#文末抽獎 （行動電源）已結束 居家按摩，「熱」在其中 運動完常常會肌肉酸痛乳酸堆積不舒服，還要教練幫按某些痠痛點來舒緩我的肌肉，現在疫情期間無法去健身房，多麼希望在家也能做居家按摩。 市面上的按摩槍參差不齊，價錢不一，根本不知道怎麼選。 看到Dr.rock 香港這個品牌時，完全被以下兩句吸引「目前全球唯一使用天然砭石 + 智能控溫槍頭」能加熱的按摩槍真的超酷超舒服，按摩時能將熱度快速傳導，舒展筋膜肌群，加強代謝，活化血液循環，然後他還有無震動溫灸模式，非常適合女性，力道的部分有13段，可依照個人喜歡去調整，循序漸進的增加力道，電力的部分，6小時超強續航鋰電池，不需常常充電，超實用。 父親節快到了，不妨買一台好好慰勞一下辛苦的全身硬邦邦的父親唄！其實也是任何節日送禮好物👍 抽獎物：Zikko ET baby行動電源(價值1680元） 抽獎辦法： 1.追蹤 @joanne05170517 2.標記2位朋友留言想對我說的話，留言次數限3則，需tag不同帳號（不可標記空帳、小帳、不認識的人） 3.此篇按讚並分享在限時動態24小時（截圖於兌換時出示），並tag 我（禁假帳） 即日起至7/7，並於當週公佈於限時動態，且私訊，請留意 嘖嘖開賣網址：https://www.zeczec.com/projects/dr-rock-air?r=abbeecbabc @i3c_taiwan #全球唯一 #熱能按摩 #在家按摩 #居家按摩 #砭石熱能活化按摩槍 #Dr.rock #按摩槍 #舒緩 #健身

#為工作立界線 - 親愛的天使們 🌸 今天娜拉要來跟大家聊聊最近的讀書觀後感♥️ 讓我們一起來充電⚡️ . . . 不知道天使們有沒有這樣的經驗⋯ - 在你生活中總是有一些事件 他好像總在一個你不喜歡的循環裡面 - 雖然我們會常常希望這些事情不要發生 但他通常還是會發生 ❗️ - 👉🏻 ” 我不曉得如果我做了A，就會因為B的發生而令我憎惡生活” - 其實這樣的事件，在我們的生活當中層出不窮 不論是在 工作、生活、甚至是一段關係當中 而且多數的循環一開始都是不自覺的⋯ 直到你開始發現⋯ 這事件發生的次數多到你不能視他為「 偶然 」 - 舉個例子來說 ： 明知道明天早晨要開會⋯ 半夜兩點了～卻不自覺還在滑手機🤔 隔天非常沒有精神的起床 「 恨不得掐死昨天熬夜的自己？ 」 而隔天半夜兩點的你⋯手機居然還在手上❗️ - - 👉🏻「 這並不是單一事件，他是你的模式 」 - - 有時候，我們必須承認並正視我們的「 軟弱 」 承認我們的內心，並沒有堅強到可以阻止這件事情的發生 （ 如果真的可以阻止，我們就不會陷入困擾） - 比起說服自己相信 「 這次不會像上次那樣了 」 Maybe你更需要的其實是⋯ - 👉🏻制定一項規則來防止我做A，以免發生B的結果 （親愛的，界線的制定是要使我們免於灰心喪志） ——————————————— 相信關注我的IG的天使們都知道 娜拉是很認真在瘦身上的 ♥️ 所以我們來舉一個更貼切的例子好了 - 娜拉非常非常非常的愛甜食 喜歡到什麼程度呢❓ 大致上就是可以開啟普通食量的3️⃣倍那樣。 - 有一次公司招待娜拉喝下午茶 娜拉其實已經吃完了一盤「 好幾塊的蛋糕🍰」 但是當時一位姐妹手上有一盤蛋糕 她看起來很困擾，好像吃不下的樣子 此時我的內心居然出現 ⚠️ - 「 我還可以吃的下蛋糕唷 ♥️ 助人為快樂之本？？？ 明天減肥也沒關係的 」 - 想當然我最後真的不自覺的接受了那盤蛋糕🧁 （ 娜拉當天大概像是一個人 吃了一整顆6寸蛋糕⋯⋯ ） - 相信我，縱使心裡知道在減肥 還是會有很軟弱的時候的😅 如果你對蛋糕特別沒有自制力 （👉🏻 或是其他你無法自拔的人、事、物） 建議你遠離他 ，你懂的。 - 所以我給自己一條「 規則 」 👉🏻 不接近任何容易出現蛋糕的場所，除非必要 （ 我以前找餐廳都偏好找有好吃蛋糕的🤭 🌟BTW我覺得有神器之後，真的輕鬆很多🌸 ——————————————— - 我聽過一句話： 「你要聽勸教，受訓誨， 使你終久有智慧。」‭‭箴言‬ ‭19:20‬ - 智慧的人，有時候並不是比別人更聰明 他們只是從經驗學會了教訓， 或是聆聽了別人的經驗並相信他。 不再告訴自己 「 反正⋯下次就會不一樣 」 - 好比說： 你期許自己可以成為一位有內涵的人 希望可以運用時間 常常讀書 進修。 卻總在追劇上花了太多時間，讓時間隨意溜走 這時候你就必須 「 限制自己的渴想 」 （降低在韓劇上過多的時間） 不讓慾望指揮你使用時間的方式。 讓妳有更多時間去成就更好的妳自己♥️ - 為自己制定一項規則（劃界線） 保護自己不去發生 「 預期內會發生的👉🏻 你不喜歡的結果 」 - 最後送大家一句我很喜歡的👇🏻 「 制伏己心的，強如取城」箴言16:32 - 有沒有哪一個人？哪種關係模式？或是哪些例行的做法，總是讓你達不到預期的結果？ 歡迎大家跟娜拉分享，一起來聊聊 一起跨越你生命中的一些小小軟弱♥️ - -文章來自「為工作立界線」與親身經驗 - 在資訊爆炸多的世界 過完了上班一整天疲勞轟炸 下班以後⋯真的很懶的整理資訊⋯ 但又真的很想滿足這些小小的好奇心😢 - 💡妳的聲音，Lenna聽到了♥️ - 就讓妳的小編Lenna 🌸 為你整理各式各樣懶人補充包吧😉 - 下一篇要來寫關於 「 拉拉山櫻花季🌸 」 - 歡迎追蹤收藏分享按上小鈴鐺🔔 就直接開始追蹤這個標籤吧✔️ #Lenna談瘦身 #Lenna補充包系列 #lenna替你說 - 追蹤讓妳🌸 一天比一天，更瘦更美更有自信👍🏻 成為內外都充實的Lenna粉！（喂？！） - 記得追蹤我的帳號 @lenna_102321 也可以tag身邊需要懶人包的少女們🌸 - Lenna本人吃神器降5%體脂肪✔️ 想了解可以私訊小盒子唷 - |留言 私訊小盒子 妳們想聽的主題| 讓你們貼心的Lenna小編為妳們補充補充👍🏻 ✉️一起分享懶人包吧💌 期待下一篇各式各樣補充包🌸 #工作 #情感 #讀書 #讀書筆記 #界線 #規則 #工作日常 #心情 #心情語錄 #文字 #文字分享 #循環 #愛 #成長 #正能量語錄 #書單 #基督徒 #懶人包 #蛋糕 #瘦身 #壓力褲 #愛情 #愛情語錄 #吃貨 #好書分享 #好書

《查克史奈德之正義聯盟》2021 📍90/100 到 @catchplayplus_tw 收看！ 千呼萬喚始出來！當年導演查克史奈德因家中變故退出製作，改由喬斯．溫登接手《正義聯盟》2017年上映後評價慘不忍睹，引發影史上歐美網友最團結的一場請願，經過連署、重拍各種波折，導演版正義聯盟終於在HBO串流平台上線，片長四小時簡直是英雄迷的一場狂歡，對一般觀眾來說是特別需要耐心，但爽度、細膩度都達高標的作品。  整體來說，導演版的故事比院線版完整一百倍（多了120分鐘嘛這是應該的），新增了DC宇宙終極反派達克賽德、鋪陳超人失控的「噩夢時空」，不負眾望地做到邏輯順暢、風格鮮明連貫，幾乎每個角色的形象都更討喜一些，特別喜歡動作場面細節的大幅增加，尤其神力女超人的出場戲，當初到底怎麼捨得刪！同時導演版也有不可忽視的硬傷，被一度打算以四集短劇來發行的陰影籠罩著，導致以電影來說本片的節奏奇差無比，荒原狼三番兩次報告侵略進度、七次黑底白字的章節字卡，情緒起訖完全適用在影集首尾，但放在電影裡只是迂迴消磨耐心、削減張力堆疊，明知哪些該斷捨離，卻因為是上串流而不精煉片長實在可惜。  【閃電俠MVP，鋼骨一雪前恥 ⚠以下劇透⚠】️ 最令人驚艷的角色絕對是閃電俠—貝瑞．艾倫！