【胖耶日記009】

今天有人對你不好嗎?
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我是很害怕衝突的人，
每次遇到爭執場面，我都選擇以和為貴、大事化小、小事化無。
記性很差加不善表達的我，吵架幾乎沒贏過，
只要對方一翻舊帳我是什麼也想不起來去反駁或是去證實什麼的，
好幾次都是過幾小時後，才開始想
「我剛剛應該要這樣反駁的啊!!!」
「我剛剛應該要這樣解釋的啊!!!」

(有時真的很氣自己......很弱!!!)

記得某天也是和朋友吵架，(忘了是什麼事)
總之我感到被誤會，非常難過……
對方甚至連給我解釋的機會都沒有，
情緒累積在心中感到很壓抑、很委屈......

回到宿舍後，想說翻翻書讓自己心情可以平靜一下
沒想到第一段文字就寫說

"今天有人對你不好嗎?"

兩行眼淚不自覺地落下。

當時我還沒有完全信主，還在一個半信半疑的狀態，
在兩行眼淚落下的瞬間，我很確定!!我非常確定!!
是耶穌透過這本書在安慰我，彷彿告訴我說
"今天你發生的事，我都知道"

希望這句話可以溫暖你，就像耶穌溫暖我一樣
不管你今天發生什麼事，

是有人知道的。

#胖耶日記 #靈修筆記 #信息筆記 #經文 #書摘
#手寫文字 #手寫語錄

我在做 #一對一減脂 時，遇到很多不同因素而來參加的人👩‍💻
✅有的是為了另一半
✅有的是為了在職場生存
✅有的是為了成為社群中的偶像
✅有的是為了自已,想得到自信
.
但在聽完他們想減重的原因後，我卻會這樣說：
「你本來就很好囉」「你本來很好看啊」
「你一點都不胖」等等....🤗🤗
.
說這些不是為了「安慰」對方🙅‍♀️
而是我認為每個人都有他的優點，只是在當下「他把自已的缺點放的過大，並視而不見自已的優點」🧐🧐
所以這時候我反而要把我看到他的優點大聲說出來🥰🥰
.
為什麼我反而要大聲說出我看到的「對方的優點」⁉️
因為你必須誠實面對自已，喜歡自已的優點，也明白自已的缺點👍
.
這樣子你的「想瘦」才不會是「為了別人」
而是「真正為了自己」
想成為更好的自已♥️♥️
.
不知道你有沒有曾經走在路上🚶‍♀️
看過身旁經過位身材豐腴的女生，打扮時髦👗👠
裝容精緻，甚至比你還會穿出時下最流行的服飾（像是今年是短版上衣+合身窄管褲）👚👖
.
其實我每次在路上看到這樣的女生
我都會在心裡給她個讚👍
因為她明白「不必等瘦下來才能漂亮」🤩🤩
.
也許她已經正在減重的路上了，只是需要再一點時間⏰
也許她接納自已的樣子，大聲的向世界宣告
「老娘就是美，怎樣」❗️❗️❗️
.
所以從現在起把「等瘦下來」我再怎樣怎樣」的這句話～收、回、吧🔄
.
#愛自己 #愛自己多一點 #自信 #瘦身 #瘦肚子 #瘦腿 #減脂 #減肥 #減重 #減肥餐單 #低卡 #低gi #低碳飲食 #熱量 #熱量控制 #卡路里 #飲食控制 #運動 #健身 #打扮 #微解封 #减肥瘦身 #營養師 #心情語錄 #戶外活動 #台南美食 #高雄美食 #台北美食 #徒手訓練

「想要安慰你，卻又不知道該說什麼好！」
當接收到朋友的低落情緒，總希望能幫對方接下，偏偏越是想安慰對方，越害怕自己會說錯話，你是否也有遇到這樣的情況？

不知道該怎麼說出那句安慰的話，就讓RingRing幫你說，像是一個溫暖的開場白一樣，讓他知道，你正伸出手想拉他一把，他不是孤單的！

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語錄貼圖的前五個情境，是在日常中最容易遇到的時刻，懷疑自己的時候、壓力太大的時候、遇到挫折的時候，甚至是感到後悔的時候，在安慰朋友的同時，也安慰著自己。當然，生活裡還有一些美好，想要表達「有你真好」的心情，也能幫你說出一些羞於啟齒的感謝。

RingRing經典語錄貼圖 ►► https://reurl.cc/1YM7Wm

終於忙完，到了夜晚可以借我感性一下，印象中小時候有很多回憶，其中一個就是看到媽媽自己一個人看著做生意的帳本流眼淚(???)至今成謎。

小的時候不懂得安慰，也不知道她為什麼而哭，就算問了，太多事情大人都會說:「長大你就懂了」。但母親落淚的那一幕一直讓我記得，印象中她曾經拿著手中的嫁妝向我們分享喜悅，但突如其來的一次，她拿著手中的嫁妝以及我們兄弟的滿月禮金飾，說著準備拿去典當換現金，看著她落寞的背影，許多心情現在回想起來，備感深切。

二十幾年後的今天我想說一聲：謝謝妳~送媽媽一個特別並具有意義的生日禮物，感謝母親這些年吃下去的苦，當年你們的付出，從來沒有為自己著想，只希望我們小孩子能夠無慮的生活，不希望讓我們吃苦，或是生活資源劣人一等。

