上次約拍照，法國人攝影師又遲到了整整四十分鐘，對方出現時我已經懶得罵他😒不！也不用罵，我只是「看」他一眼，法國人就保持沉默識相抱著相機後退了三步。

來到泳池區準備拍照時，發現後方湖泊岸邊出現了好幾隻變色龍😖

「天哪！你幫我注意後面，如果哪隻變色龍爬上來要立刻跟我說」我滿面愁容叮嚀法國人

這時候他放下相機拉我到岸邊
「妳有發現牠們全部面朝著陽光嗎？牠們不會傷害誰單純是在岸邊取暖，就只是一群怕冷的傢伙而已，而且向陽的姿態超可愛啊」法國人說完露出像發現自家嬰兒剛學會爬行的慈父笑容看著那群變色龍😌

來到邁阿密之後我不知道被變色龍嚇過多少次，每次旁邊人會講的就那幾句
「不用怕，牠們不會咬人啦」
（我查了資料發現牠們其實是會咬人的）
「佛羅里達州牠們住比妳久，妳要尊重變色龍的居住權」
（這句話根本邏輯不通，尊重和恐懼是不同的事，如果今天地球住最久的恐龍復活出現在面前，大家都會拔腿逃亡吧）
「可以問妳老公，醫院裡沒人因為被變色龍攻擊而送急診的」
（我不相信邁阿密所有醫院做過這類統計）

總之只有法國人形容的變色龍，讓我覺得沒那麼可怕。

回到拍照行程，拍著拍著我發現有些角度用他專業相機還不如用我的手機。以前也試過這招，可是不少攝影師其實排斥手機、而且會覺得用手機幫拍很不尊重專業，但法國人完全不會，他柔軟度超高。

「可以跟妳說個祕密嗎？上個月我回法國度假壓根沒帶相機，妳看這些美照全是我用手機拍的，最新型的iphone可以選擇raw檔（最高品質檔案，方便修圖）很棒吧」法國人壓低音量

「不過我覺得拿手機幫拍的自己一點都不像攝影師，單純像妳的助理，哇哈哈哈」瞧，他還會自嘲😏

進行到這裡一開始因為對方遲到的氣呼呼情緒已順利煙消雲散，心想也沒什麼好計較。此時太陽很大我渴了，想說不如訂個星巴克外送。
「我要喝冰紅茶，你有需要的飲料嗎？」我（只是）客氣問一下
「妳請客的話什麼都好」
對方完全設定成我要請客的語氣

沒多久冰紅茶抵達，可能因為我們在室外曝曬太久真的渴了。猜法國人怎樣？

他瞬間乾完冰紅茶臉不紅氣不喘開始抱怨：「我平常太小看星巴克紅茶了，沒想到這麼好喝！不過妳應該訂最大杯給我，中杯根本不夠」這傢伙似乎早已忘記自己是遲到四十分鐘的帶罪之身就算，請他喝紅茶不說謝謝還敢抱怨！

反正跟法國人工作就是個氣死妳治癒妳再氣死妳的無限循環過程🤪

#讀者朋友說是綠鬣蜥蜴不是變色龍

【#iBuzzSOCIAL社群分析】連鎖咖啡粉絲團發展空間大？ 創造正向互動循環是成長關鍵
👉https://bit.ly/2XXp963

根據國際咖啡組織（ICO）的數據顯示，台灣人平均每年喝掉28.5億杯咖啡，且台灣的咖啡市場以每年20%的成長率擴張，具有相當高的成長幅度。近年來國內咖啡廳競爭市場激烈，路易莎積極展店、門市數一度超越星巴克；加上新興品牌如黑沃咖啡、客美多咖啡快速崛起，瓜分台灣黑金市場，威脅龍頭品牌。

i-Buzz SOCIAL本期精選十家人氣咖啡廳品牌粉絲團，觀察這些品牌的社群經營現況與成效，並分析咖啡廳粉專的社群經營祕訣。

閱讀全文👉https://bit.ly/2XXp963

路易莎咖啡Louisa Coffee(品牌總部) 星巴克咖啡同好會(Starbucks Coffee) 怡客咖啡-分享美怡客 西雅圖極品咖啡-Barista咖灰鸚家族 丹堤咖啡(Dante Coffee) MR.BROWN CAFÉ伯朗咖啡館官方粉絲團 cama現烘咖啡專門店 85度C HWC 黑沃咖啡 客美多咖啡 Komeda‘s Coffee #粉絲團聯盟 #社群媒體 #社群監測 #社群分析 #社群經營 #粉絲團分析 #粉絲團維運 #社群環境解密 #粉絲團經營 #粉絲團健檢

