[爆卦]循環機禁忌症是什麼?優點缺點精華區懶人包

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  • 循環機禁忌症 在 尼克史達德國代購 Facebook 的精選貼文

    2021-09-11 12:20:15
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    血管的清道夫‼️護肝通血管

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    卵磷脂是肝臟保持正常肝功能所需要的重要物質,將有助於保持健康的肝臟。卵磷脂含有豐富的磷脂成分,是細胞膜的重要物質之一。

    卵磷脂又稱蛋黃素,是天然生化強勁排毒劑。被譽爲與蛋白質、維生素並列的“三大營養素”。其主要功效如下:

    1⃣️肝臟的保護神

    磷脂中的膽鹼對脂肪有親和力,若體內膽鹼不足,則會影響脂肪代謝,造成脂肪在肝內積聚,形成脂肪肝甚至會發炎腫脹。卵磷脂不但可以預防脂肪肝,還能促進肝細胞再生,同時,磷脂可降低血清膽固醇含量,防止肝硬化並有助於肝功能的恢復。

    2⃣️對心臟健康的積極作用

    在20世紀60年代,科學家們就發現卵磷脂可能具有保護心臟的作用,在進一步的研究中,終於證實卵磷脂對心臟健康有積極作用。這是因爲它能調節膽固醇在人體內的含量、有效降低膽固醇、高血脂及冠心病的發病率。

    3⃣️促進大腦發育,增強記憶力

    醫學博士、藥學博士史蒂文·澤瑟爾說:“總結有關卵磷脂的所有研究成果,我們應當特別建議懷孕婦女服用適量的卵磷脂,這對於她們的嬰兒的智力發育是很重要的。”美國食品與藥物管理委員會(FDA)規定,所有嬰兒食譜中都要適量補充卵磷脂。

    4⃣️血管的“清道夫”

    卵磷脂具有乳化、分解油脂的作用,可增進血液循環,改善血清脂質,清除過氧化物,使血液中膽固醇及中性脂肪含量降低,減少脂肪在血管內壁的滯留時間,促進粥樣硬化斑的消散,防止由膽固醇引起的血管內膜損傷。服用卵磷脂對高血脂和高膽固醇具有顯著的功效,因而可預防和**動脈硬化症(高血壓、心肌梗塞、腦溢血)。
    食用卵磷脂能顯著降低高血脂、高膽固醇,從而預防動脈硬化。


    5⃣️糖尿病患者的營養品

    卵磷脂不足會使胰臟機能下降,無法分泌充分的胰島素,不能有效地將血液中的葡萄糖運送到細胞中,這是導致糖尿病的基本原因之一。如每天食用20克以上的卵磷脂,則糖尿病的恢復是相當顯著的。很多病人甚至可不必再注射胰島素。特別是對糖尿壞疽及動脈硬化等併發症患者更爲有效。

    6⃣️能有效地化解膽結石

    體內過多的膽固醇會發生沉澱,從而形成膽結石,膽結石90%是由膽固醇組成。膽汁中的主要成分是卵磷脂,此外還有水份、膽固醇、礦物質及色素等,卵磷脂可以將多餘的膽固醇分解、消化及吸收,從而使膽汁中的膽固醇保持液體狀。如果每天攝取一定量的卵磷脂可以有效地防止膽結石的形成,並對已形成的膽結石也能起到化解的作用。

    7⃣️可消除青春痘、雀斑並滋潤皮膚

    在正常人體內含有許多毒素,特別是在腸道內,當這些毒素含量過高時,便會隨着血液循環沉積在皮膚上,從而形成色斑或青春痘。卵磷脂正好是一種天然的解毒劑,它能分解體內過多的毒素,並經肝臟和腎臟的處理排出體外,當體內的毒素降低到一定的濃度時,臉上的斑點和青春痘就會慢慢消失。卵磷脂還具有一定的親水性,並有增加血紅素的功能,如果每天服用一定量的卵磷脂,就能爲皮膚提供充分的水分和氧氣,使皮膚變得光滑柔潤。


