#得意的一天高湯粥
那天進行了一整天的拍攝，要呈現出最完美的鏡位，必須調整到最好的狀態，因產品條件所有演員從空腹到接近懷孕的肚皮，一切都得來不易。
平面、廣告、形象片、音樂、專輯、教學工作等等，最近我一直都在努力。雖然這些只是別人眼中微不足道的事情，但達到更好的自己的那顆心是不會變的。
中秋連假烤肉吃太多的朋友又多了一個選擇啦，這次學到了如果下次要拍吃的產品不要吃太快，下面全部都是果凍，到底多餓啊😂😂
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#專注營養食在好健康
#得意的一天高湯粥
#桂格穀穀樂

之前在國外工作的時候，還蠻常在家煮飯的，但是回到台灣幾乎變成是外食族了～

只能說台灣有太多東西太好吃了，受不了誘惑 😆

#你們是外食族還是自己開伙
　
最近看到電視，得意的一天新推出了即食的高湯粥，只要熱一下就馬上可以吃🍽

而且有什錦豬肉和玉米雞肉兩種不同的口味🐔🌽🐷

一包熱量很低耶，都沒超過 230 大卡（練完之後吃就不會被教練唸了）

撕開倒出來來滿滿的都是食材，每一口都可以吃得到料耶，光看就覺得好豐盛澎湃喔！😘😘

為了健康著想，裡面還有五色蔬菜，以及用四個小時以上熬煮高湯，搭配台灣在地食材

二話不說一定要大推一下 👍

而且吃起來還很有飽足感喔👏
　
有一天因為教課太緊張了～中餐都吃不下

結果五點一到超餓，就熱了一包高湯粥來吃，也不用跑出去買或是等外送😌😌

因為是用糙米、燕麥、大麥、小米，這些天然穀物煮成的

吃起來也是我喜歡的QQ彈彈的口感 😋

還能加上自己喜歡的食材，變成創意料理，像我就做了海鮮泡菜豬肉粥 🦐🥦🥩

還有用玉米雞肉做了西式燉飯喔！
（取了個假會的名字 “Rissoto a la Emily ” Emily 式燉飯）🇮🇹🧀🍅

不管你是超忙的上班族、常常運動健身，或是今晚想來點微宵夜的朋友

記得在家裡放幾包，一熱馬上吃！🥘
　
趕快來看看我的試吃報告和創意料理 👉 https://emilypost.pixnet.net/blog/post/354093355
　
得意的一天也有提供多款創意食譜在官網 🔖
　
有興趣變身快手小廚神的可以參考看看喔 ➡️ https://bit.ly/2WLJf3c
　
#得意的一天 #高湯粥 #五色營養又美味

跟大家介紹一下
眼前是一位台灣說相聲界的
傳承一位我們很尊敬的老師
馮翊綱馮老師
大家不要再提我長得像吳敦義
然後馮老師長得像李秉穎
等等別提 提嘛提嘛
提完以後我們下次再編成新段子
馮老師你們在講相聲或段子的時候
自己講一講會不會笑出來
或是哭出來那怎麼辦
會啊
所以這些哭笑的問題
都要在排演場裡面把它解決掉
必須要把情緒弄到你完全可以控制了
你才能上場
我們等一下就看看
我保證我現場不流淚
就來看看馮老師獨家編的這個新段子
給各位看一看
下民易虐有多麼的奇妙
我們來看一下
很久很久以前
在遙遠遙遠的地方
發生了瘟疫
老百姓最可憐
胡說 官府是有作為的
哦
縣太爺開倉放糧
是個好官
明令公佈每一個災民
不論是本地人外地人都可以來領
領什麼
很豐富喔
有蛋黃肉包子
大餅捲大蔥
白薯熬白粥
以及乾切蘿蔔皮
災民可以自由選擇
太好了
每人兩份
那我要大餅配白粥
不能混吃
老百姓在衙門外頭等
萬頭鑽動
裡面一聲令下 衝
就看年輕小伙子一馬當先
老頭兒揮舞著拐棍
老太太左腳踩到了右腳的裹腳布
絆倒了
排隊呀搶什麼呢人人有份
關鍵就在這裡
不是人人有份
就看見院裡擺著大桌子
縣太爺的兒子孫子
一人手上攢著一套大餅
夫人老太太們一人一碗粳米粥
所以百姓吃包子
想
嗯
家裡養著好幾隻哈吧狗、貴賓狗、狐狸狗
都愛吃包子餡兒
那包子皮兒呢
家裡的長工、丫鬟吃
百姓到底吃什麼
乾切蘿蔔皮
那個…不好吃吧
你愛吃不吃
我說這個縣太爺好大的官威呀
他喜歡看見這樣的畫面
十年寒窗終於當官了
耍弄百姓覺得當官好得意呀
什麼心態
剛才老太太摔倒了
老太太喊她的小孫子說
狗子你過來你也唸了幾天書了
你說說你這唸書究竟是為了什麼
小孫子怎麼回答
我要當大官
做官該當如何
你這院裡看到有個牌樓
上面那幾行字你都認得
唸唸是怎麼寫的
爾俸爾祿 民膏民脂
下民易虐 上天難欺
當今也有一個小孩兒
把這四行字寫在白花圈上
送去官府衙門結果被告了
請依法嚴懲
這四句十六個字叫做〈戒石銘〉
那都是官場的戒律箴言
你說的又是中國
現在沒人理你
我說的這十六個字不是中國的
是刻在日本國福島縣二本松市
霞城公園裡的大石頭上
中國人的你不理會
那日本宗主國的呢
該跪下來舔了吧