讓夏天的飲料保持涼爽更持久!!!冰🔸冰🔸涼🔸涼
Summer Stay Cool‍ ⛱

2021.8.16~8.29累積點購任5️⃣杯大杯或特大杯飲料，即可獲贈一個環保隨行杯袋(可累贈，兩色隨機贈送，贈完為止。)

環保隨行杯袋使用材質是RPET(Recycled PET Fabric)，是一種新型的再生環保聚酯材料，採用回收寶特瓶所再生的聚酯纖維的原料，可以比原生聚酯纖維節省能源 ，並減少二氧化碳排放量。最棒的是，他們可以重新回收再利用，真正做到資源循環的目的！

*活動詳情請前往星巴克網站瀏覽👉 https://reurl.cc/MAlyNp
#Summer #Cool #ice

百靈果專屬優惠: 即日起至2/28，於雀巢多趣酷思官網輸入折扣碼【ibelieve2021】可享Genio S小精靈咖啡機(原價$2699)折價$200，再送一盒星巴克膠囊+好時光玻璃杯(贈品價值$630起) 購買連結：https://is.gd/Sohs9a
 Line官方帳號搜尋「雀巢多趣酷思膠囊咖啡機」綁定Line會員，可享受以下會員權益：(1) 咖啡機註冊享多1年(共2年)保固 (2) 膠囊集點兌換免費咖啡 (3) $100購物金 (下次消費使用)
 喝完膠囊咖啡，也要隨手做環保! 加入膠囊回收計畫: https://is.gd/Aalx8u

【Better Together 極致尊榮 好康成雙】
花旗財富管理貴賓 + 花旗信用卡刷卡享加碼回饋2倍！
立即加入花旗財富管理Citigold，量身打造您的財富規劃
撥打0800-366-333，或至花旗官網了解更多 (活動期間至2021/12/31)：
https://skyurl.cc/bettertogether
謹慎理財信用至上循環利率6.88%~15%其他費用請上花旗官網查詢

#TaiwanPodcast #PodcastStudio
想要支持我們，看幕後花絮、NG片段，請加入Youtube 會員：
https://www.youtube.com/channel/UCD2KoUc0f4Bv2Bz0mbOah8g/join

每週二、四、日晚上9點更新
我們的網站上線了：http://bailingguonews.wixsite.com/bailingguo
訂閱百靈果News／無料福利社 頻道：http://bit.ly/25wWa2h

歡迎來到百靈果News
這裏是華語界最自由的雙語國際新聞
Welcome to Bailingguo News
The FREEst International News Podcast in the Chinese Speaking World

我們把高音質的檔案放在其他網路平台，歡迎大家訂閱

🎧百靈果News的Podcast
Apple：https://reurl.cc/N6V976
Spotify：https://reurl.cc/14yqRX
Google：https://reurl.cc/Y6ypxD
KKBOX：https://reurl.cc/k0D29x

也可以到Instagram 追蹤我們喔：https://www.instagram.com/bailingguo_news

「女孩們，在被選擇之前，記得要先選擇你自己！」
-
從學生時期到長大，我們不斷被要求達到標準，常常活在別人的眼光裡，卻忘了好好寵愛每天認真的自己，才能有更完整的心情去面對這個世界。
-
「儀式感」是最近很夯的名詞，我反覆思考如何對自己好一點，例如起床喝一杯熱美式、出門前噴上香氛、回家後慢慢卸妝、敷臉抬腳讓血液循環，每一個聽起來簡單的小細節，要好好維持也不是一件容易的事情。
-
無論生活再忙，也要好好寵愛自己、讓自己容光煥發！這集我們邀請身旁的兩位地勤好友丘曄和Grace一起聊聊生活中的儀式感，除了兩位在片中分享的小撇步外，更重要的是，我們也都是白蘭氏萃鷄精的愛好者：)
-
Grace、關關愛款：白蘭氏萃鷄精-膠原蛋白菁萃
完美封存全雞精華和高含量膠原蛋白，讓愛美女性一次補足營養與美麗，由內而外散發元氣光彩，而且每100毫升就有5300毫克的膠原蛋白！
-
丘曄愛款：白蘭氏萃鷄精-孕哺滋養菁萃
這是白蘭氏專為備孕女性、孕媽咪和產後媽咪所設計的，獨家選用含Omega-3及葉酸的孕哺專用雞飼料配方，給孕哺媽咪最好的滋補。
-
白蘭氏萃鷄精每包滿滿50ml，喝起來的口感就像熬煮很久的雞湯一樣美味，不用擔心會有令人皺眉的腥味，也因為富含膠原蛋白，喝完後嘴唇還會有點黏黏的！
-
讓我們一起找到生活中的儀式感，寵愛每天認真的自己，從今天開始！
白蘭氏萃鷄精-膠原蛋白菁萃 每包50ml*9入
原價$1,300~1,445，#現在特價$1,199 #各大通路均有販售 #促銷時間請看留言處

