【光明與黑暗的對話：意識合一】#靈界諮商師
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我們都需要深度的進入每一個意識裡去了解自己，一場與人漫長的對話投射學習、自我對話與自由書寫，才能察覺更多不一樣的自己。
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｜我們在地球彷彿是一個靈魂的時空旅行者，在三度空間裡掌握了過去、現在、未來整合的意識機會。
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前幾天看了湛雨天夜的文，提到她自己時常要靈界諮商師來與她對話溝通，傾聽她的抱怨、嘮叨各種情緒等等，再觀察她反應給予適時的引導。
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我想有深度整合自我的人，是可以清楚掌握自己的內在問答，提取經驗的資料成長。
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今天又回顧自己一部可以讓我光看心得、評論、簡單回憶故事關鍵字都能爆哭的電影：《 #開心鬼上身 》這部電影有 #靈魂家族 的細緻結構劇情可以陪我看見背後深藏的意義，我感覺到靈們這個階段又帶我回顧整合一遍過往的成長心得好讓我重新甦醒，記憶起當時較為平穩高頻的狀態裡面，複習著我一直以來要做的事，我樂於法佈施，提供多重自我的經驗整合之路分享。
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我們內在，都潛藏著多重面向的自我，可以說是我們的內在大人、小孩。
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「我們常說的要找尋靈魂碎片、跟自己和解、分靈的回歸等不同名詞，其實就是成為更大的自己，就是回到母體意識，回到源頭。」—涼涼。
我們以為的被邪靈纏身，只是我們的心念創造，我們的意識勾起二元對立的過去靈魂碎片記憶，所有的一切實像、一心一念都是自己創造的，話不要亂說，珍惜自己的話語，承擔自己的果，為累世的自己負責。
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▪️［問題核心：停止長大的小孩］
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對一個小孩的評價與期待，甚至不適當的讚美，會成為一種變相的自我框架，形成壓力。
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｜沒有什麼比讚美更具殺傷力的了！—電影《進擊的鼓手》
小時候的我，未上幼稚園時期，在家人眼中我是個機敏學習力強的聰明好奇寶寶，雖然沒給予我太多嚴苛要求，但無形中給了我框架限制與壓力，我以為我就是要一直的維持聰明水平，當我失誤或者不乖的時候，就一點一滴的創造很多個覺得自己不完美的自卑小孩人格，因為長輩會認為我不是很聰明嗎？怎麼變這樣...曾經被親戚一句話揶揄：「看到我就是一個小時了了大未必佳的例子。」雖然說者無意的但聽者有心，這件事一直狠狠地傷透了我的心哪...也無形中在信念裡深根柢固。
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我想說的是：我是個平庸無奇的小孩，我只是在有興趣的領域學習的時候都認真投入去完成，而這個成果就帶來不錯的評價，但不是該被套用在所謂的「我應該要優秀、聰明」的限制裡，在那個過程中我的敏感天線自動的創造出這種自我要求高但又容易緊張失誤的人格，每當活在他人的期望裡，我就被投射了，加上易緊張就無法認真自在的完成我要做的事，常常出現腦袋累格的癡呆狀態，這個低智商人格會在有人給我期望或壓力或我應該要怎樣表現的過程出來吵鬧，在我旁邊說：我就是不好、我很笨、我沒用等等，最後演變成這個信念機制一直影響著我到長大之後，這類功課一直的在出現，包含會有比較的三人關係，很好的朋友、同事與感情...例如在職場，每當有競爭機制，就是會反常的失去原有的水準，被主管認為好像當初看錯我般，認為我怎麼一開始表現很好之後就怠惰失常了？
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或者說，我會開始向外看，很好的關係裡面就會常常出現第三個人來，讓我覺得失寵的感覺，因為本來平衡的槓桿總是會在其中一個加進來之後歪斜傾向另一邊（我的課題）會陷入一種我失去的匱乏，開始會去比較，甚至也常跟那些愛比較的好友共振到，也間接發現我是個容易被吸附進去那種能量狀態的敏感體，一種雙向循環的互相課題對應到了我才容易會有這種狀態，如果對方能量是OK的我就不會產生這種心態，這個由我創造出來的童年人格，我稱祂為「失誤我」，這天在對話的過程中我找到事件的人格核心了，就是祂！
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這一場大我與小我（光明與黑暗）的對話，最後自己的「主體」（現在的自己），必須有意識的去照見，強調這點是因為鑰匙掌握在自己的手中，自己才能自我療癒打開心門，可以找一位專業治療師協助你的靈魂去面對內心深處的黑暗維度，並連結光明的維度一起攜手合作療癒內在大人、老少...讓你的主體(真我)合一。
▪️［整合，是需要練習的］
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我很建議找一位這樣的人，做一場心靈對話，我們在迷惘、未完整認識自己的時候，只會選擇去打開光，卻迴避自己的黑暗，甚至沒有發現自己的盲點，與無意識逃避的狀態，因為這些都是內在積累的潛意識信念，一定要有投射者引導你看見，與你共振事件，陪伴你去發現這些種種產生的障礙，引導方法解開潛藏的DNA編碼鎖。
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一位可以陪你的人，不管是靈性工作者、心理治療師：
陪你的靈魂打開黑暗與光明的通道，
陪你日常生活一起共振所有的練習，
陪著你並傾聽、客觀的角度發現你的問題點。
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對話會貫穿我們原有的樣貌去推翻事件所理解的多元面向，然後也讓我們花更多時間獨處召喚多重次元空間的眾多自我開重要會議，我們主體就是帶領人，決策自己的人生。
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當內在的黑暗光明整合到一個階段，你的光體通道會打開，內在指引會越清晰，充滿智慧的靈界諮商師、指導靈，與你的真我連結的更深的時候，會讓你去擴張、穿透事件的全貌，這時你不需要一直倚賴他人來引導協助，內在導師祂們會給你明心見性、給最適合自己的建議，因為只有自己最了解自己。
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📣想找尋心靈的陪伴者與你一同看見，
推薦一位心靈諮詢師/能量療癒師同時也是推拿按摩師 —— 涼涼（是有口碑的喔）
在身心靈圈已有將近要數百位諮商對話經驗、默默的做了將近破千位能量療癒體驗的個案，這一路的整合也是他陪著我做深度功課的，我再來要專心寫文（我的夢境資料研究）靜態文字療癒是我較為擅長的模式，如果想要有動態的對話（語音）溝通，他是個好夥伴，有一套獨特的多次元能量療癒系統，帶你與內在多重的自己連結與療癒，也時常有免費體驗活動喔！
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Line ID：crentom2021
IG帳號：@energy.soullove（文章）
@joeliang.twin （晶礦零售點物寄氣）
課程網址：https://reurl.cc/d5pVEy

