嗨嗨大家，超久沒發文了🤣都隨便亂煮懶得擺盤。
但買了很喜歡的新餐盤還是想秀一波🤣果然新餐具是動力(੭ ᐕ)哈哈哈哈

最近忙都煮非常直覺的菜色😂，這週想吃牛排興沖沖跑去好市多，看來看去還是買翼板牛而已😅太貴的買不下手～哈哈哈哈有夠小氣。
但我覺得油花漂亮的翼板也好好吃啊( ˊᵕˋ ;)💦經濟實惠的～

相反的是突然豪奢一下買了生食級大干貝，用煎牛排的油稍微雙面煎一下就超好吃的(*ˊૢᵕˋૢ*)

最近還是很忙，工作東奔西跑早出晚歸的，但有慢慢漸入佳境啦（希望😅）。也開始重回健身房鍛鍊，上游泳課好好調整姿勢，接下來希望能夠恢復擺盤美美的動力(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ然後常常發文這樣～不然煮太醜都不想發文分享哈哈哈哈

有整理斷捨離了一些人事物，重新新的開始，給自己一些新的動力跟期許，雖然疫情還沒完全過去，大家一起加油吧💪

#低碳 #低碳飲食 #低醣 #低醣飲食 #keto #diet #生酮 #生酮飲食 #fitness #homecooking #自己煮 #nosugar #醣質限制 #lowcarbhighfat #lchf #飲食日記 #零廚藝 #零廚藝料理 #一鍋到底 #おいしい #うまい #好市多 #costco #yummy #森森的餐桌

迎接秋天的到來🍁
擺脫換季不適的脫屑現象


最近開始使用派翠PEZRI的B5系列
改善了我每次在換季時的脫屑困擾
可以深層修復，擺脫惱人屑屑😊
減緩了乾燥引起的肌膚不適
更意外的是它的乳霜質地很好推開，完全不黏膩
肌膚整個吸收超級快！在這個季節用剛剛好❤️❤️
重點是隔天起床也不會大爆油🥰