    8⃣️可預防老年癡呆症的發生

    長期補充卵磷脂可以減緩記憶力衰退的進程,預防或推遲老年癡呆的發生。


    9⃣️良好的心理調和劑

    經常補充卵磷脂,可使大腦神經及時得到營養補充,保持健康的工作狀態,利於消除疲勞,激化腦細胞,改善因神經緊張而引起的急躁、易怒、失眠等症。卵磷脂具有很好的親水性,能使肺泡保持溼潤,從而提高機體氧氣的攝入量,吸菸的人一般肺泡乾燥,攝氧不足,而且運動,工作後更易因缺氧而疲勞,所以應當多補充卵磷脂。

    ✅建議人群:中老年人,長期飲酒,患脂肪肝,糖尿病患者

    ✅服用禁忌:未成年人,孕婦不適合服用

    ✅用法用量:一天1次,一次1粒,隨餐服用

    🚫注意事項:本產品為膳食補充劑,不能代替藥物,不宜超過推薦量或與同類營養補充劑同時食用

    【卵磷脂的適用人群】

    1、學生、知識分子及中老年人:卵磷脂能增強大腦活力,消除大腦疲勞,增強記憶力,提高學習工作效率。而且能修復受損傷的腦細胞,預防老年性癡呆症的發生。

    2、長期飲酒、營養過剩及脂肪肝患者:每日服用10-15克卵磷脂,3-5個月後,血脂指標可恢復到正常水平。

    3、糖尿病患者:每天食用20克以上的大豆卵磷脂,糖尿病人的恢復速度是相當明顯的,很多病人可不必再注射胰島素。對糖尿壞疽及動脈硬化等併發症患者,更爲有效。

    4、膽結石患者:每天堅持服用大豆卵磷脂,不僅能防止膽結石形成,而且還可以不同程度地分解、消除已形成的膽結石。

    5、愛美的女士:卵磷脂是一種天然解毒劑,能分解體內的毒素。通過增加血紅素,爲皮膚提供充分的水和氧氣等營養,使皮膚變得光滑柔潤。

    6、便祕人群:卵磷脂可以促進腸胃血液循環及腸胃蠕動,有助於預防及改善便祕

  • 循環機禁忌症 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-01 17:17:34
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    急性心衰竭 (心衰竭指引 ESC guidelines, 2021)

    Part 2~~

    key words:
    AHF: 急性心衰竭(Acute heart failure)
    ADHF: 急性失償心衰竭(Acute decompensated heart failure)
    Cardiogenic shock: 心因性休克
    MCS:機械式循環輔助 (Mechanical circulation Support)
    RRT:腎臟替代療法(Renal replacement therapy)
    Natriuretic peptides (BNP, NT-proBNP, MR-proANP)
    MR-proANP = mid-regional pro-atrial natriuretic peptide
    NT-proBNP = N-terminal pro-B-type natriuretic peptide

    AHF流行病學、診斷和預後

    AHF 是指 HF 的症狀和/或癥兆迅速或逐漸發作,嚴重到足以使患者尋求緊急醫療照護,導致意外入院或急診就診。AHF患者需要緊急評估,隨後開始或積極治療,包括經由靜脈治療或裝置步驟。AHF在院內死亡率為4%-10% 。出院後一年死亡率: 25–30%,死亡或再入院率高達 45% 以上。

    AHF 可能是 HF第一次發作,或者是由於慢性 HF 的急性失償。與急性失償心衰竭相比,新發HF患者的院內死亡率可能較高,但出院後死亡率和再住院率較低。

    AHF的診斷檢查包括心電圖、心超、胸部X光、檢查和肺超檢查。尤其無法檢測Natriuretic peptides(NP)時。如果診斷無法確定是否心因性心衰竭時,則檢驗血漿 NP數值(BNP 或 NT-proBNP 或 MR-proANP)。