🎀 7月團購行事曆 #請簽到

每一次都趁著寫團購行事曆的時候跟大家說說心裡話💕
也是我思考還能再多做些什麼，來幫助需要的爸鼻媽咪的重要時刻。

我總努力的想讓生活變得更美好～
『好』是指心裡的富足、健康的身體、充滿愛的氛圍，當我透過自身努力而做到的時候，我就會好想跟你們分享，想要你們也能知道或有擁有這樣的美好 😘

不論是分享～
無數的育兒好物，
療癒身心的美食，
或是Cofit這樣能讓身體健康又變漂亮的（我瘦下來以後，心情真的好很多），
我和我孩子用到的好東西，也想要給你和你們的孩子通通都有一份。

五年前，我懷著屁寶寫下第一篇部落格文時，我從沒想過部落客也可以變成我一生職志，可以在這裡找到我人生的理想與夢想。

『要做就要把事情做到最好，這樣才是對信任我的人們負起責任❗️』

因此茜茜不把部落客當玩票，而是把它當作 #一輩子熱愛的事 努力著，也對每個人給我的鼓勵和建議都認認真真地看待。茜茜時常收到愛的告白，一股股的暖流，讓我再忙碌也不累，每天起床都充滿熱情，想著還能為大家些做什麼！（好友常常笑我正能量爆棚😆）

五年間，持續投入非常多時間、心力，並找來有相同理念的夥伴們小幫手們，一起朝著“夢想”前進。而這夢想的路上，必須要有你們陪伴著、看著，一起創造出許多關於育兒的回憶💕

茜茜的夢想你猜到了嗎？
#希望成為讓爸媽感到安心的存在
#希望能讓你覺得育兒是好玩又快樂的事

這個月，依然要帶著大家，走向更美好的地方～

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【#本月團購好物List】（任何異動會公佈在社團）

💗 7/1 禾流童書 快閃團 #新品首發✨
► 下一團會在11月登場，一樣會有全台獨家首團新書唷

💗 7/3 荷蘭ZAZU聲光安撫玩偶+強鵝 #新品首發✨
► 優惠團購：https://ababa.tw/Ccjhz/bfls (7/9結團)
► 心得文：https://ababa.tw/TUtOa/bfls
想要寶寶比較容易入眠，或是半夜哭醒比較睡得回去，睡眠儀式的建立非常重要！
這也是茜茜時常在Yourube分享過的安撫神器，想要多睡一點，ZAZU能幫你。

💗 7/5 Cofit FLC燃脂瘦身 #茜茜全台獨家首團✨
► 優惠團購：https://ababa.tw/C4fcx/bfls (7/11結團)
► 超詳細心得文：https://ababa.tw/tFrfK/bfls
► 直播分享：https://ababa.tw/DDgLN/bfls
第一天就瘋搶，可見大家真的想要健康的瘦下來，長長久久的陪伴孩子成長。
非常多是夫妻一起報名，茜茜看了覺得超開心，因為不但夫妻之間有共同話題與目標，一起變瘦還能找回婚前的那份戀愛感，對於感情升溫upup🔥

💗 7/6 美國Fat Brian Toys肥腦袋啵啵家族 #新品首發✨
距離上一團已經相隔8個月，茜茜苦苦等待新品來開團，被我等到 #夢幻新品 ，抱著興奮開心的心要來分享～ 星星很喜歡，希望你們的寶寶也愛！

