【大V的教養派系是..】昨晚教養文發完後陸續收到教養問題，有的還聊到深夜～早上差點爬不起來接好亮（汗）不過～聽到你們聊完有收穫就是我寫文的動力💪 #發問前先詳細交代教養模式與問題才能快速回覆喔

蠻多人問過我的教養是哪個派系，其實我都是慢慢加上去的耶～我不相信有任何一種教養不需要另一種輔助來因應家裡狀況。

我一開始看了親密派跟百歲派的書，決定參考百歲（這邊指的百歲只有丹瑪醫生的原文著作）

飲食睡眠上軌道後開始看幼兒發展，實施蒙特梭利理念。

隨著孩子長大開始看心理學，想剖析孩子想法。心理學最近大家最熟的就阿德勒/薩提爾啦～但其實還有很多人寫的也滿不錯的喔！

想要多了解該怎麼跟孩子對話，可以參照心理學相關部分，很多範例都能參考應用在孩子身上。

真要說我是哪一派..
我想我的飲食與作息：5.5hr餐距，儘早自然離乳（用增加副食品量自然減少奶量）不刻意補充牛奶～自行入睡、睡眠徵兆判斷是參考▶️百歲

孩子中心思想則是▶️蒙特梭利：這個太多了你們自己看我分享的日常啊～

對話與相處方式則是參照心理學（不見得只看兒童心理）▶️統稱正向教養比較容易🤣

如果問我書單，真的看不完耶。
大家最近很有興趣的對話部分，有蠻多正向教養可以參考，其實都是套用格式造句，重點在於能否▶️即時反應。

有人說要我與好亮的反應很快，其實不是我特別厲害，我只是比你們更早開始練習！
秘訣就是..只要每天都練習很快就出師啦😝

📍延伸閱讀舊文..
今天帶著亮亮吃早餐，老闆娘忽然叫我跟另一位新手媽咪聊聊～說看亮亮很乖（？）要我跟那位媽咪分享怎麼做。

我請他先告訴我作息跟寶寶平常狀況跟個性（再次宣導👉很歡迎大家拿作息飲食問題跟我討論，但拜託要給我作息跟日常個性才好給意見）
🔸那位媽咪告訴我：他是親密派完全順著孩子走，抱好抱滿給足安全感，沒有所謂的作息可言。副食品也是寶寶不吃就算了，因為只願意吃水果跟米餅就只有給這些。孩子夜奶頻繁又愛哭愛鬧他睡不好，常被老公說小孩怎麼顧成這樣（以下八百字略）

我聽到後大概知道沒什麼討論空間😆
這根本不叫「親密派」而是自以爲親密派啊！

🌟教養的派系定義？
昨晚我在整理部落格，希望能更容易的搜尋到你需要的資料，其中分類一欄是「教養」主題。
寫到這邊我就苦惱了～我對於自己和亮亮的相處很有原則跟想法，但是要如何粗淺的用幾個字讓人瞭解卻不誤解就很難。

🔸舉個最常見的例子「百歲vs親密」你第一個想法是什麼？
大部分人對百歲的誤解👉今天你不讓孩子哭明天孩子就讓你哭。
大部分人對親密的誤解👉無條件的抱好抱滿奶睡他。
這兩個說法都不正確，真的百歲或是真的親密並不是這樣子的～反倒是許多媽咪挑著撿能接受的部分做，然後就號稱自己是xx派（我說你這是隨便派）

在大部分人的以訛傳訛下～演變為大家聽到xx派就會直覺的認為xx而不去瞭解他，實在很可惜。
每個理念都有他值得學習的地方，也有所謂的缺點，在全然瞭解之後你才有辦法選擇最適合你家的方法（對，我說的是你家而不只是寶寶）

🔸家庭和樂永遠是第一優先。我們是孩子的媽，更是另一個人的老婆，當然也是你自己～
就算擁有了寶寶不代表就應該放棄其他角色，在育兒日子要走的長久找到平衡是很重要的，沒有人應該24hr被另一個人綁架無法喘息，我深信良好的家庭氣氛比什麼都更重要！

🌟無論選擇哪種方法，最重要的是溫柔堅定一致性孩子才不會無所適從！
不可以的事打從一開始就不行，沒有小時候可以長大卻不可以的道理。
🔸切記，教養的出發點都是為了孩子好，大人輕鬆只是結果出現的副作用（何況訓練的過程一點都不輕鬆😆）

🔸再次替真。百歲平反（絕不是坊間那些百歲書籍，尤其是今天你不讓孩子哭明天孩子就讓你哭這句話讓我翻白眼到不行😆）
亮亮是奉行丹瑪醫生唯一著作「Every Child Should Have a Chance」的百歲寶寶，生活教養則是蒙特梭利，以結果代替處罰的不打不罵不威脅不恐嚇不利誘育兒理念。
🌟對百歲有興趣的這本是必讀啊（原文書）～其他都是他人揣測作法而非原意！

#小時候的亮亮有惡魔的角
#好亮育兒日誌

我和先生，其實都不愛“大掃除”，
因為平常我們就花小小時間，順手整理、清潔，
這也是親友說，可以分享年前大掃除的文章，我沒有任何靈感😅😅😅

整理收納其實，和減肥、健身一樣，
道理人人都懂，
但有人能維持、有人卻無法，甚至於失控
😱😱😱

整理收納，要符合人性，身體是誠實的，
（是懶的、是懶的、是懶的～～～）
身為職業婦女，其實也會偷懶、
身為3小媽，其實也常累到不想動，

但，整理沒有所謂一勞永逸的方法，前進的腳步一定會隨著自己的狀態而有快有慢，退步或停滯也不代表失敗。重要的是，在每一個瞬間都好好感受物我之間的關係，那才是整理真正的意義。