    NPs正常:排除AHF 的診斷。
    急性 HF 的臨界值是:
    BNP <100 pg/mL、
    NT-proBNP <300 pg/mL
    MR-proANP <120 pg/mL。

    但NP值升高與多種非心臟疾病相關, 在一些患有晚期失償末期HF、肥胖、突發性肺水腫(flash pulmonary edema)或右側AHF的患者可測得低值NP。有AF和/或腎功能異常,其NP數值較高。

    AHF診斷流程
    • 初步驗血檢驗包括肌鈣蛋白(troponin)、血清肌酐、電解質、血尿素氮或尿素、TSH、肝功能檢查及D-dimer(疑似肺栓塞);和procalcitonin (感染),動脈血氧分析(呼吸窘迫),以及lactate(低灌注的情況)。(註:procalcitonin降鈣素原可用於肺炎的診斷,數據 >0.2 μg/L 時,可能有使用抗生素治療的適應症。)
    • 特定檢查包括冠狀動脈造影(疑似 ACS)和 CT(疑似肺栓塞)。
    • 急性心衰診斷的NT-proBNP臨界值:
    <55歲:> 450 pg/mL
    55 -75 歲:> 900 pg/mL
    > 75 歲> 1800 pg/mL

    AHF臨床表現

    AHF呈現四種主要的臨床表現,主要根據充血和/或外周血流灌注不足的原因所呈現出來不同的臨床表現。(參考表21)

    四種臨床表現分別是:
    1.急性失償心衰竭
    2.急性肺水腫
    3.孤立性右心室衰竭
    4.心因性休克

    各種急性心衰竭的臨床表現:

    1.急性失償心衰竭(Acute decompensated heart failure, ADHF)
    急性失償心衰竭 (ADHF) 是 AHF 最常見的形式,佔臨床表現的 50-70%。它發生在有HF病史和心臟功能異常,包括 RV 功能異常。與急性肺水腫表型不同,發作時程呈現漸進,主要變化是導致全身充血,液體滯留。
    治療:
    a. 使用環利尿劑,減少水份滯留。
    b. 強心增壓劑(Norepinephrine):於周邊低灌注時使用。
    c. 短暫使用機械式循環輔助(MCS):於周邊低灌注,器官受損時使用
    c.腎臟替代療法(RRT: Renal replacement therapy):如果利尿劑無效或腎病末期時,可考慮使用RRT (Class IIa)

    2.急性肺水腫
    急性肺水腫診斷的臨床標準包括:
    呼吸困難合併端坐呼吸、
    呼吸衰竭(低血氧症-高碳酸血症)、
    呼吸急促、
    >25 次/分鐘和呼吸功增加。

    治療:
    a. 給予氧氣,持續氣道正壓通氣、非侵入性正壓通氣和/或高流量鼻管。
    b. 給予靜脈利尿劑。
    c. 如果收縮壓 (SBP) 高,可以給予靜脈血管擴張劑,以減少 LV 後負荷。在少數晚期 HF 病例中,急性肺水腫可能與低心輸出量有關,在這種情況下,需要使用強心劑(Inotropics)、血管加壓藥(vasopressors)和/或MCS 來恢復器官灌注。

    3. 孤立性右心衰竭 (Solitary RV Failure)
    a. RV 衰竭是由於 RV 和心房壓力增加以及全身充血。RV 衰竭也可能損害 LV 填充功能,最後導致心輸出量減少。
    b. 利尿劑通常是治療靜脈充血的首選藥物。
    c. Norepinephrine,強心劑、血管加壓劑:適用於低心輸出量和血流動力學不穩定。可能優先選用能降低心臟充填壓的強心劑, 如,levosimendan, phosphodiesterase type III inhibitors。
    d. 由於強心劑可能會使動脈低血壓更嚴重,必要時,可以與norepinephrine合用。

