你是谁？ 你身边都有谁？

这两个问题，决定了你的一生会是什么样。

微博上有一句非常火的话：

「你的水平，是你最常接触的5个人的平均值。」

与你交往的人想法越多、层次越高，你的能力提升就越快，机会就越多。

与你交往的人越积极、越乐观，你的生活也就越有趣，状态也就越好。

近朱者赤，近墨者黑。 环境对于一个人的影响，是潜移默化、由量变到质变的。

和靠谱的人在一起
和靠谱的人在一起，你不用时时担心要给他「补锅」，更不用担心他「半路撂挑子」，和他在一起就俩字：放心。

而这个时候，每个人都能有更多的精力专注在自己的事情上，相互之间形成的合力可以办成更大的事情。

这就是为什么很多初创公司招人时，要求里都会写一条：靠谱

一个人最大的能力，就是让人放心、让人觉得靠谱。

不管是工作还是生活中，这样的人一旦开始做某件事，就会负责到底，并且做到能力范围内最好。

如何判断一个人是否靠谱，有这8个小细节：

收到会回复、不占小便宜、守时、说到做到、不吹嘘、情绪稳定、有底线、执行力强。

交给一个人任务，我们说「这人靠谱」，是信任他的专业水平。

跟人沟通，我们说「这人靠谱」，是相信他一定能得体行事，见招拆招。

靠谱的人，有能力，有担当，不拖别人的后腿，与之相交，省心又省力。

有句话说得好：「和聪明的人聊天，和靠谱的人共事。」

这个世界上，聪明人很多，靠谱的人却是凤毛麟角。

能与靠谱的人在一起，就是你最大的福气。

做一个靠谱的成年人，当困难来临的时候，希望你有足够的底气和能力对周围的人说：

「别担心，有我。」

和积极上进的人在一起
面对同样一件事情，不同心态的人处理起来完全不一样。

和一个正能量的人经常在一起，生活态度也会积极向上。

和一个整天抱怨的人在一起，你可能永远不知道什么是快乐。

和积极上进的人在一起有多重要，想必很多人都深有感触。

前几年，四川大学一个男生宿舍上了微博热搜：

6个男生，共拿到17个保研offer。

其中一人放弃清华offer，准备出国;2人保研到清华、1人保研到北大、1人保研到中国科学院、1人保研到武汉大学。

6个人中，有4人连续3年专业成绩第一，有人在斯坦福大学演讲过，有人在国际遗传工程机器大赛获得全球金奖，还有人在中亚论坛担任过外国驻华大使的随行翻译。

采访中他们坦言：

「当然也有想放弃的时候，不过一旦有人松懈，其他兄弟就会提醒他、帮他解决问题。

过程虽然痛苦，但为了最后的结果，都是值得的。」

所以你看，当你在一个优秀的圈子里，在一片向上的氛围中，周围的人都在努力，你自然也会用相对严格的标准，审视自己、提高自己。

最怕的是，原本你很优秀，由于周围那些消极的人影响了你，使你缺乏向上的压力，丧失前进的动力，而变得俗不可耐，如此平庸。

这就像是你的味觉会适应一种食物一样。

如果你每顿饭吃的都是相同的食物，那么渐渐地，你的味觉就会适应它，甚至会上瘾。

等到你需要吃东西的时候，第一个想起的就是那种食物。

和自律的人在一起，你不会甘于堕落;和积极的人在一起，你不会步入平庸。

和愿意帮你的人一起
在工作和生活中，虽然说更多是靠个人学习，但如果有一个好的领导、一个好的领路人，绝对会让你的进步更快。

在很多面试攻略里都会说到一点：

跳槽换工作时，除了看公司效益、岗位发展，一定还要看你的领导。

一看他是否有能力帮你，二看他是否愿意帮你。

自媒体作者焱公子曾在华为工作多年，他在文章里这样感慨领导对他的帮助：

「直到现在，我还清晰地记得，12年前『闯大祸』的那个下午。

当时我站在上级老卢的办公室里，等待他的裁决。」

当时，焱公子刚工作一年，「年少气盛」的他写了一篇疯狂吐槽客户的文章，指名道姓、毫不避讳，然后群发给了部门所有人。

因为过于写实，文章一发布就引发内部疯狂转发。

领导老卢及时介入，发了封措辞严厉的工作邮件，这才遏止进一步扩散。

然而事后在办公室里，老卢开口说的话令焱公子大吃一惊：

「我在通信圈做了快十年，你是我见过写文章最有才的。 将来有一天，没准儿你会靠这个吃饭。

只是，下次再写，记得模糊关键信息，不要授人以柄，不要因此给自己和公司惹麻烦。」

焱公子说：「当时我绝不会想到，十几年后，我真的仅仅靠写文就能吃上饭。 这句预言，竟是出自我的第一任上级之口，还是在我闯下弥天大祸的时候。」

「老卢彻底改变了我对管理者一贯简单粗暴的刻板印象。 亦因此，我的第一份工作，深刻地塑造了我的工作观与价值观。 回望过去，这是我职业生涯最大的幸运。」

一个人在年轻时的很多选择，并不只是一份工作、一件事情，而是一种思维习惯、工作方式、价值观甚至生活方式。

在初入职场、初入社会的几年，处于何种工作环境、跟谁一起工作、被谁辅导工作，足以影响你的下半辈子。

从现在开始，别再轻信「和谁在一起都一样」的谎言，站得高才能望得远，才能领略更多的风景。

你无权决定自己出生的高度，但有权决定身边站的人和自己所处的环境。

余生不长，和不一样的人在一起，就会有不一样的人生。

和优秀的人同行，能帮助你遇见更好的自己。

爱情婚姻也如此，家庭事业如此，人生道路也如此。

和谁在一起，的确很重要。

来源：微信公众号"有书"

【声明：本号为「全民阅读推广」官方公益帐号，转载此文是出于传递更多信息之目的。 若有来源标注错误或涉嫌侵犯您的合法权益，请联系我们。 我们将及时更正、删除，谢谢。 】