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2205497966179291&id=1794288920633533

大家新年快樂！最近在許多人的動態都看到了大掃除的心得，其中有因為整理而備受煎熬的、有如釋重負的，當然也有很多很棒的個人體悟，想必會是很有收穫的一年！
　
今天想要討論一下「維持整理」這件事。
　
這是很多人都會提到的困擾：「剛開始整理時很有動力，成效也不錯，但是過了一陣子總是會倦怠，又打回原形。」
　
甚至有人會開始質疑自己所用的方法不夠好、不夠適合自己，所以才無法維持效果，因而持續尋找更新、更好的完美方法。我想這就是為什麼市面上教授整理法的書籍不斷推陳出新都還有一定的市場的緣故吧。說到底，如果有一種整理方法是完美的，哪裡還需要這麽多千奇百怪的名堂呢？
　
對整理稍有理解的人應該都知道，整理的大原則說穿了就只有那幾項而已，根本不值幾毛錢；其他的技巧，不過是從強化動機、簡化整理步驟等方面來強調，以增加成效罷了，這些著眼於細節的技巧也是因人而異，各有客群。
　
既然這些整理方法其實都大同小異，為什麼有的人的整理能夠維持，有的人不能呢？
　
我在過去的文章說明過，整理這件事其實和健身大同小異，後者是對身體去蕪存菁，前者則是對生活去蕪存菁。努力運動 v.s. 努力減物、抵抗美食的誘惑 v.s. 抵抗購物的誘惑，基本上是同一回事。門診看了一段時間，則是更深刻地認知到了，整理、健身、治療疾病⋯⋯等等維持健康生活必需的要素，其實本質上都是類似的，都需要恆定而持續的自我控制與自我覺察，以及明確的目標。
　
我在過去的文章中一再地強調，整理是手段，不是目標，理想的生活空間才是目標。我們可以照樣造句：健身（對某些族群來說是減脂）是手段，不是目標，理想的體態（或是理想的健康狀態）才是目標；治療疾病（比如藥物治療或各種非藥物治療）是手段，不是目標，健康的身心才是目標。選擇適合自己的手段固然要緊，但是設定明確而合理的目標更是重要。
　
為什麼設定目標這麼重要呢？
　
因為「恆定而持續的自我控制與自我覺察」雖然看似容易，但很難100%達到。自我控制就像是肌肉，用力一段時間就會疲勞，需要CD和補血，以回復狀態；自我覺察更是要克服各種認知上的盲點，跳脫原有的思考模式，就算是心理健康工作者也不一定敢說自己擁有能夠時時刻刻覺察的能力。這兩者都需要持續不斷地訓練，想當然耳，一定會有倦怠的時候。
　
在重量訓練中，固然增加阻力、提高訓練強度是關鍵，但有另一個也很重要的關卡叫做「deload」，顧名思義就是「訓練減量」。在疲勞的時候，如果沒有適度的休息，反而對訓練成果有負面影響。
　
但是，這也令人擔心：會不會一鬆懈下來，就讓之前的所有努力白費呢？
　
這就回到我們前幾段討論到的：「為什麼設定目標這麼重要」。如果目標足夠明確，那麼一小段時間的稍稍放鬆是不會抵銷過去努力的成果的；相反地，在休息期間恢復了自我控制的力道與自我覺察的敏銳度後，往往能夠再次確認目標，並運用過去學習到的技巧來檢視這段時間的身心變化，反而更能進步。我喜歡用登山來比喻：爬山的過程中難免走走停停，但只要登山者心中有登頂的目標，就能夠繼續前行。
　
你的目標，可以是一張理想空間的圖片、可以是一種理想生活的方式、可以用任何一種你喜歡的方式來呈現。
　
以我自己的例子來說，也是會有週期性的倦怠感，大約每個月至每兩個月不等，會出現購物慾望增加、懶得努力清掃等狀況。起初，我也會感到不安、罪惡感以及自我懷疑；然而我發現這種自責造成的壓力對於維持整理的信心與動機是很不利的（尤其是像我這種意志不堅三心二意的人）；在這些期間，支撐著我的是我的目標：佐佐木典士在《我決定簡單的生活》裡提到的理想的生活狀態，以及極簡好友的支持。幾個循環之後，我就比較能夠覺察到倦怠期出現的徵兆，也找到一些適合我自己的方法來度過倦怠期。
　
再次提醒大家，整理沒有所謂一勞永逸的方法，前進的腳步一定會隨著自己的狀態而有快有慢，退步或停滯也不代表失敗。重要的是，在每一個瞬間都好好感受物我之間的關係，那才是整理真正的意義。

#如果真的無法就定期付費找整理師吧
#就像健身要請健身教練心理治療要請心理師一樣
#費用愈高效果愈好（？

跟好麻吉一起就是這麼自在👭

【安安你好嗎_普通朋友VS好麻吉】

發現我們對越熟的人就越粗魯呢哈哈
不過這才是好友！毒舌萬歲！

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