新的一年新的開始，平凡人走非凡之路。
相信自己，這是我們最堅韌不拔的成功之道。

2021年1月1日～粉紅泡泡的一天
因為我最喜愛的韓劇愛的迫降男女主承認在一起八個月了
恭喜恭喜~於是我又把玄彬弟弟放回我心目中帥哥第一名，威廉你就委屈點暫居第二吧😆

對了～有好多妞兒問姊身上穿的米白外套及短靴是什麼牌子?
A：米白色外套KateSpade
短靴羊皮因為很好穿，姊還買了駝色的，品牌 #Poyouli
但我沒找到官網購物車
姊只知道新光三越及微風廣場有設櫃唷

另外～有同學問姊姊～是否可推薦小資女可以負擔得起的保健品，雖然年紀輕輕，但我上體育課後經常腰痠背痛，皮膚狀況也不太穩定，該吃什麼保養呢？
Ａ；首先當然先問專業醫生的看法喔，可搭配姊推薦的德國膠原蛋白粉泡入牛奶中飲用～美容養顏又能照顧您的活動能力
歡迎加入姊私密社團了解購買方式：https://www.facebook.com/groups/angela0916

新年的第一天一定要往臉上「貼金」唷😍
新年新氣象，光采一整年🎉
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姊由衷感謝全世界各地優良廠商的協助，讓自己及會員外在内在各方面獲得改善，進而產生自信美🌹

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女人一定要先愛自己，才有能力愛別人。
一定要相信～#自信的女人最美麗

新朋友可能只聽說Angela姊擁有自創品牌亮亮女神保養品事業及經銷酵素和代購德國保健品..
可能不知道姊還沒創立品牌之前
崴儷亮亮公司經營大眾物資進出口業務至今長達20年囉～

和威廉從認識到結婚生子～姊多次追隨他到歐美日韓世界各地參加美容健康食品展。不論是自助行還是跟團，他總是把握任何機會透過與當地人打屁的方式（笑）分享他的食品業務．．．進而成為他的客戶情況很多見😄

直到前幾年，姊建議威廉將黑咖啡及綠藻做成零售包裝，讓愛喝咖啡及酸性體質的朋友能多重選擇！
尤其精品級黑咖啡不加糖奶，對於易腫體質的女性有很大的健康貢獻喔！

姊呢～對於陌生人比較抗拒，但這幾年成為女強之後臉皮有變厚 (笑)

而我擅長透過文字情感分享～在無名小站全盛時期，因長時間坐在電腦前寫文造成膝蓋退化，遇到蹲廁無法順利起身而擔憂．．

姊曾經在社團分享過：
開團德國保健品膠原蛋白和市售的...有何不同？為何會分享在社團?

隨著年齡增長，對保健食品的要求也會更深，不僅吃漂亮還需能照顧活動力的食品才行。
因多年前有一天姊去淡水某廟宇走春祈福，廁所是蹲式的，姊當時蹲下去之後竟然無法順利站起來😌

記得當年50歲遇到五十肩問題，膝蓋也開始老化（很傷心）此時我的好友貴人跟我說：你平常有補充膠原蛋白嗎？我說的不是廣告哪種吃漂亮的
我跟你說你要吃可以變漂亮並且照顧到你的關節的...

於是我透過好友的引薦，自己去找該商品進口商股東，不是業配廠商來找姊開團喔

姊先將自己當白老鼠試吃了德國膠原蛋白粉一個月一盒。後來好友推薦+X健 穿插一起吃，但X健商品目前疫情關係延遲到貨，時間無法控制。但其他如膠原飲、鈣及D3K2...等等～亮粉吃過也表示強健效果顯著👍

沒多久姊發現蹲下去可以緩緩地站起來沒問題了！真的很開心很開心❤️

到鄉下地方旅遊，蹲式馬桶比洋式多，往往不需要排隊的是蹲式。
前不久和亮媽亮妹一起去賞楓，我就是第一個衝蹲式馬桶的！

亮爸有一次因為胃潰瘍住院三天，回到家發現病床太軟引起背部骨折～亮爸成天喊痛。除了聽從醫生指示三個月不能亂動，必須綁上固定支架，做子女的我將囤貨的德國Ｘ健分享給亮爸保養。

年輕時期因為打高爾夫球受傷開刀兩次的亮爸，如今已經83歲了！一月初疫情還沒爆發之前他跟我說：我想出國，你可以幫我安排去XX旅遊嗎？
印尼看護跟我說亮爸現在很能走，可以繞公園很多圈不會累..

幾個月跟我催問: X健還有沒有貨
我: 還是無法 因為疫情延後..等通知，但您可以繼續吃 #鈣補和膠原飲喔
他老人家: 好喔
效果同樣變靈活許多👍

我和亮媽亮妹，都是請同一位家事專家到府幫忙打掃。她因為婆婆生病 上周請假沒來..昨天我問她～妳婆婆身體好一點了嗎(好像是血糖問題)
問到婆婆年齡剛好跟亮爸同歲
怎麼這麼巧~
家事達人回: 但婆婆沒有亮爸身體這麼好..

