【沒有最理想的方法，只有合時宜的方式】​
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最近看到各種減重飲食的學術論戰，包括前幾年開始流行的生酮飲食、減醣斷糖飲食、間歇性斷食、多日斷食法、高植物性蛋白飲食⋯。​
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有些專家會「高舉單一旗幟」，覺得自己認定的某種飲食方式才是經過驗證、最有效、最正確、最能幫助患者的方式。​
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而有些討論串下面的粉絲們，因為「個人過去經驗不錯」而分享贊同、大力推崇該方法。​
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兩者在各自的立場上，其實都沒有錯誤，只是我們總是習慣把「個人經驗給過度擴展到他人身上」。​
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醫師的角度來說，如果沒有刻意反思，我們其實也很容易落入思維的陷阱：「覺得適合A的治療方式可能也適用於B、C、D」。​
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民眾的角度來說，如果沒有與他人開放討論、多方經驗嘗試，可能也就會認為「自己經驗過的這種方式才是最好的方法」。​
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集合兩者的誤會，最後再加上一點社群媒體力量的魔法：​「越是簡單單一的口號理念，越是容易傳播影響思維。」​
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大家好像就變成，非找到「最理想的治療、飲食模式」不可。​
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又或者是「我的理論才是對的」、「其他人的方法都是錯誤的」。​
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事實上臨床的情況常常不是如此。​
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在門診裡，我們經常可以看到各種背景條件的患者。​
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有人是生酮飲食失敗了，又或者成功瘦下但因為無法堅持辛苦的飲食內容而復胖。​
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有人因為間歇性斷食之後發現自己白天很沒有精神體力，有的則是成功瘦下幾公斤之後卡關。​
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有人則是受夠只能喝高蛋白粉的生活，在進行一兩週之後就果斷放棄。​
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有人其實是睡眠作息出狀況，導致嘗試了各種減重飲食方式都還是沒辦法減少體重。​
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當然上面的各種情形來說，一定也有很大一部分的患者以同樣的方式減少不少體脂肪、確實改善體重體態問題的。​
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我們需要反思的是，沒有一種完美減重飲食方式，是可以永遠不變、直接套用在所有人身上，並且得到相同理想的結果。​
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但是大家直觀的思維，總希望能夠找到「最佳唯一解答」，一次解決所有人的問題。​
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認為把所有的問題歸因在一件事情上，然後好像只要改變它，一切都會永遠的不一樣了。​
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事實上減重就和任何健康疾病問題一樣，沒有單一的解方，同時更需要「因時制宜、因人而異」的規劃討論，嘗試進行之後再逐步修正內容。​
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我並不特別推從「用某一種方式」來進行減重，就是絕對正確的事情。​
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因為以宏觀的角度來說，飲食也僅是整個減重事件的一個環節，患者的睡眠作息、生活模式、運動習慣、月經週期、減重經驗、遺傳體質、背景疾病⋯通通都有可能造成影響。​
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今天有一對夫妻回診。​
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兩個人幾週前開始一起來減重，初期體態是差不多的，但是老婆還是改不掉甜食飲料的習慣，老公則遵循醫囑，結果老公同樣時間減少的體重明顯就多了一些。（當然除了飲食，也可能是男生代謝比較好，或是其他原因）​
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即使是一起生活的夫妻都有如此的差異，更何況是來自各地四方不同體質狀態、不同健康背景的人們。​
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自己在門診，其實最怕遇到患者這樣說：​
「醫生，我朋友在你這邊瘦了10公斤，我也要跟她一樣，你可以幫我嗎？」​
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有時候大家的身體條件背景可能有極大的不同，妳可能是減重新手、運動老手、身體有其他的疾病問題，又或者是西藥反覆減重的慣性患者。​
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很多時候，我們只能依照個人的條件情形，給予每個人當下最適合的醫療建議。​
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每個人的情況都有不同，​
因此毋需與他人比較。​
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沒有最理想的單一方法，​
只有最合時宜的各種方式。​
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#陳家駒中醫師​
#門診不能說的事​
#京水堂中醫診所​
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多囊調經｜婦科不孕｜體態控制​
內科雜症｜皮膚疾患｜筋膜圓針​
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診所地址：台北市南京西路22號（捷運中山站）​
聯絡電話：02-2558-5592

