心累了，就看看！

身處這個社會，
人人都很累。
生活中很多累，
不是身累，而是心累。
身累休息一會就好，
心累究竟如何是好！

身累的時候，
閉上眼睡一覺，把疲憊消除。
心累的時候，
有人給個擁抱，把委屈暫忘。
身累了，有人知曉，
心累了，無人懂得。

人在疲憊的時候，
不想和任何人說話，
只想安安靜靜的，
一個人待著，一個人思索。
不想把心事傾訴，不想把傷疤揭開，
因為沒有人真的感同身受，
只能放心裡隱藏。

有些委屈，
說出來不會被理解，
自己想通了也就釋懷了。
有些事情已經發生，
勇敢去面對也就過去了。
跟自己說聲對不起，
一直死撐硬扛，獨自承受，
沒有好好的愛自己。

疲憊的時候，，
你可以偽裝，
欺騙所有的人，
卻騙不過自己的心。
你能在人前強顏歡笑，
把心中的苦楚遮擋，
但是夜深人靜的時候，
卻必須偷偷的釋放。

安慰別人的話都會說，
規勸自己卻不行。
一個人心累的時候，
什麼話也不想說了，
什麼事也不想做了。
就這樣默默的隱忍，
別人不懂你的苦，
他人不疼你的傷，
你只能獨自面對，
一邊隱藏，一邊堅強。

再能幹的人，也有撐不住的時候，
再堅強的心，也有被傷透的瞬間。
身體若累了，就躺下休息，
心裡若累了，就盡情釋放。
不必逞強，你不是超人，
不必偽裝，你可以示弱。
壓抑久了，就大聲喊出來，
委屈多了，就痛快哭出來。
你不喊，沒人知道你的難，
你不哭，沒人明白你的痛。

疲憊了，就休息，
心苦了，就發洩。
這個世上只有一個你，
你不疼自己，沒人會疼你，
多多愛自己，比啥都要緊！

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0930 澳洲花晶 秋季能量平衡體驗 台中班

與學員們開心的渡過美好且充滿能量的一天

我們一起交換了彼此的心事

傾訴了過往的恐懼與傷痛

陪伴著大家一起加油，勇敢的面對自己

秋天，是能量開始從陽轉陰的過渡時間

也是最適合體察自己身體的渴求

我們一起走過陪伴自己的路，讓愛，一路跟隨

你的生命，將從此不孤單、不害怕，更加倍精彩。

＃記得，＃妳的存在永遠是具有意義的！＃只是妳一直沒有被顯化而已！

＃＃＃花晶體驗課程分享
＃＃＃珍芯晴芳香學院

接觸自由潛水運動，令我重新認識自己的身體、適應不同的呼吸方式，在海洋中，就如同初來到世間的嬰兒一般，水面下的寂靜，最清晰的是身體的聲音。
我將一切的心事，傾訴給這片海洋，那秘密將會化成回憶留在這裏...

Carbon fins Lazyfish

#freediving #蘭嶼 ＃未完待續🐠 #三橫一豎設計

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表面OPEN內裡斯文嘅香港人，到底有幾多人敢開口講SEX？
性其實唔係咩需要羞恥嘅事，亦無需要用獵奇嘅眼光去睇。

今次嘅嘉賓VERA，係性玩具專門店Sally's Toy嘅老闆！
由第一次收到男朋友（而家嘅老公）送嘅vibrator，
終於體驗到第一次性高潮係什麼一回事，
震撼到要轉行做賣性玩具，全因一個字：
好嘅經驗一定要同其他人分享！！！

由一間店開到四間，由大家都會怕怕醜醜唔敢公開討論，
到今日好多阿哥阿姐阿姨阿嬸都會專登上門去支持同埋搵佢傾訴心事，VERA喺性教育出嘅力可以話功德無量！
就等佢今集親自講佢創出獨門事業嘅心路歷程！

感激字幕組朋友：Yan, Gigi, Winky, Alison, 小姓吳

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精油絕密秘中秘,由辦公室到閨房,由老闆到情人! ~ [相聚一刻] ep67
播出：2015年2月2日, 8pm
主持：Esther Lee
嘉賓：Winnie Chan
監製：YY
場地：相處一刻錄影室

內容:
Winnie Chan，現正攻讀Wholictic Medicine(整全醫學)的博士學位，本來在香港一間著名雜誌工作，高薪厚職，主要是銷售及業務發展，非常成功。多年前，工作壓力太大，引至身體出了很多狀況。然後，開始做瑜伽、打坐、冥想，2014年愛上了精油(Essential Oils)，一次造訪美國一個薰衣草有機農場，忽發奇想，天大地大，其實，有很多事可以做，很多空間可以發展，一秒間決定辭去工作，全情投入精油醫治工作。

為什麼精油那麼吸引她呢？ 在自然療法的領域，很多專家相信95%，甚至100%的病來自情緒出問題，例如，關係一般是透過水表達狀況，所以，有人關係破裂時，腳會出現潰爛、流水、流膿情況；感冒或喉嚨不適，是因為有苦難言，不能表達自己；心、肝、脾、肺、腎；眼、耳、口、鼻、皮膚出問題，都有他們的心事要傾訴。

Louise Hay三、四十年前的大作，You Can Heal Yourself(你可以痊癒自己)已發現我們的病，可以投透過肯定句(Affirmation)去治癒。

精油(Essential Oils)是植物的精華，是很聰明的物質，可以很快轉遞信息給大腦，以致可以以秒計治癒疼痛，非常驚人。精油等如人的血液，甚至可以改善女性賀爾蒙問題，令夫妻關係”回春”，提升生意，幫小朋友集中注意力讀書，面試時更有信心…真的有那麼神奇？

今集，Winnie會為你將精油結合Louise Hay的教導，和大家分享如何透過精油，一個不但價錢平宜、極快速、有效、純天然的方法，去做到很多神奇的效果。

不容錯過！ 如想”免費”參加Winnie CHAN之精油教育講座，請電郵holisticwellness129@gmail.com，並說明是”相聚聽眾”。

心肝脾肺腎，醫病先醫心 ~ [相聚一刻] ep70
播出：2015年2月23日, 8pm
主持：Esther Lee
嘉賓：風美茵醫師
監製：YY
場地：相處一刻錄影室

內容：
再講所有病其實都是心病，早睡早起非常重要，已經好old school，但去到現實，大部份人都會信西方醫學，會食藥、打針、食抗生素，甚至把問題割去(開刀)。原來在[黃帝內經]一早已經講過，情緒主宰身體健康。

今集，Esther和風美茵醫師繼續從[中醫心理學]，輕輕鬆鬆去細談我們的身體，醫病、養生為什麼要學”入靜”？”琴棋書畫”又怎能治療高血壓、自閉症？原來藥是”草藥”加”音樂”，只有七條弦的古琴，怎麼醫病？甚麼是”玉屏風”？如何預防流感？為什麼心情惡劣，更不要用吃東西來減壓力？如何養生？原來壓力亦是主要病源？為什麼中醫需要懂易經？

中醫古籍對情緒和臟腑有如下記載：”怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎。” 人體五臟失調會引起不同情緒反應，反之，情緒又會影響五臟。所以保護身體，不狂喜、不大悲、不嗔怒、不驚不憂不恐，可以從懂得原理開始。原來，懂得和自己傾契很重要，常常將心事藏起來，不懂傾訴，不懂發洩情緒的人，就容易血氣不通，不通則痛，當然多病。

今集我們會細談”七情致病”，不可不知。