💗 7/7 Arlink氣炸鍋 自動翻炒大黑/小白/小粉
跟了茜茜的養泉雞團、Cofit團，怎能錯過氣炸鍋團呢？
家裡的大黑、小白我用得很滿意，超適合我這個不太會料理的人，什麼東西放進去，出來都蠻好吃的😆 這次還特別加入料理好幫手唷～

💗 7/9 英國swimava泳圈+充氣泳池+浮水洗澡固齒玩具+夜燈
夏天到了，出不了門就戴泳圈在浴缸裡泡泡水也很棒～
本來我是想跟大家分享泳圈的好，跟廠商敲團的時候，覺得透明泳池好ㄉㄟ
在茜的IG限動被問翻的三寶通通塞進去的透明泳池來囉～
居然在裡面玩了一個多小時，因為有深度，感覺就像在泳池裡泡著，難怪他們愛！

💗 7/10 以色列yookidoo健力架+聲光布玩+洗澡玩具+法國Dolce五感玩偶
這次是品牌全系列一起入團，我常在YT分享的車車健力架、布玩、洗澡玩具通通上陣唷～

💗 7/12 婦潔 膠原蛋白+益生菌+酵素+舒眠+私密沐浴 #新品首發✨
婦婦婦婦潔很有名，推出了一系列專為女人設計的保健品，茜茜如獲至寶～
結束了FLC以後，我想說沒有營養師的幫忙，一樣要維持下去，所以也嘗試了不同的 #酵素。
#舒眠錠 很厲害，一吃就睡翻，害我不敢太常吃XD （睡眠對於健康、瘦身都是一大助力，想要睡得好這一定要入手）

💗 7/13 日本樂雅 互動聲光廚房+積木+米黏土
還記得5月時，一開團4個小時就提早結團的米黏土嗎😆😆😆
爸媽收到後一片好評，因為米黏土讓他們換得1-2個小時的自由，能不買嗎！
此團還有令人驚喜的聲光廚房玩具、積木，想讓孩子在家玩得開心這團請鎖定。

💗 7/14 德國BOSCH 洗碗機
人夫謙心心念念的洗碗機，終於到我們家了！
超級後悔！後悔為什麼不早點入手 😭😭😭
現在幾乎都在家吃，有在觀望洗碗機的人，等茜茜分享完再決定要不要入手。

💗 7/15 韓國mamastem美型固齒器+韓國安全床圍 #新品首發✨
上一團賣爆的胖蜜蜂固齒器來囉～這次不但有超級可愛的新品首團，拯救星星無數次掉下床的危機的床圍，廠商這次也特別為了茜團引進短邊尺寸，可以買成套囉。

💗 7/16 美國Do A Dot Art點點筆+沐浴泡泡+果乾+藍光眼鏡+太陽眼鏡
這是被大家敲碗敲來的，畢竟假日、暑假不太敢出門，還是在家最安全，那就要能讓孩子願意乖乖待在家裡的好物呀～ 點點筆絕對是其一！
上個月有快閃開眼鏡團，還是好多人想買，跪求廠商一起入團唷。

💗 7/18 義大利Chicco多功能食物調理機+保溫罐
茜茜不太會料理，但很會做副食品，也很喜歡～
因為用愛做出副食品，再看寶寶一口一口吃進去的滿足感真的很難言喻。
大推這台，一機搞定，省時省事又省力！

💗 7/19 維娜斯 塑身衣。塑身褲 #茜茜全台獨家首團✨
茜茜懷孕時大家都說很像懷雙胞胎，生完小孩以後肚子大不只是肥油，還有內臟移位、腹直肌撐開等問題，所以我有搭配穿塑身衣，來調整體態。如果你跟我ㄧ樣是產後媽媽，特別推薦Cofit+塑身衣的方式一起進行唷！
►Cofit FLC幫助我：減脂瘦身
►塑身衣幫助我：調整體態、不駝背熊腰

#這兩大品牌都沒有開過團
#都是選擇跟茜茜獨家全台首團合作
#備感榮幸💕

💗 7/20 2angels副食品盒+湯匙
搭配副食品調理機一起用，上一團買回去用的媽咪一片好評💯
不做副食品以後也可以當作儲存盒、零食盒！這次一樣有爭取茜茜獨家套組唷。

💗 7/21 POPOLA 貝果+湯麵+鍋
剛停課就緊急幫大家開團，每個人吃過以後就瘋狂私訊我：實在太好吃，什麼時候再開？
茜茜團的量太大，需要特別請廠商拉出空擋專做才做得出來，終於敲定時間，這一團繼續用美食塞爆冰箱吧

💗 7/22 美國Leap Frog英文學習玩具 #新品首發✨
本來要12月才能開團的Leap Frog，茜茜基於拯救爸媽的心，硬是去跟廠商凹貨量和優惠，加碼開這一團。這玩具太好玩又能讓孩子學習雙語，跟過茜團的都愛不釋手～ 錯過了就要等到5個多月以後囉！

