#感謝盧建彰導演專序推薦

芮尼克 《暗夜》推薦文

有時我喟嘆，有時我不。

好像沒有很好吃
宜蘭獨立書店「小間書菜」的彭顯惠說，這段疫情期間，許多弱勢家庭的孩子，不能去學校，就沒有營養午餐吃。她說，有朋友發現這狀況，就去跟銀行貸款，在農村煮午餐給這些孩子吃，顯惠也沒有錢可以資助，就把田裡的作物拿起來一些，自己每個中午就做幾道菜，拿去相添，給孩子們多幾道菜。

她用開玩笑的語氣說，結果，偷聽到孩子似乎覺得不太好吃，反而評價她兒子半獸人煮的暗黑料理比較好吃。

讓顯惠現在每次要把剛煮好的菜送去前，都會心情有點緊張，不知道這次孩子們對她的菜評價如何。她寫到最後還用「哭跑」兩字。

哈哈哈。笑死我了

我讀到這段小故事的時候，一邊笑，一邊覺得揪心，但又感到可愛。是啊，誰會想要去借錢好幫助別人呢？可是現實世界裡真的有人這麼做，而且還有人會參與。我心想那個覺得菜不是那麼好吃的孩子，在那當下，應該還是感到幸福的，心裡頭還是甜甜的，覺得有人在乎他，他還可以有餘裕小小地鑑賞一下美食，這是多麼美妙的事啊。

畢竟，他本來可是沒得吃呀。這點他絕對比誰都清楚。

我們大可不必急著教訓這孩子不知足，不懂得惜福感恩，你也許可以說他不懂事，不過，我自己倒覺得他再怎麼不懂事，還是比我懂事的。

我是那個沒有參與在其中的人啊。

他的世界，他的環境，絕對讓他比誰都早熟，他一定很清楚，這是受人的幫助而來的，他只是不太會表達謝謝，或者說還不太會表達。當然，更可以說，是我們還不太聽得懂他的感謝。

他用單純的話語，直接表達，餐點沒有那麼好吃，表示他真的有在吃，表示他真的在品嚐，真的在乎眼前的食物，不像我常常邊滑手機邊吃東西、食不知味，比起來我才是真正對不起做菜的人。還有，他對食物的評語，其實真誠地呈現了人類比較美好的那一面，真實無虛假，而不是我們每天都會聽到的不太有溫度、只是表面功夫的「謝謝」。

這樣說好了，你要不要計算看看你今天聽到幾個完全沒有看你眼睛的「謝謝」，幾個完全沒有不好意思的「不好意思」？

哈哈哈。

想像顯惠提著幾道自己剛煮好的菜，小心翼翼地送到，看著孩子們陸續到來，拿起餐具夾菜，她又期待又怕受傷害地從旁邊偷偷看著他們吃飯，這時，鏡頭特寫孩子閉上眼品嚐口中食物滋味的表情，搭配顯惠專注透過近視眼鏡偷看的臉部特寫，這時可以交叉剪接，也可以分割畫面，兩個臉部表情，兩相對照，我覺得這是世上兩顆心最近的距離。

我喜愛這個真實世界裡的小故事，一如我喜愛這次芮尼克探長置身的故事。
雖然是在鏡子的另一面，地球的另一端。

卻有條無形的絲線，牽引著我，隨著每篇章，停不下眼，停不下手，急切著，在意著，想趕快幫他，想趕快解救，想趕快解謎，想趕快趕快讓那些都翻過去。

有點殘酷，但是真的

故事的開頭沒有芮尼克，我看著一個單親家庭的早晨，想到許多的混亂，都藏在下頭，不，是如此明顯，就在眼前。你想著，裡頭的孩子，或者說青少年、青年，接著會如何？我不知為何，立刻想到的是報導者的重要專題《廢墟少年》，那些曾經在機構裡跌跌撞撞長大的孩子，經歷多一些滄桑，夢想少了些光芒。

