗，眼前變的很多黑點，頭很暈
「不知道，剛剛醫院打來說，有人在路上看到她倒在那，平時去河堤的那條路」
「那我們怎麼辦，我還有10分鐘就要考試了...」
「不怎辦，我這菸抽完就過去醫院，你繼續考吧」監考人員嚴肅的喝止媽媽的行為，並請她離開
「可是媽...我怎麼辦？」無助已經無法形容現在的心情
「我也很混亂，先走了」
想當爾，心情無法平靜的我，想考醫學系根本就只剩下妄想，已經不記得我寫了些什麼，沒有克制住眼淚，答案卡可能都是糊的。

「阿嬤，對不起讓你失望了」
-
fuck,該死的爛夢...眼睛很痠

阿賈莫名其妙自願站崗到早上
導致隔天無法與我們一起行動，睡死在帳篷
今天發生在BAD鎮目擊槍決一名男人，以及接近休息時間時出現的"阿明"
什麼鬼？看到一些詭異的字條
"我不想死"
"我找到真理，...停留"
"兩名朋友相繼發瘋，我又得解決他們"
詳細記不得了，都是在BAD鎮上找到，鎮上的惡臭沒有停過，頭痛欲裂
空氣瀰漫著煙霧感，老鼠的屍體
廢棄房屋的血跡，都讓這些環境充滿著蚊蚋
頭有點暈，甚至有點想吐
不過昨天遇過那些狀況，實在沒任何理由懦弱
除了那個莫名其妙的淵淵
目測跟我差不多年紀，開口閉口都是哥哥
受不了這種依賴人的性格，嘖

被處決得男人身上也有怪異的紙條
身上有些槍枝物品，我把剛剛一個醜的泰迪熊放在他屍體處
好辨認回頭路，果真和昨天一樣
回來後屍體便消失，留下醜熊
沒人搞得清楚到底怎麼回事，但一直待在這也不是方法
水源只有少少的一口井，還得大老遠跑到鎮裡面
站崗前遇到那奇怪的男人"阿明"
「你敢再動，我就射穿你的喉嚨」忍不住帶了憤怒和責怪
想把這幾天搞不清楚的事通通砸到他身上
當作一個宣洩的出口，當一切都是他搞砸的
「你好兇，你們要不要吃水果?」那自稱阿明的紅格子上衣男人說著帶著奇怪口音，斜眼看著我，便把水果給淵淵
「哇！這是可以吃的」話沒說完那個白癡就把陌生人給的食物給吃了
理由只是他看起來無害，水果跟他哥哥一起確認過，沒有問題
很難以形容當下的感受
但這些行為更加確認眼前這名生活能力不足、智商也不高的女人
沒救了
「小心後面！」汪大哥吼聲，我回頭便聞到一股惡臭，熟悉的惡臭
沒人注意到阿明已經消失無蹤，那殭屍已經被汪大哥開槍打倒在地
當下就和大哥說，得換位置了，這人太詭異
難保他帶更多奇怪的人到這地方
「欸，我們應該去他說的南邊看看呀，不然這物資沒了怎麼辦？」
心想隨便吃人的東西，還就相信對方的話？
「你就那麼想去？」
「你把牛都殺光了，物資一下就沒了，你說怎麼辦？明天早上就出發去他說的南部呀~」
「我沒有把牛殺光」握緊弓箭
「那就剩下兩頭阿，吃完了怎辦？總不能待在這吧」
他的智商應該跟他的香菇一起被他自己吃掉了
快失去理智的我，違反平時的冷靜
「如果哪天他頭上出現一支箭矢，不要懷疑，就是我」從大哥身旁走過
「喔喔喔喔喔好我知道了」大哥連忙蓋過我的聲音，深怕被聽到
這可能也是我的缺點，外表好像很冷靜
不過就是我不知道說什麼，或是理智要斷線時
選擇沉默並離開，腦中詞彙不多，多說多錯
所以同事跟主管才不喜歡我吧
抽了幾根菸，和兩位老人家為在火爐前
討論著今天發生的爛事
大姊好像有什麼事情，問家事都扭扭捏捏
大哥雖然會回答，但也都避重就輕
看來到這裡的人，心中都有個秘密
我呢？也許有也許沒有
現在只想把眼前的怪事釐清
處決那名男子用意是什麼？開槍的人應該知道我們在現場
那個紙條或許根本不是那死者寫的，而是處決者放在他身上
刻意讓我們去發現
夜裡那個奇怪的阿明男子又是怎樣？
白癡淵淵嘴裡說他很奇怪，一邊吃著他給的水果
在一邊相信他說的南邊有房子
這一切都發生在阿明出現時，一名殭屍也隨即出現
一陣混亂後，阿明消失了
阿明是帶訊息來給我們？這一切難道都是被安排好的嗎
起初那堵高牆，那名拋下我們就逃走的當地住民
難道我們是飢餓遊戲的生存者？
亦或是城牆內的殭屍需要進食活人
而我們冒險社就是被各種怪理由找來這
畢竟我們討論後，發現每個人的文宣都不一樣
頭好痛...
需要一點尼古丁，和兩老說明今晚由我站崗
他們便休息去
「欸那個晚點我也要站崗，幫我跟華生說」從我對面的帳篷發出令人討厭的聲音
今天的營火特別亮，明天得換紮營的地方
又是一個冗長又危險的開始
到底...到底發生什麼事情
頭往上仰，讓煙霧充滿我的頭頂
期待從那團白煙裡找到真相
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#最瘋狂的旅程

