【面對充滿吸引力的世界Ｘ點亮心頭的燈】 我在行走的路途上，抬頭望見，晚風的溫柔，夜雨的細膩，嫩葉的窸窣及鳥鳴的清脆，佇足頃刻，在高樓林立的都市叢林，世界忽然贈給我一座生態系，我，在黑暗中，高清的望進環環相扣的生命連結。 此時的我，掉了手上的鎚子，抹去睫上芭蕉葉大的遮罩，吹散引人注目的芬香，留下與內心自言自語的自己，顯得如此微不足道，怕被世界遺忘，卻也回答不出，為什麼世界應該要記得自己。 感謝閱讀，成為我深夜裡的月娘，她溫柔而穩定的微光，使我瞥見這暗黑仍有北極星，引領我向前。 Lori Gottlieb是執業多年的專業心理諮商師、專欄作家以及2019最受歡迎的TED Talk講師，她曾為急診室的春天撰寫腳本，也在自己的新書《Maybe you should talk to someone》當中聊著自己陪伴病人走過生命低谷，自己也接受心理諮商的過程。 在閱讀的過程，我以原文及中譯本平行的方式進行，隨著章節，一層層剝開故事中的故事，挖掘核心的困擾與憂傷，我注視抗拒背後的緣由與脈絡，也隨著譯者如此接地氣的中文翻譯，又哭又笑。 Lori 說：「如果你在這本書裡面看見自己，那既屬巧合，也是我故意的。」 我的確感覺到似曾相似，甚至逐漸“意識”到，過去其實一直是以第三者的角度看待屬於我自己的故事。曾經，我面對衝突的辦法是沈默、看待傷心的方式是否認、解決困難是硬幹。 我的沈默如同自轉的地球，執著且認真的繞著同一個圈，而我沒注意到的是，無意識間，強健的記憶是如此循環主宰著我的行為舉止，地球是圓的，故事是立體的，而我總是回到原點。 悲傷的原點。 小松鼠咻的一聲，飛奔經過滿地的落葉，消失隱匿在暗黑的空間，我神遊的思緒被打斷，我望著他隱沒的身影發呆，回到了現實。 「今晚應視為寧靜之夜，或此刻為躁動之時？」 它是否代表甚麼意思？ 一股強烈的好奇感，衍伸而出下一個「為什麼」，我又不自覺的開啟下一段自問自答的探詢之旅。 觀看萬物「感受」到自我情緒的波動，「投射」過往生命經歷，藉此「反思」現階段的生命價值，進而默默「剖析」自己定位，嘗試「觀察」自我日常生活的行為。 你怎麼看世界，世界就怎麼看你。 感知，使世界變得柔軟。 歷經黑暗中流洩的光譜，彼時小腦袋瓜中所湧現的感受、聯想、好奇、渴望與疑問。 一個個畫面，一個個問題，一個個聯想。 「找出」自己真正關心的領域與議題，在該領域「提出」重要的問題與觀點，擁有「實踐」的勇氣，「塑造」專屬自我的「夢想」。 時而困惑，時而感動，時而衝動。 心思飄向久違的劇場，那種坐立等待，隨著三亮三暗的燈光一同深呼吸，心中的躁動漸趨平靜後，再隨著創作情節發展，在腦海裡掀起滔天巨浪的感受。 想念與全場觀眾一起屏氣凝神、共同歡笑流淚的時光。 是否...... 持續走進劇場，也是一場認識自己的刻意練習？ 是否...... 與藝術接近，並不是為了看懂它，只是為了更看懂自己？ Photo by veeterzy #TheHeartBeatWontStop #tzuyinwritingtime #02

直播預告：《就算人生事與願違，也要活成自己喜歡的樣子：意義治療心理學之父「弗蘭克」，逆境重生的勇氣！》   7/22這週三的晚上八點，敬請準時收看我的粉專直播，我將與大家分享以意義治療為基礎的類小說：《就算人生事與願違，也要活成自己喜歡的樣子：意義治療心理學之父「弗蘭克」，逆境重生的勇氣！》   當天直播按讚留言分享就有機會可以獲得書籍一本！期待見到大家～～   #書籍介紹：   ★首部實踐「意義治療」的類小說，成功找回活著的意義與價值！★繼弗洛伊德與阿德勒之後──意義治療心理學之父「維克多．弗蘭克」！★七天改變人生！以「蘇格拉底反詰法」與弗蘭克深度對話，窺見人生的真理！   「為甚麼是我？」──是多數現代人面臨人生劇變與傷痛時，內心的吶喊。「我的人生為甚麼會發生這種事？」──我們窮盡一生，都在追尋「意義」與解答。   若是沒有「意義」，就絕對無法熬過艱難又痛苦的每一天。反之，若是明瞭了「意義」所在，似乎就能勇於迎戰生命裡的挑戰。所有的痛苦，都有其意義與價值─每一次失去，都是為了迎來下一次的擁有；每一次失敗，都是為了更靠近真正的成功；每一次心碎，都是為了讓光能夠照進心裡。   在最絕望的時刻，也總會擁有最溫暖的希望，就像照進裂縫裡微光。儘管人生再怎麼事與願違，不顧一切地，也能活成自己喜歡的樣子。   本書以輕鬆好讀的小說方式，帶領讀者進入7天與弗蘭克的奇幻旅程！透過幽默的一問一答，彷彿直接進行了一場「意義治療」的心理諮商！   作為維也納第三心理治療學派的弗蘭克思想「意義治療法」，是種追尋「意義」的心理療法。對於多數人皆擁有各種艱難之處的現代，可說是越來越必要。書中透過「意義治療法」幫助現代人面對命運與傷痛，無論是關於人生、過去、工作、愛情與夢想，每一個破碎的瞬間，皆有其意義。   博客來：https://www.books.com.tw/products/0010863414?sloc=main