💗 7/23 台灣玉井芒果+華盛頓白櫻桃+紅櫻桃
一年只有這麼短短兩週，超稀有白櫻桃來囉！
上一團茜茜的紅櫻桃除了自己又跟團買，還買了好幾箱送親友，大家都說好吃～
華盛頓櫻桃產季一年只有這個時候，這是今年最後一開囉。

💗 7/24 韓國摺疊購物車/置物箱 + 折疊椅凳
人夫謙一週一次外出採買，我每天都要去管理室領團購包裹，購物車真的超需要的拉！
是購物車也是休閒桌，之後如果可以出門，外出也非常好用。

💗 7/25 美國aden+anais 竹纖維包巾被毯+防走失背包 #新品首發✨
竹纖維只有在夏天開團，所以這是今年最後一團囉！
錯過等明年⚠️

💗 7/26 德國Recaro嬰兒推車（不倒神車） #新色首發✨
延後了一個月開團，大家等好久，這次終於可以下手拉～
用過都說讚，茜茜認證的不倒購物車，不是啦～是嬰兒車😂
Recaro只給茜茜獨家開團，我當然會拼了命地幫大家熬到最優惠方案唷！

💗 7/27 Plantoys蒙特梭利木玩
質感木玩來囉～
這次有不少新品呢！

💗 7/28 澳洲Wean meister副食品餐碗盤
寶寶在吃副食品，這一團也是必跟！

💗 7/29 史萊姆 #茜茜全台獨家首團✨
先讓我耍個神秘，這一團是我個人很喜歡，孩子愛慘了的！
目前還沒開過團，把第一次也獻給茜茜了，我超期待的～

💗 7/30 義大利Chicco原生脂+洗澡玩具+澡盆
補貨囉～
一年只開兩次，錯過這一團就要等到明年囉！

💗 7/31 韓國寶寶餅餅麵果汁+攜帶小風扇
米餅、果汁、麵麵...等，補有安排補貨團唷～

除了以上，也可能會有臨時加碼開團（因應爸媽的需求），請務必跟緊緊茜茜（Line、社團、IG、粉絲團通通追起來），就不怕錯過好團！

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💜#好團預告💜
很多人都會主動問我『茜茜你會不會團ooo？』
我覺得養成這個習慣非常好，因為我很努力的提前幫大家談好團購優惠，就是希望你們買到好東西又省摳摳，能省當省，問一下就省很大或是拿到好禮物呀！歡迎大家常常來問👍🏻

原本夏天要開的滑板車團，因為疫情廠商延後了，但最近非常多人問，有想要跟團的請留言，如果人數夠多我就跟廠商談談是不是提早開唷～

髮基因也是大家開始在問什麼時候要開團，準備要補貨拉！
用了兩年多，完全沒變心過，產後頂上無毛已經無法困擾我✌🏻✌🏻✌🏻

非常多人敲碗的貝親奶瓶、奶嘴、睡袋、奶瓶刷、農純鄉...等等，茜茜都有安排在近兩個月！

還有一些全新神秘團，因為還無法透露，只能要大家跟緊我的粉絲團、IG、Line@、社團，就不怕錯過，常常是茜茜獨家新品、獨家優惠的好團唷🎉🎉🎉

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🔸懶得設鬧鐘就讓茜茜來提醒你吧
❶ 儲存茜茜的團購行事曆在桌布每天看
❷ 加入茜茜Line@：https://ababa.tw/1fifW/bf2177 (或LINE ID 搜尋：@ababa，前面一定要有@)
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（社團常辦抽獎，每個月都有 #數萬元的好禮 要送給大家唷）

【#開團】Line@&社團會同步先發佈開團，粉絲團則是在10-20分後發團購主文。
【#開團中】 有什麼突然斷貨啦～補貨啦～人氣排行啦～各種出貨狀況啦～更改開團時間，就會發在”社團”讓大家密切掌握狀況。（Line@不會頻繁發訊打擾，大多數的公告會先發在社團，所以一定要加入喔！）
【#結團】只會在Line@&社團通知。

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🔸想要收到團購第一手資訊請點選Line選單圖上的『開團提醒通知』，會跳出『#6月份團購提醒通知單』。
茜茜的Line不會每團都發通知（不會每團都發訊打擾，讓每個人都能選擇想看到的團的通知），只會發沒開過的新團or你有勾選想收到提醒的團唷！
►想了解更多，請閱：https://ababa.tw/oeDS6/bfbf2177

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📛特別說明📛
陸續都有很多新同學加入，私訊後誤以為被已讀晚回或不回，其實是茜用的Line@系統會"自動已讀"，但不代表被看過了喔！

每個月私訊量都大暴增，茜茜和瑪麗姆姆(小幫手)每天都很努力想幫助大家，但除了回覆客服以外也有其他工作，如有任何問題請先留言，會安排時間回覆、協助處理的！

若在假日私訊，其實廠商沒有上班也無法處理，所以不用太著急&擔心，上班時都會處理的，有我們在沒有不能解決的事情😘

#有茜茜當你靠山請安心跟團 #負責到底

【內觀第一步～學習靜心】

因為高雄知名面膜老闆跟他的觀眾分享他去六龜內觀十天，導致好多人好奇的來問我桃園有沒有哪裡可以進行內觀？

「溫叨」（just kidding ，不要跟我報名）

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其實每個人的家，就是療癒心靈最好的場所。因為你的心，會告訴你，一個家怎樣子是最舒服的，只是一間房子會隨著居住時間越久，堆積的東西越多，所以要定期清理它，如果一時清理不了，就在家裡找個你覺得最舒適的地方做靜心這件事。