我擔心著自己，對，你沒看錯，我作為一個讀者，我擔心著。

我擔心自己會不會看不下去，對，我作為一個孩子的爸爸，對於跟孩子有關的惡事，近來的耐受度變得很差，我會恐懼害怕，害怕壞事降臨，害怕壞事降臨在我們這個世界上，而不單是故事裡的虛構世界。

但，很抱歉，它確實早就，降臨了。

我跟自己說，你要勇敢，你要認真，你要試著面對，因為芮尼克得面對，因為有孩子每天面對。

真的有點殘酷。有點殘酷，因為它是真的。

恐怖的事情，常常是因為你不敢正眼看它。
而比起殘忍，更殘忍的事，就是知道有殘忍的事發生，卻假裝沒有。

（對，我甚至一度擔心，擔心譯者的身體承受得住嗎？）
（結果，她的心靈比我強壯許多）

而我要說的是，願意把力氣花在面對殘酷的事上，那是多大的仁慈。
那絕對比殘酷更加強悍，而我們要試著那樣做，好壓倒那些惡事，好壓倒那些一瞬間會壓倒我們的。�
凌晨4:40
此刻是凌晨四點四十分，也許該說是黎明前。
我起來書寫，狗在沙發上睡，我過去時，她眼緊閉著，呼聲很高，有時我笑說，是全場呼聲最高的。
我煮了咖啡，是衣索比亞古吉產區的魔魔拉莊園，我想著，芮尼克也總在這時，燒著熱水，磨了咖啡豆，也把自己的心給磨開來，讓那氣味迸發出來。他獨自坐在那裡，大房子的廚房角落，貓有時來，有時不，他看著世界，看著自己，看著自己和世界。

有時想起那些走過生命裡的人，有時是女人。他口拙，但心善。最常對付自己的就這種人。
倔強極了。

我很愛芮尼克，除了他愛咖啡，他愛爵士樂，更因為他愛人。他真的愛人。

他對於那些被世界放棄的人沒有放棄，但也無力過分挽救，因為他知道自己平凡的像個凡人，就算是警局的總督察，也是個升官比人慢，人際關係淡薄接近苦悶，回到家只有貓想理他，噢不，很多時候他們也只想吃飯，頂多願意趴在他腿上聽音樂。

他，有點灰撲撲的，彷彿當地的天氣，連絕對的黑色都不是，影子或許都比他有個性，沒有厲害的右勾拳，也沒有火力強大的武器，只有彎著高大的身軀，低著頭擔心，擔心領帶上的污漬，擔心手下的探員心理狀態，擔心週末波蘭俱樂部的邀約，擔心郊區弱勢家庭的孩子。那麽多擔心，構成了他。

對話花力氣，但對話該繼續。

是哪，相對脆弱的那邊，喔，那麼易碎，若不被壓碎，就會被壓得扭曲。
夜裡我闔上書頁，深深地自靈魂深處，吸了口氣，長長地吐了出來，喟嘆。

當芮尼克他苦惱，我也跟著苦惱，他有點難以啟齒時，我也跟著躊躇。
社會議題不單在社會學的課堂上，更不會只是案件績效數字，而是一個個破碎的心和家庭。

芮尼克走進那家門前時，我心抽痛。
相較於殘酷的世界，芮尼克何嘗又不是脆弱的那邊呢？
我們又何嘗不是脆弱的那邊呢？

只是，當那壓迫被我們因為仁慈而勝過時，我們強壯了，我們可以幸運地倖存下來，並且稍稍懂得用仁慈為武器，好贏過那些殘忍。這是故事的意義，這是閱讀的終點站。

芮尼克與女教師的對話，小小的點起了社會結構與教育制度，盡是在善與惡間的拉扯，女教師代表的那番言論，其實也是芮尼克心中的某一組聲音，你甚至可以把這當作是他的自我對話。
對話不總是對，但不對話更可能錯。是啊，是啊。
對話花力氣，但對話該繼續。

