【你怎麼沒愛上你自己】

原本以為是本給青少年看的書，沒想到，大人看了也是滿滿的收穫與感動。

這幾年，很常到青少年的場所演講，而且，我兒子也正處於國二的階段。發現到，青春期的孩子，是處於一個對自我很迷惘的狀態。

對未來的不知所措、同儕之間的定位、不明白為何而學習的困惑，以及與爸媽家人的相處互動。這一切都讓他感到徬徨，甚至會開始不喜歡自己。
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在低年級之前，兒童處於一個叫做『自我膨大期』，基本上是認為自己最棒、很厲害，就像是老師問：「誰跑得最快？」可能班上有一半以上都舉手了。

慢慢地，從中年級開始，到青少年時期更是蓬勃，轉往『自我認同期』的發展。察覺他人的優點，更會放大自己的缺點，因為，他正在探索自己到底是誰？是個怎麼樣的一個人？與他人相較的突出之處在哪？

這個時期的孩子，認為別人的某些特點超讚、好優秀，自己怎麼這麼遜、都不如人。如果此時，周遭的家人、老師或同學，對他滿是指責、批評、否定等言語，更可能產生「自我價值感」低落的現象。

而正在探索自己，或是自我價值低落的孩子，為了避免讓內心受到傷害，會產生很多的反抗行為，像是爸媽一指責，就情緒很大、每一句都可以回嘴頂嘴。

也因為找不到真正的自己，就很容易用外顯行為來武裝自己，證明自己是個有價值的人。像是：高度追求物質(手機用哪一台？零用錢有多少？)、強迫自己迎合同儕(社群、話題、偶像)、不喜歡當群體中不一樣的人、過度看重成績與排名。

其實，他們會這樣，都是希望別人可以喜歡他，藉此來證明自己是值得被喜歡的。
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一個正在迷惘中的人，很難靠自身的力量來導往正軌。

看似什麼都無所謂的、情緒極度容易起伏的孩子，其實內心是非常的不安。此時的他，是很需要 #爸媽 (第一優先)與 #重要他人 (老師、教練、長輩)的協助。

陳志恆諮商心理師 的最新著作«你怎麼沒愛上你自己»，就是成為一個重要他人的角色，或者是，讓爸媽知道可以如何引導孩子，漸漸地欣賞到自己的特點。

書中有四大章節，
一、接納不夠完美的自己；
二、面對不被看好的人生；
三、調校起伏不定的情緒；
四、追求人生幸福的法則；

志恆諮商心理師，依過往擔任輔導多年的經驗，以一個充滿溫度的旁人角度，從孩子的各種外顯行為，逐步地引領看到自己的內在(每篇都有很詳細與實在的步驟跟建議喔!)。引導他們看見自己的光亮、發掘自己的美好、找到自身的優點。

書中有好多的佳句，像是『如果總是仰賴外在肯定，才能感受到快樂，那麼，我最後只會在人際關係中，疲於奔命，不小心就成為一個處處討好人的小丑。』

『失敗時，你得同時面對他人眼光與自我否定，要能扛得住這些壓力，需要很強大的內在力量。只要願意從失敗中去學習，離下一次的成功，就不遠了。』

『你可以選擇是否要改變這樣的自己，如果可以改變，就找方法去調整；如果暫時難以撼動，我們就接納自己，與這樣的自己共處。』

連大人讀了，都會感到安定與溫暖。
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我兒子也趁著讀書累的空檔，自己翻了幾個篇章來讀。

我先問他:「對你們而言，是好閱讀的嗎?」
兒子:「可以啊，裡面正是很多同學都會發生的狀況。」
我再問:「你讀了，感想是什麼?」
兒子:「如果每個人的身旁，都有一個這麼懂孩子的大人就好了。」

有的時候，青少年要的不是教導者，而是一個傾聽者與接納者。

讓一個正處於自我迷惘的孩子，透過包容與接納，漸漸地，能夠懂得欣賞自己。因為，欣賞了自己，才會認同自己，更會愛上自己。

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《有求必應日 Yes Day》Netflix 影評心得．千篇一律的喜劇套路卻仍舊感動人
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約定

我們約定了一場旅行

起點是我的心

終點是你的心

我沿著初醒的河流

從春天出發

我要在花落之前

來到你的心，居住的地方


我從大漠的盡頭開始跋涉

我走過一千零一個黑夜與白晝

我要在大雪封山之前

找到你的心，啟程的方向

我的行囊很輕

只裝了滿滿的思念之情

我的腳步很重

重得踩不住一片眺望遠方的雲朵


我走過清澈的河流

發現你柔軟的身體像河邊的垂柳

我也想站在雲端找你

但風卻執意的把沉重的思念都裝進了我的身體

我路過你流浪的每一個日子

我看見了你寂寞的哀傷，寂寞的徬徨

我想伸出一隻手

用食指告訴你那顆心的方向


我夢見你仰望過的所有星辰

他們點亮了我窗口冰冷的夜空

你如瀑的長發，你嫣然的笑靨

是沒有方向時突然明亮的燈塔

春天裡的每一朵花

都洩露了關於你的秘密

大地和晚霞的親吻

讓我無數次設想著我們驚喜的相聚


我也知道了你住在春天裡的訊息

不管是天空還是大地

無論是白天還是夜裡

有花開的地方，就一定有你

深深淺淺的腳印

是我們約定的軌跡

是生命重逢的記憶


我小心翼翼

走到你的心裡



兩顆心

就這樣相融在一起

就這樣匯聚在春天的花海裡

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每個人心中都有一扇窗，一扇緊閉的窗，
那是銹蝕的記憶不願承載的淚水， 那是隨風飄落的泛著枯黃的斷章。
人，來到這個世上，也許註定要經歷許多，甜蜜、歡笑、嘆息、徬徨......

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【話不在多，入心最暖，情不在熱，貼心最真】
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