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我看很多人在網路分享，高雄六龜的內觀中心執行的非常嚴格，去到那要關在裡面十天，手機會被沒收，每天有固定的起床跟就寢時間，不能跟身邊的人說話，連眼神交流都不行，有一定的打坐時間等等規矩。那自己在家做靜心自由度高很多，必須有高度自律性才會比較容易達成，所以你的人生可能要痛苦（蛤！？）到一定的境界你才會想試試

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剛開始我在靜坐的時候，老白看到都覺得很好笑，他會跑過來抱我逗我搔我癢，可是我跟他說，我不能一直被自己的情緒卡住，我不想讓自己常常處於很低潮的感覺，所以我想試試看。經過幾個月的時間，我的人生整個豁然開朗，一點點小事就能讓自己感到很開心。我昨晚睡前跟老白說「要不要跟我一起靜心？」他回我「靜你的頭啦，我睡覺都來不及了。」

就這樣平靜結束話題。

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以前如果沒有內觀，我一定會在心裡浮現跟他不交心的念頭，他怎麼都不懂我，為什麼夫妻不能同心巴拉巴拉一大堆，但我現在知道是因為他還不需要，未來他會不會需要我不知道，至少我學會了，等他需要的時候再說。

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以下是我自己靜心的心得，可能不完全正確，參考就好。
不要把靜心想得艱深困難，也不用空出大量時間才能靜心，隨時隨地都能做，而且一旦會了，將一輩子受用，所以我才想慢慢教恩恩小羽.....

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靜心不侷限時間，一開始就算只有五分鐘十分鐘也沒關係，把手機關掉，不然就是關靜音拿離自己遠一點，不要被打擾，找個你覺得舒適的位置坐下，閉上雙眼，放鬆全身，把專注力擺在你的鼻息，比如說，你集中在鼻頭、人中這裡，吸氣的時候，清楚的覺察空氣從鼻孔、人中這裡進去；呼氣的時候清楚地覺察空氣經過鼻孔、人中這樣的一個點，把注意力集中在這個點上面，不是用眼睛去看，而是用心去感受呼吸的進跟出。

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觀察自己呼吸的韻律，剛開始一定會有很多聲音在腦袋裡竄來竄去（ex:等下要幹嘛？ 我還有什麼事沒做？我要煮什麼給小孩吃?）這些都是正常的，因為平時我們用太多大腦了😂　不要責怪自己，只要在心裡溫柔的告訴自己把專注力擺回鼻息之間，慢慢練習專注，就算不小心睡著也沒關係，我一開始睡著好幾次🤣

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你們可以觀察看看，當你改變心念的時候，呼吸的韻律會不一樣；相反的，如果你改變呼吸，你的意念也會立刻被改變，呼吸方式跟我們的情感和心態有本質上的連結。

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所以當你生氣的時候，呼吸會變得混亂、沒有規律，內心的平靜也會不見，下次如果覺察到自己情緒上來的時候，記得放鬆讓自己的呼吸保持規律，突然間你會發現憤怒不見了（一開始被小孩氣到忘記這麼做也沒關係，只能慢慢練習）　因為憤怒沒辦法同時跟規律的呼吸共存在你的體內，這是人體很微妙的變化。

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我發現不只是憤怒，當我們陷入煩惱或痛苦的時候也有用，記得不要一直用腦袋去想，越想只會越痛苦，暫時先放下這些糾結的思緒，閉上眼，把專注力擺在你的鼻息，觀察自己呼吸的韻律，漸漸的就會進入內在的寧靜，每天練習它，就可以有意識地控制呼吸來抑制情緒的波動，持續練習讓這件事進入到你的潛意識裡，成為生活的一部份。

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剛開始練習靜心你可能感受不到生活有什麼變化，可是慢慢的，你會發現自己的心念變得平靜很多，可以客觀地觀察自己的感受，不再那麼容易冒出各式各樣的情緒，可以清楚的把感受和情緒分開，變得容易控制自己的心和行為。

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我自己覺得蠻神奇的就上網查查到底是什麼原因，下面這段話是我查到的「因為日常生活中，大腦腦波在清醒的β波狀態，我們的注意力會一直受到外在人事物的影響，能量容易處在一種多功、分散的耗損狀態，但是當我們進入靜心狀態，腦波開始從β波轉為α波(甚至θ波)，這時不僅會啟動身體的自我療癒機制，也會進入身心靈的修復、整頓期。」

