2021/8/20 要開學了🥲又要搬家 真不想回去欸（哀嚎） （線上課程的後遺症😅） . . . #無印良品 #筆記 #讀書筆記 #讀書帳 #勉強 #勉強垢 #社会人の勉強垢 #大人の勉強垢 #勉強ノート #美文字 #美文字になりたい #勉強垢さんと繋がりたい #社会人の勉強垢さんと繋がりたい #study #studying #studygram #studyaccount #kokuyocampus #kokuyo #공스타 #공스타그램 #英語の勉強 #英語勉強 #英語の勉強垢 #toeic #toeic勉強垢 #toeic勉強 #多益 #英文筆記

⛰️2020的我，滿載活力的帶著大家勇敢衝刺到台灣的大自然中，彼此重新詮釋生命的可能性；2021的我們，來到另外一頭的惶恐與無助，面對這種並非你我想改善就能馬上解決的共體時間。 於是我回頭看看2020自己對事情的看法；在世界改變後，同樣的大標題，有著完全不一樣的解釋；而當世界又再次恢復平靜的那年，我又會有什麼樣的理悟呢⋯！ 面對壓力怪獸， #自己的心理健康要自己顧好。🖤 【關於負能量】 在我們正洋溢著青春活力的年紀，疫情時代強制蓋上一層厚重的失力感，全球經濟蕭條帶來的衝擊，倒閉潮、失業潮席捲而來，受到最大衝擊的肯定是基層公民，在心理上面臨巨大危機。 「壓力是一個逐步累積的過程，不僅是疫情蔓延不安的醞釀，長期沒有處理就會惡化成心理疾病。」 現在的大家健康意識抬頭，飲食控制、規律的運動來維持身體健康；卻很少在熱鬧過後關注自己的「心理」健康，每個人的生活型態、價值觀都不同，但是當面臨著整個社會的僵局，我們可能需要要仔細的把「 #自我實現狀態」作為心理健康評估的方向。 【關於激發能量】 當 #世界不再能是我的遊樂場，我更是不能停下來只在鞏固我的價值觀，儘管所有的理想與生活習慣都改變了，「我就是戶外人自由的靈魂，想快點出門！」這樣的 #思想就正把自己纏得緊緊、思想越做不到月不能呼吸、讓自己覺自己做不到「完成」、讓生活顯的更加又古板又無趣，劃地自封。 既然我也知道， #在我喜歡的事物上特別能激發我的能量，一直以來，激發新的視野早成了我的生活習慣，那當整個世界都不一樣了，這個時候，我更應該從價值觀開始調整：F5重新整理的心理技能以尋找新的習慣。 台灣人比世界擁有更多的自由！遇到繼續的延期，更要知道 #怎麼再重新整理生活找到維持能量的來源。畢竟全世界都一樣無比重視健康與自由，生死與一定會有的後遺症，我知道我該做到的基本，那有什麼好硬要在這時候冒險呢？ 2021至今，我可能必須要花更多的心力去注意，
我被強押下去調整，那我更該找回意識形態的主控權： 1. #訓練更主動嘗試的精神力： 規劃更多旅行版圖的行程？繼續深造點英語？大家都在居家訓練，我何嘗不自己試一次？學習做好菜做點心增進身為一個人的基本生存能力？ 如何在這段期間再探出一個賺點錢或投資的方法？ 2. #著手學習了解一件事的精髓跟他真實的價值 #把生命的感悟看得更透徹： 看了一本帶我更加進入沉靜感受當下每一步與紮實不同心理感悟的書或是影集(山岳人力推”MIT台灣誌 @mitbarley ”熟到可以記住⛰️台灣山岳地圖)。透過哪本書或是我所閱讀的十篇網誌來介紹我正想去的地方能帶給我多細微的感悟。接觸別人所擁有的價值，那是曾經在做這件事情的我未曾察覺的事物、被忽略該有的驚奇。 3.偶爾保持開眼界、找創意、分享小快樂： 為什麼有些人更加努力投資自己了？而有些更加廢享受休息的時間了？怎麼樣選擇都好，有可能一陣一陣子！但重要的是，你總會被一種一成不變搞得多少失去了動力，缺乏真實的社交和當初那麼多的歡笑。