    4.心因性休克
    心因性休克是由於原發性心臟功能異常導致心輸出量不足的症候群,包括危及生命的組織低灌注狀態,可導致多器官衰竭和死亡。

    心因性休克的診斷要件:

    灌注不足的臨床症狀:例如四肢冷汗、少尿、精神錯亂、頭暈、脈壓變窄、低灌注。血清肌酐升高、代謝性酸中毒和血清乳酸升高,反映出組織缺氧和細胞代謝改變導致器官功能障礙。低灌注並不常合併低血壓,因為可以通過代償性血管收縮(使用/不使用升壓劑)來維持血壓。

    應儘早開始治療心因性休克:早期識別和治療潛在原因。
    尋找病因(口訣:CHAMPIT):(see photo)
    包括急性冠心症,高血壓急症,快速心律不整,嚴重心搏過慢,傳導阻滯,機械性原因(如,急性瓣膜返流,急性肺栓塞,感染,心肌炎,心包填塞)

    嚴重休克病人則需要考慮將MCS(Class IIa)作為移植的過渡時期使用。

    急性心衰竭的藥物治療:

    利尿劑
    靜脈利尿劑是AHF治療的基本。它們增加鈉和水份的排泄,適用於治療大多數AHF患者的體液過度負荷和充血。
    a. Furosemide: 起始劑量為 20-40 mg,或靜脈推注 10-20 mg。Furosemide可以每天 2-3 次推注或連續輸注。由於給藥後,會有鈉滯留的可能性,因此不鼓勵每日單次推注給藥。連續輸注時,可使用負荷劑量以更早達到穩態。
    b. 利尿劑治療開始後應立即評估利尿反應,並可通過在2或6小時後進行當時尿鈉含量(urine sport sodium) 和/或通過測量每小時尿量來評估。
    c. 適當的利尿反應可以定義為2小時後,尿鈉(urine spot sodium) >50–70 mEq/L and/or
    d. 前6小時尿量 >100–150 mL/h。
    e. 如果利尿反應不足, 環利尿劑IV劑量可以加倍,並進一步評估利尿反應。
    f. 如果利尿反應仍然不足,即使利尿劑劑量加倍,但每小時利尿量<100 mL,可以考慮同時使用其他作用於不同部位的利尿劑,即thiazides, metaolazone, acetazolamide。但需要仔細監測血清電解質和腎功能。

    血管擴張劑
    a. 靜脈血管擴張劑,如nitrate,可以擴張靜脈和動脈,因此減少靜脈返回心臟,充血減少,後負荷降低,增加心搏出量,因此緩解症狀。
    b. Nitrate主要作用於靜脈,而nitroprusside則是動靜脈擴張。由於它們的作用機制,靜脈注射後,血管擴張劑可能比利尿劑更有效。急性肺水腫是由於後負荷增加和液體重新分配到肺部,而沒有周邊積液。
    c. 當 SBP > 110 mmHg 時,可以考慮使用靜脈血管擴張劑來緩解AHF症狀。它們可以以低劑量開始並逐漸增加以達到臨床改善和血壓控制。應注意避免因前負荷和後負荷過度降低而導致的低血壓。因此,對於 LVH 和/或嚴重主動脈瓣狹窄的患者,應謹慎地使用。

    強心升壓劑 (Inotropes)
    a. 低心輸出量和低血壓患者的治療需要強心升壓劑(見表 22)。使用於左室收縮功能障礙、低心輸出量和低收縮壓(例如 <90 mmHg)導致重要器官灌注不良的情況。必須從低劑量開始謹慎使用,並在密切監測下逐漸增加。

    b. Inotropes其是那些具有腎上腺素能機制的藥物,可引起竇性心動過速,增加 AF 患者的心室率,可能誘發心肌缺氧和心律異常,增加死亡率。

    血管加壓藥(Vasopressors)
    a. Norepinephrine具有顯著動脈收縮,適用於嚴重低血壓患者。主要目的是增加對重要器官的灌注。但會增加 LV 後負荷。因此,可以考慮同時併用Intropes + Norepisnephrine,特別是對於晚期 HF 和心因性休克的患者。

