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[爆卦]微胖身材是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇微胖身材鄉民發文沒有被收入到精華區：在微胖身材這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 微胖身材產品中有50篇Facebook貼文，粉絲數超過80萬的網紅風傳媒，也在其Facebook貼文中提到， 約會市場大洗牌！ 腹肌男退流行，微胖身材最搶手 3大原因成翻轉關鍵...

　同時也有97部Youtube影片，追蹤數超過6萬的網紅KIMIKO，也在其Youtube影片中提到，常常聽到人們說「女人心海底針」 但其實男生內心實際的想法 也不是那麼好瞭解的 除了外表及身材男生還在意哪些點？ 局部大就是絕對的王道？ 整體協調是王教授的唯一要求？ 女生有些小局部讓男人看了就「凍未條」？ #男生的豐腴定義 難以解釋？ 面對王教授說出心目中的理想對象 KK老師一秒爆氣？ 理想...

「微胖身材」的推薦目錄

微胖身材 在 GirlStyle 女生日常 Instagram 的最佳貼文

2021-04-16 10:58:04

【 @girlstyle.mag 】【微胖女】Brave Girls侑廷憑腰間肉爆紅！ . 近年社會逐漸主張健康勻稱的微胖身材，一味追求瘦削卻沒有線條感的身材大概已經退潮！近日，韓國更有一位女團偶像甚至更因為微胖身材而爆紅，成為韓國軍人們眼中新一代的「Bagel女神」？ . 4年前派台《Rollin...

  • 風傳媒

    微胖身材 在 風傳媒 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-10 19:30:56
    有 232 人按讚

    約會市場大洗牌！
    腹肌男退流行，微胖身材最搶手
    3大原因成翻轉關鍵

  • 創業家驚點語錄

    微胖身材 在 創業家驚點語錄 Facebook 的最讚貼文

    2021-08-03 13:30:02
    有 4 人按讚

    50歲鐘麗緹真是微胖身材的天花板！亮片連衣裙「性感嫵媚」，閃耀璀璨：曲線驚豔！

  • 創業家驚點語錄

    微胖身材 在 創業家驚點語錄 Facebook 的最讚貼文

    2021-07-06 14:03:13
    有 4 人按讚

    朱丹無懼身材焦慮，穿吊帶裙曲線感十足，微胖身材更添女人味

  • KIMIKO

    微胖身材 在 KIMIKO Youtube 的最佳貼文

    2021-09-18 20:00:25

    常常聽到人們說「女人心海底針」
    但其實男生內心實際的想法 也不是那麼好瞭解的

    除了外表及身材男生還在意哪些點？
    局部大就是絕對的王道？
    整體協調是王教授的唯一要求？

    女生有些小局部讓男人看了就「凍未條」？
    #男生的豐腴定義 難以解釋？

    面對王教授說出心目中的理想對象
    KK老師一秒爆氣？

    理想與現實之間，男人究竟要如何取捨？
    歡迎與我們一起 #更瞭解男人

    有任何想法歡迎留言分享喔！

    ✰ YT頻道 #KIMIKO 毎周六晚上20:00 準時上新片
    一個人帶二個朋友訂閱、按讚、分享，要記得開啟小鈴鐺喔🔔

    ✰ 來找KK
    IG ⌤ https://bit.ly/34roQ3C
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    微博 ⌤ https://weibo.com/u/1639530957
    Podcast OK便利店⌤https://linktr.ee/DanceKIMIKO

    ✰ 來找K哥
    IG ⌤https://reurl.cc/mLLop9
    FB ⌤https://reurl.cc/O00AmD

    ✰ 一起美型運動
    IG ⌤https://bit.ly/2xNEn0I / https://bit.ly/2xSJrRs
    FB ⌤https://bit.ly/3gBS5YC
    官網 ⌤ https://kimiko.com.tw/

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  • 營養師Ricky's Time

    微胖身材 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文

    2021-09-15 19:00:02

    ■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
    https://ricky.tw/30fitting_camp/
    減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
    只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！

    我 變胖 了...
    今天想跟大家聊聊，疫情期間為什麼我會 變胖 ？
    這個 變胖 是指與我疫情錢的狀態相比
    疫情前我是79公斤，現在是84公斤（多了5公斤）

    主要是因為，疫情期間因為生活型態的大轉變
    原本規律的生活全部被打亂，生活空間也限縮到只有家中
    加上心理恐慌的壓力（確診數、無法外出、沒有社交...等）
    我相信很多人應該跟我有一樣的感受QQ
    導致我飲食失控、運動開始有惰性、失去了很多動力
    慢慢的體重上升也不自覺
    直到因為我舉辦了減肥比賽，需要拍攝體態示範照
    這時候才發現自己的身材跟已經不一樣了
    站上體重機才知道多了5公斤QQ
    所以我要開始減肥了～

    主要想跟大家聊聊
    其實不管是誰都有可能因為心理因素而失控
    不要過於的壓抑自己，適時的放鬆
    心態調整後再繼續努力！

    想問問，有人要跟我一起減肥嗎？

    ▼ 影片目錄 ▼

    00:00 開場
    00:17 為什麼會 變胖
    00:49 運動的惰性
    02:13 飲食的失控
    03:31 如何意識到自己 變胖
    04:25 減肥 宣言
    04:54 我想問你們～
    05:05 問題QA

    變胖 了...跟我一起戰勝變腫病毒｜聊聊 疫情 變胖 原因｜飲食失控 運動惰性 心理壓力 失去動力｜營養師這樣瘦
    #疫情 #變胖 #心理狀態 #飲食 #運動 #減肥