「#我把車開進田裡了！！！」
8月底的那天接到實習生驚魂未定的電話，
還有這張令人哭笑不得的照片。
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老紅（照片中車車的名字）芳齡約30，
由於車廠說報廢不到8千，就姑且留著代步，
徐娘半老、風韻猶存，
雖然大齡但功能一切正常、還定期進場美容保養，
平時穿梭在牧場間，不必怕在田埂會車，
就連進到小鎮買飲料，微臨停路邊也不怕塞住馬路，
是在雲林暢行無阻的好夥伴。
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這天，老紅借給暑期實習的獸醫同學，
一透早開去嘉明牧場見習削蹄（幫牛牛剪指甲），
忙完一整個早上要離開牧場前，
嘉明場長彥穎看到同學自己開車，很驚訝的說：
「台北人也會開車？！～」
（抱歉了我們沒有要戰南北）
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這句話講完不到5分鐘，距離牧場不到100公尺，
老紅連人帶車飛越水溝、飛越水泥磚，
（不知怎麼辦到的），
直接落在田裡，
被撞倒的絲瓜棚架硬生生插進前擋風玻璃，
駕駛座的窗戶因為撞擊變蜘蛛網狀、
左後照鏡垂墜在一旁晃來晃去，
左側的烤漆就更別說了，淒淒慘慘戚戚。
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幸好，實習同學毫髮無傷，只是受了很大的驚嚇。
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阿嘉接到消息，連忙放下手邊工作前去營救，
在車上打了電話和附近酪農詢問吊車電話，
趕到案發現場同時，吊車大哥也到了，
哭笑不得的說：
「哎唷，那ㄟ駛嘎加？（怎麼開到這的？）」
接著把老紅五花大綁，像夾娃娃一樣幫她回正途，
熟練到我猜想，應該常常有人衝進田裡吧？！
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可憐的實習同學，
驚魂未定還要把殘破不堪的老紅慢慢開回修車廠，
那天晚上我們去吃了個大餐，收收驚。
#沒事沒事_人沒事都是好事
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乳牛獸醫常常要在牧場與牧場間移動、出診，
有時中午吃飯、午休也都在車上解決，
車子幾乎是 #乳牛獸醫的移動城堡，
喜歡開車、擅長開車可以說是這個職業必備的了，
希望準乳牛獸醫們不要氣餒、繼續加油～
以及在線乳牛獸醫們每天出診路上平平安安～
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by #牧場特派員Q編
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#阿嘉年少時也在出診路上睡著撞到民宅
#幸好福大命大沒有傷人傷己
#還是酪農幫他叫修車和帶他去收驚

#中山區CP值真正高的涮涮鍋吃到飽👍🥬
#Asahi和金牌啤酒只要100隨你喝

有一次跟健身完，老妹說想要大吃一波，就找到這間離植健身有點遠又不算真的太遠的 #廣香日式涮涮鍋，很驚人！麻雀雖小～五臟超全🐦

我們選擇吃到飽每人459+10%，別看小小一間店，放了超多東西，種類多誠意足，他們海報上寫的 #高CP值吃到飽 真的沒有豪小，海鮮新鮮，蝦蝦小但鮮甜、蛤蜊好吃到一盤接一盤、鮮蚵也毫無腥味，肉肉的話份量頗大肉質佳，我們點沙朗和霜降就快吃不完了，隔壁桌的豬肉和鴨胸看起來超好吃！飲料有可樂機也有鋁箔包、鋁罐裝，冰淇淋還有三個品牌和曠世奇派那些，雖然巧克力噴泉只能配棉花糖也誠意十足惹，推一波～