    a. 休克患者第一線血管加壓藥的比較:Dopamine vs Norepinephrine,顯示在心因性休克患者Dopamine發生較多的心律不整,和死亡率。但低血容量或敗血性休克則沒有。

    b. 在另一項前瞻性隨機試驗中,在急性 MI 引起的心因性休克患者中比較了Epinephrine vs Norepinephrine,由於頑固性心因性休克發生率較高,該研究提前終止。

    c. Epinephrine會有較快的心率和乳酸中毒。儘管存在樣本量相對較小、追蹤時間短以及缺乏有關最大達到劑量的數據,但該研究表明Norepinephrine有較好的療效和安全性。這些數據與一項包括 2583 位心因性休克患者的綜合分析一致,顯示與Norepinephrine相比,心因性休克患者使用Epinephrine的死亡風險增加了三倍。因缺乏有關劑量、持續追蹤時間,和病因,使這些結果仍需進一步探討。

    鴉片類製劑(Opoid)
    a. Opoid類藥物可緩解呼吸困難和焦慮,在非侵入性正壓通氣期間用作為鎮靜劑,以改善患者的適應能力。 副作用包括噁心、低血壓、心搏過緩和呼吸抑制。
    b. Morphine給藥與會使機械通氣頻率更多、住院時間延長、重症監護病房入院次數增加和死亡率增加。因此,不推薦在AHF中常規使用opoid類藥物。嚴重頑固性疼痛或焦慮治療的情況下,亦可考慮使用opoid類藥物。
    c. SBP <90 mmHg時,勿用Morphine.
    d. Morphine會抑制呼吸,使用時特別注意呼吸狀況及保持呼吸道通暢。

    Digoxin
    a. AF患者使用了乙型阻斷劑,但仍有心室心率過快(AF with RVR) (>110 b.p.m.) ,可考慮使用Digoxin。
    b. 如果未曾使用過Digoxin,可以靜脈推注 0.25–0.5 mg。
    對於CKD或影響Digoxin代謝的其他因素(包括其他藥物)和/或老年人,維持劑量可能難以理論上估計,應檢查血清Digoxin level。

    血栓栓塞預防
    a. 推薦使用肝素(例如低分子量肝素)或其他抗凝劑預防血栓栓塞。
    c. 若正服用服抗凝劑或禁忌,則不需使用肝素。

    短期機械式循環輔助(MCS)
    a. 心因性休克可能需要短期 MCS 以增加心輸出量和維持器官灌注。
    b. 短期 MCS 可用作恢復前(BTR, bridge to recover),治療策略決定前(是否繼續積極治療或視為無效醫療, BTD, Bridge to decision) 暫時過渡期的使用。臨床研究證據仍然很少。因此,不支持在心因性休克患者中未經選擇地使用 MCS。
    c. 心因性休克 II (IABP-SHOCK-II) 研究中的IABP-SHOCK-II顯示,主動脈內球泵浦 (IABP) 和合適藥物治療之比較,於心因性休克患者接受早期血管再灌注的急性 MI 後之休克中,30天和長期死亡率沒有差異。根據這些結果,不推薦 IABP常規用於 MI後的心因性休克(Class III)。然而,其他非ACS引起的心因性休克,對藥物治療無效,IABP作為BTD、BTR ,仍有幫助(Class IIb)。
    d. 在小型隨機試驗和傾向匹配分析中將其他短期 MCS 與 IABP 進行了比較,但結果不確定。ECMO與 IABP或 MT進行比較的RCT亦無確定結果。
    e. 一項僅包括觀察性研究的綜合分析顯示,與對照組相比,接受靜脈-動脈 (VA-ECMO) 治療的心因性休克或心臟驟停患者的預後良好。 VA-ECMO 也可用於治療暴發性心肌炎和其他導致嚴重心因性的疾病。
    f. 根據心肌功能異常和/或合併二尖瓣或主動脈瓣閉鎖不全的嚴重程度,VA-ECMO 可能會增加 LV 後負荷,同時增加 LV 舒張末期壓力和肺充血。在這些情況下,可以通過經中隔/心室心尖通氣口或使用解除LV 負荷(例如 Impella 裝置) 。