角色曲線弧度算得上完美，不像院線版形象是「不懂怎麼當英雄」的菜鳥，還需要蝙蝠俠教他一次救一個，導演版重點在「找回自我」的心路歷程，從為了坐牢老爸而迷惘奔波，把考刑法學校能救老爸的白日夢當成唯一目標，到最後在天賦上突破、找到自己存在的真意，世界一點一滴回復原狀的壯觀畫面，配上對爸爸也對自己的真情表白，視聽覺心理都很動人！話說用超速力逆轉時空的結局早有伏筆，原版復活超人的發電時間剛好，這版則是母盒角角已經進水裡了，時光又倒流回觸到水面的那一刻才准時發電！還有個我莫名注意到的細節，本來貝瑞回到住處時電腦螢幕上和配樂播的是BlackPink，查導大概是不喜歡這種風格所以拿掉了🙈  鋼骨終於也獲得了超完整的背景故事，我們看到他原先的家庭互動、導致自己殘廢和喪母的車禍，以及他能力超強還各種幫助弱勢，根本善事界的戰鬥機，相比之下院線版被刪減成鋼鐵渣渣，難怪演員Ray Fisher會那麼不爽喬斯．溫登。鋼骨角色的兩大關鍵發展是要「接納自己」和「修補父子關係」，在配角篇幅中要從零到雙雙解決還是有點太急躁，還讓爸爸領了個很沒意義的便當，加熱才能追蹤母盒的設定明顯不是必要，喪父也不是推動鋼骨本集後續作為的主要動力，反而造成他角色曲線過於陡峭，頂多算是讓以後出獨立電影的出發點更高吧。不禁想會不會是製作方建議，這麼長的英雄電影沒死個有頭臉的角色過不去，讓他把名額讓給超人以維持人口平衡（笑）或是想給華人演員鄭愷角色發展性？最後接手星辰實驗室的他就是新英雄角色－原子俠蔡瑞安。  【蝙蝠俠性情大變，神力女超人BGM也大變】 另外四個主要角色的形象也多有不同，拿掉了院線版好幾處給人B級笑點、輕浮感的橋段（比如女超人用真言套所讓水行俠講廢話、超人甩一句「這傢伙還在騷擾你們嗎？」一副妄想救美的小流氓姿態）再加上最終大戰的計畫邏輯更好，是成員各司其職又合作無間的真．團體戰，導演版的聯盟質感上升很多！神力女超人的背景音樂多了濃濃的亞馬遜神秘感，相對其他配樂來說辨識度太高，又很像不小心按到單曲循環、播放次數超多，客觀來說的確是有點不平衡，但我是神力女超人粉所以覺得完全沒關係...  院線版中蝙蝠俠被有「起床氣」的超人打到半死不活、像冰淇淋車一樣用大聲公引開天啟魔，這些視覺或智商上不體面的情節都沒了，真是謝天謝地。布魯斯．韋恩從原本亟欲彌補過錯卻力有未逮、自我中心的頹廢大叔，到導演版搖身一變成正能量爆棚的親民小隊長，不管是對阿福強調「信念」、給隊員各種加油打氣，或是（雖然有點瞎）同時碰到滑鼠的尷尬害羞插曲，都透出一股莫名的反差萌！不過超人對蝙蝠俠說：「你不讓我活，又不讓我死。」（you won't let me live and you won't let me die.）沒聽到這句台詞有點傷心，可能是因為太喜歡那張給1%的手機充電到15%又拔掉的梗圖吧🥲  【匪夷所思的伏筆們 ⚠此段有續集劇情巨大地雷⚠】 首先是火星獵人偽裝成超人媽媽去安慰露薏絲．蓮恩，給了觀眾驚嚇和期待，但四個小時後除了跟蝙蝠俠打招呼以外什麼都沒做，讓人不得不質疑他既然決定要幫助地球而且還剛好有空，為什麼不出來一起對抗荒原狼呢？  再來是露薏絲．蓮恩抽屜裡的驗孕棒，日前網路上流出據說是本來《正義聯盟》2、3集的故事大綱，說到露薏絲懷了蝙蝠俠的孩子但沒有向布魯斯坦承，兩人的爭執僵持間接導致露薏絲被達克賽德所殺，悲痛欲絕的超人被反生命方程式控制，世界進入地獄般黃沙漫漫的「噩夢時空」，也就是導演版最後蝙蝠俠作夢的內容。梅拉質問：「你究竟愛過誰？」加上小丑那番關於失去、養子、露薏絲的瘋癲言論，都指向這個瘋狂的故事發展沒錯，但露薏絲和蝙蝠俠的關係在新舊版電影都沒有鋪陳，超人去世沒幾個月、悲傷之餘還能談戀愛實在難以想像⋯因此這個伏筆對我來說不好消化，不過以上也都只是天馬行空的想像，因為正義聯盟有沒有續集都還是未知數，查導這長達半小時的後記就像是在圓夢。