雖然這禮物不是特別貴重，今日能夠用自己的心力，換回當初媽媽不顧一切變賣的嫁妝。你也總是教導我不要受慾望控制，慾望是填不滿的，心意最重要~~而且送太貴還會被罵，亂花錢，當一個孝順的兒子好難~~ 哈哈😆好啦！希望大家一起跟我祝福許媽媽生日快樂。

今天就透過影片來問問媽媽當年怎麼了~~(影片沒洋蔥🧅放心~整家人都很淡定哈哈，但影片有咖啡慎入)

【十分鐘的戀愛】音樂平台🎵 https://wmt.lnk.to/TenMinutesOfLoveAY
【十分鐘的戀愛】MV🎵 https://krbros.pros.si/10Love

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在家叫外送給團員吃，一起吃一頓屬於彼此的共同回憶｜這群人展榮展瑞
https://youtu.be/BOLPzqm3B3I

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模仿大挑戰，貓的十種行為 | 這群人展榮展瑞
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偽出國 體驗日本的一天｜這群人展榮展瑞
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振興三倍奶茶地瓜球 | 這群人展榮展瑞
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【更多音樂】
展榮.展瑞 K.R Bros 《夏夜晚風 Summer Breeze》
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展榮.展瑞 K.R Bros《十分鐘的戀愛 Ten Minutes of Love》
https://youtu.be/uK8wzj7JLMY​

展榮展瑞K.R Bros - 安靜了太久Not Anymore
https://youtu.be/uv85oswcER4​

展榮展瑞 K.R BROS - 夜式人生 Night Owls
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在乎一個人，
歷來沒有理由，
由於感情由不得
本人掌控。

壓服不了本人不去想念
打敗不了明智不去掛牽

情不自禁漸漸靠近，
不由自主慢慢沉淪，
無法自拔墮入其中。
這個人的位置
舉足輕重，
無人可替代，
無人可改換，
更無人可相提並論。

這個人的存在
不可或缺，
是記憶的一局部，
是心靈的一局部，
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遇到的人有千千萬萬，
只要一個人
能在你心裡息事寧人;

陪你的人數不勝數，
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在乎一個人，
歷來沒有為什麼，
由於本人也說不分明。

或許是心動，
或許是打動，
還或許是心痛;
或許是說不出口，
或許是難以表述，
還或許是愛在心頭。

在乎一個人，
歷來沒有理由，
由於感情由不得
本人掌控。

壓服不了本人不去想念
打敗不了明智不去掛牽

情不自禁漸漸靠近，
不由自主慢慢沉淪，
無法自拔墮入其中。

這個人的位置
舉足輕重，
無人可替代，
無人可改換，
更無人可相提並論。

這個人的存在
不可或缺，
是記憶的一局部，
是心靈的一局部，
更是生命的一局部。

這個人的言語
左右悲喜，
能賺到你眼淚，
能影響你笑容，
更能駕馭你心情。

眼裡有著誰，
就會想著、
念著、關懷著誰;

心裡裝著誰，
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願你喜歡的人，
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傷心了
才知道
連個安慰的人都沒有
翻遍了通訊錄
不知道該給哪個打電話

委屈了
才發現
連個掏心的人都沒有

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因為在乎才會心痛
才會想很多

不要
太在乎不在乎你的人

你越是在乎，想得越多
一些微不足道的細節
就會變得越複雜

有時候你會感到孤獨
並不是沒有人關心你
而是在乎你的那個人
沒有關心你

有時候你會想得太多
不是擔心，就是害怕
那是因為你太在乎
所以
心才會痛，淚才會流

有些言語，只是言語
不必在乎

有些風景，只是風景
不必留戀

有些心情，也只是心情
不是一生

有一天
你會明白
很多愛情
是可遇不可求的

有一天
你會明白
太在乎一個人
對自己而言是一種折磨

一直對你好的
你總是視而不見

樹葉，不是一天黃的
人心，不是一天涼的

誰都不傻，
總是敷衍
都會漸行漸遠

誰也不笨
沒被看重
都會越來越淡

傷什麼，也不能傷人心
玩什麼，也不能玩感情

悲傷時
落花賦
淹沒日夜風流
自賞孤芳

幸福時
桃花箋
飄滿風塵角落
溫暖流年

也許每個人
都會有莫名的困惑
莫名的失落

忽然間，就會心情失落
突然間，就會不知所措

也許每顆心
都會有無故的心酸
無故的傷感

霎那間，就會觸疼內心
不覺間，就會淚如泉湧

傷心了
才知道
連個安慰的人都沒有
翻遍了通訊錄
不知道該給哪個打電話

委屈了
才發現
連個掏心的人都沒有
想遍了所有人
不知道心事該說給誰聽

誰都禁不住一次次的傷
撐不住的時候
就痛快的哭一場吧

不管怎麼樣
都別把自己為難
誰的心靈也都有感觸的
受不了一回回冷

特難受的時候
就狠心的忘了吧
不屬於你的人
就不要再去想

有一天你會明白
得之我幸，失之我命

人生苦短，放開了
看淡了，慢慢的
也就淡忘了
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