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「心律不整可以吃巧克力嗎」的推薦目錄
心律不整可以吃巧克力嗎 在 潔絲的享吃吧 Foodie Fitness w/ Jess Instagram 的最讚貼文
2021-04-04 13:54:22
Good days start with coffee. 你同意嗎？ 你知道世界上有80%的世界人口每天仰賴咖啡因幫助他們度過睡不飽的早晨，愛睏的午後，或是熬夜加班的夜晚。 咖啡因也的確是最被廣泛利用天然刺激物：存在於咖啡，茶，可可裡頭。咖啡因會刺激大腦與中樞神經系統，促使我們更加警覺，以及避免...
心律不整可以吃巧克力嗎 在 _ᴛɪɴɢ ʟɪɴ_ Instagram 的精選貼文
2021-01-12 07:33:27
想幫照片取名「妻子的誘惑」😎 昨天限時動態分享健檢行程，問題比我發彩妝文還多 還是我先去應徵一下診所櫃檯🤣 整理了一下比較多的問題，可以典藏起來，以備不時之需 Q1. 在哪一家做的？費用？ A：聯安診所（小巨蛋4號出口 步行1分鐘 費用：原價36000折扣完28090（早鳥優惠 如果需要手術需另外...
心律不整可以吃巧克力嗎 在 白字天后Pipi Instagram 的精選貼文
2021-04-04 17:12:37
#台北#糖攝取過量 中秋連假持續 不秋不夏的十月來了 下身短褲上身長袖 完美詮釋這天氣的不上不下 中秋過了 一年其實也差不多尾聲了 只剩一個聖誕就可以跨年 前幾天姐的美國JuJu姐 打電話來慰問他的親妹 姐本人 「你到底身體是怎麼了！」 心臟沒有好一點嗎？還是喘嗎？ 我們姐妹是天秤的兩端 姐的神經...
心律不整可以吃巧克力嗎 在 潔絲的享吃吧 Foodie Fitness with Jess Facebook 的精選貼文
Good days start with coffee. 你同意嗎？
你知道世界上有80%的世界人口每天仰賴咖啡因幫助他們度過睡不飽的早晨，愛睏的午後，或是熬夜加班的夜晚。
咖啡因也的確是最被廣泛利用天然刺激物：存在於咖啡，茶，可可裡頭。咖啡因會刺激大腦與中樞神經系統，促使我們更加警覺，以及避免疲勞。
咖啡因的作用可以阻斷大腦放鬆與疲勞感的神經遞質，並使大腦更加警覺與專注，也被視為一種神經藥物。除了天然食物的來源，也可以在加工食品當中找到咖啡因，像是碳酸飲料，能量飲料，巧克力，以及標榜加速代謝與增加運動表現的保健食品當中。
今天想跟大家總結一下咖啡的好處:
1. 研究顯示，攝取37.5–450 mg咖啡因可以改善情緒，降低抑鬱的可能性；可以刺激大腦功能，並預防老年癡呆症和帕金森氏病。
2. 咖啡因可能會促進新陳代謝並促進脂肪減少，但長期來看，這些影響仍然很小。
3. 運動前約一個小時食用少量咖啡因可能會改善運動表現。它可以幫助儲存在肌肉中的葡萄糖持續更長的時間，進而延遲肌肉達到疲勞狀態所需的時間。咖啡因還可以改善肌肉收縮並增加對疲勞的耐受性。這也是為什麼很多運動前的補給品都會加上些微的咖啡因。我自己在高強度度運動前，也會先喝杯咖啡。記得運動前再喝就好了，他的效用很快。
4. 有些研究也顯示含咖啡因的飲料（例如咖啡和茶）可能會降低患心臟病和2型糖尿病的風險。但這類幫助的效果可能取決於個人的基因與反應。
當然，我們也該聊聊咖啡因可能有的副作用：
🔆攝入過多咖啡因可能會影響焦慮，發抖，心律不整和睡眠困難。
🔆過量的咖啡因還會導致某些人頭痛，偏頭痛和高血壓。
🔆另外，咖啡因很容易穿過胎盤，這會增加流產或嬰兒體重過輕的風險。 孕婦應限制咖啡因的攝取量。
美國與歐洲食品安全局建議的咖啡因安全攝取量為每日400毫克。每天相當於1-2杯中杯咖啡。
「咖啡到底好還不好啊？」
是很多人這些年來在諮詢時的疑問，簡單的來說，適量的咖啡因對身體的確有些好處，但千萬別忘記他在不同體質上，以及過量食用所造成的副作用。適量且了解你的身體體質，就能開心享受咖啡因所帶來的好處！