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我發現真的可以透過這樣小小的練習，讓情緒不好的當下能抓住並控制自己，即便你意識到了這些情緒，接下來還要懂得進一步去扭轉這個情緒（先把靜心練好，就能進一步明白這其中的奧妙）因為情緒是我們內在真實的反饋，每一種情緒的發生，都是提醒著你的內心深處有需要療癒的傷，這些傷可能大部分都源自於我們從小到大的成長歷程＠＠＂

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所以在我做完靜心後，會拿筆寫下自己的低潮狀況，哪些事件一直被放在心上，哪個傷痛我跟自己過不去，哪些情緒總是操弄我的選擇，反覆對照自己過往的生活經驗，因為靜心會讓你的心緒很平靜，漸漸的就能跟自己和解，做到真正放下了（每個人執著的點不同，可能要自己嘗試才能了解）

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其實人活在這個世界上只有兩件事：關你屁事跟關我屁事！（好的，在腦中釐清後再來做進一步的分析）
#我不能控制
別人的行為
別人的想法
別人的感受
別人的選擇
努力後的結果
外在的意外
天氣好壞

#我能控制
自己的想法
自己的行為
自己的生活
自己的應對

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我們之所以會感到痛苦，是因為生命中有太多無法自己控制的事情，越想去控制，反而讓自己被控制，除了讓自己沉溺於不必要的痛苦，又無力改變現況（仔細想想是不是這樣😅）

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希望大家可以明白，我們永遠不可能去改變任何一個人，也不可能改變這個世界，我們能做的就是改變自己面對生活的態度，內觀修行不是人生跟工作從此一帆風順，不是不會跟另一半吵架，也不是不會罵小孩，而是你學會站在不同的角度去看待世事........除了這條路、是不是還有其他的可能性？什麼想法都好，沒有絕對的好跟壞，把步調慢下來讓自己有時間空間思考 ，好好的跟自己的心對話或是好好的跟身邊的人說話。當一個人能覺察到自己有哪些情緒跟身體感受的時候，你就能開始調節你的情緒，而不是被情緒牽著走。

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真正自由的生命不是沒有情緒
而是擁有不被情緒控制的覺知力

#練習靜心看看吧

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這不是傳教也不是宗教，什麼都不是，如果你覺得我好誇張，為何想練這個？又或許你看了無感，很好，代表你還不需要，練這個需要機緣XD。如果等到哪天你覺得內心很痛苦，腦中浮現我寫下的這些，那就夠了！那正是我想傳達給大家的.....

【熱門講座】達成共識，你可以這樣做！06/21(四）或 06/30(六）19：30
講座資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3000

【7.21 開課】《學「問」～高難度對話的望聞問切》~第13期
掌握達成共識的關鍵能力！
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/232
更多學員心得分享：http://goo.gl/A07zZ0

【人際維基】桌遊工作坊～報名連結：https://www.koob.com.tw/contents/3487

桌遊【人際維基】～一玩就懂得別人的在乎：https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】：https://goo.gl/ASruqR
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以下為本段內容文稿：

今天我來回答一個問題，這個問題的來源，來自於多年前我在『有聲書評』裡面的一個來賓，他是一位作者，她的名字叫子瑜，Jennifer。

她多年呢旅居在國外，然後呢她為閱讀這件事情做了很多的事，比如說她結合了一些線上跟線下的力量，特別是喔世界這麼大，她卻是在全世界各地去建立很多的讀書社群。

比如說東京啊、橫濱啊、墨爾本，那她呢也成立了一個叫「Cocoon link」這樣的一個社群，專門為異鄉的閱讀者服務。

所以呢我受到她的邀請，在一個非常感動的狀況底下，答應了這件事情，答應什麼呢？在她Cocoon link的社區裡面，有一個企劃叫power Q＆A，就是呢收集很多人的問題，然後去找適當的回答者，去回答這些問題。

那你要知道，當我答應回答她問題的那一刻，其實我還不知道我被問的是什麼問題，所以是有點挑戰的，可是呢她告訴我在這個企劃裡面，似乎我是第一個回答者。

所以呢有一點榮幸，有一點想說那既然是第一個，如果回答的有什麼不周延的地方，應該也不會太被責難吧！

所以呢無論如何，從各個角度來看，不管是支持閱讀的推廣，或者是能夠回答一些人心裡的困惑，那我都想說可以盡力的來試試看。

在我答應這個邀約之後，我就收到了這個問題，這個問題我唸給大家聽，我按照發問者的原文來唸給你聽，他說：「人為何堅強，都受過傷，那未痊癒的何如？」

幾個關鍵哦，人為什麼要堅強，受傷，痊癒，那該怎麼辦？

其實當我收到這個問題的時候，我靜下心來想了一兩天，我到底要從什麼角度來回答他，其實反復在我心中浮現的就是我經常在教學，或是跟很多朋友互動的過程當中，我很喜歡的一句話叫做：「長出自己的力量！」

那為什麼用這樣的一個方式來回答這個問題呢？其實是呼應到「堅強」，人為什麼要堅強？其實這是一個好大、又好棒的問題！

可是當我們對於「堅強」的理解，稍微有一點點偏差，或者稍微有一點點，不管你說它是矯枉過正，還是用力過猛的話，往往堅強為我們帶來的不是一種更有力量的感覺，反而是會讓我們覺得很有負擔，或者是因為堅強，我們可能損失了更多！