#雷 「我媽說⋯⋯帶著沒用的應思聰 他就不會幸福⋯⋯應思聰是拖油瓶⋯⋯我不是拖油瓶⋯⋯我很乖呀⋯⋯為什麼我愛的人都走了？為什麼要把我一個人留在這裡？為什麼是我？」思聰這個問題也太難。 . 「還有很多人愛你，思悦、大芝、還有你的家人啊⋯⋯還有我也在這裡陪你啊⋯⋯可能是因為你，比較勇敢。」喬平說，媽媽樂咧～這句話也太神了，換作是我可能在情急之下根本想不到這個答案。 . 看完最後一集，感動不已。不論是病人、行為人、被害者還有他們的家屬，每一個人都有他們的議題和痛苦，但在那之中也有深深的愛。 . 「我覺得，結局拍的太美了。現實世界，根本不可能發生這樣的事情。」一個到現在還在服藥的朋友A跟我說。 「那是在演戲，這社工靠拿武器的病人太近了。」心理師叮噹貓說，老實說我覺得他說的有道理，但戲劇本來就是要在現實之外，做出更多的事情，例如——希望。 . 十集播映完畢之後，另外一個還在服藥的朋友B*傳訊息給我。當年他也是讀相關的科系，在他發展最好那一年生病，一切都跌落谷底。 . 「你知道嗎，看完這部片我覺得有點難過。怎麼可能才十集，就有一個美好的結局？你知道這個過程有多苦嗎？每個生病的人，都希望自己好起來，但他需要跨越的心理陰影面積，不是一般人可以想像的。我生病這麼久了，現在才有一點起色，我都把我身邊的人傷害完了，才了解到自己原來傷害了別人⋯⋯有時候我常常在想，憂鬱症會找上我，是不是註定要讓我這輩子走上某一條旅程，是別人無法經歷的？失眠的夜晚、解離的時候、尋死的時候，很多時候，都不知道為什麼自己會變這個樣子⋯⋯」 . 「是很難啊，非常難。而且，遇到這種事情要怎麼辦課本上都不會寫。」幸好是在跟朋友聊天，否則我這個回話一定會被督導電飛。 . 「努力活著，對正常人來講是痛苦的事情，但對生病的人來說，是又痛苦又有點希望的事情。每次當聽到別人在靠腰說，又是星期一了，我都好羨慕，因為我連這個覺是不是睡得著都不知道⋯⋯還有我也不知道要等到什麼時候，我才可以像正常人一樣去上班，偶爾也靠腰一下星期一⋯⋯」他說，突然覺得，原來可以「笑著說厭世」也是一種幸福。 . 「那你怎麼走到今天的？」我說。 . 「喬安跟他老公說：謝謝你沒有轉身離開。我覺得也要跟所有的 #陪伴者 說，就是因為你們沒有離開，遺憾才不會發生。但這道課題，真的很難⋯⋯還有，謝謝你，沒有被我嚇跑⋯⋯」他說。 . 「對啊，我可能比較遲鈍吧。不要太感謝我，如果真的要感謝的話，我只要劉天彥那架RX-78-2 就可以了。我要的不多，真的！」我懷疑自己被林一駿附身，都只想到玩的。好啦說真的，B穩定吃藥了兩年，現在狀況漸漸好轉，可是似乎眼前，還有很長的路在等他。 . 我突然想起來，我的老闆曾跟我說：「個案也好、心理工作者也罷、甚至你是做研究發表Paper的人都一樣，這一路上如果沒有什麼事阻擋你，那麼大概你也不會有太多成就。就因為你是英雄，魔王才會找上你——重點是這一路上有沒有同伴能夠和你一起打魔王。所以，有困難的時候不要自己悶著頭，來找我，我跟你一起想辦法！」他講這句話時，我真的是差點在研究室爆哭。 . 「在那片雲的背後，就是希望喔！」天彥說，但他所不知道的是，我們是騎不過雲的，雖然想起老闆的話，但我還是有點悲觀。 「是啊，不過如果你一直騎的話，或許有一天風，會把雲給吹散喔！」B說，沒想到換他提醒我有時事情也會有另外一面的可能。 . 我又突然想起，多年前我在人格心理學課本上面看到的例子，一個心理學家為了提高一個落後地區的識字率，他不是進諮商室、也不是做研究，而是透過廣播，就完成了大規模的社會改造。或許戲劇，做了很多我們所做不到的事情。 . 謝謝這部好戲，針對那學者和治療師們單槍匹馬所無法治療的社會，進行了一場「集體」的心理治療。 . 或許要等到烏雲散去，不只需要十集、三年、甚至要更多更多的時間；或許在那之前，我們對於精神病患以及心理疾病者還有許多的恐懼和誤解，或許媒體和司法，依然藏著許多無力和困境，但還好有這部片，讓我們看見原來每一個人與惡距離都是如此的靠近，而這每一顆看見的眼球，都是契機。 . 就算站在黑暗的頂端，惡也不會因此而消散。幸好，在這樣的國度裡有「我們」仍彼此相伴，在微光中，仍能找到溫暖。 ——— 圖片翻攝自 #我們與惡的距離 @theworldbetweenus.official #大慕影藝 #結果娛樂 ——— *本文案例請當事人同意，並修改模糊化後貼出，並無可供指認之虞。