【凱鈞話趨勢-居家運動】 居家運動舒壓新選擇！「SONIX VF-B音波平板律動儀」美化線條神隊友，15分鐘輕鬆達到身體健康保健 防疫期間，為降低群聚風險，出入公眾場合的次數相對減少，像是運動、烹飪、線上學習、視訊會議、在家工作、網路購物等各式居家活動需求因而提升。而其中，居家運動，與其他生活行為有著很大的不同，是在於要讓體能與肌耐力能不受到環境限制而導致基礎代謝力、防禦抵抗力與專注續航力受到太大影響，以維持健康與活力 日常運動可依個人及環境條件，採徒手與機械等方式進行。但若尚未養成自行運動習慣或是自律耐力尚不足者，要在居家養成持續且足夠的運動量，通常相對是較難持續的。而近期就有專業運動保健儀器品牌推出「SONIX VF-B音波平板律動儀」，這是一款在居家或工作場域都很適合的運動器材，外型簡約時尚；特別適合終日忙碌疲憊、缺乏規律運動習慣、希望維持緊實美肌與窈窕體態、想改善循環代謝緩慢困擾或無法劇烈運動等族群之縮時運動好幫手，透過音波律動，每次只要15分鐘，站著就能達呈全身基本運動量，安全無虞，收納便利且美觀精巧不佔空間，老少閒宜，紓壓保健又便利 #SONIX VF-B 音波平板律動儀5大特色 ❶專業性能與安全 律動訓練最早被用於太空無重力的環境，用來提升太空人的肌肉強度與骨質密度。「SONIX VF-B音波平板律動儀」即透過精密控制的音波律動，用最溫和的方式讓身體可以快速達到放鬆肌肉、加強肌肉力量和柔軟度，增加關節活動範圍。踏板還有止滑墊設計，在執行各種訓練時更加安全，長輩用也適合。更榮獲多項專利認證，包含韓國KFDA醫療器械認證、義大利權威認證ECM、音波測試認證等。符合台灣最高BSMI認證，歐盟電器EMC安全規範 ❷縮時效率運動 現代人生活忙碌，沒時間上健身房運動，「SONIX VF-B音波平板律動儀」利用獨特音波高低律動，每秒3到70次，一分鐘可高達4200次，透過自然刺激反射，增加全身一致震幅力量，在最短時間內，達到最佳成效。每天只要花15分鐘，幫助達到理想健美身型，縮時運動更有效率。無線手控器，一鍵啟動五大律感模式，數據顯示清晰，利用自然的律動輕鬆在家就能達到運動、舒緩、減壓 ❸質感時尚設計 「SONIX VF-B音波平板律動儀」外觀設計簡約大方，移動輕巧也方便收納，耐看時髦的星鑽黑，與家中的各種風格裝潢都百搭，不受空間限制，在家隨時都可以輕鬆動起來 ❹與保養同時俱進 日常護膚保養時，想要讓有效成分帶到肌膚底層，我們會利用超音波導入儀輔助，藉由高速震盪的原理，把保養成分震碎成更小的分子，並藉由震動按摩的方式加速吸收。「SONIX VF-B音波平板律動儀」就如同一台大型全身的護膚導入儀，透過律動改變身體內部與深層肌肉，是一種簡易且快速對身體無負擔的全身性運動方式，不僅能鍛鍊核心肌群，也可以透過放鬆肌肉來保養身體健康，有如瑜伽訓練讓身體年齡維持在健康狀態。也推薦可以在運動前先塗抹上塑身霜，讓身型窈窕 ❺適合的族群 我們都知道想要活得健康就要動，但對忙碌的上班者、年長者，想好好運動並非易事！SONIX VF-B音波平板律動儀操作簡易且安全，可以讓使用者自由調節適合的強度，適用於各年齡層，如忙碌的上班族、沒有空瑕時間的家庭主婦、想減輕身體負擔的長輩、曾受過傷的運動員。若為孕婦及產婦(分娩後一個月內)、骨折及傷口未癒合者，身體有裝置支架等不建議使用 #SONIX全身音波垂直律動儀 設置姿勢輔助桿設計，易於抓握，使用者可以安全地上下機台，也能輕鬆執行各種訓練和姿勢，讓居家運動更安全有效。共有伯爵金、星辰白、星際黑三色可選 🔸想了解更多資訊可以參考Sonix官網 https://www.sonixwellness.com.tw/ #長群享享city

【凱鈞話趨勢】冬天更需要運動！6個超夯室內運動器材推薦，天冷懶得出門在家也能隨時動起來 冬天氣溫劇降，整個人變得懶洋洋，不想要免疫力下降容易感冒、脂肪默默囤積，趕快動起來！我們都知道養成運動習慣是很重要的保健概念，如果長期缺乏運動，會造成身體逐漸失去正常機能甚至提早面臨老化，如新陳代謝緩慢、手腳冰冷、脂肪囤積等，但是外頭天氣超冷，加上受全球肺炎疫情影響，在需保持適當社交距離的此刻，許多人會轉而選擇在家運動，除了徒手鍛鍊之外，居家健身器材需求量也隨之增加，因此這次要來推薦6款超實用的室內運動器材，即使不出門在家也可以隨時做運動！要特別提醒，冬天因為溫度低，身體的肌肉延展性與彈力會變差，進行任何運動前，務必要記得進行暖身，才能避免運動傷害喔！ 💪🏻冬日運動的好處 1.