（不好意思 又讓你們看我吃😅） 大家都知道本汪不能吃🐔肉吧？ 所以很多罐頭 窩都不能吃 但拔麻偶爾還是想讓我嚐嚐美食獎勵一下 尋尋覓覓⋯ 發現了這個！ 🥳#克勞德博士主食罐 BARF系列 他們都是單一肉類的口味🥇 100%含肉量、純肉降低過敏因素！ 很多罐頭都說是牛肉口味、鮭魚口味 卻又加了雞粉、雞脂肪 讓我烙賽的東西😡 🤗所以這裡我們先頒獎給克勞德博士一下🥇 說到罐頭 大家可能會想知道他是用什麼「膠」？ 這個是用 決明子 天然萃取物來做添加 （就是辣個顧眼睛的決明子啦😆） 所以完全可以安心、放心、放縱（？）地給狗狗們吃！ 克勞德桑（？）這個系列，標榜「高肉源、低碳水」 且為德國🇩🇪自己的工廠製造 還獲得IFS國際食品供應商的認證👍🏼 看我影片吃得香噴噴，碗舔到一滴不剩 就知道混～～好吃了吧～～😋 ✔︎𝔸𝕕𝕕 𝕥𝕠 𝕪𝕠𝕦𝕣 𝕔𝕒𝕣𝕥 可以到 @petzoo_tw 🛒 有蝦皮跟官網可購買嘿💕 https://bit.ly/3flPP5N - #克勞德博士 #barf系列 #單一肉類主食罐 #克勞德 #petzoo #來自德國 #德國原裝 #主食罐 #低敏 #高肉源 #低碳水 #鮮食罐 #貓 #狗 #寵物 #貓罐 #shiba #shibainu #shibagram #instashiba #instadog #instapup #shibalove #柴犬 #黑柴犬 #시바이누 #kobe柴犬 #黑柴

「嘩啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦！！」 不會吧…才剛到獨木舟基地就下大雨！！ 上週第一次訓練可怕的暈船經驗，讓我開始有點緊張起來， 還好，天空馬上放晴，大夥趕緊推船出發， 比起上週颱風的震撼嘔吐教育，這次浪況和洋流平穩多了，嗯哼 這次第二次獨木舟訓練，上船、拿起槳、套防水裙、滑水，啟程了， 我充滿信心的和大家一起出發 「往左邊象鼻前進喔！」教練喊著， 先前都是越野跑經過上方，這次頭一次從海上看象鼻岩， SUP、獨木舟、自潛聚集再一起，海上變的好熱鬧… 經過下方繞一圈後，立德和我說：「彥博，OK嗎？」 「OK，沒問題！」 「好，那我們出發囉！」 我以為要回程了，等等下午要練技術動作， 結果開始繼續往前划，疑疑？嗯嗯？啊啊啊，蝦密！？去哪！？ 我們繼續往陰陽海的地方前進，中途還進入了一個岩洞， 平時走路、越野跑無法到達的地方，令人震撼， 划在海上，用不同角度看著陸地、茶壺山慢慢前進， 聽著風聲，身體隨著浪搖晃，漸漸的被海洋的魅力吸引， 突然，一陣反胃感，慘了！！！又來了！！！ 我發現有點暈船了，完全使不上力， 崇實教練發現我速度突然慢下來很多， 馬上滑到我旁邊帶著鼓勵微笑的和我說：「彥博，還好嗎？」 「OK，可以的。」 「不錯喔，加油！」 接著他們三位就往前滑走了， 反胃感越來越嚴重，但又不太好意思說要休息， 我終於知道，什麼叫做有苦難言，嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚... 接連一波一波浪，嘔吐感蠢蠢欲動，速度越來越慢， 崇實教練找了一個地方先停船，我下去後馬上吐噁噁噁噁噁2次…. 把早餐和喝的水都吐出來… 說來神奇，瞬間，就清醒了，休息一陣後，繼續出發 這次主要都在練動作、肢體核心、軸心旋轉， 但技術還沒有很成熟，我的肩膀已經酸到快爆了， 「前面右邊就到囉！」、「OK！」 「再往前面、等等右轉就到囉！」、「OK！」 疑疑！等等！這對話怎麼有點熟悉感！ 