【週週作業樓】-獄
每個人都有各自的地獄和天堂，
誰也不必羨慕誰。
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友善作業：練練看「三明治」字-獄
楷書影片 https://youtu.be/0JaUmljJM3I
行書影片 https://youtu.be/mNgHOXXoedM
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【線上課程】紓壓美字時光-找回筆畫的韻律
10/17, 10/24, 10/31(日) 14:00~16:00
總時數：6小時
https://m.sce.pccu.edu.tw/class_detail?id=0M20B0100

台南【寫一手好字-部首部件篇】
11/20（日）09:00-15:00
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11/13, 11/14 台北【大人習字課程、親子習字課程】規劃中
開放預約中

台南【親子的習字約會-在玩耍中找到寫字的樂趣】
11/21(日) 13:30-16:00 開放預約中
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在家也能自學的線上美字課程
【用隨處可得的平價筆寫一手美字】
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【一練就上手！書寫高效率日常美字】
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↑防疫生活專案，特別推出《行書399常用字帖》
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訂閱電子報，寫字技巧小秘訣不漏接：
https://blog.ohyeah22.art/p/epaper.html
---各種葉曄的資訊---
https://blog.ohyeah22.art/
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✒ 筆：萬寶龍149 18c f尖
💧 墨：R&K永宣青瓷
出處： 參考自臺大中文系教授 歐麗娟

敬祝全天下的老師們教師節快樂~

現在練，明年寫祝福卡片還用得上。

字帖 pdf檔下載連結 https://drive.google.com/file/d/1lEbNEhCtxEyOW8v97HiRHIRwcGv4gbAy/view?usp=sharing
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已經持續龜速建構一年、開放時間一拖再拖的「親子習字網」，

出發點是想把書寫推廣年齡，

聚焦在到小學階段，

只是這工程要投入的時間較長。

前陣子經歷一段微耍廢時期，

進度嚴重落後...

這三年，

替康軒文教寫完國中國文習作範例字後的一大感想是，

現在各界普遍對於「印刷字」的標楷體，

有種說不清、錯綜複雜的情感糾結。

這些年很高興有許多第一線老師積極投入於小學生的硬筆字教育，

使得某些區域寫字教育更被家長和孩子重視，

自己似乎也可以在這領域獻上棉薄之力。

親子習字網預計建立四千多的常用字字庫，

供學習者查詢及列印習字帖，

每個示範字採用日常愛用筆 物外平衡鋼筆(大推)書寫，

掃描去背後，

保留了原始墨水色及漸層，

希望讓人可以更容易揣摩書寫的細節。

然後在字帖部分採用漸進式的「鷹架習字法」，

無法避免的後續「手工」處理得花上不少時間。

報告一下進度：

目前已寫到一千字左右，

且已在測試階段(見留言)，

期許明年上半年能正式發布，

為自己加油！
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【週週作業樓】-嬋娟
《水調歌頭》是蘇軾思念弟弟蘇轍時創作的詞，
雖然兄弟倆相隔兩地，
但卻能共同欣賞同一個月亮的美好。
本週作業樓一起來練習「但願人長久、千里共嬋娟」吧！
祝大家中秋節快樂
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友善作業引導：剛開始練習的朋友可以只練「嬋娟」，
也歡迎列印字帖頁面來練習(建議尺寸為a5)。

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高雄【美字入門到實務-注音符號教我的結構法則】
9/25（六）09:30-15:30
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【スマホ首・カメ首改善！4分ストレッチ&エクサ】
stretch & exercises for text neck, forward head 4min

前に出た頭・首を治す4分ストレッチとエクササイズを紹介します。
スマホ首、ストレートネックや猫背改善にも効果的。
道具を使わず、座ったまま出来る内容です✨

「スマホ首・カメ首とは…」
スマホやパソコンを長時間見ていると無意識に首が前に出て背骨が曲がった姿勢になります。
首や肩の後ろの筋肉が伸びたまま固まって、猫背や肩内巻きなど併発しやすい状態に。

