#文略長但請大家務必讀完❤ 愛你們唷～

上星期為十月乳癌月拍了宣傳短片，
一整天忙碌卻快樂著。
可以認識各位工作人員真的非常榮幸，
大家都好專業！！
首先謝謝當天的各位，大家辛苦了！🙏🙏

其次，
我把這次拍攝收到的結緣金，
已全數捐給需要幫助的Jack Chang。🌹
雖然我和他素未謀面，
但無意間在朋友那聽說了他的故事，很是動容。
所以，我把鏈結也發在文末，
願意給予支持的可以隨心捐贈，
也請大家可以轉發和Share。

由於本文是英文，我在此簡單描述一下：
Jack的母親，患有乳腺癌和阿爾茨海默氏症，他們奮戰七年後，母親兩年前不幸離世，留下成堆醫療費用和心碎的他。三週前，他被緊急送往急診室，被診斷出患有心力衰竭和急性腎功能衰竭 (ARF)。心臟受損 50%，並被告知由於太過虛弱而無法進行手術。 由於Jack獨自生活，沒有家人支持，也無法照顧自己，更不用說支付不斷增長的醫療費用和基本需求，他的好友因而發起了這次捐款活動。

❤️身為「被照顧者」和「照顧者」（照顧患病母親）的我，很能體會兩者角色之間微妙的關係。照顧者的心路歷程和壓力決對不比病患少，陪伴與照顧癌症病友時，心情往往隨著癌友的狀況起伏不定，但照顧者大多數壓抑自己的情緒，心力交瘁。我們永遠無法真正瞭解他人的痛苦或承受的重擔。但我真心希望，在無限蔓延的黑暗處，是有光的，即便現在看不到。就算是一個微弱的理由，一個小小的支持，或許就能讓他繼續撐下去…

https://gofund.me/47abbb67

#正能量 #愛自己 #週末快樂
#年輕罹癌 #yestolife #Mon不茫

新一期的Art來囉！
（被敲碗，有人真的照做捕夢網了👏🏼還有誰也有？）
這次算是一種剪貼畫，就先打好你要的圖案草稿，然後決定有哪些顏色，擠不同色或漸層色的顏料在白紙後用油漆刷整面刷上，就會有線條或漸層美。 有幾個色塊就刷幾張紙這樣，一張紙也可以刷上兩三種不同色塊。 但我們家沒有油漆刷，就用最粗的水彩筆來取代。
最近有在看一本蜜蜂主題的繪本，就決定畫「蜂窩與蜜蜂」。（老師是可愛小動物主題，自己決定主題）
我們刷了土黃色系、咖啡色系、綠色系、藍紙刷上白色系，共四張紙，再剪剪貼貼到刷了漸層藍的圖畫紙上，立體感的部分後面墊了紙箱上剪下來的紙板，樹葉就對折（跟上週羽毛一樣），大概這樣就花了我們好幾小時，因為還要等刷色乾掉。
有閒的親子可以來做做看喔，如果不知道什麼主題，可以拿繪本出來看看，繪本裡有好多漂亮的畫面很值得仔細看看。

好幾位媽媽羨慕我們幼稚園老師那麼認真，看限動到上課片段覺得老師18般武藝樣樣精通，有的問我們什麼學校（不方便回答），還有想要挖角老師的都有！ 😮‍💨 你們看到的只是表面上的光鮮亮麗啊，以為交給老師就好了嗎？ 殊不知我們在學生家長都快被每天的各種功課整到心力交瘁，網課秘書也必須有18般武藝樣樣精通的技能啊🥲
在疫情之前，加上Za 當時唸的兩年，我們從來沒有功課。頂多就是每兩週會發下好幾本英文繪本，要回家念而已。 現在我們這些嬌生慣養？的媽媽，真的好不適應好苦😂😂😂

要能讓自己做喜歡的事，第一個關鍵，你要早起，還要懂得掌握時間管理。

多半的歌手其實沒有太多心力寫作，畢竟要從忙碌的詞曲創作、練習、錄音、表演、宣傳等雜事，都會心力交瘁，無心分身。

不過詞曲創作人 ＃蔡佩軒（Ariel）則表現身為學霸與創作者之間那個優秀平衡。近期出的這本書《＃做好自己喜歡的事，就會閃閃發光》，就是能鼓舞年輕世代思考自己的一本好書。

