【番外篇－#凱派德話】 今天凱凱想用『語言』和大家分享我在德國的疫情生活，以及怎麼調適自己、自我療癒。 🔧如果大家手機介面的語言是德文，那麼Einstellung 這字對你來說應該不陌生，就是『設定』的意思。 Einstellung 在生活上就是『擺放、安置』家中傢俱的意思；也有『想法』的意思，在中文很難想像『設置與想法』是同一個概念，但就如同一個人在大腦裡設置他的評斷事物的基準，那麼就會影響他的想法。 《遇宅》 2020年初，東亞地區因新冠疫情的剛爆發，而歐洲尚未受影響，因此我也按照原計劃前往德國。當時要搭機前，德國才16例而已，而我一入境德國的確診數，根本每天翻倍漲！ 所有的安排計劃全部都被打亂，不過這就是人生，出奇不意！德國頒布一系列的禁令，哪也去不了的我，也就遇上了要宅宅的生活了！ 《鬱宅》 一開始，家人每通“關心”的電話，對我來說都是負面的壓力。每次接起電話，總是劈頭就要我回台灣，說一些很可怕的話。家人的問候，從不把重點放在我是如何防疫、保護好自己的。因此有一段時間，我是非常討厭接到家人的電話，也討厭台灣新聞總是在說自己如何成功防堵疫情，並拿他國慘重的疫情來做對比。為了讓家人放心，我也會不斷地和他們說明當下的政策以及我是如何生活的，也表達希望他們是正面態度支持關心我。 《癒宅》
📌Einstellung－擺放、安置 1. 營造舒適感 本來三月中要開學的我，最後確定了，四月底開學，並改成線上授課。一想到幾乎要一整天待在家，就覺得那我一定要住的很舒服才行！於是終於買了一直想買的地毯、香氛等居家用品，打造自己的居住及辦公空間。 2. 找出讓你得到平靜的空間 哪樣東西在家裡對你來說是不可或需的呢？陽光—是我最需要的，因此對外窗或陽台對我來說非常重要！無論晴天陰天，望著窗外的天空、聽著外頭的鳥叫聲或是下雨聲，心裡總是特別平靜。 3. 空間劃分與利用。 Lockdown的日子，待在家的自己就像升上太空的太空人一樣：睡覺、讀書、追劇、吃飯、休息、運動、放空都在同一個空間。因此劃分好做不同事的區域，是件非常重要的事。雖然吃飯、追劇跟念書都在同一張桌子上，但是我會朝著不同地方坐，在耍廢時也盡量不坐在唸書的地方。另外，時不時我也會將床、書桌、地毯改變一下方向、位置。 《癒宅》
📌Einstellung－想法
 1. 沒有藉口不做了！
去年我幾乎都待在家，時間也變多了，因此也開始從事一些原本自己不會做的事：運動、烹飪和打遊戲。也意識到了只有自己才能改變自己的心境，『自我療癒』是一件每個人都應學習的事。 2.衝擊帶來一體兩面的改變 這波疫情雖然影響了許多人的生活，但這並不全然是壞事。去年世界個地在疫情衝擊下，被迫改變原本習慣的生活、工作模式。例如：許多國家都已開始正視遠端工作、學習等發展。不過在台灣這樣的工作、學習模式卻是少數，甚至覺得沒有疫情的台灣並不需要這樣。現在我們也與時俱進，開始了『遠距』的生活模式，中間可能會遇到一些不順、卡的事情，但相信解決後，能帶來更大的效益。 3.正視周遭問題 大家也容易注意到平常覺得沒什麼的事，舉例來說，我其實覺得台灣的鐵窗景超醜，把家裡弄的很像牢房監獄。或許，大家可能會因為時常在家工作，中間休息要走向窗時，才發現到，原來自己身處監獄中。或是為了讓進行視訊會議時，背景在乾淨一點，會就開始斷捨離，整理家裡環境了！ 4.Coronaship 人與人之間的相處，在這段期間可能也會有所改變。會開始避免不必要的接觸，那也更能知道哪些人對你來說是重要的！很高興去年還能認識到一些朋友，他們也在我心中佔了重要的份量，這關係我稱為『Coronaship』! 。 《總結》 當時在德國，覺得西方的想法是：既然無法避免疫情的發生，那麼要如何與之共處，才是解決辦法。Lockdown並不代表一切都暫停了，地球還是在轉動，生活還是要過！ 改變自己空間的擺設，除了讓自己隨時保持新鮮感外，每當移動完這些傢俱後，就連在放空時也能想到一些平常不會想到的事！這也是為何『umstellen』有改變、換置，也有適應的意思吧！若無法適應生活或是不習慣的事，或許只是還沒找到適合自己的位置和角度吧！ 這可能是你第一次將自己鎖在家，與世隔絕，但絕對不會是最後一次你這樣做。為了保護自己也保護他人，我們必須失去自由移動、朋友聚會等。不過這段疫情間，我們或許也得到了與自己相處的機會，有時間去思考你從未想過的問題。 🔔疫情對我們來說是新的衝擊，沒有人能知道什麼是最正確、最棒的方式去解決。或許，已經是最好狀況了！但如果是最差的狀況，那我們也只能改進，找其他的辦法。也沒人想讓這疫情更嚴重下去，所以少一點謾罵，專注在如何解決，做好個人防疫才是最重要的事。 相信這波疫情過去，我們也能成為不一樣的人！ #凱凱Kai #凱凱語派派 #德語教學 #學德文 #德語學習 #德語 #歐語 #德國生活 #語言學習 #語言 #外語學習 #文法 #DaF #Deutsch_lernen #Sprache #Fremdsprache #lernen #Kultur #Einstellung #留學生活 #疫情 #心境 #疫起療癒 #AuszeitDaheim #待在家 #防疫時刻 #自我療癒 #空間 #改變