白蘭氏萃鷄精-孕哺滋養菁萃 每包50ml*9入
MOMO雙12(12/1-12/15)促銷組平均一包$105 https://reurl.cc/q8RqRy
-
#生活中的儀式感 #對自己好一點
#最好喝的滴雞精 #白蘭氏 #白蘭氏萃鷄精
#膠原蛋白菁萃 #高含量膠原蛋白
#孕哺滋養菁萃 #獨家孕哺飼料配方
#全雞滋養超值享受
-
【職業訪談】星巴克工作甘苦！統一獅獲勝「買一送一」崩潰實錄公開feat.丘曄
https://youtu.be/DWSyN5V6aNI
【工作vlog】丘曄全家福婚紗日！「三代同堂」溫馨畫面超催淚！feat.丘曄全家人
https://youtu.be/OOlGppRKRhk
【職業訪談】航空業秘辛！學姐控訴「學妹妝太濃、愛炫耀？」吵起來！feat.丘曄、Grace
https://youtu.be/YytMvFsG7zU
【理財教室】30歲前就買房！千萬豪宅「一個關鍵」真的買到了！feat.丘曄
https://youtu.be/jvzkaSLSrSo
【職業訪談】地勤甘苦談！旅客NG行為「前三名」你上榜了嗎？feat.丘曄
https://youtu.be/Llw5y5WV8fg
【職業訪談】地勤被罵哭實錄！8年來「最討厭的秘辛」無奈公開feat.丘曄
https://youtu.be/YYGn6UqETLA
【戀愛教室】當媽後能重回職場嗎？機場地勤「媽媽視角」藏洋蔥feat.丘曄
https://youtu.be/LbqsHxIWEzs
【戀愛教室】航空業「辦公室戀情」穩定嗎？25歲懷孕當媽心路歷程！feat.丘曄
https://youtu.be/ziBuNooXLJo
【華航復古趴】空服vs.地勤「經典老歌猜歌大賽」，機艙變成大型KTV！
https://youtu.be/oFVMH13JZGc
【關關’s talk】最美地勤集合！誰是真正「懂重量的女神？」feat.丘曄、Grace
https://youtu.be/-Zpb3yMRh5U
-
【職業訪談】飛機真的Delay嗎？一句話聽出「地勤航空話術」秘辛feat.Grace
https://youtu.be/DebL2Xr10eY
【戀愛教室】維持「愛情長跑」11年？女生「犧牲很多」關鍵公開！feat.Grace
https://youtu.be/riMwP0ZNJDI
【地勤職業QA】出國都免費？有身高限制？包頭怎麼綁？Grace來解答！
https://youtu.be/WlRGEVqVx40
【關關’s talk】生死一瞬間！我的家失火了！「一日來回南韓」跟媽媽哭回家！feat.Grace
https://youtu.be/sFzPf0qnmPs
【職業訪談】地勤、空服員考試公開！非本科系也可以！feat.Grace
https://youtu.be/NXEN1eSqwqg
【職業訪談】航空業秘辛！學姐控訴「學妹妝太濃、愛炫耀？」吵起來！feat.丘曄、Grace
https://youtu.be/YytMvFsG7zU
【職業訪談】地勤颱風天遇到拍桌暴怒！工作日常「有洋蔥」feat.Grace
https://youtu.be/15fdnQkP5sY
【搶到耐用高檔貨】解密KOL都市傳說，誰才能成為真正「業配女王？」feat.Grace、犀牛盾手機殼
https://youtu.be/waHg9g1lG-A