拿自己親身經歷來做範例，即便不是每一個人的成功心法都能被複製貼上，但我們看這類書的目的在於：她做了什麼？以及她沒做了什麼？有哪些能被人參考？適合什麼樣的人參考？什麼又是成功？說穿了，成功定義絕對因人而異，沒有一個人的成功是絕對普世價值。

（當然你說靠投資成為億萬或是千萬富翁可能是很多人的投資理想投射倒是真的）

在看這本書之前，我真不知道她居然如此下苦功，當時為了能與大家視訊直播，她可是遠在加拿大，一邊念藥學要考藥師，還要一邊唱歌寫音樂，而且還要起一個大清早，才能與台灣時區接軌。

看到這裡，我想很多人早上賴床的，真沒道理幫自己找藉口了（除了要照顧小孩的新手父母可以例外，笑。還有需要照顧家裡長者的孝順子女）

我喜歡這本書的直白謙遜，蔡佩軒現階段在樂壇取得不錯的新手入場券，人氣看好。我都覺得這有很大一部分的主因來自於她擁有自己領域的高度專業知識，自信專業自然能讓她更輕鬆地看待事物。

所以她果然也沒給出世俗對於成功的多數定義是什麼，甚至還大膽寫下「沒有夢想，也無所謂」這樣的反面字句。

多半心靈勵志類的書籍都會訂出蠻明確的範圍，她書裡面也用了皮克斯動畫《靈魂急轉彎》（Soul）當範例，人生更多時候，並非為了那些目標而生活，而是未了當下存在感受去生活。

這句話很值得玩味，因為大家的人生容易被社會制約，覺得別人達到了什麼目標，而自己還在原地不動甚至向後轉的，所以許多人喜歡心靈金句，總渴望一句話能洗禮價值觀，進而突飛猛變。

很抱歉，現實生活中，連大家朗朗上口的巴菲特金句「別人恐懼我貪婪，別人貪婪我恐懼」都是很難複製到投資世界的。就別妄想那些心靈勵志類書籍能帶給你多大改變。

但這本《做好自己喜歡的事，就會閃閃發光》則是一步一腳印地，帶領蔡佩軒的粉絲，或是廣大閱讀群眾，理解什麼樣的過程，才能成就現階段的她。

可以說，她非常完美地，演繹了自己的專業藥學，以及渴望的歌手之路。

蔡佩軒最可貴的地方在於她書寫的時間實在很長，對於我們這種長時間書寫的人來說，就能明白同樣寫作路上的辛酸與寂寞是什麼，她剛好也在網路上寫作非常久的時間，所以出這本書的過程，自然很明顯與那些為了出書而出書的藝人們大相徑庭。

Everything happens for a reason，這是書中提到的一句話。其實蔡佩軒在寫作上可能也因為長年在加拿大，書裡面有不少英文金句，倒是挺能讓人思考咀嚼。我常說，讀這類心靈勵志類的書籍，有時就是一句貼切自己世界的話，就很值得閱讀。千萬不要認為這類書籍的閱讀資本很低，有些能改變你人生想法座標的，往往就是一個轉念。

這本書裡面也有提到她如何在考取藥師與成就理想之間的過程擺渡，最後為了考取藥師執照，也必須花時間苦讀。如何苦讀考試，這部分對年輕學子來說其實是很管用的，非常建議閱讀124頁到141頁那一段。我如果還是學生，閱讀到這段甚至她還規定作息要做好Excel表格來管理自己時間，可見這是多麼有自律精神的人。

會成功的人一定很努力，努力之餘，獻給勤奮的那份自律，更值得我們尊重。

#做好自己喜歡的事就會閃閃發光
#境好出版
購書連結 https://joy.link/arieltsai-jinghao
#青春 #夢想 #成功 #光芒 #耀眼 #創作 #成長 #療癒 #自我探索 #心靈 #Ariel蔡佩軒 #青春有你 #心理勵志 #大眾心理學 #自我成長

"Fenix 6 Pro Solar、Instinct Solar Tactical Edition評測
現在很多智能手錶也能記錄跑速、心率，但跑友們還是比較傾向用主打運動功能的品牌，運動手錶和一般智能手錶有何分別呢？今次Gadget Guy就有兩款Garmin手錶開箱，測試運動手錶的功能，分別是Fenix 6 Pro Solar和Instinct Solar Tactical Edition。