所以
#健康的條件是什麼?
1.勤運動 (走路也行)
2.忌口（糖分及澱粉少吃）
3.排便順暢
4.適當補充保健品
5.良好的作息
6.保持心情愉快

至於另一項姊覺得和它品牌很不一樣的是 德國葉黃素
► 德國專業 酯化葉黃素配方+山桑子
► Xangold®30%
通常這等規格的葉黃素
要價通常要4千以上
但是廠商卻以平價供應
均來自德國最大廠 GELITA HEALTH
具有最高的產品安全性。
都有 #保護皮膚 #美容養顏 的作用
附加價值就是 #保護您的骨骼 抗衰老 健康維持

但因這是醫院通路透過醫生推薦給病患食用保健，姊極力爭取之下
僅能在非公開社團分享及LINE分享

#經常收到亮粉悄悄話回應因姊推蔫的好物讓家人的身體變健康非常的開心🥰

📣來自德國🇩🇪的保健品只在 #雙私密社團販售喔

#Angela愛亮亮變漂亮
https://www.facebook.com/groups/angela0916/

#亮粉福利社
https://www.facebook.com/groups/ateloveyou/

#LINE好友生活圈ID: @angelatheangel
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所以才能每個月都開團啊🥰

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週一至五 (9:30-17:30)

新朋友可能只聽說姊擁有自創品牌亮亮女神保養品事業及經銷酵素和代購德國保健品..
可能不知道姊還沒創立品牌之前
崴儷亮亮公司經營大眾物資進出口業務至今長達20年囉～不簡單吧 (成立於西元2000年6月5日)我們即將舉行官網生日慶🎂🤩🎉

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尤其精品級黑咖啡不加糖奶，對於易腫體質的女性有很大的健康貢獻喔！

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而我擅長透過文字情感分享～在無名小站全盛時期，因長時間坐在電腦前寫文造成膝蓋退化，遇到蹲廁無法順利起身而擔憂．．

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開團德國保健品膠原蛋白和市售的...有何不同？為何會分享在社團?

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沒多久姊發現蹲下去可以緩緩地站起來沒問題了！真的很開心很開心❤️

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香酥脆口！【椒鹽雞皮】嘴饞最佳小炸物！好吃到停不下來！
每次去炸物店時
我必點的美食就是
雞皮！
炸的又香又酥脆！
罪惡的美食卻又停不下口！
今天就在家教你如何做出
「椒鹽雞皮」
再配個電影簡直完美！

⛱簡單哥小前置：雞皮需用清水先清洗，依照個人喜好大小切成條狀

🌈簡單哥小知識🌈
雞皮小簡介
雞皮有膠原蛋白，含豐富的油脂，用來煉油炒菜非常香，但對於目前體重、高血脂來說可能會不利於控制，還是盡量要少吃喔！

（今日份量：2人份）

🥣需要準備的材料🥣
👉雞皮 200克
👉蒜頭 20克
👉辣椒 10克
👉九層塔 5克
👉紅蔥酥 15克
👉米酒 1.5大匙
👉椒鹽 1小匙
👉糖 適量
👉薑 10克

⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml

🥘開始簡單製作🥘
①熱一鍋水滾之後，加入米酒、薑片
②滾起後加入雞皮川燙至滾，撈起並沖洗
③熱一油鍋，將雞皮水分擦乾，低油溫關火油炸後撈起
④開火待油溫升高，加入雞皮炸至金黃
⑤加入九層塔後，撈起瀝油
⑥開火下油，加入蒜頭爆香後加入辣椒
⑦加入雞皮、椒鹽粉、糖、紅蔥頭酥拌炒

❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳粉絲敲碗的鍋子資訊🍳
簡單哥目前使用的鍋子是
「德國雙人290週年小紅鍋」
百貨專櫃與MOMO購物網已經上市哦✨

➤MOMO購物網 https://easybrofood.pse.is/ZWILLING

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有各位的支持，我會更加努力拍更多好吃又簡單的美食給各位，感謝💕

#椒鹽雞皮
#椒鹽
#炸物
#小吃
#簡單哥
#健康料理
#簡單料理
#居家料理

本集直播有乾爹贊助~~感謝 #豐傑生醫 用力推薦!!
請用訂閱代替掌聲▶https://goo.gl/4cGq4T 或者在上方按個喜歡❤，我們下一支影片見嚕(ﾟ∀ﾟ)
工作聯繫請mail💌: aaliyah0919@gmail.com

⚡嗚喵獨家優惠⚡：https://fjb100.co/610嗚喵專屬
活動時間: 6/10~6/14 23:59

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🔥 歐美專利認證
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3.目前市面少有的 歐美雙專利
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5.無腥味好喝 只有淡淡的奶香味
6.水解會呈現與一般的膠原蛋白不同的黃金色