_________________________________________________________
【不是人生勝利組，要當人生努力組！📣】
職業訪談、工作vlog、減肥列車、美妝保養、聰明消費、投資理財、美食旅遊
FB ‣ https://www.facebook.com/ethanreporter
IG ‣ https://www.instagram.com/ethan_kuan_kuan/
LINE ‣ https://lin.ee/e1ebDrI
Podcast ‣ https://linktr.ee/ethanyoutube
合作邀約Mail ‣ ethankuankuan@gmail.com

✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh
追蹤我
✨ Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5Ro8b
✨Weibo 👉🏻http://weibo.com/ashleexiu/
✨ FB👉🏻 https://www.facebook.com/ashlee.lin.0/
--------------------------------------
常用的營養品
✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu
✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE
-------------------------------
常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
-------------------------------
高蛋白健身魚
✨【POSEIDON】https://www.poseidonfh.com
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
--------------------------------------
我們的健身服裝品牌
✨ TAIGER 官網 👉🏻https://goo.gl/IjRjwB
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
--------------------------------------
✨高蛋白起司鬆餅 https://youtu.be/cD1jkOtLGT8
✨高蛋白一分鐘蛋糕 https://youtu.be/QqmSL0quyvk
✨給健身新手的妳1 https://youtu.be/rJltAwvLzGY
✨給健身新手的妳2https://youtu.be/WHwxC4W4AmI
✨女生健身疑問？ https://youtu.be/tQjvdMAsCcY
✨你該計算營養素？ https://youtu.be/qxBliydGw1w
✨如何計算卡路里？ https://youtu.be/YW59rnZ85xM
✨碳水循環法 https://youtu.be/n6PwvKggG38
✨減脂Q&A1https://youtu.be/Ty3v9-ekyuY
✨減脂Q&A2https://youtu.be/C_ZQQqKSP1c
✨減脂Q&A3https://youtu.be/-ISu7KeN_oY
--------------------------------------
我們出國上網會用的WIFI分享器
✨下面連結點入有特價+8折+寄件免運
✨http://globalwifi.com.tw/?pr_vmaf=QOLAdV1Gk5
来台湾租借WiFi 优惠连结：https://www.wifi-rental.com.tw/?apply_coupon=ashlee10
--------------------------------------
✨ 我的二手出清👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
--------------------------------------
原文字幕
#DIY高蛋白食譜
嗨大家好 我是Ashlee
為了要維持體態
控制飲食
還要時不時地對付
燃燒的吃貨魂
所以我研究了一款
低卡健康的 #高蛋白甜點
這款冰沙呢
她的口味組合是參考
邪惡破表的星冰樂
不過呢他的蛋白質有33克
碳水化合物9克
脂肪8克
熱量只240大卡
這款冰品它的熱量
不只比星巴克的星冰樂還要低呢
他還是高蛋白
我把它取名叫肌冰樂 (#高蛋白星冰樂)
高蛋白能幹嘛呢
高蛋白不但對於人體是很重要的營養素
對於想要增加肌肉
或是減脂瘦身的你
更是不可或缺的
要準備的食材有
杏仁奶我是購於好市多
當然你也可以加入鮮奶
豆漿等等你喜歡的液體
那建議在下乳清蛋白以前呢
先把這些液體倒入攪拌杯裡面
才不會讓粉狀物卡在下面
乳清我用的是 #Myprotine 新款的
高效緩釋乳清蛋白
我這次選的是香草冰淇淋口味
接著加入濃縮咖啡
縮咖啡大概是40ml左右
冰塊120克
代糖12克
甜度可以依照個人的喜好去斟酌
然後加MYP的高蛋白夾心餅乾
一半剝開
將有香草內餡的一半加入攪拌機
另一半留著備用
最後加入三仙膠
當然你也可以加入
之前介紹
藍莓果醬的
瓜爾豆膠
他們的作用都是讓
食物可以有
綿密濃稠的感覺
像星巴克的星冰樂
他們的基底糖漿
裡面就是有三仙膠的這個成分
會讓冰沙的口感更好
如果你都沒有這些膠類的食材的話
也沒有關係
這個步驟你就可以直接省略
那放入這些食材呢把他們打碎
接著加入另外一半的餅乾
完成
恭喜你看完了
就是如此的簡單
就可以做出這個
營養美味好吃的
高蛋白冰沙
不好意思
已經快被我吃完了
這可以解你很想吃星冰樂的癮
希望你會喜歡今天的影片
記得幫我按讚
然後分享給你的男朋友女朋友
請他做給你吃
我們下次見
Peace