跑百岳、爬山我再帶訓練時也是這樣和學員說的， 「再幾個彎就到囉、再一個彎就到囉，加油」 突然間我感受到許多人的心情…🤣 終於到了南雅奇岩，7.8km， 有點小暈，我坐在船上瞬間瞇了5分鐘， 起來看著教練中午吃三明治、玉米、堅果…覺得他們太厲害！ 「彥博，要不要吃一點？」 「沒關係沒關係，我怕等等又重胃裡跑出來，不要浪費啦！」 「要喝一點飲料吧！」 「好啊，但…哪一種吐出來顏色比較不可怕…」 教練們開始大笑，我選了黃色的汽水 休息後繼續出發，「我們去前面的冰淇淋，很近！」 我心想，有霜淇淋？冰淇淋？太好了！胃很空，可以吃一下！ 結果一右轉，原來是國際機場台灣印象的照片， 北海岸岩石形狀很像冰淇淋，頓時我的心情又嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚… 回程教練們不斷在叮嚀動作、調整姿勢、槳的角度、核心出力， 看起來很簡單的動作，處理每一個細節真的很困難， 只要姿勢不對，肩膀就會痠到爆，只好靠意志力了， 順風、大太陽，我開始流汗，同時肌肉已經都沒力， 「彥博，你現在心跳幾下？」、「124！」 「我64下，你要試著放鬆一點啊。」崇實教練說著。 我奮力的記起每一個動作，重複循環， 但感覺幾乎沒什麼移動，感覺好慢， 突然一道浪從右邊過來，我差點翻過去， 「不要去抵抗浪的力量，人船一體，順勢一起流動。」、「好！」 第二道浪又來、第三道，越來越大， 「嗚…………………………………………………………..！」 屎了！！！我又暈船了！！！而且嘔吐感很急！！！ 立德、崇實馬上划過來在我左右側，讓我用手扶住船身， 避免我噁度重心不穩翻船，沒多久，再一道浪來， 「嗚噁噁噁噁噁噁~~」第一波🤮 「嗚噁噁噁噁噁噁噁噁~~」第二波🤮 「嗚噁噁噁噁噁噁噁噁噁噁噁~~」第三波🤮 還好剛剛飲料選對，不然顏色很口怕… 「彥博，還好吧？要不要休一下，還是拖船？」 「沒問題，直接划回去吧！」 我知道休息的話會無力再划了，只能努力衝了… 「快到了，前進消波塊進去，兩根白色柱子就到了！」 看著遠方終點，真的像是馬拉松一樣，突然覺得好漫長， 肩膀也快抬不起來，好想跳海用跑的，可能會比較快一點， 看著教練們用身體去感覺，利用浪帶動著速度，輕鬆就快速前進， 海洋，有無盡的知識要學習， 上岸後，沒想到划了這麼遠，第二次就滑磅磅灣⇆南雅奇岩，15km， 謝謝崇實、立德、桑妮陪我在海上五小時訓練，學習到許多知識 洗船時教練看我說：「明年就要比賽了，這週假日記得也要來練船喔！」 「啊，這週我要去國道馬拉松，要請假。」 教練微笑著看著我說：「那下下週囉，不要等太久喔。」 #台灣獨木舟推廣協會 #學海無崖 真是期待又怕受傷害 開始很懂學員心情

# 馬賽的太陽內斂、尼斯的太陽奔放☀️ 拍照眼睛都睜不開但還是超愛這裡唷～ - >尼斯的觀光人潮比馬賽多很多，可以看到來自各國的人馬。不過到了大概六七點以後，尼斯的店家一樣早早打烊、街上冷冷清清 >梅德桑大道每家店都在打折，所以我們一到尼斯就被吸去購物黑洞，懷疑我們的行李無法順利搬移至他國⋯ >尼斯比馬賽商業化，吃的、紀念品都比較貴，明信片還清一色公版。逛市集要多看幾家再下手，不要學可悲台女在第一攤看到薰衣草香皂很嗨，結果發現下一攤便宜5歐🙃 >尼斯的海灘冬天還是有一些阿伯阿嬤脫衣服在曬，夏天一定很壯觀⋯ >因為這裡可以很清楚分辨誰是觀光客，因此我們這趟旅行終於獲得正常的合照了，可喜可賀😅 - 希望未來某個夏天能再來一次尼斯 我要穿比基尼躺在超難躺的礫灘上曬成健康膚色👙 歡迎揪我當導遊 #france #nice