【夢裡的...心理師談一千零一個夢】

　大家晚安，經過一千種崩潰的姿態後，今天終於可以跟大家分享我最近寫的東西囉！

　有些人也許知道，除了當演員，我平常是臨床心理師。我很少在粉絲專頁上寫關於心理師的事，因為這是我想保護的私密領域（也是保護個案）。不過，剛好配合這次的主題，又有很多人敲碗，今天就來跟大家談談「夢」吧！

　「夢」是什麼？為什麼我們會做夢？自遠古以來人們就透過各種方式想了解是什麼讓我們在沈睡時，還能看見這麼清晰、古怪、有時讓人害怕有時又讓人欣悅的畫面，令人好奇，是不是有什麼力量要跟我說話？

　古人談夢，相信神透過夢傳達神諭，或是夢境可以預言未來。

　心理學家談夢，是從我們最熟悉的大師佛洛伊德開始，他提出「夢是睡眠的守護者」，當我們睡著的時候，潛意識裡壓抑的本能慾望（性與攻擊）就會蠢蠢欲動，為了不吵醒我們，大腦把這些念頭編繪成一齣戲，讓我們的慾望在夢中跳舞，比較....嗯，不尷尬。

　後來有個人叫「榮格」，他是佛洛伊德最仰賴的接班人，可惜最後他不認同佛洛伊德把每件事都跟性連在一起，自立門戶。榮格談夢，是一個更遼闊的境界，他認為夢是靈性活躍的場所，也跟人類集體的文化演進同步進行。我們的潛意識不只有被壓抑的性和攻擊慾望，甚至比意識還要更廣闊地探索世界，而夢透過象徵性的符號顯現潛意識想告訴我們的訊息（那些意識並不知道或不想知道的東西）。我個人很喜歡榮格談夢，篇幅不多，若有興趣可先從「人及其象徵：榮格思想精華」開始看起。

　接著來談「解夢」，我很常被人家問這樣的問題：夢到蛇代表什麼？（剛剛去google，發現可以代表「內心深處的恐懼、男性性器、財富、喜事降臨、慾望、內在力量...等」.....這麼多那倒底是哪個啦？翻桌）。其實，在許多解夢的系統中，都沒有證實夢到什麼就表示特定的意涵，解夢要配合對當事人的了解，了解他所處的困境、為何事焦慮、內在深層的恐懼等，才能給出一個恰當的分析（當然永遠都沒有最好的分析）。所以，如果你有認真看到這裡，以後請不要再輕易相信網路上說「夢到ＯＯ表示ＸＸ」這樣的論點啦～

　那科學家是怎麼談夢呢？時至今日，我們透過儀器、數據分析等，知道作夢其實是睡眠的其中一個階段，此時大腦活動變高、心跳加速、呼吸變淺、眼球好像在觀看外界事物般轉動，但身體還是處於放鬆狀態，這就是快速動眼期（rapid eye-movement sleep；簡稱REM）。科學家發現，這個階段可以讓大腦整理你今天發生的經驗，修補耗損，也跟記憶、學習、靈感與創造力有關，還可以探索潛意識的幽微世界，很厲害吧！

　也許你會想問：我好像很多夢，整晚都在作夢，醒來感覺沒有休息到？其實，每個人或多或少都會作夢，如果你覺得自己很「多夢」，除了你真的比較會作夢之外，也有可能表示你長期淺眠，所以「比較有意識到自己在作夢」，而它也是睡眠的一部分，不表示你沒有休息喔。

　我們現在回到《夢裡的一千道牆》，以免大家打瞌睡了。假設曉青今天帶著自己的夢來到三個人面前：佛洛伊德、榮格、劉心宇，他們會分別發生怎什麼樣的對話呢？

（以下純屬編撰，大家看看就好）

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曉青（躺著）：佛先生，我最近常夢到被某個人追逐。

佛洛伊德：追逐，嗯哼。

曉青：我感覺很害怕，不知道為什麼會想到我最害怕想起的那個記憶，追著我不放......

佛洛伊德：記憶，嗯哼。

曉青：可能是我爸爸.....之前我說過的

佛洛伊德：讓我們試著回到妳小時候跟爸爸有關的記憶，小時候對爸爸有什麼樣的感覺......

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曉青：榮先生，我最近常夢到被某個人追逐。

榮格：你在這個夢境裡感覺到什麼？你想到這個人可能是誰嗎？

曉青：我覺得很害怕，會感覺他好像是壞人？也有可能是自己？

榮格：所以這個紅臉的人，會讓妳想到自己的......

曉青：對，好像是我很害怕的自己的一部分，正在追著我。

榮格：他有可能是你不想面對的...陰影嗎？多說一點......

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曉青：心理師，我最近常夢到被某個人追逐。

心宇：哇，你睡的睡眠品質好嗎？早上會不會累？

曉青：很累啊！我還兼兩份工作，每天都想打瞌睡，在公司被老闆罵，回家被弟弟罵，為什麼我會一直作惡夢？怎麼辦？

心宇：常作夢可能表示你淺眠，內容都是恐怖的惡夢，可能你心裡有未解的議題，或是你正在焦慮某件事嗎？

曉青：可能是工作的事，還有我弟弟....然後最近有點想起爸爸...

心宇：我們可以針對夢境再做更多分析，但是首先如果你睡不好干擾工作，我會建議不管如何每天空出30分鐘運動，睡前做一些讓自己放鬆的事情、放鬆練習等，我現在來教你一些放鬆的方法.....

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哈哈，偷開大師們的玩笑，大家可以看得出不同的風格嗎？你們有沒有比較喜歡哪一種呢？

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結尾，送上這首詩。

「要是我有錦繡天衣，
　交織著金和銀的光彩，
　那蔚藍、黯淡和深黑的錦衣，
　為黑夜、白晝和晨昏穿戴，
　我願把它鋪在你腳下；
　但我，窮，只能有美夢，
　我把我的夢鋪在你腳下，
　輕點踩，因為你踩著我的夢。」

「輕點踩，因為你踩著我的夢」

給當演員的我，也給當心理師的我。

夢是珍貴的領域，送給每個願意把夢交出來的你。

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別忘了，今晚十點要看《夢裡的一千道牆》，有更多雨霏和文樸的戀愛故事哦。

#下次直播來講心理學會不會比較不無聊呢 T~T
#我想聽大家有趣的夢