直播日期:0727

直播YT連結:
https://www.youtube.com/watch?v=2yro0UjAUM8&t=1846s

直播主題:
一言可以興邦，一言可以喪邦，甚麼時候說相聲的也變成國安危機啦？　ft.《相聲瓦舍》團長暨藝術總監馮翊綱

【美國疫情Vlog】生活在疫情下我反而吃得更健康？｜推薦我的每天必吃！｜🐶SoniaSu TV🐱
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影片段落選擇 ⏩⏩⏩
00:00 【美國疫情Vlog】可愛小貓咪片頭
00:27 日本面膜簡介＆起床第一件事
01:42 美國咖啡粉推薦｜我的早餐必喝！
02:22 如何用摩卡壺煮濃縮咖啡～
02:39 美國生活日常早餐1 - 燕麥奇亞籽粥
03:26 美國生活日常早餐2 - 希臘優格加穀物堅果
03:50 美國生活日常早餐 - 燕麥粥加了神秘醬？
04:13 我妹教我的生活小道理ＸＤ
05:01 驚姐突然來讓我擼她一下～
05:37 美國生活日常晚餐1 - 健康的蒟蒻麵 Zero Noodle
06:12 蒟蒻麵的製作過程1
06:49 美國生活日常晚餐2 - 泡菜醃龍利魚
07:24 蒟蒻麵的製作過程2
07:56 晚餐時間1 - 健康的蒟蒻麵 Zero Noodle
08:45 晚餐時間2 - 泡菜醃龍利魚
09:33 為什麼一天只吃兩餐？
10:08【美國疫情Vlog】看Sonia「得意」的結尾～
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1⃣ 沛莉一家闖美國 - 我們的生活規劃徹底被疫情打亂了....
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3⃣ bestdressed - a day in my life in quarantine
https://www.youtube.com/watch?v=Tji5DtyLbNU&t=1s
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[U.S. Epidemic Vlog] Living in an epidemic instead of eating healthier? ｜Recommend my must-eat every day! ｜🐶SoniaSu TV🐱