    本文出處:
    https://reurl.cc/VEy9Gn

    Ref:
    European Heart Journal (2021) 00, 1-128
    https://academic.oup.com/eurheartj/advance-article/doi/10.1093/eurheartj/ehab368/6358045#292214341

  • 循環機禁忌症 在 唐子涵兒科醫師的吃貨日記 Facebook 的最佳解答

    2021-08-31 19:38:00
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    大家都很期待的BNT疫苗要來囉~
    BNT跟莫德納疫苗都是mRNA疫苗,所以副作用跟禁忌症也蠻像的~

    👉🏻BNT疫苗適用年齡?
    ➡️12歲以上,須接種2劑,間隔至少28天。

    👉🏻安全性及保護效果為何?
    ➡️對16歲以上完整接種7天者,預防有症狀感染有效性約94%
    ➡️12至15歲青少年完整接種7天者,預防有症狀感染有效性約100%。

    👉🏻BNT疫苗有可能的副作用?
    ✔️注射部位疼痛:接種後可能發生的反應大多為接種部位疼痛、紅腫,通常於數天內消失,可適度冰敷,請勿揉、抓接種部位。
    ✔️疲倦
    ✔️頭痛
    ✔️肌肉痠痛
    ✔️畏寒
    ✔️關節痛
    ✔️發燒:接種疫苗後可能有發燒反應(≧38℃),通常約48小時可緩解。

    ⚠️BNT疫苗不良反應:
    1️⃣#失眠
    2️⃣#有可能有立即性過敏反應!美國CDC建議對polyethylene glycol (聚乙二醇)過敏不要施打!
    3️⃣#心肌炎和心包膜炎:多見於
    🔹青春期男性或16歲以上年輕成人。
    🔹第二劑比第一劑容易發生。
    🔹通常發生在接種後幾天 (機率1.2/100000,但幾乎都症狀輕微,治療及時皆已復原)
    4️⃣#淋巴腫大(機率:約1/100)。
    5️⃣#單側顏面神經麻痺(Bell’s palsy,機率:1/1000)。
    6️⃣#血栓。

    ⚠️怎樣的人不適合施打呢?
    1️⃣ #對於疫苗成分有嚴重過敏反應史,或先前接種本項疫苗劑次曾發生嚴重過敏反應者,不予接種。
    如:➡️對 polyethylene glycol (聚乙二醇)嚴重過敏過。(台灣CDC沒有明說,但參考國外資料建議民眾可以避開~)
    2️⃣ 目前正在發高燒、急性感染發病的患者,暫緩接種。

    🙋🏻‍♀️其他大家擔心的洗腎病患、糖尿病、高血壓等慢性病的病人可不可以打呢?
    👩🏻‍⚕️就像AZ疫苗一樣,有慢性病的病人更需要疫苗提供保護力~但是
    🔸正在打化療的或剛骨髓移植的病人不建議。
    🔸風免科的病人有些藥物需要調整,請跟主治醫師討論!
    🔸骨鬆患者接受注射的有些藥物也需避開,請跟主治醫師討論!
    🔸和其他疫苗間隔兩週。

    👩🏻‍⚕️值得注意的是BNT 疫苗有機會產生心血管不良事件:
    根據國際醫學期刊上的研究指出,接種 BNT 疫苗後,發生心血管不良反應的事件總數,對比 AZ 以及莫德納疫苗比較高。

