雖然這篇微肌肉男鄉民發文沒有被收入到精華區：在微肌肉男這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 微肌肉男產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅安教練，也在其Facebook貼文中提到， 夏天開始了 自從 #微解封後 健身房的人也開始回流了 夏天一到大家開始乖乖有氧了 我喜歡叫學生多做戶外有氧、慢跑或是快走都行 偶爾曬曬早晨的太陽，當身材已經練得不錯時，偶爾打個赤膊在公園慢跑展現身材也不為過啦 自從跟我上課的學員們，以往夏天手上拿的都是含糖手搖飲，現在各個換成手搖高蛋白，為什麼會...
同時也有299部Youtube影片，追蹤數超過79萬的網紅shuaisoserious，也在其Youtube影片中提到，如果大家喜欢我的视频别忘了给我点个赞并订阅频道哦! 点击这里订阅:https://bit.ly/2XZ8lKo Myprotein购买链接:http://tidd.ly/4d7e6842 此链接下输入折扣码”shuai”全场最低62折优惠 其他国家小伙伴可以点此链接,输入折扣码如”shuaiU...
微肌肉男 在 阿cheap Instagram 的最讚貼文
2020-05-11 00:16:08
[第一次系列] 聽晚7點就係我嘅第一次簽名會 到呢一刻我仲諗緊在下到底何德何能辦簽 名會... 會有人想俾我畫花本書嗎？（我啲 字好肉酸（字到用時方恨醜 開咗個Page未夠一年，咁快就有機會同大 家見見面、簽簽名，感覺非常奇妙！ 自從開咗個Page，每日嘅生活由「返工、 放工、食飯、瞓覺」變成...
-
微肌肉男 在 shuaisoserious Youtube 的最讚貼文
2021-10-01 12:11:01如果大家喜欢我的视频别忘了给我点个赞并订阅频道哦!
点击这里订阅:https://bit.ly/2XZ8lKo
Myprotein购买链接:http://tidd.ly/4d7e6842 此链接下输入折扣码”shuai”全场最低62折优惠
其他国家小伙伴可以点此链接,输入折扣码如”shuaiUS””shuaiMY”(各地区折扣力度不同)
我的淘宝店铺：DRIOCO.
我的Ins: http://bit.ly/2HrYRgo
我的Bilibili: http://bit.ly/2HwYCRl
我的微博:http://bit.ly/2HvdqQj
BiliBili: 帅soserious
微博：帅soserious
抖音: 帅soserious
商务合作请加微信:to_s1ssy (请备注)
—————————————————————————————————————
痛到怀疑人生！
#健身 #圆肩驼背 #肱骨前移
——————————————————————————————————————![post-title]()
-
微肌肉男 在 Wannasinging老王 Youtube 的最讚貼文
2021-09-27 19:30:03我就問，整隊都是猛男還有什麼打不贏的辣XDDD
=======================================
粉絲團: https://www.facebook.com/WannaSinging
IG：https://www.instagram.com/wannasinging_retry/
噗浪: http://www.plurk.com/Beinghappy
遊戲實況都在: https://FB.gg/wannasinging
=======================================
實況設備
CPU: i7-9700K
主機板: 華碩 ROG STRIX Z390-F GAMING
記憶體: 芝奇G.SKILL 幻光戟 8G*2
顯示卡: 微星 RTX 2070 VENTUS
POWER: CM(酷碼)MWE GOLD 650W 80+金
鍵盤: HyperX Alloy FPS 青軸
耳機: HyperX Revolver S
麥克風: 電容麥克風 RODE NT2-A 偶爾用動圈麥克風 Sennheiser E935
錄音介面: Roland Rubix24
人聲效果器：BOSS VE-8![post-title]()
-
微肌肉男 在 shuaisoserious Youtube 的最佳解答
2021-09-17 13:46:34如果大家喜欢我的视频别忘了给我点个赞并订阅频道哦!
点击这里订阅:https://bit.ly/2XZ8lKo
Myprotein购买链接:http://tidd.ly/4d7e6842 此链接下输入折扣码”shuai”全场最低62折优惠
其他国家小伙伴可以点此链接,输入折扣码如”shuaiUS””shuaiMY”(各地区折扣力度不同)
我的淘宝店铺：DRIOCO.
