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復健褲尺寸 在 Marc Tien 田鴻魁 Instagram 的最佳貼文
2021-04-04 13:47:57
『馬拉松訓練周記3』 上週跑班小腿拉傷之後,整整休息了5天沒有跑步。再度站上體重計,嚇死自己,5天就可以胖3公斤,不得了啊! 第6天趕緊趁著腳的疼痛感稍微減緩時去健身房小跑一下。跑者們說的一段時間不跑步就武功全廢,我終於明白為什麼了。好喘!才跑沒多久就有點不耐煩。 #寒流靠你跑步機了 從8分...
復健褲尺寸 在 Like Magazine HK Instagram 的最讚貼文
2020-05-01 08:45:43
【瞓醒總覺周身痛?可能因為瞓覺無翻身!】 一覺瞓醒,有人覺 #腰痛。明明 #瞓 咗成晚,有足夠休息,點解都係痛。#日本 復健醫學專家指出,可能因瞓覺時無翻身有關。 ------------------------------- Follow @likemagazinehk | 每日送上優質...
復健褲尺寸 在 Facebook 的最佳解答
『馬拉松訓練周記3』
上週跑班小腿拉傷之後,整整休息了5天沒有跑步。再度站上體重計,嚇死自己,5天就可以胖3公斤,不得了啊!
第6天趕緊趁著腳的疼痛感稍微減緩時去健身房小跑一下。跑者們說的一段時間不跑步就武功全廢,我終於明白為什麼了。好喘!才跑沒多久就有點不耐煩。
#寒流靠你跑步機了
從8分速的暖機開始,跑了大概20分鐘進入中段調成7分速....630....跑著跑著小腿突然又抽了一下,那種緊繃感有受過傷的人都知道,我趕快再降回7分速,不敢太用力,就這樣慢慢完成了一小時的緩跑。還好人在室內,外面溼冷又下著雨,絕對不是復健跑的理想場所。室內溫暖多了!
跑班的星期二白天的太陽露臉,令人神情愉悅,連日的超級低溫見到陽光☀️好感動啊,從來沒有這麼期待的日光浴,好想多烤一會兒。
#天冷不要輕忽暖身
但來到夜晚溫度立刻直下11、12度,為了受傷後第一次戶外夜跑,我連毛帽都戴上了。穿上短袖上衣加風衣,長褲也不敢脫。聽說冬天要先緩跑才能做動態操完成一整個較徹底的暖身,我想我有乖乖的聽話,
#賽事取消不憂鬱
跑班課表兩人一組在田徑場測5000公尺,我只能自己在一旁緩跑過乾癮,不過同學們在寒風中等待,不小心真的會感冒。抬頭看晚上台大司令台的溫度計🌡️只有12度,真的冷爆了。最近疫情影響擴大,幾個大型賽會陸續取消,包括週末原本要搭飛機去比的金門馬,也就這樣泡湯了,看來想要到外島比賽,只能寄望來年。
不過這樣也好,讓不是完全健康的身體得到休養機會,就專心備戰3月分的萬金石吧!
#滾筒可以這樣用
希望下週上課時就可以恢復正常訓練,經過幾次的拉傷,我大概能抓到復原的時間了。加上馬拉松物理治療師世奇指導,我才知道滾筒也可以用左右轉腿,放鬆原本痠痛的腓骨長肌。以前我的滾筒只會上下嚕,真的很蠢。
#HOKACarbonX2
腳上這雙是HOKA最新2021年款的碳板鞋Carbon X2,比起去年第一代,碳板跑起來給我的腳感是更柔軟,同時保有相當不錯的觸地回彈效果,這次中足的穩定度以及後跟腱的保護應該也是重點,另外外底也做了蠻多的改良,耐磨度應該會有不錯的提升。不過前腳掌內部會比較包覆,腳趾活動空間可能會受限,我個人會穿稍微寬鬆的尺寸。有興趣的朋友建議先試穿過喔。
這個顏色鮮豔搶眼,完全符合我個人「先求帥、再求快」的需求。給我一雙瞎趴的鞋!我想它是辦到了🤣🤣🤣🤣
我會先穿它來執行更多的輕鬆跑以及週末的long run再評估看是否作為我的賽事鞋款。
#森林跑站我的訓練基地
復健褲尺寸 在 年獸兩隻-家有三千金 Facebook 的精選貼文
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收到商品太多媽媽好評☺️☺️☺️
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(有媽媽說寶寶穿一般褲子滑一個撞到流血😱,必須多買一些爬行褲!)