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心律不整可以吃巧克力嗎 在 藥師陳進男 Facebook 的最佳解答
八仙果會引發高血鉀嗎？包裝食品營養標示應增列鉀含量
陳進男／藥師
看到一篇網路文章寫一名腎友因鉀離子飆升至6.8mmol/L而胸悶不適，雖然平時不會吃高鉀的食物，但卻時常口含八仙果，文章並提到「八仙果高鉀、高糖、高鈉，因此如果長期大量使用，恐會導致血中鉀離子居高不下，嚴重者還可能會發生致命性心律不整，危及生命。」
很多網路醫療相關文章出處不明，描述也往往缺乏科學依據，讀者閱讀時實在應該更加謹慎，例如此篇文章，直接說八仙果含有高濃度鉀離子似乎也缺乏依據，隨意推論是由八仙果所引起高血鉀，實在有待商榷。
首先，人體鉀離子正常值是3.5~5.5mg/dl，鉀離子太高的確會引發心律不整，因此當腎功能不佳而影響鉀離子代謝時，便須特別注意鉀離子攝取量。
其次，高血鉀情況常出現在腎功能不佳患者不當飲食及使用部分誘發高血鉀的藥物（如spironolactone、非類固醇消炎藥、ACEI等）所引起。
再者相對而言，人體每天食物的攝取量較藥物為高，因此會引起鉀離子過高通常是由食物來源引起居多，常見高鉀飲食例如濃肉湯、雞精、牛肉汁、牛肉精、咖啡、茶、運動飲料、乾燥水果、堅果類、巧克力、梅子汁、蕃茄醬等等，目前包裝食品雖有營養標示，但目前政府「包裝食品營養標示應遵行事項」似乎未規定標示鉀含量，或許政府可考慮增修相關規定，讓民眾使用時可以特別注意食用量。
針對這個網路文章個案，患者本身腎功能不佳，飲食及藥物均有誘發高血鉀的可能，以一條100公克香蕉為例，內含的鉀離子含量約為290毫克，一般民眾在八仙果的食用量不多（一小塊八仙果僅約2-3公克）的情況下，內含的鉀離子含量應該遠低於290毫克，從科學性的角度，實在難以推論出誘發高血鉀的可能性，如此推論也有誤導民眾之嫌。
https://tw.appledaily.com/forum/20201004/3EXL5H5OBJDUHJOHC4XGF4WLIA/
心律不整可以吃巧克力嗎 在 Lavida 育兒好好玩！ Facebook 的最佳貼文
真的無法再忍了，拜託可以給我一杯嗎？
👉孕哺期間到底能不能喝咖啡？👈
懷孕忍了10個月不能喝咖啡，產後哺乳又被禁止不能碰，只要含有咖啡因的茶或巧克力，醫生都說千萬要忌口。過去把咖啡跟茶當水喝，現在卻要媽咪一滴也不能沾，孕育新生命的過程，真的有這麼多禁忌嗎?
懷孕期間為什麼不建議喝含咖啡因飲料？主要是因為懷孕時代謝變慢，相同咖啡因濃度在體內停留時間變長，可能會透過胎盤進入胎兒血液中，如攝取過多咖啡因可能會導致流產或早產，出生寶寶也有可能會出現體重過輕或心律不整的狀況。加上懷孕後期需要鈣與鐵的補充，咖啡因也會影響這兩個重要營養素的吸收，媽咪如果嚴重缺鈣或鐵，對母體和胎兒的健康都會有影響。然而，營養師卻表示只要不過量，每日咖啡因攝取量小於200毫克是可被允許的。
媽咪如果真的想喝茶或咖啡，建議可用無咖啡因茶飲代替，南非博士茶(國寶茶)是目前歐美國家最流行的養生茶，因為不含咖啡因及低單寧酸特性，六個月以上幼兒和孕哺媽咪，甚至老人家都可以喝。博士茶與鑽石、黃金列為南非三大國寶，美國時代雜誌評選為全球50大最健康食品之一。博士茶是屬於長根灌木植物，能深根吸取地底珍貴礦物精華，因為有豐富的營養元素，長期烹煮也不會影響營養成分，除了用沖泡方式，也常被用來煮湯、做菜或調製不同茶飲。相較於台灣濃茶及咖啡，睡前可以喝還可以幫助睡眠喔！只要孕哺媽咪睡眠品質好、心情愉快，母乳品質自然也會跟著變好，探望媽咪送禮新選擇，用無咖啡因飲品超適合。
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