你是谁？ 你身边都有谁？

这两个问题，决定了你的一生会是什么样。

微博上有一句非常火的话：

「你的水平，是你最常接触的5个人的平均值。」

与你交往的人想法越多、层次越高，你的能力提升就越快，机会就越多。

与你交往的人越积极、越乐观，你的生活也就越有趣，状态也就越好。

近朱者赤，近墨者黑。 环境对于一个人的影响，是潜移默化、由量变到质变的。

和靠谱的人在一起
和靠谱的人在一起，你不用时时担心要给他「补锅」，更不用担心他「半路撂挑子」，和他在一起就俩字：放心。

而这个时候，每个人都能有更多的精力专注在自己的事情上，相互之间形成的合力可以办成更大的事情。

这就是为什么很多初创公司招人时，要求里都会写一条：靠谱

一个人最大的能力，就是让人放心、让人觉得靠谱。

不管是工作还是生活中，这样的人一旦开始做某件事，就会负责到底，并且做到能力范围内最好。

如何判断一个人是否靠谱，有这8个小细节：

收到会回复、不占小便宜、守时、说到做到、不吹嘘、情绪稳定、有底线、执行力强。

交给一个人任务，我们说「这人靠谱」，是信任他的专业水平。

跟人沟通，我们说「这人靠谱」，是相信他一定能得体行事，见招拆招。

靠谱的人，有能力，有担当，不拖别人的后腿，与之相交，省心又省力。

有句话说得好：「和聪明的人聊天，和靠谱的人共事。」

这个世界上，聪明人很多，靠谱的人却是凤毛麟角。

能与靠谱的人在一起，就是你最大的福气。

做一个靠谱的成年人，当困难来临的时候，希望你有足够的底气和能力对周围的人说：

「别担心，有我。」

和积极上进的人在一起
面对同样一件事情，不同心态的人处理起来完全不一样。

和一个正能量的人经常在一起，生活态度也会积极向上。

和一个整天抱怨的人在一起，你可能永远不知道什么是快乐。

和积极上进的人在一起有多重要，想必很多人都深有感触。

前几年，四川大学一个男生宿舍上了微博热搜：

6个男生，共拿到17个保研offer。

其中一人放弃清华offer，准备出国;2人保研到清华、1人保研到北大、1人保研到中国科学院、1人保研到武汉大学。

6个人中，有4人连续3年专业成绩第一，有人在斯坦福大学演讲过，有人在国际遗传工程机器大赛获得全球金奖，还有人在中亚论坛担任过外国驻华大使的随行翻译。

采访中他们坦言：

「当然也有想放弃的时候，不过一旦有人松懈，其他兄弟就会提醒他、帮他解决问题。

过程虽然痛苦，但为了最后的结果，都是值得的。」

所以你看，当你在一个优秀的圈子里，在一片向上的氛围中，周围的人都在努力，你自然也会用相对严格的标准，审视自己、提高自己。

最怕的是，原本你很优秀，由于周围那些消极的人影响了你，使你缺乏向上的压力，丧失前进的动力，而变得俗不可耐，如此平庸。