因為海鮮都很鮮，即使煮到最後整個湯頭高普林，老妹還是要做一波雜炊，加蛋加蔥超專業又美味，每次說不想吃太飽都破功啊！最後散步一小時才覺得罪惡感消散了一些些😆（還走去買木衛二

#也有一般小火鍋可以點
#生意超好的大家都去吃吃到飽
#大胃王丁丁也有去
#可惡那天沒帶相機
#質人星球在台北
#scentofsense

今年的iPhone 13 Pro鏡頭又再次升級，除了拍拍一般的照片跟影片已經無法滿足我了，我決定把它改造成空拍機飛上台北101上空看看是什麼模樣，雖然在感光元件的大小無法與全幅的專業空拍機相比，但A15及時運算出的HDR影像直出就很強大，即便在大太陽下各種迴旋，畫面也不會爆掉，搭配時速超快的穿越機速度，畫面超讚的！記得開啟4K60張的畫質選項觀看最讚喔~
然後要再次感謝專業空拍團隊攝視度與穿越機飛手Peter的幫忙，全程空拍領域都有經過申請與塔台回報，並且全程都有保險。

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剪接軟體:Adobe Premiere、Sony Vegas 13

@欸你這週要幹嘛 弟弟開的飲料店開幕啦！
使用飛牛牧場牛奶蠻特別的，黑糖珍珠超Q彈！很可以點！

中午看到一位(一團!?)平常有在追的打鬧兼愛唱歌的旅遊Youtuber「 #欸你這周要幹嘛 」發的新影片，才知道團員中的弟弟跟室友合開了一家飲料店- 有飲 @youintw2021 。身為愛喝飲料的我一定要去試試看阿！而且店的位置剛好就在下班會經過的路上，簡直就是很剛好，我也沒想到我會那麼快就去喝。

到店時就發現已經有長長的人龍了，Youtube影片影響力還是很大的。
雖然人很多，但很意外的是人潮消化的很快，原本預計要排個40分鐘沒想到20分鐘就拿到飲料了。他們影片有說他們有先默默的試營運1個月，經過練習熟悉度果然還是有差。

店裡的主題色綠色很好看，復古得很舒適。飲料的部份我覺得使用飛牛牧場的牛奶很特別，另外他們的珍珠是我喜歡的那種，很Q彈不軟爛，可以！推！


有飲IG：https://instagram.com/youintw2021?utm...
有飲官網：https://www.youindrink.com/
有飲LINE@：https://lin.ee/BlK0ALC
有飲線上點餐自取訂單系統：https://pioneer-shop.ichefpos.com/sto...

地址： 106台北市大安區大安路一段95號
營業時間： 11：00～21:00
電話：(02)27112976

有飲IG：https://instagram.com/youintw2021?utm_medium=copy_link
有飲官網：https://www.youindrink.com/
有飲LINE@：https://lin.ee/BlK0ALC
有飲線上點餐自取訂單系統：https://pioneer-shop.ichefpos.com/store/8r7E6Jzr/ordering

地址： 106台北市大安區大安路一段95號
營業時間： 11：00～21:00
電話：(02)27112976

記得大概在去年9月吧
室友跟弟弟萌生想要創業的念頭
室友毅然決然離開他待了十年的幼保業
弟弟也離開他做了七八年的服飾業
兩個正式成為飲料業的菜鳥

從上課學飲料做起
到看著「有飲」招牌正式掛上去
終於走到了這一步

其實不少人發現在8/5大安區多了間飲料店
我們相信一定得先試營運
去吸收每個客人的反饋
才能再正式開幕提供更好的服務

2021年9月18日
將會是有飲正式開幕的第一天
很期待在有飲跟大家喝杯飲料聊個天、拍個照

如果有空記得常常來玩

#手握有飲所向無敵