    從研究中可以觀察到,接種疫苗後產生的不良反應如下:
    ✔️心跳過快 (16.41%)
    ✔️潮紅 (12.17%)
    ✔️高血壓 (5.82%)
    ✔️低血壓 (3.60%)
    ✔️畏寒 (2.41%)
    🔹老年組:急性心肌梗塞、心臟驟停和循環衰竭有關。
    🔹各年齡組男女:高血壓、重度高血壓、室上性心動過速、竇性心動過速、陣發性心跳過快、心悸等不良反應。

    👩🏻‍⚕️遺憾的是,目前全世界沒有人發明出完全沒有副作用的疫苗,而醫師在問診時,只能評估民眾當下的情況適不適合打疫苗,無法預測這個病人會發生哪些副作用😓 所以,大家可以評估自己的工作或家庭環境跟暴露風險,仔細衡量自己打疫苗的利弊~如果Covid-19 流感化,大家想回到地球村的生活出國辦公或旅遊,可能會每年都需要打疫苗,也可能將來有機會每個牌子都會打過~就像流感疫苗一樣~說不定到時有人發明副作用更少的疫苗造福全球民眾呢🌍

    #佳鴻診所

  • 循環機禁忌症 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文

    2021-03-25 14:00:15

    #SBD怪獸Podcast #邱個ChillChillderPodcast #何立安
    如果2021只能推薦一部紀錄短片,請看這裡:
    《負重,並不孤單》超人與她的夥伴 - 麵包包的故事。
    https://youtu.be/tVxdJNvtN0k

    #34 健美?健力?你的目的是什麼? - 怪獸Q&A【SBD怪獸Podcast】
    Q1:原本用12~15的次數模組,與6~8下的次數強度差異?
    ➤ 12~15 reps = 60~70%強度,對於最大肌力進步刺激不足。
    ➤ 團塊式週期。
    ➤ 低強度高反覆?高強度低反覆?
    ➤ 建議初學者可以從『低強度』『低反覆』開始訓練,Why?
    ➤ 傳說中的肌肉生長強度區?
    ➤ 好的動作品質讓你進步?還是好的動作品質來讓你進步?
    ➤ 3 x 12 = 6 x 6 哪個比較好?壺鈴大師Pavel Tsatsouline 說五下之內。
    ➤ 通常年輕力壯(睪固酮爆表)比較不會因為疲勞消耗(善於疲勞恢復),還能從高反覆訓練進步。
    ➤ 刺激肌肉生長已知壓力:
    1.) 機械性壓力。2.) 代謝性壓力。3.) 肌纖維損傷。
    ➤ 三種壓力誰最強?是機械性的壓力 (最大肌力)。
    ➤ 肌少症患者適合做高反覆來長肌肉?
    ➤ 高反覆訓練需要搭配週期,有其應用時機,並非完全不需要。

    Q2:台灣哪些地區,有做訓練前評估的醫療機構或診所?
    ➤ 歡迎聽友留言,台灣各地有這樣的運動評估醫療診所,可以做訓前評估,找出禁忌與限制。
    ➤ 建議40歲以上,無論是否有病史,也做基礎健康檢查。
    ➤ 有時候單關節的固定式器材,不一定比較安全。

    Q3:大量使用局部肌肉勞動者,有需要再加強局部肌肉呢?
    ➤ 運動專項化的討論。
    ➤ 局部高反覆的功能主要受限於中軸(核心)穩定性。
    ➤ 推薦:王建民的紀錄片【後勁】針對球速與尾勁的核心訓練。
    ➤ 中軸穩定,四肢發力的應用解釋,提高核心穩定性有助於四肢用力功能。
    ➤ 硬舉跟刷油漆有關係?炒菜與核心有關?

    Q4:如何兼顧健美的身材與健力的力量?
    ➤ 其實根本可以兼顧。

    Q5:膝蓋軟骨磨損,還可以重量訓練嗎?
    ➤ 建議訓前醫療篩檢,確認是否需要手術,確認訓練是否為禁忌?
    ➤ 害怕重量訓練,所以都去慢跑還有登山......
    ➤ 膝蓋透過訓練,獲得好的血液循環與養分供給。
    ➤ 葡萄糖胺有沒有用?邱個擋人財路?萬物皆有效?