这就像是你的味觉会适应一种食物一样。

如果你每顿饭吃的都是相同的食物，那么渐渐地，你的味觉就会适应它，甚至会上瘾。

等到你需要吃东西的时候，第一个想起的就是那种食物。

和自律的人在一起，你不会甘于堕落;和积极的人在一起，你不会步入平庸。

和愿意帮你的人一起
在工作和生活中，虽然说更多是靠个人学习，但如果有一个好的领导、一个好的领路人，绝对会让你的进步更快。

在很多面试攻略里都会说到一点：

跳槽换工作时，除了看公司效益、岗位发展，一定还要看你的领导。

一看他是否有能力帮你，二看他是否愿意帮你。

自媒体作者焱公子曾在华为工作多年，他在文章里这样感慨领导对他的帮助：

「直到现在，我还清晰地记得，12年前『闯大祸』的那个下午。

当时我站在上级老卢的办公室里，等待他的裁决。」

当时，焱公子刚工作一年，「年少气盛」的他写了一篇疯狂吐槽客户的文章，指名道姓、毫不避讳，然后群发给了部门所有人。

因为过于写实，文章一发布就引发内部疯狂转发。

领导老卢及时介入，发了封措辞严厉的工作邮件，这才遏止进一步扩散。

然而事后在办公室里，老卢开口说的话令焱公子大吃一惊：

「我在通信圈做了快十年，你是我见过写文章最有才的。 将来有一天，没准儿你会靠这个吃饭。

只是，下次再写，记得模糊关键信息，不要授人以柄，不要因此给自己和公司惹麻烦。」

焱公子说：「当时我绝不会想到，十几年后，我真的仅仅靠写文就能吃上饭。 这句预言，竟是出自我的第一任上级之口，还是在我闯下弥天大祸的时候。」

「老卢彻底改变了我对管理者一贯简单粗暴的刻板印象。 亦因此，我的第一份工作，深刻地塑造了我的工作观与价值观。 回望过去，这是我职业生涯最大的幸运。」

一个人在年轻时的很多选择，并不只是一份工作、一件事情，而是一种思维习惯、工作方式、价值观甚至生活方式。

在初入职场、初入社会的几年，处于何种工作环境、跟谁一起工作、被谁辅导工作，足以影响你的下半辈子。

从现在开始，别再轻信「和谁在一起都一样」的谎言，站得高才能望得远，才能领略更多的风景。

你无权决定自己出生的高度，但有权决定身边站的人和自己所处的环境。

余生不长，和不一样的人在一起，就会有不一样的人生。

和优秀的人同行，能帮助你遇见更好的自己。

爱情婚姻也如此，家庭事业如此，人生道路也如此。

和谁在一起，的确很重要。

来源：微信公众号"有书"

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【#新冠溯源 重大线索！武汉华南海鲜市场疫情前收到可疑美国海鲜】

2019年11月中旬，一批来自美国缅因州的海鲜通过冷链运至武汉华南海鲜市场。短短数周内，华南海鲜市场多个商户从业人员接连出现不明原因肺炎症状，他们感染的就是新冠肺炎。