美國Girl Nation 女孩飾品,家裡小公主真的會尖叫!
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真的想要梭哈帶回家(沒有耳洞的媽媽也可以用)
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綁個公主頭,別上耳環~這個聖誕好迷人
女兒的審美觀必須從小開始培養
對於質感的追求也是😆媽媽不要輕忽
看看影片,小獸金寶各種滿意的表情🥰
⚠️5歲以下孩子使用,請大人在旁監督,以防吞食唷!
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雖然沒有很緊,但是仍會因為鬆緊帶有痕跡
到了金寶,我們還是選擇了護膝...
但是在物理治療師建議下,捨棄了護膝
所以金寶爬行階段的照片,是都沒有穿戴護膝
因為金寶是低張寶寶,動作發展有點遲緩
故有接受早療復健治療的幫助
治療師以專業角度建議~
護膝設計加厚...有阻礙神經刺激可能,盡量不要使用
若怕寶寶爬行皮膚拉扯或是太冰涼,選擇一般薄長褲即可
所以,我後來再也沒有購買過護膝這個產品
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彈性是真的蠻好,豬豬粗勇的下半身完全沒問題
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最重要的是爬行更安全,也沒有折損神經刺激的可能
現在天氣稍涼了,這種薄透的褲子台灣非常實穿
即使之後學走穿也很好,不慎跌倒~止滑顆粒稍緩衝撞擊
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自從豬豬入手了爬行褲,分享給大家後
就好多爸爸媽媽非常有興趣☺️☺️☺️
關於護膝跟爬行褲,我先就自己經驗做分享
小獸寶寶的時候,爬行我們選擇了護膝,也開過團購
一開始寶寶很容易因為「多了一個東西」在膝蓋去拉扯
雖然沒有很緊,但是仍會因為鬆緊帶有痕跡
到了金寶,我們還是選擇了護膝...
但是在物理治療師建議下,捨棄了護膝
所以金寶爬行階段的照片,是都沒有穿戴護膝
因為金寶是低張寶寶,動作發展有點遲緩
故有接受早療復健治療的幫助
治療師以專業角度建議~
護膝設計加厚...有阻礙神經刺激可能,盡量不要使用
若怕寶寶爬行皮膚拉扯或是太冰涼,選擇一般薄長褲即可
所以,我後來再也沒有購買過護膝這個產品
若有人詢問,我也會把治療師的建議分享給你們
因為每個寶寶都值得更正確的對待😊
單穿長褲,對於爬行的寶寶來說~可能會太滑
初學寶寶容易挫折,而也容易造成爬行的風險
因此,看見Go Little One Go爬行褲~真的有如看到明燈
✔️輕薄透氣的天然竹纖維材質,低敏好安心
✔️膝蓋有專利設計矽膠止滑星星
✔️單一尺寸、彈性好;6-12月寶寶都可以穿
⭕️全產品BPA Free!很重要~
✔️完全不影響寶寶膝蓋神經接受刺激
✔️寶寶接受度超高,不會去拉扯(不像護膝那樣)
豬豬先入手2個褲型各一,實際穿真的很喜歡
材質夠透氣,夏日穿也不至悶熱
現在略涼,穿著阿嬤不會一直唸太涼(寶寶也不熱)
彈性是真的蠻好,豬豬粗勇的下半身完全沒問題
2種褲型都很好穿上,豬豬對兩個褲型舒適度都蠻好
最重要的是爬行更安全,也沒有折損神經刺激的可能
現在天氣稍涼了,這種薄透的褲子台灣非常實穿
即使之後學走穿也很好,不慎跌倒~止滑顆粒稍緩衝撞擊
我們自己非常非常喜歡,也要再多買2-3條不同色搭配😊