食用方法建議：

．泡在約1/3水量的馬克杯喝 溫度請勿超過40度。(避開乳製品及碳酸飲料)
．早上空腹食用，吸收度最佳。

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助能量代謝💯菸鹼素：增進神經系統健康
孕媽咪必備💯葉酸：助於核酸與核蛋白形成
胺基酸代謝💯泛酸：助於體脂肪膽固醇合成
美麗更加成💯葡萄籽萃取：調解生理機能
維持好能量💯生物素：助於脂肪與肝醣合成
深層更好眠💯米糠發酵物GABA：幫助輕鬆入睡
視野守護力💯葉黃素：游離型吸收更加乘

食用方法建議：

全日都可以食用，一天食用兩粒！欲幫助睡眠，可在睡前兩小時食用


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每個月75支持我繼續創作(不同國家youtube的可能收費會不太一樣)
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可以優先挑選我的二手書
不定時會發布影評類的文章
會有說書額外的延伸閱讀
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本集主題：「簡單做出星級便當─專業老師教你做質感好料理，上班也能吃得很美味！」介紹

訪問作者：林玉樹、高世達
　　　
內容簡介：
強強聯手！
中餐主廚林玉樹和金牌主廚高世達的生活食譜書
終止厭倦的外食生活，開啟廚神的料理模式！

　　上班日的午餐，為自己準備質感料理
　　中式、西式、日韓、蔬食四大提案
　　重拾帶便當的回憶，替自己準備美好的一餐
　　說不定，在這本美味又簡單的便當書
　　你還能找到屬於自己的真．命．天．菜 ♥

　　✦記憶裡最家常的中式便當，30款提案菜色
　　前一晚的菜色裝進便當裡，不鏽鋼便當盒外，舊報紙包著。和同學、同事分享，你最愛的中式家常便當。

　　∎ 日常也能吃得很有年味：紅燒獅子頭開陽白菜蒜香豆腐紅燒烤麩
　　﹝烹調備忘錄﹞
　　製作獅子頭時，若手邊剛好有饅頭或是麵包粉，也可以加入肉料中一起拌勻，完成的獅子頭嫩度更好。

　　∎ 不用飛到新加坡‧自己動手做：海南雞雞油豆苗雞湯蒸蛋蒜香海帶
　　﹝烹調備忘錄﹞
　　薑黃素可以增強身體的防護力，活力滿點！用雞湯取代雞油，做成水炒豆苗，有滿滿胺基酸，熱量也更低唷！
　
　　✦有肉有魚有蝦，太膨湃的西式便當，10款提案菜色
　　如果你是肉食愛好者，那你一定會喜歡西式便當提案，偶爾配飯、時而搭義大利麵，帶便當，成了每日期待的事情。

　　∎ 犒賞自己，來個豪華便當：德國豬腳法式洋蔥炭烤櫛瓜芥末沙拉
　　﹝烹調備忘錄﹞
　　購買時選用蹄膀中段，皮厚一點吃起來更紮實。家用烤箱火力不夠，可改以平底鍋將表皮煎脆、煎上色。豬腳所含的膠原蛋白可以延緩皮膚衰老並且增加彈性。

　　∎ 今天想要吃得很義式：白醬起士蝦蒜炒皺褶萵苣培根燉菜千層起司馬鈴薯

　　✦換換口味，今天便當吃得很日韓，15款提案菜色
　　喜歡日式清爽？還是偏好韓式香辣？享受12點的午餐時光。

　　∎ 在辦公室享受居酒屋的放鬆氛圍：一夜乾鯖魚和風鮮筍柴魚大根胡麻蘆筍
　　﹝烹調備忘錄﹞
　　鯖魚也可以用平底鍋煎，但鯖魚油脂豐富，少量的油即可。大根屬於十字花科類蔬菜，幫助清除體內自由基、提升防護力。

　　∎ 擠不擠檸檬汁？：唐揚炸雞柴魚茶碗蒸黃金泡菜炭燒竹輪
　　﹝烹調備忘錄﹞
　　麵糊裏頭加入泡打粉，能營造出更好的脆口度。油炸的唐揚雞，可以再切一些高麗菜絲搭配解膩。

　　✦不吃肉，吃菜更好的蔬食便當，5款提案菜色
　　週一無肉日，那就來做蔬食便當。蔬食便當提案有菜有菇有豆腐，今天，吃得很養生。

　　∎ 多吃菜‧淨化身體：尖椒嫩豆腐五香麵輪薑絲芥菜酸辣海帶


作者簡介：林玉樹
　　福華文教會館 中餐廳主廚
　　台中福華大飯店 海鮮坊主廚
　　台中商旅 餐飲顧問
　　康善基金會 顧問
　　2018WACS台灣世廚大賽評審
　　韓國2019AFA評審
　　台灣廚藝美食協會第四屆理監事

作者簡介：高世達
　　景文科技大學 餐飲管理系 專技助理教授
　　東方設計大學/餐飲管理系/專案講師
　　三合一餐飲管理顧問有限公司/執行長
　　台糖長榮酒店/餐飲部多國自助餐廳/二級廚師
　　台南市六信高中/餐飲管理科/兼任教師
　　國立高雄餐旅大學/中餐廚藝系/兼任教師


作者社團： #Jccc景文科大中廚果雕社

出版社粉絲頁： 出色文化



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