謝謝芮尼克，帶著我們對話，帶著我們理解眼前的世界，並意識在一次次的落敗後，我們也許不盡然輸掉了良知與人性。

有時我喟嘆，有時我不。
因為芮尼克。謝謝芮尼克。

#暗夜
#芮尼克系列8
#盧建彰導演

別人的評價對自我價值不重要嗎？

以我的定義來說，「自我價值」是我們自己對「自我」的主觀評定。

因此自我價值要經歷一個評價的過程，這是「小我」很喜歡的動作。如何評價？標準何在？在人生的剛開始都跟他人有關，其中，父母影響很大。

不過，這也跟先天特質有關，有小朋友即使功課表現普通、人緣普通，還是對自己有不錯的評價。通常這種情況下，有些父母還會很急，很想施加壓力，讓孩子多一些焦慮緊張，來追求更高的成就。

有些父母的人格改造工程會成功，有些父母沒辦法把孩子的個性改過來，也會慢慢學著欣賞。但儘管孩子就是一派樂天，個性也許沒那麼好改，也不太可能忽略父母施加的壓力。再進一步說，進入社會後，別人的評價，會影響自己的生存。所以昨天在直播中，有朋友提到自我價值與別人評價的問題，這很常被提出來，我想簡單做個補充。
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/1498375823646924/

想在地球上生存，對別人的評價有基本的了解，是很重要的事。像最近選舉，民調就是一種別人的評價。

然而，就以選舉民調來說吧，也常有跌破眼鏡的現象。所以別人的評價只能是參考，我們主觀的自我評定是另外一回事。

以林肯來說，屢選屢敗，但依舊努力不懈，最後當上美國總統。不過，在林肯身上又有一個很有趣的議題，就是即使他可能對自己的自我評價不一定多高，只要持續付出行動，就可以生存下來，甚至做出地球人覺得偉大的功業。

有時候是時勢造英雄，假設在不同時空下，同樣的偉人，說不定活得很平庸。但至少活著，這一點別輕視。

只要能自我接納，其實看不起自己，或者不喜歡自己，也可以活下去啊。只是說，自我價值感的高低，會影響生活品質，但自我價值感也不是影響生活的唯一因素。有些人能過富裕的生活，也不見得自我價值感就一定多高啊！

放過自己吧，不喜歡自己也不會怎樣，看不起自己也不用強硬要改變！

先看見自己做了許多努力，讓自己活下來，這比較實在。有意識地去覺知自己的努力，這便是建設「自我」重要的動作，有清晰的自我，才能再談評定。

還有，能把自己照顧好，能滿足自己身心需要，這也影響我們對自我價值的評定。接納與支持不用苦苦等待，我們可以自己來。

我早期很少談愛自己，總覺得「愛」被說得太浮濫，主要談接納。後來把「愛」的層次拉開來之後，在文字使用上就更自由了，但我依然不認為，每個人都非得要對自己有正向的感受，好像變成不愛自己就不值得活那樣。

有些人超級喜歡自責、自咎，有時候還因此逼著自己闖出了成就。有人有很高的成就，但心裡有冒牌者效應，老覺得哪一天會有人發現自己的真面目，知道一切都是假的！

自卑也沒關係喔，誰完全沒自卑呢？但保持覺知，知道自卑如何影響自己的情緒，如何進一步影響關係就好。

內在踏實了，不喜歡自己也沒關係，那麼別人的批評指教，我們也可以聽過就好。批評指教聽不完，事情有在做，能讓自己活，我們妥善使用我們的注意力，可以讓我們更專注投入工作。

別完美主義，好像心理上有被認為是缺點的部分，就非得要改過來。新的一年快到了，要不要試試看另一種人生觀：好好認識自己，接納自己原本的樣子就好？！

跟各位報告，光是這兩個步驟做到，不用到肯定自己、愛自己，內在就會輕鬆很多，能量因此可以被釋放出來。弔詭的是，說不定莫名其妙就改變了。

祝福您，新的一年，能給自己更自由的空間！

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https://www.facebook.com/events/512702479340723/