 我在察覺心理上難以承受情緒或壓力的時候，#開始了解自己，我可以在這時候做出什麼與以前相反的事情？當我想拒絕妥協、隨波逐流、被動學習、日復一日活在茫然鎖鏈的心理，那就不要自己扼殺自己可以發展的機會， #最重要的是我的心理健康。 於是我看到了，既然我知道 #戶外是我的舒適圈，那麼這次逆向思考， #我將不會停止突破舒適圈，突破舒適圈不只是單方面離開不變的自我，離開舒適圈會看到更多在心理上的變化， #調整了思想他們讓生命變得好有趣！ 接著我才會著手到下一段的【關於選擇與決定】，我在哪些方面做出了「除了戶外， #我也能收放自如」「除了原本的工作，我也有相當選擇性」的改變，在一直走在重新整理自己的過程裡，有時候還是會為自己未知的專注感到驚訝！ 這篇講不完啦！接下來2021的另外三大討論標題，下篇見，希望你能保持好好的心情：） 💛我喜歡小花裙子，不是因為他漂亮不漂亮，是因為大帶給我非常好的心情!! 自己穿得開心，還是比別人怎麼想更舒服啦～ 在這個期間跟老闆娘聊天，也是讓我舒緩定心的來源，我好喜歡you💓💓 @lanikai_concrete 📷 我CRF越野車夥伴 @he_feng_sauce @lilwu55 #rocean溯溪 #rocean溯溪 #疫情擱淺之後 part1

【#LEARN】#互動遊戲是孩童學習的啟蒙老師，也是心智發展的重要過程。受近年的疫情影響下，小朋友長時間缺失了上學及互動交流的機會，難免會失去學習的興趣及專注力，未能把握成長過程中的多元發展時機！為解決全港家長時刻擔憂的「停課後遺症」，大眾集團旗下網上書店www.verypopularstore.com推出一系列寓學習於遊戲的親子互動教材，採用國際認可的新世代在家教學方法，協助家長分階段為子女訂下適切的學習目標，發揮激勵作用以培養學習興趣，並增加親子互動以建立良好溝通關係，部份教材更可讓不同階段的「童」伴互助學習，絕對是多元化發展的重要一環。   #VeryPopularStore為在家教學範疇而特別推出的一系列幼兒互動教材，全方位協助兒童提升劍橋兒童英語及數學能力，同時提供系統性的思維及品德訓練，當中包括授權自著名韓國教育品牌、全球熱賣超過35萬套的獲獎實木教材PlayFacto Kids、以劍橋兒童英語認證(YLE)為基礎出版的Robin Education英語故事書及練習冊，以及「正向心理學」為基礎、香港學者編著的「有品Duck」幼兒正向教育系列，讓家長可以隨時與子女輕鬆在家互動交流、玩樂學習，享受優質的親子時光。   #PlayFactoKids實木教材_3階段共36套教具_令數學概念觸摸得到 要教授子女抽象的數學理念，一眾家長都會感到束手無策；授權自著名韓國教育品牌的PlayFacto Kids實木教材，採用超過百年歷史的Montessori 蒙特梭利式教學方法，讓小朋友邊玩邊學，絕不會感到納悶及困難！   色彩繽紛又益智好玩的教具，令抽象的數學變成「觸摸」得到的遊戲，小朋友可以於無壓力的氣氛下，手腦並用主動探索答案，建立基礎數學概念；每套教具附上的練習冊以日常生活故事為主題，有趣地引導小朋友進入課題，另有小測試及趣味遊戲鞏固進階概念；家長亦可透過觀察孩子行為，清楚子女的學習進度，適當調節教具令學習更富趣味及多元化，將理念教育轉化為日常的親子遊戲，又或讓家中「童」伴自學或助學，學習自然事半功倍，為升小一作好準備。   PlayFacto Kids現時已被全球14個國家及地區引入，包括德國、英國、美國、日本及新加坡等，並屢獲多個教學獎項，可算是家長挑選在家學習教材信心之選！全套PlayFacto Kids共分為3個階段，分別適合3至6歲的小朋友，每階段包含12套韓國實木教具及專用練習冊，讓孩童一步一步學習，激發他們的數學潛能。 ——— ╭─────────────╮ 【#香港媽咪HongKongMami】 ╞ FB : Hong Kong Mami ╞ IG : @hongkongmami ╰─────────────╯