悪い姿勢… 首、肩が丸まってカメ首になっている状態
いい姿勢… 首、肩、骨盤がまっすぐのライン上に揃っている

→壁の前に立って、後頭部・首・肩が後ろの壁に付くかチェックするのもおすすめ！

FOR...
●fix forward head (text neck) カメ首、スマホ首
●straight neck ストレートネック
●rounded shoulders 肩内巻き
●arched back 猫背姿勢改善
●shoulder pain 肩コリ改善
●tone back 背中引き締め

━━━━━━━━━━━━━━━━━
＃毎週土曜オンラインレッスン配信中
NOOW online yoga community
「ナウ」オンラインヨガコミュニティ
⚫︎毎週60分LIVEクラス(ヨガ・ワークアウト・その他種類豊富！)
⚫︎70本以上のアーカイブ動画見放題
⚫︎メンバー皆で楽しめるチャレンジや限定イベント
⚫︎ツキヨガ相談室や学べる情報・限定コンテンツ​など
● 一年・毎月のゴールセッティング
● members lounge など交流
ココロとカラダを変えていく大切な時間をシェアしています♫

▼ メンバー募集中！
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【朝ヨガシリーズ　morning yoga】
▶︎ https://youtu.be/awFTRRo3CzA
〈朝ヨガ〉起きてすぐできる朝のリフレッシュヨガ morning bed yoga 9min〈代謝up・脳活性化〉

▶︎ https://youtu.be/iemrlazXAD0
〈初心者ヨガ〉朝の新習慣！3分で痩せやすい体になる太陽礼拝A.B (ENG sub)〈代謝アップ・運動不足解消〉

▶︎ https://www.youtube.com/playlist?list=PLcCPHT-pafeQwDYOKMyUtY99j71awnyN6
〈10分朝ヨガ〉21DAYS YOGA LIVE CHALLENGE　ヨガライブチャレンジ

【夜ヨガシリーズ night yoga】
▶︎ https://youtu.be/3doRV1sH4VA
〈夜ヨガ〉癒しのリラックスフローヨガ 30min〈疲労回復・ストレスリリース〉

▶︎ https://youtu.be/TfR_Co3_sVA
〈寝る前ヨガ〉ベッドの上でOK！夜の15分ヨガ bed time yoga 15min〈睡眠の質UP・骨盤調整〉

▶︎ https://youtu.be/n4HciDMrfY8
〈寝る前ヨガpart2〉寝たまま10分でむくみ・疲れが取れる夜ヨガ bed time yoga 10min〈腰痛・不眠解消〉

Activate your life人生をもっとアクティブに

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プロフィール：ヨガライフスタイリスト・パーソナルトレーナー・フィットネスモデル。NYで国際資格を取得し、ライフスタイル含むトータルアドバイスを行う。
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yoga life stylist, yoga teacher, personal trainer, fitness model, wellness company CEO.

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各節重點：
00:00 前情提要
02:05 「萊克多巴胺」很毒嗎？
04:37 開放瘦肉精的理由
05:59 反對瘦肉精的理由
08:04 開放來得太突然
09:05 政府的回應
10:38 我們的觀點
12:49 提問
13:05 結尾