入 境

2019年11月11日，凌晨4时4分，MU298次航班降落上海浦东国际机场。

机上搭载的一批美国冷链货物从机场北货运站机舱卸下，运至国际货物进港区域等待入关。这其中就有55箱、共计823.4公斤的冰鲜美国波士顿龙虾。

因为空运，货品到得很快。距离生鲜跨境交易平台X公司员工王某的下单时间，才过去3天。但他们得赶快行动，把货品抓紧发往上海、湖北、江苏、浙江、河南等地，26个客户订购了这批龙虾，总价值达16483.5美元。

在发货之前，他们像往常一样会开箱验货，然后再用原包装、冰袋及控水控温海绵封装好，发给各地订户。

郑某也是这批龙虾的订户之一，他是武汉华南海鲜市场A商户的老板。2019年11月11日、12日，他分别在X公司网络平台下单订购了共140.08公斤的龙虾。这些年，郑某有一批固定的酒店客户，他也把水产品提供给华南海鲜市场的其他商户。

恐怕正是这批美国龙虾，打开了华南海鲜市场疫情的潘多拉盒子。

扩 散

一切看起来都很正常。

2019年11月11日上午10时，上海浦东国际机场，司机严某把55箱美国龙虾装上车，运往X公司上海分公司；11日和12日下午17时，X公司上海分公司分两次将35.39公斤和104.69公斤的龙虾发往武汉华南海鲜市场；12日凌晨4时40分和13日上午7时，郑某在市场西北路旁等来了他的货物。

根据A商户的销售记录，这140.08公斤的美国龙虾，有80余公斤销售给了3家固定酒店商户，36公斤转售给华南海鲜市场其他商户，其中卖给B商户老板文某0.85公斤，其余零售。

武汉最早的一批新冠肺炎感染人员中，有3人正是B商户员工，他们均在12月陆续发病。该商户地面也采集到了1处环境阳性样本。

不仅如此，华南海鲜市场C商户和D商户从业人员明某、蔡某、徐某、胡某等，在借用了A商户采购的美国冷链产品包装物后，也出现在了武汉最早感染者的名单中。

从A商户周边的摊位图可以看得更清楚。它的周边商户存在较多感染人员和环境阳性样本。周边较近的13家商户及从业人员中，发现7家商户有人员血清抗体阳性，其中1家商户还检出环境阳性样本。

A商户周边商户出现较多感染人员

进一步调查发现，郑某在海鲜市场还有41个交易对象和39名微信好友。他与E商户、F商户都有串货交易，这两家商户均位于疫情最早集中暴发区域，多人血清抗体阳性；日常交往的H商户、J商户、K商户等6家商户，均发现多个阳性环境点和血清抗体阳性人员。

A商户店主郑某的多名交易对象和微信好友出现感染

华南海鲜市场早期疫情是否通过这批美国海产品冷链输入，成为最大疑点。2020年6月北京新发地、7月辽宁大连、10月山东青岛的疫情溯源结果均指向进口冷链产品。因此，病毒附着在美国这批海鲜产品的冷链包装物上进入华南海鲜市场，是完全可能的。

这一可能性也得到了今年3月世卫组织发布的《中国—世卫组织新冠病毒溯源联合研究报告》的支持。该报告指出：“研究表明，新冠病毒在冷冻食品、包装和冷链产品的条件下可以存活较长时间。中国最近疫情中的指示病例与冷链有关；在向中国提供冷链产品的其他一些国家的包装和产品上发现了该病毒，表明它可以通过冷链产品远距离传播。”

病 源

根据销售、物流及报关记录，华南海鲜市场疫情暴发前的2019年10月至11月，A商户是整个市场唯一一家经营美国冷链产品的商户。而且就是在11月中旬，A商户采购了这批美国龙虾，此后再未采购美国冷链产品。

2019年12月之后，武汉市部分医院陆续发现多例有华南海鲜市场暴露史的新冠肺炎确诊病例，此时距这批美国海鲜进入华南海鲜市场一个月左右，而这刚好是新冠肺炎从感染、潜伏到发病的一个周期。