太陽能加持長氣電量
Garmin Solar系列已經推出過9款產品，各有不同定位，這次就選了高價的Fenix 6 Pro Solar和入門級別的Instinct Solar Tactical Edition開箱。顧名思義Solar系列採用太陽能鏡面充電技術，解決智能手錶食電、用一兩天就要充電的通病。
Fenix 6 Pro Solar配合太陽能充電能提供14天的電池續航力，開啟省電模式甚至能超過48天。採用單色屏幕的Instinct Solar Tactical Edition則更誇張，一般模式電量可用24天，開啟省電模式的話，在日照亮度達50,000lux的環境下3小時就可充夠電，理論上可無限使用。


運動模式更專門
兩隻手錶都有比一般智能手錶更專業的運動模式，Fenix 6 Pro Solar有多達30個運動模式；Instinct Solar也有25種。跑步、游水、行山、滑雪，甚至划艇、跳傘都有。記錄的項目十分仔細，例如划艇模式，可以記錄划槳的速度、次數、划距等等。


比較多人用的「跑步」模式也十分好用。除了記錄距離、跑速、心率，記者最喜歡就是它的自動規劃跑步路線功能，配合智能電話的「Garmin Connect」App，選好距離，在地圖上點選身處位置，適合的跑步路線就會自動出現。
對於成績有要求的跑手，Fenix 6 Pro Solar的PacePro功能更是訓練和比賽的好拍檔。預先用App規劃好賽道，再輸入目標時間，PacePro會自動設定好配速策略，提你加速或者減速。跑手甚至可以調節上下坡的強度：你想上坡時慢一點，調低上坡強度，PacePro就會指示你在平地要快一點，有助提升跑手比賽的表現，不過入門級的Instinct Solar則沒有PacePro功能了。


此外，戶外活動愛好者和跑手也很重視GPS功能，兩隻手錶都支援3種衛星定位系統：GPS、GLONASS及Galileo 。就算沒有配對電話，只戴着手錶出街跑步，都能記低位置路線、速度等數據。
軍用防護功能
除了運動功能，防護方面亦比一般智能手錶全面。兩隻手錶都達到美軍810防護等級，能抵禦-20℃至45℃極端溫差、太陽輻射、沙塵、衝擊等情況；防水更達100米，甚至在水中都可以偵測到心率。可能你不會去到極地探險，但日常應用感覺也會比一般智能手錶硬淨，不會那麼容易刮花錶面。


可駁電話使用智能功能
兩隻運動手錶都沒有輕觸屏幕，主要以實體按鍵操作，運動途中比較可靠，但就一樣可以用「Garmin Connect」App配對智能電話，會記錄低心率、步數等健康數據，兩隻手錶都能接收和查閱電話的通知，不過就要注意英文版看不到中文字的問題。
Fenix 6 Pro Solar更加比一般的智能手錶「獨立」。它配對電話後可以使用「Garmin IQ」下載手錶App，而這些App都能夠在手錶獨立運作。例如安裝了Spotify，完成同步歌單的步驟，就可以單獨用Fenix 6 Pro Solar接駁藍牙耳機，斷開電話連接、不帶電話出街都可照樣聽歌跑步。


綜合電量和專業的運動功能，雖然可能沒有一般智能手錶App玩，但一隻專業的運動手錶的確能幫到運動員挑戰更好的成績。
記者：司徒港燊
攝影：林正言
協力：梁志穎
編輯：鄒仲安
Produced By：Fruity Nutty Studio
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#果籽 #運動手錶 #Garmin Solar #太陽能 #Fenix 6 Pro Solar #Instinct Solar Tactical Edition #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

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申請德國長期簽證&限制提領帳戶真是件讓人心力交瘁的事😅
來跟大家分享我從慘痛經驗中學到的小撇步～

這支影片不會講解所有申請流程的細節，而是跟大家分享一些要特別注意的眉角!



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#儘早開始申請
不要覺得是廢話，到後面你會感謝自己提早開始準備!! 😂

#一定要上德國在台協會的官網看最新資訊
爬文的資料可能已經過時，只靠爬文容易出錯!!!
德協官網 http://www.taipei.diplo.de/Vertretung...