    ■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

    ■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

    ■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

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    ▼ 相關影片 ▼

    減脂達標之後呢？為什麼會復胖？怎麼做才可以維持我的理想狀態？公開外國女模維持身材的飲食小技巧｜營養師聊天室
    https://youtu.be/85DfsDyC8kE

    減脂卡關瘦不下來？營養師教你五招突破停滯期｜營養師這樣說
    https://youtu.be/sds93IB0fT8

    減脂心法6原則 營養師多年心得經驗 這樣減脂很簡單｜營養師這樣說
    https://youtu.be/qrVQfMg79uw

    【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功！輪班、夜貓子必看！168輕斷食這樣安排｜一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
    https://youtu.be/Ec2VT75Giuo

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    ▼ 熱門影片 ▼

    全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

    15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
    https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

    營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
    https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

    營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
    https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

    營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
    https://youtu.be/3hKJ0orCx4M

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    ▼ 頻道分類影片 ▼

    ①減肥觀念大統整
    適合哪些人？
    ✔️正在考慮要減肥
    ✔️減肥初學者
    ✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

    可參考：
    減脂心法6原則
    https://youtu.be/qrVQfMg79uw
    你不得不知道的10個減脂小問題
    https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
    減肥遇到的小問題
    https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
    減肥到底要不要算卡路里
    https://youtu.be/74TrWvxSNWU
    營養師8週減脂心得大全
    https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
    吃飯順序很重要
    https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


    ②飲食控制-認識營養素與水
    適合哪些人？
    ✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
    ✔️無論外食、備餐都需要了解
    ✔️想要學習菜單替換的人

    可參考：
    蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
    https://youtu.be/StqJDHNXwG4
    快速計算蛋白質
    https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
    油脂大不同
    https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
    碳水化合物
    https://youtu.be/50aACbdydf8
    圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
    https://lihi1.com/fZYQp
    營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
    https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


    ③減醣飲食是什麼？
    適合哪些人？
    ✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
    ✔️對於營養素有一定認識
    ✔️只想飲食控制，還不打算運動

    可參考：
    糖與醣的差別
    https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
    減醣飲食小介紹
    https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


    ④輕斷食這樣做好簡單！
    適合哪些人？
    ✔️對於美食誘惑無法抵擋
    ✔️減肥初學者
    ✔️覺得控制飲食太麻煩
    不適合哪些人？
    ☒腸胃不好的人
    ☒作息時間不固定

    可參考：
    斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
    https://lihi1.com/T1fW8
    斷食Q&A-常見問題一次回答
    https://lihi1.com/mbvRv

    ⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
    適合哪些人？
    ✔️上班族：常吃外食
    ✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
    ✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
    不適合哪些人？
    ☒對於飲食上有嚴格的費用控制

    可參考：
    外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
    https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
    超商飲食一日搭配
    https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
    全家七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
    （加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
    7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
    （加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


    ⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
    適合哪些人？
    ✔️租屋族：可以開伙備餐
    ✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
    ✔️開始想嘗試做料理的人

    可參考：
    營養師帶你買
    https://lihi1.com/bxY5B
    營養師做料理
    https://lihi1.com/ZkiPS
    10道減醣料理
    https://youtu.be/216YAYFQKms
    蛋料理
    https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


    ⑦運動這樣做！
    適合哪些人？
    ✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
    ✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
    ✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

    可參考：
    居家肌力訓練
    https://lihi1.com/zRwfm
    居家入門有氧HIIT
    https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
    運動前怎麼吃
    https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
    運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
    https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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    這裡找的到營養師Ricky

    營養師平常在吃的_IG
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    內容大補帖_ 全新官網
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    有問題都來這_ Line＠
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    跟著大家一起來討論_ FB社團
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    合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com

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  • 命運好好玩 官方頻道

    微胖身材 在 命運好好玩 官方頻道 Youtube 的最佳解答

    2021-09-09 21:00:11

    ⚡命運好好玩官網：https://bit.ly/3ehoxfj
    ⭐四字神測開運指數 未來福星降臨在哪方面？
    ► ►https://youtu.be/TKrA0xYmr80
    ⭐新屋入厝七寶懶人包！角落撒錢真的可以聚財？
    ► ►https://youtu.be/UmO1zISR-P8
    ⭐六合相生好福氣 這生肖一生註定平步青雲
    ► ►https://youtu.be/LygO9Z5D24w
    ⭐生命線決定行動力 四款自私手面相不顧另一半
    ► ►https://youtu.be/cdbOWinRV9M

    【分段重點】
    00:00 開場介紹
    01:30 低脂低糖食品暗藏什麼陷阱？！
    04:50 那些零食的熱量其實非常驚人？
    06:22 食物標示很重要你真的看懂了嗎？
    09:25 生肖命格大解析 天生吃不胖的生肖命格
    13:20 有些生菜其實並不適合生吃？
    17:00 菇類好健康？小心別亂吃！
    24:06 星座大解析 吃得超健康的人
    31:50 氣炸鍋好好用要如何吃出健康？
    34:10 紫微大解析 最注重健康的人
    42:25 萊豬怕怕？如何選購安心豬肉？
    45:10 姓名大解析 下半年可以頭好壯壯的人
    51:15 身體保護力下降會出現哪些警訊？
    53:15 養出保護力 每天最好這樣吃！
    59:37 為了攝取足夠蔬菜每天一早喝杯"綠拿鐵"！
    1:00:30 疫情期間餐廳用餐 該注意哪些事情？
    1:01:45 星座大解析 下半年健康保護力最強的人
    1:05:00 未來一個月哪方面運勢最強？

    ⚡命運好好玩官網：https://bit.ly/3ehoxfj
    📺JET綜合台CH45頻道周一至周五晚上九點三十分
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    #譚敦慈 #營養師高敏敏 #命運好好玩 #何篤霖#郭靜純#星座#命理#運勢

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