X公司网络平台订购的这批美国龙虾是由美国海贝公司封装打包的。该公司成立于2011年，是一家专门从美国和加拿大采购新鲜北龙虾的批发商。进入中国的这批龙虾便是该公司在2019年10月20日至11月5日，从大西洋FAO21海域捕捞，后运往海贝公司工厂暂养。中国客户下单订货后，经过冷链运至中国。

这批美国海鲜从缅因州运至武汉华南海鲜市场的时间线

美国海贝公司的总部所在地是缅因州。2019年7月至10月底，缅因州疾病控制和预防中心、当地媒体和居民个人社交账号便多次报告“电子烟肺炎”，也就是美国一直讳莫如深的“疑似新冠肺炎”病例。美国的流感季一般都是当年11月至次年6月，但“电子烟肺炎”却提早到7月出现，这很不正常。

而海贝公司工厂所在的约克县早已发现“电子烟肺炎”病例，根据缅因州疾病控制和预防中心公布的信息，早在2019年7月，约克县医院就接收了不少“电子烟肺炎”病例。地图显示，该医院距离海贝公司车程不到2.6公里。

有人或许会问，这55箱龙虾被分批运送给了5省份的26个客户，除华南海鲜市场外，该批冷链产品在中国境内流转过程中的装卸、运输、加工等人员及购买商户均未发现感染病例。为什么只有在华南海鲜市场发生了感染呢？

这并不奇怪，在冷链产品包装上，病毒可以存活，但无法复制，只是在某个包装的一个或几个部位存活下来。这批海鲜进入中国后，附着有病毒的这部分产品恰好被送到了华南海鲜市场，毫无防护措施的摊位工作人员在打开包装销售时，接触到了附着在内包装上的病毒而被感染，进而造成病毒扩散，疫情暴发。这种冷链传播的偶发性，也在后来的北京新发地、辽宁大连、山东青岛等地的疫情中多次出现。

由此，一条由美国到华南海鲜市场的病毒传播链条清晰浮现。

（为保护当事人隐私，文中隐去了受访者和相关商户真实姓名和名称）

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?Track : Flying SuperCorgi - https://youtu.be/PZlQXsEPJ6M

Naptime
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Fall Field Day

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咱们继续太乙金华宗旨，上一期讲了此书的来历，以及我个人对于“元神识神”“回光守中”这些概念的理解，那今天我们就重点讲一讲修炼！这本书之所以这么容易被西方人接受，最重要的原因是它把方法讲得非常明确具体。整个四、五、六章就是简单直白的告诉我们该怎么做！非常神奇的是跟我两年前在马来西亚的内观修行几乎一模一样，只是小部分理念略有不同。说起来也非常简单，就三个字“观呼吸”。所以我对这一修行方式是有切身体会的。而且你看啊，整个东方文明一切与哲学宗教有关的修行都是以这个方式为最基础。道家的吐纳、禅宗的入定、连儒家都有静坐，还有密宗的脉轮、瑜伽的冥想。可见在那样一个时代，大家都在寻找、摸索一种方法，将心中不断升起幻灭的妄念止住，仿佛突然之间都明白了，只有遏制住识神的活动，才能让元神获得觉醒。那第一个动作就是正身安坐将你的视线集中在鼻端，但目的并不是让我们观察鼻子，而是将我们的心念收拢回来置心于一处。因为人的眼睛与心念，是非常活跃好动的。什么叫心猿意马，就是心念像猴子一样跳来跳去，意识像野马一样肆意奔腾。而鼻端就是一个栓猴栓马的木桩，木桩不是重点，重点是把心念栓住。总结起来就八个字：观鼻存想，意守天心。简单吗？其实超难的！大家可以自己尝试，你稍微一晃神就突然惊觉，自己怎么在想这么多乱七八糟的事情…注意啊，它并不是刚一出现就被你发觉，而是肆意飘荡了很久，而且它不仅仅飘荡到一个念头，是一个接着一个不同的念头，当你突然反应过来的时候。这些杂念持续了多久，又是从哪里萌生你完全不知道，然后赶紧把心念重新收拢回来。就这样经过反反复复的练习，你能保持“无念”的时间就会越来越长。佛家将这一方法称为“止观”。