所以回到為什麼我會直覺的想到，長出自己的力量，其實長出自己的力量，或許你在表面上聽起來這跟堅強好像沒什麼差別，那我就趁這個機會來跟大家分享一下，關於我心中，所謂「長出自己的力量」到底是什麼意思？

有時候要定義一件事情，直接說它是什麼？有一點困難，所以可以反過來，先說它不是什麼。在我認為「長出自己的力量」，它其實不是一種對抗的心情，你會發現我們一想到力量，好像就是要跟別人比力氣，好像就是要跟別人來凸顯出自己可能是更有能力的、更堅強的！

可是呢「長出自己的力量」，在我的認為，一旦是用這個角度出發，它就會變成是一種對抗，你彷彿有一個假想敵，彷彿有一個對待你不好的人，或者彷彿有一個你在他面前，你希望證明自己的存在。

因為對抗的出發點，打個比方吧，就像是矛跟盾的故事一樣，假設你到處宣稱你有一個無堅不摧的盾，這個時候任何一隻矛都想要上來撮看看，那請問一下，無論你要堅強還是要有力量，就是你生命想達成的目的嗎？

今天你的堅強或力量，卻吸引了很多人都想要攻擊你，這是不是會越活越辛苦呢？所以在我認為「長出自己的力量」，它不是用一個對抗作為出發點。

那當然第二個，它也不是為了去證明些什麼，很多人想要出自己的力量，就像我回想自己的成長過程，我曾經有很長的一段時間，去做很多的努力，只是為了向我的父親證明，我是一個有能力的、我是一個優秀的、我是一個足夠好的兒子！

可是透過這樣的一個出發點，不管我得到了什麼，我成就了什麼，其實我並不會得到真正的快樂，當我的力量和堅強，沒有辦法帶給我真正的快樂，那請問這力量跟堅強，不就是一個反而會扭曲我的原因嗎？

所以呢當我們要試圖長出自己的力量，不管透過學習，還是透過閱讀，如果你的內心一直住著某個你要對抗的人，某個你想要證明的事情，那這一切的結果都很有可能讓你越努力，但是卻愈挫折！

所以我說了長出自己的力量，不是為了對抗什麼，也不是為了向誰證明些什麼？那到底長出自己的力量是什麼呢？

好，那我就跟大家說了，其實我認為「長出自己的力量」，它是一種喜歡自己的姿態，特別強調喜歡自己喔！所謂的力量，它其實不是指涉於他人，它甚至不是指涉於你所存在的一個文化。

如果你能夠活出喜歡自己的狀態，喜歡自己的姿態，喜歡自己的角度，那麼這樣的一個力量，它就會帶著你的生命，持續的朝向自己想要的祝福前進。

所以當我一看到那個問題「人為何堅強？」的時候，其實是對於這位發問者，是有點心疼的。十有八九的人在講「為什麼要堅強？」，他其實心中並不是不想堅強，而是他對堅強這件事情，感覺到好挫折。

然而挫折的來源，不也就來自於我們要一直去對抗、一直要去證明嗎？其實你可以堅強，你可以有力量。但是它的來源必須是，你喜歡自己的姿態，人為什麼要堅強，因為你要喜歡你自己，這一份喜歡是你自己給自己的喜歡。

如果接著往下談，每個人都受過傷，在成長的過程裡，我相信這裡指的傷，是心裡的傷，但是呢有些傷是很難痊癒，甚至會留下疤痕的，那這時候該怎麼辦？
我雖然不知道發問者的生命經歷了什麼，可是呢我講一個故事，這個故事呢是上官婉兒的故事，她是在武則天時代，受到武則天很器重的一個大臣，她是一位女性哦，那在武則天那個時代，女性是可以當官，而且可以當大官的。

那上官婉兒呢在跟著武則天的過程當中，有一次因為她做錯了一件事，她被施予墨刑，什麼叫墨刑呢？簡單來說喔就是刺青，刺在哪裡？刺在臉上。

所以上官婉兒因為犯錯在額頭被刺了一個印記，那其實這種刺青，對現代人來說好像覺得沒有什麼，可是對古代人來說，其實這種刺青特別在臉部的刺青，它是一個恥辱的象徵。

它雖然不是像剁手跺腳，這麼殘忍的刑罰，對你有這麼大或者是具體的傷害，但是它卻會在你的心裡烙下這一輩子的恥辱。

所以呢上官婉兒接受這個刑罰，其實在那個時代底下，它就是一個脫去不了的恥辱印記，可是呢上官婉兒心念一轉，既然我頭上的這個標記就一輩子洗刷不掉，不如我想辦法去美化它吧！

所以呢她在額頭上面畫上的梅花，以這個標記為中心，這就是當時很流行的叫梅花妝，她成了當時上層社會侍女當中，爭相模仿的一種妝容。

或許回到我們每個人身上，我們生命裡曾經受過的那些傷，特別是心裡的傷，它在深層的意義上，其實跟墨刑是一樣的，因為它為我們的心裡，烙下了那不可抹滅、不舒服，甚至於是恥辱的感覺。