派翠PEZRI B5系列✨
👉添加高濃度5%維他命B5-活化保濕，提高防禦力
👉含有獨特三胜肽-修護皮膚，舒緩調理

PEZRI派翠的B5系列保養品，只添加肌膚需要的營養成分，無添加香精、酒精、爭議性防腐劑、香料等，溫和修護滋養，改善肌膚的不適，一般膚質跟敏弱肌都適合

#派翠 #PEZRI #保濕 #B5舒緩原液精華 #B5全效舒緩修護霜

轉自 黑色島國肥宅陣線

這個東西阿肥我就算講到爛，還是要繼續講。
　
幹你新北市府的整個共犯結構！腳踏車這一條，又再次驗證我曾經講過好幾次的： #你絕對不會在主流媒體上看見新北市長被幹
　
大家真的以為新北市民調高是因為做超好嗎？那是因為你根本看不到新北市府的負面新聞！
　
新月橋在新莊這側的停車格問題至今都沒有處理到好過、板橋大觀社區迫遷協調問題擺爛到現在、新莊武德殿至今仍然沒有修復擺明就是要拆、機捷A7站的排水問題、好幾次公安火災還有新聞局出來壓迫媒體撤新聞、淡海大橋拖了多久？縣民大道塞車問題被幹了多久(還說要把耶誕城延伸到臺北捷運府中站咧)？大漢橋下和思源路口每年車禍死多少人？永和樂華夜市跟附近居民協調的問題拖了多久？一堆所謂小型都更是怎樣工程擾民和逼迫底層居民遷徙？因為一個八仙塵爆怎樣因噎廢食把白趴跟萬獸趴完全禁止結果爽到桃園的？長照2.0預算中央撥下來結果新北市府執行率才多少？中央撥下來的公托相關預算新北市府又執行多少？
　
......喔還有之前紓困那一條演戲給民眾看，結果把東西全丟給衛生福利部？啊不就金鼠喜？(翻桌
　
然後現在才一天到晚在媒體花錢買跑馬燈說紓困核定九成多唷超棒棒der～
　
安居樂業小內閣？那麼現今新月橋下新莊側這邊十多年前那條槍擊懸案呢？怎麼還沒破？人家遺腹子現在應該都國中了吧？治安很好是吧？當做住新北市的每個全都記憶喪失白癡智障是吧？
　
我都還不想拿路平這種更基本的出來轟咧幹！
　
上面都無視？再不然国民党新北市府只要回答一個問題就好啦，2010時朱立倫就胸口搥到烏青說三環三線要在任內實現還找了個蘿莉來比ya當宣傳，啊現在都換侯友宜還過十年了怎麼只通那兩條小條的半環狀？民視新聞跟三立新聞敢不敢去找十年前那個幫忙朱立倫選舉的小妹出來說明感想？人家可能都出社會或結婚了！
　
同樣腳踏車這條引起重大民怨困擾的公共交通政策，一群記者當然向柯文哲督Mic，檳榔講的理由大家是否接受是一回事，但柯文哲被記者問還是有回答。
　
新北這邊呢？為什麼就一個交通局長出來而已？此等關係民眾公共交通的大事，為什麼市長侯友宜完全沒看到人？為什麼沒有一個記者敢追著侯友宜叫他踹共出來面對？新北市府自己找那個超可疑的新加坡商來做未來的obike要逐漸取代捷安特的Youbike，沒有一個主流媒體敢大力抨擊！等待技術轉換？那麼之前花的那些錢呢？
　
很簡單，新北市從朱立倫開始就已經真正控制了絕大多數的主流媒體，#網路溫度計 就是他的人馬做的，並非說控制了這些媒體就變成像旺中那樣專門舔中，而是這些媒體根本不可能批判「新北市長」！啊那個周錫瑋當年上任才多久就花大錢把辦公室整個重新裝潢花了多少？
　
朱立倫會以「前中国国民党主席」和「2016總統候選人」的身分被幹，侯友宜會以「逼死Nylon的現場指揮官」被幹，但是大家就是絕對看不到「#新北市長」這個身份被批判檢視！
　
主要幾個原因，第一就 #林口媒體園區，民視林口總部就這；第二，新北市政府每年的廣宣預算高到足以威脅影響所有主流媒體的收入。
　
其他更多細項理由根本不必多說，你只要想想就連民視新聞這種號稱台灣眼睛什麼都敢打的為何唯獨不敢打新北市長？郭倍宏當老闆時連彭文正都只敢念個幾句不敢大力揍；王明玉當老闆，現在幾個政論節目包括 #周玉蔻 也不敢用力打新北市長；更不必講海董的三立iNEWS了，就連鄭知道了鄭弘儀大哥也只是輕輕帶過而已。
　
不然大家以為前陣子高雄罷免剛結束時TMD主席被記者包圍時為什麼要放一槍叫侯友宜出來擋？我當然討厭檳榔，但擅長玩媒體的檳榔當然也懂新北市府是怎樣用龐大資源在玩媒體的！
　
我都還沒聽過「#新北市議會不能只有中国国民党一種聲音」這句話咧！一次都沒聽過！
　
韓國瑜講九成媒體被控制？九成被控制我相信啦，只不過是被新北市政府控制的！是被控制來替 #中国国民党新北市長 這個位置擦脂抹粉洗腦人民新北市府好棒棒的！幹！
　
再次重申，#你絕對不會看見国民党新北市長被主流媒體批判抨擊！清流？全國最大票倉四百萬人口就持續這樣被把持玩弄遮掩著無法看見更多真實！😡😡😡
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=593273948259244&id=100027299321718

【回顧】
一「新北不跟進YouBike2.0 雙北公共自行車整併破功」
一「YouBike 2.0雙北不同調 議員怒嗆柯文哲市府「圖利廠商」-民視新聞網」
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1700456560094416&id=584986081641475

掐指一算，我愛用品拍了6年了！要朝長壽鄉土劇的年份前進😂
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02是人人的適合的木質掉
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🐟桑潔的murmur時間
現在的我每天不管是吃飯時間、空閒時間、大便時間、睡前時間、娛樂時間
通通手機不離身！！！
用手機弄的每天頭昏欲漲，肩頸痠痛😭
不如趁這次機會，
我們就來挑戰一天「不用手機」吧！
我會不會很崩潰呢？？？

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桑潔VLOG。我又踩到屎了...？💩開箱法式復古美衣👗快篩初體驗🤧牙齒回診🦷
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桑潔VLOG。煮馬鈴薯燉肉🍖愛用保養品與粉餅💄直播出槌魔咒😛在家的一天
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桑潔VLOG。我家狗有五個名字？！🐶牙套回診調線😭日常臉部清潔分享✨
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【肉桂捲評比】肉桂捲迷必看的9家Pinkoi「網購肉桂捲」🔥第一名竟然不是名店？😱
https://youtu.be/4Nb40kRa8hA

🐟拍攝器材
相機➡️canon m6 mark ii
手機➡️iphone 12 mini
麥克風➡️rode videomicro
電腦➡️MacBook Pro
剪輯軟體➡️Final Cut Pro

影片邊輸出邊打資訊欄的我：））
這支影片我錄了好久也剪了好久
應該至少錄了兩個禮拜多
想到的時候才把相機拿起來錄 所以片段並沒有很連貫
所以這也是為什麼我一直沒有心力剪完這支影片 因為實在太難剪！！！
原本輸入進來fcp的時候 總共時長將近七小時 我看到頭有夠痛
每次想說要認真剪的時候 看到落落長的時長 我就開始擺爛 毫無動力剪：）
一直到今天我才終於下定決心把它剪完...
初剪真的是最煩人的 要刪掉很多不必要的片段
但找音樂是最難的！
因為我的日常影片都偏長 所以如果沒有吸引人的音樂 到底誰看得下去啦：））
然後這次片頭也嘗試了新的方法！我自己蠻喜歡的
其實這樣想想 真的覺得很不可思議 完全不知道自己一開始是怎麼自學fcp的
從一開始剪片剪得很爛、對著鏡頭講話就尷尬癌
到現在剪片剪得很得心應手 所以才有時間去學怎麼製作不同的片頭
但我跟真正的剪輯師還是天差地遠啦：）
總之謝謝一直以來看我影片的你們！希望我以後的剪輯跟拍攝手法還能一直進步下去！
下支影片見～