小时候去寺庙偶尔观察佛像，就总有这样的疑问，为什么所有佛菩萨的形象都是低眉垂目半睁眼的，然后我就去问周围的老人和僧侣，得到的答案都是因为慈悲，不忍看世间苦难。诶，这个回答高大上，高到你不会且不敢有任何质疑。直到我自己做了这个动作，才突然意识到。这不就是在“观呼吸”，这就是在用最直白的方式引导我修行、修心，只有收服心念才能脱离尘世万千苦海。所以教会我收服心念的方式就是在渡化我，所以老人与僧侣的回答也不能说不对，只是这里面隔着一层他们的理解和它他缺失的认知。如果我们再换位思考，一个真正拥有大智慧的人一定知道越是复杂的理念、越是会在历史的长河中不断附加他人的理解，就越是难以穿透时间，将他最原始的表达传送于我。反之越是简单、基础、直白，就越容易传达，所以大道一定致简。自此之后我再看到佛像，仿佛佛祖就在跟我说两个字：照做！有很多小伙伴提出这样的质疑，说这个不能瞎练吧，这肯定需要有正派宗师的引导不然很容易走火入魔。我能理解你的担心，但我并不完全认同这个说法。因为我实在是无法想象，一个正心诚念的人仅仅用观呼吸的方式来收拢自己内心的杂念，怎么就走火入魔了呢？这，这肯定是电视剧看多了呀！其实我也有跟这本书的翻译者：张卜天老师聊起这件事，为什么西方人按书中的方式修行更容易显现效果，而中国人反而会遇到一些阻碍。就是因为咱们血液里本身就流淌着儒道两家的文化基因，咱们看到书中某句话，就会很自然的往更深层去解读、引申、联想，西方人不懂这个，他只能按字面的意思单纯理解。所以我觉得真的不要把这件事想得太过玄幻、深奥、复杂。还是那句话：大道至简。

而且我觉得一定要有正派宗师的指引，跟这本书的出现本身就存在着悖论…一定要有宗师指引、不然容易走火入魔、那就说明只能以师徒相授的方式传承、那为什么会有这本书的流传呢？作者写书的目的就是为了咱俩不见面我也能将我对这个世界认识传达给你。写这本书最大的意义，不就是让那些没有机缘遇到好老师的人，也可以看书自学嘛！我当然承认，伴随着名师指引我可能会少走很多弯路，但普通人要去哪里寻找这样一位老师呢？而且他怎么判断这位老师的理解一定正确呢？万一你觉得他无比正确，然后你问：师父您的师父当年是怎么教您的？
师父说：我看书自学的，你说你怎么办！所以说无论是老师还是书本，都只是在引领你入门，师父领进门，修行还是在个人！说到这里突然想起一段小故事…有一个高僧云游四方，一天夜里经过一个村庄，看到不远处一栋民宅闪烁着一层淡淡的佛光，心想这户人家一定有一位大修行者，于是登门拜访。没想到开门的竟是一位非常普通的农村老太太，高僧被请进屋，少坐饮茶、相互攀谈。得知家中只有老太太一人居住，平时的生活就是吃斋念佛。高僧问说您平时都诵些什么经文呢？老太太说哎呦这不懂，只知道多做善事不杀生，平时就多念念“那么阿弥陀佛”，高僧噗嗤就乐了，那么阿弥陀佛…是南无阿弥陀佛！老太太一听，啊是这呀…哎呦你看看我，老糊涂了啥也不懂，谢谢大师指点。高僧也双手合十点头，说那行，老人家早点休息，我还得夜路赶到山顶的寺院投宿。于是走出村庄一路上山，到了半山腰呢，再回头看看村庄里老太太的房子，表情瞬间凝固,之前那淡淡的佛光怎么没了…于是高僧赶紧折返下山，又敲开老太太的房门说：老人家，您之前那“那么阿弥陀佛”才是对的，千万不要跟着我的念，您原来怎么念就还是怎么念。第二天夜里，高僧还是不太安心，出了庙门站在山顶遥望村庄，老太太屋外的淡淡佛光依然没有再出现。大家知道为什么吗？是这位高僧不小心打碎了她的信念，所以我一直觉得信念远比正确重要得多。但是大家也不要误解，我绝不是说正确不重要。但是大家要明白，这个世界就不存在绝对正确，我们只能不断的努力接近。所以在努力前行的过程中，信念就变得更为重要一些。