我的Ins: http://bit.ly/2HrYRgo
我的Bilibili: http://bit.ly/2HwYCRl
我的微博:http://bit.ly/2HvdqQj
BiliBili: 帅soserious
微博：帅soserious
抖音: 帅soserious
商务合作请加微信:to_s1ssy (请备注)
—————————————————————————————————————
这些减肥方法太离谱了！
#健身 #减脂 #减肥
——————————————————————————————————————![post-title]()
微肌肉男 在 安教練 Facebook 的最佳解答
夏天開始了 自從 #微解封後 健身房的人也開始回流了 夏天一到大家開始乖乖有氧了
我喜歡叫學生多做戶外有氧、慢跑或是快走都行
偶爾曬曬早晨的太陽，當身材已經練得不錯時，偶爾打個赤膊在公園慢跑展現身材也不為過啦
自從跟我上課的學員們，以往夏天手上拿的都是含糖手搖飲，現在各個換成手搖高蛋白，為什麼會有如此大的改變？
原因很簡單，因為身材變好了，身體有感覺了，首先你必須了解蛋白質的重要性！
蛋白粉跟高蛋白質食物差在哪裡？
高蛋白粉跟高蛋白質食物各有好處，就主要營養素來講兩者是沒什麼差的，像是一塊雞胸肉、掌心大的魚肉、一份瘦牛肉，跟一份高蛋白粉大概都是20-30克蛋白質。
高蛋白粉的優勢是，很方便、很便宜、很快吸收！有些蛋白粉，像是濃縮乳清蛋白粉還有分離式蛋白粉，讓身體吸收很快、分泌較多胰島素，可以更快的把養分送進細胞中。
高蛋白粉怎麼喝？
這是許多人的疑問。
大部分的人（包括我自己）會選擇運動後一小時內，肌肉在訓練過後會提升吸收效果。
但是一整天的蛋白質攝取量才是最重要的，所以一天我會攝取兩次蛋白粉，一次通常在早上另一次在鍛鍊後，不要運動前以及運動中單喝就好，有可能會影響運動表現。
那高蛋白粉只有健身的人可以使用？
高蛋白粉就是字面上的意思，是擁有非常高的蛋白質含量補給品，主要的目的是為了補充蛋白質，大部分會使用的人是健身者，因為健身的人需要更多蛋白質來修復並且增長肌肉，但其實不限於健身者來使用，像是很多市面上的奶粉都有使用蛋白粉，因為長輩們其實也需要較多蛋白質來維持肌肉量，平時補充蛋白質除了肉蛋類食物為主外，蛋白粉就是個很適合的補給品！
接下來就是乳清的挑選，今天收到來自紅牛RED COW他們家的乳清，口味多到讓我驚艷了，身為健身圈的 #微肌肉男 口味當然要man，我手上拿的是今夏最紅的旺來啤酒口味！
喝起來的口感有點像鳳梨牛奶，因為我個人泡乳清習慣加200cc的鮮奶，品嘗的到一點點的啤酒香氣且不含酒精，整體感覺很順口，以往喝的口味大部分都是巧克力、香草，這次的旺來啤酒讓我改觀了，乳清一定要換換口味你才會更愛喝阿!
這家的高蛋白含量也非常豐富，每百公克80%蛋白質含量，每份提供28公克蛋白質、富含支鏈胺基酸BCAA每份提供7.7G BCAA，而且超好搖散不會結塊！
官網|https://bit.ly/3jeczYD
FB粉絲團|https://www.facebook.com/reds.healthing
@RED COW 紅牛奶粉
#紅牛聰勁 #乳清蛋白 #啤酒風味 #紅牛聰勁啤酒乳清 #啤酒乳清 #旺來啤酒 #啤酒乳清消滅啤酒肚 #偽啤酒 #安教練 #明星教練
微肌肉男 在 御我 Facebook 的最讚貼文
設定男角色的體重對我來說有點困難，
因為肌肉男、微肌肉男和骨感花美男的體重可是截然不同的，
身高差異又可以差到20多公分這麼遠...
只能不停查資料，簡直頭大...
比較起來，女生的身高體重簡直超好寫OTZ....
這裡有沒有男人來出賣身體(?)，貼個身體照片瞧瞧，然後給身高體重做參考的啊T.T