然而如果回到上官婉兒這個故事，我想要告訴你的就是，我們不需要否認那個傷的存在，如果那個傷就是會留下一些疤痕，那我們何不想辦法把它畫成一朵花！

或許你這個時候會接著問我，那要怎麼樣才能夠把傷痕畫成一朵花？其實如同我前面說的，開始喜歡你自己，長出自己的力量，長出一種喜歡自己的姿態，人為什麼要堅強？對於未痊癒的傷，我們該怎麼辦？

希望我的回答能夠帶給你一些力量，很開心有這個機會接受子瑜的邀請，也希望我的回答能夠對你產生一點幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，如果你對於啟點文化的商品或課程有興趣的話，我們在每一段影片說明的最末端都有相關連結，我很期待有一天能夠在啟點文化的教室裡見到你。謝謝你的收聽，我們再會。

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以下為本段內容文稿：

一個心理現象，叫做『空想性錯視』，它特別是在我們的視覺感官當中，我們會有一種尋找模式的傾向。

比如說你可能會在天空的雲彩，它的隨機排列當中看到了動物，或者是人臉的一個樣子，甚至於你會看到一條龍在天空中飛。

那如果你還有印象的話，其實在911恐怖攻擊事件當中，有很多人就宣稱，不管是在照片還是現場的錄影，還是現場的目擊者，他們都從這些冒出來的濃煙當中，看到了惡魔的臉。

甚至於在全世界各地都有這樣的一個狀況，比如說在一個牆壁上面，自然產生的一個水漬，彷彿是聖母顯靈的一個樣子。

其實這些現象與詮釋，都是『空想性錯視』實際運作的一個結果。

我們很容易把眼前所見，其實是隨機發生的事情，在自己的理解當中找到它的模式跟脈絡，然後給他賦予一個聽起來很合理的一個意義。

那麼其實在心理學當中，因為這樣的一個現象，也發展了出一系列，透過這些所謂的投射，所謂的『空想性錯視』，所引起的心理活動，透過這個作為一個入口，去瞭解一個人的心理或情緒狀態。

比如說在心理學當中很有名的『羅夏克墨跡測試』，這個測試就是透過受試者，看看他怎麼解釋，那些模糊曖昧的墨漬痕跡，然後進行對於他們心理狀態的一個分析。

如果再衍生來看的話，雖然一個人他怎麼解釋，或者是他怎麼轉述他所認知的事情，不一定等於他的解釋，或者是他的轉述就是真實。可是你卻可以透過他的解釋，跟他的轉述，甚至於他選擇重點呈現的什麼東西，去倒推回去理解，這一個人的心理狀態跟他的在乎。

所以從這樣的心理現象，我們可以從兩個角度來思考一下，第一個角度，就是我們到底投射了什麼給這個世界？然而不管我們所投射出去的是否為真，它確實實實在在的影響了我們怎麼看待這個世界的角度。

所以就像那句老話所說的，「你要選擇快樂，還是你要選擇悲傷，關鍵不在於眼前發生的事，而是在於你解釋這件事的方法。」。

但是從另外一個角度來說的話，你怎麼去理解一個人呢？有時候我們要追求的並不是那真實發生的客觀事實，因為畢竟事在人為，而是在於我們去瞭解眼前這個人，他怎麼呈現、他怎麼陳述這個事實的方法。

這不是要我們去忽略或者是泯滅事實的存在，而是呢如果你真的要懂一個人，或者是你要取得一個人對你的信任，那麼真正重要的關鍵，就在於你要理解他的內在是怎麼運作的。

然而透過他所投射出來，他所呈現出來他的在乎，你才有機會按圖索驥，找到一個入口，去理解這一個人的思維跟想法。

所以如果聽到這邊你有點頭暈的話，那麼今天的結論很簡單，就是你永遠要特別是留意你所投射出來的任何東西，那什麼是你投射出來的任何東西呢？

通常就是你認為鐵打鐵的事實，毋庸置疑的那些信念，或者那些你所認為的事實真相，那麼這些幾乎我可以告訴你，十有八九一定是你的投射。

因為真相從來就不是你看到的，或者是僅僅由你說了算，在認識理解別人之前，我們不妨先把一些心思放在認識理解自己，我是凱宇，跟你做分享。

如果你喜歡我製作內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了在訂閱旁邊有個小鈴鐺按下去，這樣子你就不會錯過我們所製作內容。

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我們近期的課程是7月2號的【CIA通達力】，它是一個為你量身定做，讓你透過自己的投射，還有別人到底投射什麼在你身上，透過個案教練的一個學習方式，你可以完完全全地瞭解自己的內在心念慣性，與外在行為的慣性。

透過這些真實的瞭解自己，你才能夠去圓滿自己的人生，在我錄音的這個時候，這門課的名額只剩下三位了，然而在你聽到錄音的這個時候，如果還有名額的話，那麼請你把握真難得的機會，希望我能夠在教室裡見到你，謝謝你的收聽，我們再會。

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