"為我們的勃起乾杯！
雖然我們的視力已衰弱
腿也失去知覺 全身的關節也厭惡我們
我們的弟弟卻依舊堅挺 隨時準備為我們開戰
讓我們勇於釋放生命的火花
追逐命中註定的歡愉 妙不可言的爽快
我們祝福我們的好友 願他挺起腰桿 歡聲雷動
勇往直前吧！讓我們光宗耀祖！"

這是史考特、阿莫與麥特相約前往加拿大的「性天堂樂園」途中，史考特在餐廳當中的酒祝詞。

三個人都跟普通人不一樣，全身癱瘓的史考特個性偏激白爛，個性好色又愛惹麻煩，每天總是幻想能跟美女來上一發，可是因為他的身體狀態與個性，直到25歲都還是處男，每天即使早上晨勃，再怎麼難為情還是得讓媽媽幫他換衣服、搓澡。

麥特是個長相帥氣、曾經有過人生輝煌時刻的青年，然而忽然不良於行，生活周遭也遭逢巨變，女友劈腿劈的理直氣壯、家人忽然保護慾望過剩，使他覺得自己忽然成為了一個廢人。

阿莫則是視力障礙、生性害羞又鮮少與人交流，三十多歲都還是孤家寡人。

三個角色在一番吵架之後跌跌撞撞地踏上了他們所謂的「公路旅程」（編劇甚至直接了當的讓史考特說出：這趟旅行就像那些公路電影），史考特當然是為了破處，阿莫則是期望能夠在人生當中碰到些刺激，而麥特則是為了證明自己還能夠獨立自主地做些什麼。

乍看之下【最瘋狂的旅程】像是一部瘋狂的YA性喜劇，但是在電影當中卻套入了許多邊緣人的心酸，只是創作團隊讓格蘭羅森邁耶用一副討厭鬼的樣貌詮釋全身癱瘓的史考特，再加上他與飾演阿莫的拉維帕特爾間的化學作用，沖淡不少前段的沈重，而隨著劇情的推演，慢慢植入各種邊緣人關懷的議題。

【最瘋狂的旅程】這部獨立製片其實整體來說是一部可愛的溫暖小品，電影當中的三個小人物在旅途當中慢慢面對自己心中真正的問題，一一克服與解決面對，片中顯少有負面角色，三個人幾乎可說沒有遇到真正的大問題，碰到的人也都是尊重弱勢的善良自由主義者（除了一個編導刻意安排的挑釁白人之外，但是比起【逍遙騎士】當中的粗豪莊稼白人漢子，這個壞蛋簡直太善良了。）

看完電影之後，我相信觀眾心情會很好，而且會更願意關懷身邊的弱勢團體。

雖然我忍不住想吐槽，這三個人太幸運了啦，還有那個「性天堂樂園」也未免太夢幻了吧？

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🤭今天臉上的妝容
隱形眼鏡 優梨雅彩色日拋隱形眼鏡-項鍊 Melty Brown
底妝 SUQQU 晶采極潤水凝粉餅
眉筆 KISS ME Heavy Rotation眉彩膠筆 03
眉粉 KATE 3D造型眉彩餅(限定色) EX-6
染眉膏 KATE 3D時尚眉彩膏
BR-3 / KISS ME 眉彩膏R 04
腮紅 KATE 3D明暗雙色腮紅 OR-1
眼影 Fresho2 微醺Bar 2.0 10色礦物眼彩盤 白蘭地＆粉紅酒
眼線筆 UZU brown
睫毛膏 KISS ME 花漾美姬瞬翹自然捲濃密防水睫毛膏 02 玫瑰棕

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Falling in love / cute korean songs (relaxing/study)
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ｈｏｍｅｗｏｒｋ ＆ ｓｔｕｄｙ （ミュージック）
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