CHAPTER MARKER ⏩⏩⏩
00:00 【U.S. Epidemic Vlog】Cute kitten titles
00:27 Introduction to Japanese Mask & First Things to Get Up
01:42 American coffee powder recommendation|I must drink it for breakfast!
02:22 How to make espresso with moka pot～
02:39 American Daily Breakfast 1-Oatmeal Chia Seed Porridge
03:26 Daily Breakfast American Life 2-Greek Yogurt and Cereal Nuts
03:50 Daily breakfast in American life-oatmeal with mysterious sauce?
04:13 My sister teaches me the truth of life XD
05:01 Sudden sister suddenly came to let me lift her~
05:37 Daily Dinner of American Life 1-Healthy Konjac Noodle Zero Noodle
06:12 Making process of Konjac noodles 1
06:49 Daily Dinner of American Life 2-Pickled Dragon Fish with Kimchi
07:24 Making process of Konjac noodles 2
07:56 Dinner Time 1-Healthy Konjac Noodle Zero Noodle
08:45 Dinner Time 2-Pickled Dragon Fish with Kimchi
09:33 Why only eat two meals a day?
10:08【U.S. Epidemic Vlog】Look at the end of Sonia's "Pride"~
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我使用的設備 MY EQUIP 🔧🔧🔧
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CAMERA RIG SYSTEM: Beastgrip Pro
TRIPOD: Manfrotto PIXI EVO
MICROPHONE: Shure MV 88
EDITING SOFTWARE: Adobe Premiere Pro
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本集主題：「料理臺灣：從現代性到在地化，澎湃百年的一桌好菜」新書介紹
　　　　　
訪問作者： 蕭秀琴
　　　　　
內容簡介：
臺菜文化脈絡大解析！
　　
香氣翻騰的臺灣文化事典，烹調島國的情感記憶與政經版圖輪替， 融合食材的撞擊和對話，蒸潤出獨樹一格的「臺灣味」。
　　
　　空間交織美食，臺菜館的空氣裡除了飄散著氣味，也營造出了特殊的飲食氛圍。飲食在臺灣可以大致分出客家菜、閩南菜或其他各種移民的菜餚，尤其在匯集了從各地方移入居民的都會地區，地方菜餐館更是體現不同種族細微差異的地方。我們開始思考什麼是「臺灣料理」？當中藏著什麼故事？
　　
　　飲食文化與風土歷史息息相關，也能看出臺灣的寬廣與包容性。隨著時代的演進，臺灣菜融合了閩粵料理、北京菜、江浙菜、上海菜、臺灣眷村獨特的小吃等；但又因本島的風俗習慣、氣候與材料的影響下，最後發展出獨樹一格的特色料理。
　　
◆臺菜文化脈絡大解析！
飲食最能透露出一地的風土人情、文化樣貌，是人類社群文明的指標。
　　
　　本書兼以資料爬梳、論述、田野來描摹臺灣料理，定義臺灣料理。書中談及的「臺灣料理」以國宴的脈絡來架構，從日本時代大稻埕四大酒樓的宴席菜出發，除了看見飲食文化的豐富性，也是窺看地域歷史轉變的重要窗口……
　　
◆畫說臺菜　澎湃百年！
　　本書除取材日治時期的《臺灣日日新報》、《臺灣料理之琹》、以及中研院「臺灣日記知識庫」裡林獻堂、吳新榮、黃旺成等文化人的日記和出版品；參考學者曾品滄、陳玉箴的學術研究；也親自近身採訪餐廳主廚、經營者；綜覽網路食記、食譜、當代出版品的飲宴記述……更輔以原創插畫，呈現澎湃鮮活的臺菜文化。
　　
◆正港臺灣人吃些什麼？在哪裡吃？
　　龍蝦盤、日式汽鍋、八寶鴨、五柳居、水晶鴿蛋、金錢火雞、八寶飯、蔥蒜蒸龍蝦、鯧魚米粉、荷葉粥、紅燒牛肉麵、小籠包、獅子頭、翅參鮑肚、魷魚螺肉蒜鍋……江山樓、東薈芳、春風得意樓、蓬萊閣、山水亭、鐵道飯店、黑美人大酒家、慈聖宮廟口、鳳梨大樓……
　　
　　從日治時期至近年總統國宴，從庶民日常的臺灣味到高級食材的臺灣料理。那些挑動你味蕾的菜色，都隱含著與各個時代的深刻連結。
　　
◆日本裕仁皇太子也曾到臺灣，
品嚐了一場華麗的盛宴。
　　
　　一九二三年，日本裕仁皇太子行啟臺灣，總督府官邸設宴，宴席由東薈芳及江山樓合辦。當時《臺灣日日新報》以〈御宴與臺灣料理江山樓之光榮〉大幅報導，並把當日菜單十三道料理刊載報上。其中皇太子殿下每道菜皆有食用，特別喜歡八寶飯，宴後皇太子傳旨褒嘉。此後日本皇室來臺，所有的臺灣料理會席都由江山樓包辦。
　　
　　一九二五年江山樓再度承辦秩父宮雍仁親王來臺料理，以及，一九二六年北白川宮能久妃富子、一九二七年朝香宮鳩彥王、一九二八年久彌宮朝融王都由江山樓外燴臺灣料理，此時皇太子已成了昭和天皇（一九二六年）幾乎每年都承辦日本皇室成員來臺的宴席，臺灣料理的地位也由此確定。
　　　　　　　
作者簡介：蕭秀琴
目前住在離台北城約一個小時的小鎮，持續從事文字工作。
希望以每年一部作品的速度，完成小說、報導，劇本，翻譯作品。
　　
已出版作品
著作
1)《精油全書》，商周出版，2003
2)《2005年占星年曆》，商周出版，2005
3)《芳香療法》，麥田出版，2006
4)《精油與星座》，商周出版，2007
5)《輕芳療，愛情的靈藥:30篇戀愛小說與60種情緒療癒配方》，自由之丘，2013
6)《植有武威山茶的小屋》，蔚藍文化，2018