促進脂肪燃燒 冬天食慾大增，整個人也會顯得懶洋洋，小心「好吃懶做」的下場，過完冬天整個人絕對腫一圈！其實在冬天運動正是體重控管的好時機，因為身體為了要保持溫暖，就必須消耗更多的脂肪，基礎代謝率提高，一樣運動半個小時，燃燒的卡路里就會比夏天更多，想要減肥的人，可得把握機會啦！ 2.增強自身免疫 我們都知道適度的運動，能夠提升身體免疫力，冬天氣溫下降，這時候免疫力也會跟著下降，所以在這時候特別容易受風寒、得流感，想讓人體免疫力正常運作，除了飲食要均衡，攝取足夠的維生素、生活作息正常少熬夜外，運動也大有幫助！建議平常可以做些中等強度的運動，讓身體微發汗、心跳加快，提高自身免疫力 3.強化心肺功能 運動能夠提高心肺力、增加關節柔軟度，世界衛生組織建議成年人每週必須從事150分鐘以上的中度身體活動。在冬天運動，能夠增加血液流動，減少心血管疾病發生，此時非常適合進行有氧運動，像是快走、有氧操、游泳等，年長者、有心血管疾病者，建議冬天選在室內運動，並要適當補充水分，避免暴露在低溫的環境中，以免身體無法負荷 ❤️依「部位」居家訓練推薦 #sonix音波律動儀×全身律動 律動訓練最早被使用於太空無重力的環境，藉由平衡律動、震幅不斷疊加等運動科學原理，來提升太空人的肌肉強度與骨質密度。sonix音波律動儀透過精密控制音波律動，讓自體在有限時間和空間內放鬆和伸展整個身體，放鬆肌肉和提高骨質密度等作為身體的日常保養，達到外在理想身型、內在健康活力的全新生活。能夠達到全身律動，也可以專注特定部位，操作簡便，設計4種自動模式，達到高效成果 #Johnson@Mirror 新概念健身魔鏡×背部＆手臂 200+專業線上課程不斷持續更新，來自世界級的教練群，陪你一起燃燒體脂，V.I. coaching 高科技 3D 動態補捉技術，即時的運動姿勢校正與軌跡指引，每秒30次比對和教練之間的動作吻合度，在家鏡就能享駐家教練，想要鍛鍊背部及手臂，推薦可以選擇很受歡迎的拳擊課程，還能與親友一對一即時視訊連線，共同參與課程。平常未使用時，除了能作為鏡子使用，並內建時間與天氣顯示資訊 #FitWell電臀蹲專攻機×臀腿肌力鍛鍊 臀腿專攻設計，堅固的腳架，不必擔心重心不穩而摔倒，還有新手支撐輔助桿，穩固安全，一人在家也能練！為了增加全身的均衡訓練，在鍛鍊下半身時，可附加彈力繩，強化上半身訓練，底部附輪子可輕鬆移動。一機能訓練臀腿肌力、強化肌肉訓練、鍛鍊核心肌群，輕鬆練出臀腿的微笑取笑，在家深蹲，不必擔心姿勢不正確 #BH健走機×上下肢體協調訓練 搭配健走扶手桿能夠有效訓練上下肢協調，保持身體平衡，輕鬆慢走，減少跑步衝擊，0.5km起步，銀髮族也能輕鬆駕馭，採鋁合金材質優化機身乘載性，提升整體穩定性及延長使用壽命，小巧扁平好收納，佔地面積小，可放置在沙發、櫃子、床底下 #BLADEZ UC2 全身塑體核心划船訓練機×核心訓練 針對女性剷腹設計再進化，有氧、核心同時訓練，5段阻力運動更有挑戰性，靜音設計運動隨時可行，一機即能達到綜合訓練，塑造完美線條。佔地空間小，不需插電即可使用，簡單易操作，放在家中也不突兀。除了腹部核心訓練外，還能加強修飾掰掰袖以及打造緊實俏臀美腿，特別適合想短時間運動者 #SOLE (索爾) B94 直立健身車×腿部肌力鍛練 前置式 9 Kgs飛輪重量系統，踏板採用人工力學內傾 2度設計，採用 20 段磁石阻力系統，貼心適應性踏板調整。可達到肌力訓練、心肺訓練、坡地訓練、燃脂訓練、間歇訓練、體適能測試模式，如同健身健練般隨側給予專業的指導。不論是輕量運動、中級運動者還是運動狂熱者，1組手動模式及2組可記憶的自訂模式，可以自由的設定想要的運動模式及強度。霧黑色系融入家居，散發內斂與質感品味 #凱鈞話趨勢

///《抽獎文》/// 還記得之前YT合作過的醫療養生療程嗎～ 這次我幫大家爭取到1位免費體驗名額 及10張貴賓卷可免費兌換 “診所太赫茲平衡睡眠療程” - “免費體驗”影片中的養生流程 （全為非侵入性養生療程） ⬇️體驗流程⬇️ 身體保養部份： ✔️ZYTO身體健康檢測 ✔️肺部淨化鹽療 ✔️穆拉德水平律動儀 ✔️太赫茲平衡睡眠療程 （以上每堂30分鐘） + ✔️麗京棧飯店 Buffet餐卷X1 + ✔️瑪莎拉蒂接送(從診所到飯店） ⚠️抽獎方式⚠️ 1.IG追蹤 @stk9706 @jessie.02.21 2.底下留言「健康與夢想我全都要，一起圓夢吧！」並標記2位朋友，可重複留言，但需標記不同朋友 10/24 23：59分止 將於3天內抽出11位幸運兒 公佈於 @jessie.02.21 限時動態上