    Q6:SBD怪獸講堂的特殊槓是什麼?多重用槓介紹。
    ➤ 為什麼要用特殊槓?為什麼不用一根直槓用到底?

    Q7:頸椎退化手麻,是否應該繼續重訓?
    ➤ 需要先釐清頸椎退化的原因,而重量訓練基本上完全不能被放棄。
    ➤ 甚至可以選擇不要用到受傷的部位,其他部位繼續訓練。

    Q8:怪獸訓練有沒有要到其他縣市?怪獸人才線上資料庫?
    ➤ 堅持與困難度在哪?
    ➤ 推薦竹北的『向上適應』👍

    Q9:高血壓訓練需要注意哪些地方?
    ➤ 首要需要醫療介入,先控制血壓,確認服藥多久之後才能訓練。
    ➤ 不宜太高時再讓血壓更高,需吃藥控制,也不可服藥之後馬上訓練,可能血壓會太低。

    #邱個ChillChillderPodcast
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  • 循環機禁忌症 在 白癡公主 Youtube 的最佳貼文

    2021-02-04 18:00:08

    今天一次公開同事對我的抱怨?吧
    為什麼要想這種企劃搞自己呢🥴🤣


    #阿甜工作室 #尾牙 #員工爆料



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    5P廚師交纏自製「年糕Pizza」小資少女不專業自理餐時間
    https://youtu.be/o8v5xLr8r9Q
    密集恐懼?拍片現場被叮了😱用生命拍片開箱蜂巢🐝
    https://youtu.be/kwUokMs8hVI​
    我控制不了自己,焦慮到把整片指甲吃掉...是強迫症的一種?#癡驚大發現​
    https://youtu.be/amCuImqH7zA​
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    破到像狗啃的30年高齡枕頭,小被被能重現美麗嗎?
    https://youtu.be/pkDdO4CdGAY​
    超荒唐XDD捨棄30年的破小被被枕頭,這次要說再見了
    https://youtu.be/TiNK2EQV1wg​


    *影片無授權於任何上傳喔齁

    about痴痴
    ►舒服合作信箱:87gongzhu@gmail.com
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  • 循環機禁忌症 在 大牌黨 Big Party Youtube 的精選貼文

    2020-02-22 21:00:14

    #HappyMotherHappyLife #許源津醫師 #不是業配
    淚溝填補讓倦容退散,LPG加上孕婦SPA照顧孕婦身體,加強保濕減少孕斑上身,產後來點皮秒雷射,媽咪也能有回頭率!天下最偉大的職業叫媽媽,女人無私奉獻自身精華給寶貝,怎能不好好對待自己呢?各位爸爸們你說是不是? 爸爸們幫媽媽回復少女模樣是愛的表現!媽媽們偷偷美讓自己開心全家都開心

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    🤩LPG
    LIPOMASSAGE by Endermologie是一種以機器取代手技的非侵入性按摩過程,透過揉滾按摩原理,加速代謝、加強循環、改善水腫,使皮膚變得緊緻,改善橘皮組織

    🤩Ellansé洢蓮絲,俗稱少女針
    注射至皮下肌膚後,能暫時支撐凹陷地方,改善皺紋及皺褶處,效果維持較玻尿酸來的長

    🤩洢蓮絲注射的適應症
    改善臉部皺紋及其他不完美的結締組織
    ▎洢蓮絲注射的禁忌症
    1. 懷孕、哺乳中的婦女
    2. 有藥物過敏史
    3. 正在接受類固醇治療者
    4. 癌症患者、免疫系統問題者
    5. 凝血異常,或正使用抗凝血劑者
    6. 蟹足腫等特殊體質

    🤩洢蓮絲注射治療後可能產生的副作用
    可能會有局部發紅、腫脹、疼痛、發癢、瘀傷或壓痛情形發生,通常會在一周內緩

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