大S徐熙媛自生完二胎後一直被網民攻擊發胖,自閉關後就一直開始減肥!早前終於在IG更新近照,換上了齊瀏海,穿上黑色露肩小短裙配皮靴,被網友大讚激似小S女兒,身型根本不像生過一樣!以44歲來說大S完全保養得宜,更散發出少女味,看來這兩年多下了不少苦功才回復身型!
.
自稱為美容教主的大S對自己外表管理...
大S徐熙媛自生完二胎後一直被網民攻擊發胖,自閉關後就一直開始減肥!早前終於在IG更新近照,換上了齊瀏海,穿上黑色露肩小短裙配皮靴,被網友大讚激似小S女兒,身型根本不像生過一樣!以44歲來說大S完全保養得宜,更散發出少女味,看來這兩年多下了不少苦功才回復身型!
.
自稱為美容教主的大S對自己外表管理要求極高,由於她曾經是素食主義者,所以對於熱量與營養的攝取大有心得!瘦身期間的飲食亦是由營養師量身打造,務求得到最適合自己的餐單~
.
早餐:無糖乳酪配火龍果
大S透露無糖乳酪多吃可以促進腸道蠕動,幫助排便才不會累積毒素,對減肚子有非常好的功效!再配上半顆火龍果,熱量低更能促進新陳代謝,是瘦身好選擇!不過她為了令身型更快復原,所以會再將食材分量減少,令網友震驚根本吃不飽!
.
午餐:幾片烚肉配兩碗烚菜
午餐以低油、少鹽、清爽為主,少量進食多運動就是她維持身材的準則!5-6片烚肉片再配兩碗烚菜看似有些單調,但其實吃得飽肚又健康!不過大S對自己十分嚴苛,肉片只能吃兩片,已經屬於微節食型減肥!
.
晚餐:不吃
為了令皮膚變得更好大S已經完全戒糖,澱粉類容易致肥也會盡量避免進食!加上夜晚新陳謝代謝變慢,是發胖的高風險時期,所以晚餐她是完全不進食的!肚子餓就會喝水和逼自己早點睡覺,皮膚因為如此反而變好!
.
運動方面
想減肥成功當然不能只靠控制飲食,運動才是主要關鍵!在她產後密集瘦身期間會進行以下運動:
普拉提:一週兩次,燃燒全身脂肪更可改善身體線條!
瑜珈:一週兩次,加強柔軟度同時放鬆心情
重量訓練:每週一次刺激和鍛鍊肌肉,達到增強和燃燒脂肪的瘦身效果!
.
看到大S的地獄餐單和運動量後只能感嘆難怪她減肥成功!這些食物份量相信只有小童才有飽足感吧,更別說要進行高強度運動,減肥真的全憑意志力!
.
❤Follow @be_hk 再Like埋BeautyExchange FB專頁睇更多最新美妝、吃喝玩樂情報 💛想搵返同類型情報👉🏻 #be_hkbeauty
徐熙媛女兒 在 TVBS 新聞 Facebook 的最佳解答
嗯嗯都是誤會,懂👌
#汪小菲 #徐熙媛 #大S
徐熙媛女兒 在 more Facebook 的最佳貼文
❣️ 想知餐單?即睇 👉🏻 https://sundaymore.app.link/KFBha7OlWhb
【#MoreApp健美 大S瘦身】真係成個feel都變返「少女」咁~
#morehk #NMGapp #MoreApp #小編C
徐熙媛女兒 在 蘋果新聞網 Facebook 的精選貼文
S媽說:「三級警戒剛開始時,熙媛就告訴我,她想要為醫療團隊做點事情,醫療的部分我們不懂,但得知偏鄉的醫療資源不足,熙媛決定先捐贈救護車。」
🍎 #蘋果獨家 不能只有我看到
【獨家|大S上月早捐200萬買救護車助防疫 S媽心疼女兒「低調在做」】
https://bit.ly/2TAnsJu
🔴《蘋果》YouTube頻道→
https://bit.ly/3oL5vTn
🍎蘋果播客 請你來作客
🎧SoundOn:https://bit.ly/3q6PCa0
🎧Apple Podcast:https://apple.co/3nAIuBa
🎧Google Podcast:http://bit.ly/3spdRT9
🎧Spotify:https://spoti.fi/2LIBhlv
🎧KKBOX:https://bit.ly/3nAI8e2
📱0元下載《蘋果》App抽TOYOTA👉https://bit.ly/3wlpvzy
#大S #S媽 #徐熙媛 #救護車 #蘋果娛樂