#補件時間可以延長
四周的補件時間若不夠，可以上德協官網寫信至長期簽證部門要求延長補件時間（記得以英文/德文書寫）

#限制提領帳戶
- 申請表需在電腦上填寫
- 簽名欄位務必留白
- 只需開半年戶者，須至第四頁將8460更改為4320
- 匯款請多匯200~300歐元

#保險
推薦直接購買德國當地私保MAWISTA https://www.mawista.com

#小撇步
- facebook上的交流社團（推薦「德國台灣同學會」）
-必要時可寫信給德協處長



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➜blog內有簡單文字介紹 -
http://jasschatz.pixnet.net/blog/post...



➜徵求中英字幕小天使


【中文字幕已由Rima Lin認領，歡迎認領其他影片呦!】

如果你也願意協助上字幕
請寄信到"[email protected]"
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完成後會送給小天使一份小禮物以示感謝！

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片 名： 現場‧戰場‧夢工場
英文片名： LIVE IN LIVE
類 型： 紀錄片
片 長： 112 min
上映日期： 2013年10月25日
出品公司： 相信音樂
發行公司： 相信音樂
導 演： 劉名峯 [5月天諾亞方舟3D]
音 樂： 五月天
主 演： 周佑洋, 黃士杰, 楊宗錞, 丁度嵐, 張育書, 陳皆理, 治武和宏, 三木修策, 五月天

▶上映戲院
台北信義威秀
新竹大遠百威秀
台中新時代威秀
台南大遠百威秀
高雄大遠百威秀


▶電影簡介
演唱會和聽CD不一樣，它是獨一無二的經驗，無法複製，而且每人都有不一樣的體會、感動與回憶！表面上這部片是在記錄「五月天」世界巡迴演唱會的幕後；而真正呈現出來的，是精彩演出背後如何累積所有工作人員的專業、體能、心力交瘁，甚至是對自我價值的存疑。對歌迷來說，它當然可以被當做偶像電影般朝聖解讀；但其實它是一個大事件背後的複雜真貌，各行各業默默努力中的小人物，不也是如此？


▶製片立意
「五月天」，一個華語樂壇裡絕不陌生的名字，他們的音樂鼓勵了無數人，他們的夢想和勇氣，徹底改寫了華語音樂界對演唱會的定義。
1997年7月，五月天發行了第一張專輯；同年8月28日，五月天在台北市立體育場舉辦了第一場大型演唱會。而後五月天持續在搖滾的道路上堅持初心，除了持續寫出一首首貼近真實感受的作品外，「十萬青年站出來巡迴演唱會」、「你要去哪裡巡迴演唱會」、「天空之城復出演唱會」、「Final Home當我們會在一起演唱會」、「離開地球表面巡迴演唱會」、「回到地球表面演唱會」、「十萬人出頭天演唱會」等一場又一場精采絕倫的巡迴演唱會，推砌出五月天第一個十年，也累積了歌迷獨一無二的人生回憶。

本紀錄片導演身為五月天長期工作夥伴，企圖以影像的方式，紀錄下五月天演唱會生涯的第二個十年，揭開一場演唱會從概念發想、曲目安排、軟硬體設計到現場危機處理的幕後製作過程。以及一群在五月天的夢想中，追逐著個人夢想的工作人員，飛過一個個城市，完成一場場的演唱會，在演出中生活，在演出中成長，迷失自己也找到自己。希望以此片獻給所有在別人的舞台後追尋自我價值的幕後工作者，鼓舞所有在別人的夢想裡成就自己夢想的螺絲釘們。


▶導演簡介
劉名峯
畢業於世新大學廣電系，曾執導羅志祥、潘瑋柏、蕭亞軒、柯有綸、黃大煒、五月天......等歌手MV。現任相信音樂／必應創造影像導演、製作人，並長期參與五月天世界巡迴演唱會的製作。首度執導的《5月天諾亞方舟》演唱會電影也已於今年9月上映了，獲得極佳的口碑。


▶導演的話
演唱會跟人生最相似的地方在於，
不管你演的好與壞，都沒辦法重來了。
我們每個人都是自己人生Live Show的主角。
而每個主角，為了不想留下遺憾，
都用盡全力的扮演好自己，活出自己的精采和不同。
因為，最後我們發現，過程本身往往比結果還重要。
三年，因為一點倔強和不想後悔，
我們完成了這部紀錄片，
獻給我的夥伴們、喜愛演唱會的大家，
和每一個認真活著的你。