当然这本书里也会单独有一个篇章叫做“回光差谬”，就是你在练习时容易犯下的错误…第一大谬误就是不要过分执着于一呼一吸，你不能像个拿着鞭子监督奴隶的监工，一直紧张兮兮的高度警惕，不准偷懒啊，不对。但是又不能过分松懈，懈到昏昏沉沉、心如死灰，犹如枯木顽石。杂念确实没有了，生命迹象也没有了。咱们是要把识神收服，而不是把他弄死。一定是顺其自然、心神安逸。即无杂念、又十分清醒，那八个字怎么说的？观鼻存想，意守天心。什么叫存想，存想就是保持意识的清醒。道家也将这种难以描述的尺度解释为：是那么，非那么。非那么，却那么。总之就是一种似观非观、似想非想状态。就是你一定要寻找到那个刚刚好的分寸感。第二个比较容易犯的错误他是放在后面几个章节讲解的，我也把他提到前面来归为一类，就是万万不可急于求成。就是你不要急着去验证他，功夫到了该来的自然而然的来，有了某些阶段性的进展，也不要执着于这些进展…一如往常，该干什么干什么！要把这一功课完全融入你的身体，是你生活的一部分，是你的生活方式。第三个要注意的，他也是放在独立的一章叫“回光活法”，是不要荒废自己的正业，如果能够保持每日清晨静坐一时半刻最好，其实练习到了一定程度，你是能够做到即使不静坐也可随时、随地、随事的内观，感受自己的呼吸，牵住自己的妄念。我觉得这一点也很好，不然我去修仙了，父母妻儿谁来养！另外也千万不要在别人面前搞得神神怪怪，不要刻意做给别人看。

接下来就是第九章百日筑基，就是你要用差不多100天的时间，为修炼内丹打造一个稳固的基础。当然有的人慢一点、有的人快一些，所谓的百日只是一个大概的范围。在我看来，这就是一个净化身心的过程。我当时在马来西亚的内观是15天，已经能够感受到一些身体的变化了，比方说你会觉得整个人特别清爽、特别精神、特别明朗，不浑浊！你所有感官在逐渐变得敏锐，尤其是对食物深层的味道，会比之前更丰富。还有一个感觉就是，你知道天气很热，马来西亚嘛，而且那个地方没有空调，但是你并不会感觉很闷很燥。百日我是真的没有体验过，书中描述的状态是：精足、气满、神旺。然后在这样的一个过程中，会有一些奇妙的感觉，大概有几个类型。第一种叫神入谷中，就是你在静坐时，如果周围有人讲话，你会觉得这个声音很远，是从遥远深邃的山谷中传出来的，而且还带着回声。你并未刻意去听，但却又非常清晰。第二种叫做虚室生白就是你在静坐的时候，突然看见一团弥散开来的白光，仿佛身处云雾之中。第三种叫做神归顶天，就是觉得自己的身体变得非常的绵软轻盈，而且伴随缓缓上浮的感觉。但并不是真的飞起来啊，是一种气场向上汇聚于头顶的体验。当你真的能够做到“心空漏尽，内丹也就逐渐形成，他并不是一颗实体的药丸，说到底他还是你的一种感受。据说能看见一些奇妙的图案，所以荣格为什么会将书名定位“金花”的秘密呢！就是因为荣格走访了众多欧洲的“修行者”，把他们眼前出现的图案绘制出来。欧洲人觉得这就是神奇的“曼陀罗”所叫做金花的秘密。