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金石堂：https://bit.ly/2vhQ6jh

別人的評價對自我價值不重要嗎？

以我的定義來說，「自我價值」是我們自己對「自我」的主觀評定。

因此自我價值要經歷一個評價的過程，這是「小我」很喜歡的動作。如何評價？標準何在？在人生的剛開始都跟他人有關，其中，父母影響很大。

不過，這也跟先天特質有關，有小朋友即使功課表現普通、人緣普通，還是對自己有不錯的評價。通常這種情況下，有些父母還會很急，很想施加壓力，讓孩子多一些焦慮緊張，來追求更高的成就。

有些父母的人格改造工程會成功，有些父母沒辦法把孩子的個性改過來，也會慢慢學著欣賞。但儘管孩子就是一派樂天，個性也許沒那麼好改，也不太可能忽略父母施加的壓力。再進一步說，進入社會後，別人的評價，會影響自己的生存。所以昨天在直播中，有朋友提到自我價值與別人評價的問題，這很常被提出來，我想簡單做個補充。
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/1498375823646924/

想在地球上生存，對別人的評價有基本的了解，是很重要的事。像最近選舉，民調就是一種別人的評價。

然而，就以選舉民調來說吧，也常有跌破眼鏡的現象。所以別人的評價只能是參考，我們主觀的自我評定是另外一回事。

以林肯來說，屢選屢敗，但依舊努力不懈，最後當上美國總統。不過，在林肯身上又有一個很有趣的議題，就是即使他可能對自己的自我評價不一定多高，只要持續付出行動，就可以生存下來，甚至做出地球人覺得偉大的功業。

有時候是時勢造英雄，假設在不同時空下，同樣的偉人，說不定活得很平庸。但至少活著，這一點別輕視。

只要能自我接納，其實看不起自己，或者不喜歡自己，也可以活下去啊。只是說，自我價值感的高低，會影響生活品質，但自我價值感也不是影響生活的唯一因素。有些人能過富裕的生活，也不見得自我價值感就一定多高啊！

放過自己吧，不喜歡自己也不會怎樣，看不起自己也不用強硬要改變！

先看見自己做了許多努力，讓自己活下來，這比較實在。有意識地去覺知自己的努力，這便是建設「自我」重要的動作，有清晰的自我，才能再談評定。

還有，能把自己照顧好，能滿足自己身心需要，這也影響我們對自我價值的評定。接納與支持不用苦苦等待，我們可以自己來。

我早期很少談愛自己，總覺得「愛」被說得太浮濫，主要談接納。後來把「愛」的層次拉開來之後，在文字使用上就更自由了，但我依然不認為，每個人都非得要對自己有正向的感受，好像變成不愛自己就不值得活那樣。

有些人超級喜歡自責、自咎，有時候還因此逼著自己闖出了成就。有人有很高的成就，但心裡有冒牌者效應，老覺得哪一天會有人發現自己的真面目，知道一切都是假的！

自卑也沒關係喔，誰完全沒自卑呢？但保持覺知，知道自卑如何影響自己的情緒，如何進一步影響關係就好。

內在踏實了，不喜歡自己也沒關係，那麼別人的批評指教，我們也可以聽過就好。批評指教聽不完，事情有在做，能讓自己活，我們妥善使用我們的注意力，可以讓我們更專注投入工作。

別完美主義，好像心理上有被認為是缺點的部分，就非得要改過來。新的一年快到了，要不要試試看另一種人生觀：好好認識自己，接納自己原本的樣子就好？！

跟各位報告，光是這兩個步驟做到，不用到肯定自己、愛自己，內在就會輕鬆很多，能量因此可以被釋放出來。弔詭的是，說不定莫名其妙就改變了。

祝福您，新的一年，能給自己更自由的空間！

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