【 製作團隊 】
企劃：宇軒、冰鱸
腳本：宇軒、冰鱸
編輯：土龍
剪輯後製：絲繡
剪輯助理：珊珊
演出：志祺

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【 本集參考資料 】

→ ：【 志祺七七 】為什麼進口美牛、美豬是敏感話題？為了經貿關係，就可以折衷食安問題嗎？：https://bit.ly/3gW3Dmc
→ ：府院拍板 鬆綁瘦肉精豬肉、放寬30月齡以上美牛進口[影]：https://bit.ly/354GTOD
→ ：美豬美牛散裝食品須標產地 2021年元旦生效：https://bit.ly/2EWY4XD
→ ：美豬美牛進口鬆綁安全嗎？圖解、QA一次看：https://bit.ly/3jLStSC
→ ：放寬美豬美牛 蔡英文：基於經濟利益沒有交換說：https://bit.ly/3jHvCrx
→ ：開放瘦肉精美豬牛蔡政府開快車 行政命令僅預告7天：https://bit.ly/32W6Ug7
→ ：美豬牛開放》不滿行政命令太倉促 時力黨團提3項訴求：https://bit.ly/3gYNqfY
→ ：總統：開放美牛美豬無雙重標準 因時機對台有利：https://bit.ly/2Z5tim5
→ ：解決美豬美牛議題 總統：台美經濟全方位合作起點：https://bit.ly/32XyXMo
→ ：美牛美豬開放時空背景哪裡不同 府：國際標準已建立：https://bit.ly/357JDuq
→ ：台開放美牛豬 白宮國安會：期待強化美台經貿關係：https://bit.ly/3hYaZqH
→ ：台開放美豬牛 美參院外委主席：強烈支持洽簽FTA：https://bit.ly/2R75UR7
→ ：放寬美豬進口 蔡總統：設立百億元養豬產業基金：https://bit.ly/3jIRMJV
→ ：賴清德：開放美牛豬進口 攸關台美貿易增進：https://bit.ly/2QR1I7R
→ ：蘇貞昌：每天吃33塊含萊劑排骨 5到10年才會超標：https://bit.ly/31YZv0p
→ ：外傳美豬豬油食品免標示 陳時中：包裝、入菜通通要標：https://bit.ly/31V9nIA
→ ：要豬農安心 陳吉仲：百億基金若不夠再爭取百億：https://bit.ly/3jLSZjw
→ ：衛福部首公布風險評估報告　瘦肉精美豬食安疑慮比狂牛症風險高：https://bit.ly/3ibQTtb
→ ：鬆綁瘦肉精美豬 雲林豬農：不容許農業成為貿易交換祭品：https://bit.ly/31WGPhD
→ ：美豬進口衝擊台灣畜牧業？學者看法兩極：https://bit.ly/3bvaX71
→ ：萊劑美豬比加豬貴 農委會評估進口意願低／美豬平均每公斤78元、加國61元 業者進口沒利潤：https://bit.ly/2QQFDq1
→ ：瘦肉精「萊克多巴胺」可能造成心律不整、高血壓　3類人要少吃：https://bit.ly/32Vx2I5
→ ：蔡英文總統宣布開放美豬 農委會說帖提出7大論點 你同意嗎？：https://bit.ly/3ibQXsV
→ ：每年驗6千件…國產豬8年前仍檢出瘦肉精：https://bit.ly/32UqfhL
→ ：國民黨質疑「攙偽製品難防」蔡政府沒配套 徒增食用瘦肉精風險：https://bit.ly/31Y0wWE
→ ：歐盟等國拒開放瘦肉精 榮總醫師示警：恐傷心毀腦！：https://bit.ly/2GvkBv9







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01:40 為什麼要虛報票房？
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04:25 反對即時連線的理由
05:07 法律怎麼說？
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07:22 我們的觀點
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【 製作團隊 】
｜企劃：＋🐟
｜腳本：＋🐟 ＆ 宇軒
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：絲繡
｜剪輯助理：范范
｜演出：志祺


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【 本集參考資料 】

→ 侏羅紀時代計票系統！台灣電影票房三大不可思議：http://bit.ly/36gGl5p
→ 電影票房系統觀察：http://bit.ly/2P2vSoi
→ 電影票房黑箱之謎：http://bit.ly/2qEm76E
→ 台灣票房該如何透明化：http://bit.ly/2YwYh96
→ 搶救台灣電影 立法院建議建立國片放映通道：http://bit.ly/2DYArd1
→ 文化部首公布全台電影票房統計遭批形同雞肋：http://bit.ly/2Yu6sDi
→ 台灣電影的趨勢大平台？文化部令人傻眼的全國電影票房系統：http://bit.ly/38l4WrB
→ [轉錄] 在戲院、發行商、票房拆帳與觀眾之間——曾待過戲院的一位小小工讀生的觀點：http://bit.ly/38kCVRa


【 延伸閱讀 】

→ 區塊鏈如何幫助透明化：http://bit.ly/2LCgRHU


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