很多人心里都有这样的疑问，说：壮哥，这…这真的有用吗？我觉得这个话得分两头说，读书归读书，修炼归修炼！咱们由浅入深…读任何书都一样，首先满足自己的求知欲和好奇心，也可以更多面的了解自己这个民族的文化基因。同时我在想象一个最低作用的场景是，就是如果有一天一位欧洲青年拿着这本书说：你知道这个嘛？你可以很淡定回答：嗯，读过！如果你自己本身很认同这本书的方法，诶！你们就可以各自聊聊东西方对此书不同的理解和认识。如果你不认同这本书的说法，那更有意思！你就可以用一种很奇怪的眼神看着他说：不会吧，你们还真练啊！这时候这老外肯定就蒙了…嗯…你们不练嘛！此刻你也无需明确否认，只留给他一个饱含深意的微笑。怎么样，有没有一种居高临下的感觉？当然这只是我自己跟自己开的玩笑。接下来聊一聊修炼的作用，首先它是一本道家养生著作，我们先不谈它玄幻的一面，单纯从我们以往对于这个世界的认识来看，你觉得“养生”二字能做到吗？我觉得可以…如果一个人面对任何生活中复杂事物都能做到，不烦扰、不动气、不妄想、不奢求，那不活该人家健康长寿！再接下来更上一层，能不能获得通天达地的智慧我不知道，但我知道历史上的众多牛人都习惯于静坐养性…佛祖、老子、孔圣这就不用说了。离我们这个时代比较近且历史上有明确记载的，王阳明牛不牛！曾国藩牛不牛！都是既能做学问，又能干实事儿大神。进了朝堂就是精明睿智的政治家，进了学堂就是圣贤道德的教育家，最不可思议的进了战场就是百战百胜军神，为什么？静坐养性，内观冥想。究竟在用怎样的方式成就他们的智慧？我几年前看一部书叫“战国纵横”，后来改名叫“鬼谷子的局”，苏秦、张仪、孙膑、庞涓四子上山拜师的前几年，什么都没学，天天就在那打坐磨炼心智。我一开始不是特别理解，我想这要是我，早就撂挑子走人，但是越看越明白。你想啊一个人能沉寂下来将大把的时间花在那么无聊的静坐上，那这个人对于时间的理解跟普通人一定是不一样，那得多能沉得住气！因为很多人很多事，输就输在心急浮躁。几年的时间，每天都在摒除杂念就做一件事“观呼吸”，你说这样的人做起实事来又是多么专注？因为他已经非常习惯于“置心于一处”，他就把手头要处理的这一件事当作“鼻端”当作“呼吸”，此外不生一念。因为人的精力和智慧都是有限的，让琐碎的妄念拆的七零八落，就一定没有凝聚起来更具有力量。再来这样的人精力一定极其旺盛，因为他平时可以控制心念，它本身消耗的精力就少。你呢？家事、琐事、暧昧事，事事烦扰，你领兵打仗，碰到一个这样的对手。心无杂念、气定神闲、冷静专注、精力充沛！这谁能扛得住啊！所以他不但不会耽误你的事业，反而会赋予你更强大的能量。其实能达到这样的效果我觉得已经值了…但我们还是要再往上说一层，如果真的练成内丹，修成长生不老。或者他仅仅只是让我年迈的时候更具活力，更不容易生病，我觉得我已经快乐似神仙了。这两集节目太乙金华宗旨，绝对值得你召集一家老小组团观看！尤其适合转发给家里的亲戚长辈…以后过年团聚，再有七大姑八大姨，问成绩、问工资、问女朋友、问生孩子！你就说：二姨二姨，我欲修仙。有成之日，必带你升天。节目最后壮哥不得不再次反复的强调，这所有的内容都是我个人的理解，于各位而言不一定正确，它只能作为你学习的参考。如果有兴趣，还是要自己去读书、去感悟、去尝试。在这个过程当中，也可以去多看一看其他老师的理解，但同样只能作为参考。相信聪明如你，一定会有更多更深的领悟。