👚J.ING Official
現在是他們的週年慶時間！到9/30截止～
全館現在除了30% off之外
還可以疊加我的折扣碼！！輸入JINGitsamanda15就可以了
這真的打折打得太誇張吧！！不止骨折了xd
所以如果你們有想買很久的衣服或褲子等 真的可以趕快趁這個時間下手！

下面這些是我影片中有穿到的：
light slouchy ankle jeans
https://bit.ly/3mQAeQZ
skye white ribbed top
https://bit.ly/3BAjMIu
amyra blue bell bottom jeans（斷貨）
https://bit.ly/3DBeqyB
dania steel blue over-size coat（斷貨）
https://bit.ly/3jxu6ei
斷貨的牛仔褲跟牛仔外套 這邊是類似款：
Mulan dodger blue bell bottom jeans:
https://bit.ly/3CN8PnK
Elsy Steel Blue Distressed Denim Coat:
https://bit.ly/2WdoTQ3

✨Fedoma✨
Jessica Alizzi Gold Buckle Earrings(圈圈耳環)
https://lddy.no/10vic
Beigy Necklace(微笑/月亮項鍊)
https://lddy.no/10vig
Sue Earrings(裡面有一顆珍珠的耳環)
https://lddy.no/10vie
Atania Necklace(復古感項鍊!)
https://lddy.no/10vif

👝Beara Beara影片裡揹到的包包：
https://bit.ly/3EUIjuw
現在可以使用我的9折折扣碼「amanda」
期限至9/30！全品項都適用～
我真的很推他們家的包包 質感沒話說、也很好做日常搭配！

💫這邊放些我覺得你們會問的商品連結💫

黑膠唱片機 https://bit.ly/3hoxBlY
我是在best buy網站買的 但我看到amazon也有賣～

白色連身睡衣：
內外的～https://bit.ly/2XXGqvU
他們家我都穿最小號 輸入Amanda有八折

單車褲Aritzia：https://bit.ly/2XgA4YE

貓咪飲水機：https://bit.ly/3lY8NTg

佈置牆的照片是在這裡訂的：https://www.mixtiles.com/

透明鞋櫃Wayfair：https://bit.ly/3CLkYt7


如果還有什麼想知道的可以在下面留言告訴我
基本上所有東西我應該都有分享過！（吧）

在這邊要罵一下musicbed音樂網站 我每個月得花99美金買他們的音樂
（他們是根據訂閱人數多寡來決定創作者每個月要付多少錢）
結果他們常常更新一大堆爛歌！！！！
尤其是這次！更新的新歌到底都是什麼鬼音樂我真的聽不下去
給我把錢吐出來^^
然後artist也是爛到五春 我是買一年的 也是夭壽貴 但一年大概只有十首歌能聽：）
但我還是不爭氣的買了第二年 因為我太缺音樂：）
epidemic我很少用 但我還是一直有在付費（我剛經營頻道的時候很常用它）
thematic基本上是免費的 但我還是有買 這樣有多一點歌可以用
但thematic要看狀況 有時候剛好很多音樂能用（像今天）
有時候歌更新很慢 所以沒有音樂能用 都剩一些難聽的xd
抱怨完畢：）

🎵
Music by Mark Generous - Valedictorian - https://thmatc.co/?l=DBF7067E
Lamp (Prod. by Lukrembo)
Old love - Joe Hertler
Music by Juju B. Goode - Day 8. Bloom - https://thmatc.co/?l=4E47E772
Music by C4C - Get Better - https://thmatc.co/?l=08D6569F
Music by Vincent Liou - Boomer Humor - https://thmatc.co/?l=7FDB38AC
Music by WABI SABI - city breeze - https://thmatc.co/?l=AC747A26
Here we go again- Johnny Stimson
Music by WABI SABI - kaleidoscope - https://thmatc.co/?l=D9C03A96
Music by WABI SABI - falling for you - https://thmatc.co/?l=33A20254
Bossa for Baden - Vendla
Dolci Ricordi - Jacob Lavallee
I love you so - The Walters
Castle (Prod. by Lukrembo)

*FTC: Part of this video is sponsored by J.ING, and some of the links above are affiliated.
這支影片的其中一部分由J.ING贊助🤍
上面提供的有些連結 我會得到返利 所以如果介意的話可以新開一個頁面自己搜尋🥰

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