@ammesporty x郭金針運動服飾團購開跑至9/29🔥🔥🔥

最近的拍攝地點就是：房間、客廳、窗前，開發了新地點陽台！
超級懶惰出門跟化妝⋯😅

感謝 @ammesporty 第二次找我合作開團，一直都非常喜歡他們的運動服飾～不只是運動也結合了休閒。

外出搭個色彩鮮豔的水桶包也好適合 @pinacollective 這個針織包太喜歡了愛爆各種五顏六色繽紛色彩😍😍😍
趕快去搶購不然花色斷貨就沒了！

AM ME x 金針老師 限時開團優惠！
即日起至9/29 23:59
粉絲們獨享優惠，好禮三重奏！
(1) 購買單件商品即享83折up

(2) 任選兩件，即贈「AM ME 花生球」價值$290

(3) 全館訂單滿$3,500，官網再送『AM ME蜜臀圈阻力彈力帶3入組』，讓妳的臀線綻放迷人微笑！

這次開團的服飾有四項：

1. *蜜桃臀超彈力高腰縮腹口袋瑜珈褲*
有七色我選橘色因為是🍑色！
午夜黑、珊瑚粉、迷霧藍、可可棕、清新綠、極光白、☑️AM ME橘

屁屁有水蜜桃🍑縫線超可愛，也有口袋設計可以放手機

2. *Be Myself 高強度超包覆M型運動內衣*
前胸U型設計和撞色區塊提托集中胸型 視覺效果UP

3. *No Limit 運動不設限！歐美提臀機能五分褲*

顏色與尺寸(5色)：
復古磚紅、☑️莫蘭迪紫、孔雀藍、極致純白、神秘曜黑/

我自己最喜歡的五分褲因為很顯瘦同時顯臀但是腿又看起來修長！

而且這件結合私密處抗菌墊片
不用穿內褲！徹底擺脫內褲痕！

4. *AM ME 經典標語短版純棉連帽上衣*

閃耀紅、俐落黑、☑️可可灰

這件短版帽踢長度很剛好而且材質超舒服😍😍😍

我會在限動跟主頁連結Linktree放上團購連結，折數很多！只到9/29唷🔥✨

#金針團購 #amme

KS早秋套裝熱銷現貨！😊
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近年來休閒運動風格盛行，套裝穿搭更是許多潮流人士們的愛。今番KS早秋第一波商品登場，帶有灰調的藍色更賞心悅目！棉質材質搭配小咬標，舒適氛圍不能錯過。#奇橘現貨
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*活動日期：2021/7/15 – 12/31 23:59止
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疫情擴散😷整個暑假孩子在家都要悶壞了，趁著開學之前帶孩子出門走走 ，想遠離人潮又不知道去哪？那就到 #花蓮吧😎，我們來到， #花蓮壽豐鄉的〖野猴子探險森林〗這邊就是個老少咸宜的探險秘境點，

除了有適合親子的A方案行程，還有刺激感比較強的B行程，當然也可以選擇A+B讓你玩一天也不膩👍

來到這裡設置有 #空中迷宮 #森林溜索，跑酷牆、勇氣塔告白 #隱藏版滑索 #森林鐵道。

一日行程時間內會通過39個平台、20條滑索、20個空中吊橋、1座跑酷牆與1個勇氣跳躍

在安全遊玩上，完全不用擔心😚 園區採用最高標準的 "saferoller" 連續式安全確保系統，讓每位來的旅客都能玩得盡興又安全

今日我們選擇A套裝的半日探險行程，走在森林裡的空中索道，相當刺激，不同高度的森林吊橋，不僅可以練小朋友的手腳協調力和肌耐力，也能讓小朋友在玩樂中學習，就連大人也可以玩，並且沿路讓你擁抱山林美景，園區裡頭還有許多森林植物及動物～在原生大自然的環境下，吸收自然的芬多精～超舒服。

🐒 #野猴子探險森林 的 #空中滑索 超級刺激，誰說花蓮沒有刺激設施？野猴子探險森林的行程絕對能滿足你⚡️ 聽說高速穿越叢林的感覺會上癮，果然沒錯，滾滾玩過一次後，意猶未盡，還說滑一次根本不夠💦 下次要約學校同學來花蓮的 #野猴子探險森林 玩A+B一日遊行程😂
＃台北出發3hr就會到喔

⚠️記得出去走走也要保護自己和別人唷
全程活動記得攜帶口罩😷拍完照片也要記得馬上把口罩戴上喔❤️保護你我安全😚人人有責。

📬 活動場地在荒郊野外沒有地址，請用手機google map搜尋 "野猴子探險森林"，用導航進來，最後300公尺路比較小，要慢慢開車。

💰費用：一項行程800。
📍地點：壽豐鄉。Google 野猴子探險森林
📞電話：03-8540732
☎️ 假日急事詢問:0911-592-659
📣粉絲團：https://www.facebook.com/monkey193/
♥️Line客服：ha316789
🥝官網：http://www.heeha.com.tw/

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#臀部訓練 #翹臀 #微笑線

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很多女生花了很多時間在練臀，不知道為什麼臀型好像離完美總是還差一點點！但...妳真的了解妳的屁股嗎？其實臀部有3塊肌肉 臀大肌、臀中肌、臀小肌，而且每一塊都會影響到妳的臀型，練錯可就糟糕啦😭
所以今天我就要來分享練臀前必學的知識，到底臀肌要怎麼練才可以打造出完美的立體蜜桃臀，還有臀神Bret Contreras分享的高效練臀小秘訣！

【重點】
0:00 本集預告＋快樂Q&A時間
0:36 開場
1:39 臀大肌介紹－微笑線的關鍵
2:51 臀中肌介紹－3D翹臀的關鍵
3:18 臀小肌介紹－完美蜜桃臀的最後拼圖
3:43 測看看妳的臀中肌夠不夠
4:15 為什麼要漸進性超負荷＋彈力帶翹臀圈
5:09 訓練下臀推薦動作
5:54 訓練上臀推薦動作
7:24 訓練全臀推薦動作
8:07 臀神Bret Contreras分享的高效練臀小秘訣
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00:00 開頭
01:36 1現在就是保養最好的時刻
02:08 2 改用一次性洗臉巾
02:26 3 每天喝水3000c.c
02:49 4 一週一次去角質
03:07 5 三種最抗老的食物
03:24 6 吃飯只吃七分飽
03:39 7 乖乖學習化妝
04:04 8 學習按摩與刮痧
04:28 9 美麗是一種模仿
04:47 10 減少糖分攝取
05:16 11 培養穿搭技巧
05:34 12 男人補腎 女人補血
05:54 13 每天量體重 做運動
06:21 14 別讓感動輕易溜走
06:49 15 練習微笑
07:11 16 一週至少看一本書
07:36 17 學會跟自己對話
07:54 18 學英文 立刻！
08:10 19 休息才能走更長遠
08:37 20 每天嘗試一項新事物
08:55 21 最關鍵的一點
09:10 結尾

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