寫在團購之前：這場團購好物太多，我都覺得對不起廠商，把大家併在一團，就像叫天王天后擠在同間休息室一樣超級失禮。總之還請各位務必耐心看到最後🙏

之前認識了一位外派來美國，任職於日本某飲料企業的社員。

「如果在超市看到貴公司茶飲我都會買呢」我表白
正常來說對方聽到這句話應該會高興吧⋯⋯

就像以前我在化妝品企業上班時，有次提著有公司袋子去二子玉川餐廳吃飯，女店長竟然跑來搭訕。
「請問是K社社員嗎，我看到客人您用的袋子上有LOGO？」
「是的」我帶著防備小聲回答
「好喜歡貴公司產品喔，一直以來都受貴公司照顧，非常謝謝你們」
對方講完之後鞠躬道謝就退場了，是真的單純來道謝的🥰

同樣情境，日本朋友聽完我表白後臉上卻露出了複雜表情
「那個⋯⋯妳在美國還是別買我們公司產品等回東京再買，日本版的品質比較好」
「什麼？你們茶飲還有分日本版和海外版？」我感到非常訝異
「日本國內販賣的原料是品質較高的日本茶葉，海外版的茶葉則是泰國產，品質相對沒那麼好」
「所以日本企業好東西都留在日本國內就對了」我抱怨😒

兩年前我們開完「生活の木」叫好叫座的Superfoods（巴西莓果粉、奇亞籽）團購後就很難調到貨。畢竟品牌在日本也相當有份量，他們旗下好產品留給日本國內賣都不夠，也不太願意分給海外。當時有讀者朋友抱怨「不能頻繁出現的團購不要隨便拿出來誘惑人啊，愛上之後買不到會很困擾的」

眼巴巴跟日本敲碗敲了兩年，今年終於分了一些貨給我們。

住台灣的大家平常可能比較難入手，但在美國很多果汁吧及早餐店都有賣Acai Bowl（巴西莓果碗），雖然絕對不便宜，但營養價值高又好吃，我個人是非常愛的。

這些Superfoods好處在美容及健康面貢獻不用我多說（不熟的朋友可自己上網查詢）。美國有機超市裡少不了巴西莓果粉、奇亞籽，日本暢銷書「見た目が10歳若くなる本」（教你如何外表年輕十歲）作者小川徹（是皮膚科醫生也是現役哈佛大學研究員）更在書中積極推薦巴西莓

#如何做好吃的巴西莓果碗
活到現在大概已經吃了八千碗Acai Bowl的我絕對有資格判別哪種Acai好吃，各位放心！「生活の木」巴西莓果粉打出來的既順口又美味。在製作技術上，最關鍵的是香蕉（你選的香蕉會決定這碗Acai Bowl的甜度）以及冷凍草莓藍莓（聽讀者朋友說台灣Costco冷凍區都有賣一包一包的）

以一人份為例
1.將一條香蕉、一湯匙巴西莓果粉、一把冷凍莓果以及你喜歡的襯底（我自己在美國是偏好Soy Milk，大家也可以選優酪乳或牛奶豆漿、杏仁奶，甚至水都可以）倒入果汁機中，注意襯底液體的量要控制在果汁機內容物四分之一或三分之一高度以下，因為做Acai Bowl必須有一定黏稠度不能打成液體，液體加太多會直接變果昔。
2.若你渴望營養價值更高，或者想給小孩吃需要甜一點，也可以將一小匙麥盧卡蜂蜜加入果汁機一起打，事後加的話蜂蜜容易結塊。

3.擺盤：可以切新鮮（未冷凍）草莓藍莓芒果甚至鳳梨等各種你喜歡的水果，再撒上奇亞籽，更可依個人喜好加入枸杞（美國這邊賣很貴的都愛加枸杞）燕麥脆片等等。

偷偷說：美國有些Acai Bowl還會加一大湯匙花生醬（或堅果醬）這種組合也好好吃（但要注意熱量就是）

在炎熱夏天能有一碗既有美容健康價值又美味的Acai Bowl陪伴，很容易會覺得幸福爆表😋

如果實在沒時間用巴西莓粉做Acai Bowl，也可以直接將巴西莓粉及奇亞籽一起加入優格或牛奶、豆漿等（有讀者朋友回報說加入豆漿很好喝）但請記得不要加入熱飲，因為高溫會破壞營養。Acai Bowl呢，在美國買一碗的價格約是12到18美元，但有了這包起碼可以做二十幾碗都不成問題，非常經濟划算。

#奇亞籽Chia Seeds
美國時代雜誌所介紹的100種超級健康食物裡就有奇亞籽，奇亞籽是全榖食物中的第一名，它不含麩質且高纖維低熱量。
怎麼吃？
奇亞籽遇水大約十五分鐘會膨脹，膨脹後的口感類似小小珍珠。因此有些人習慣直接加進飲料（牛奶、優酪乳、豆漿或湯）食用、有些主婦會用來做料理、甜點。我自己的話主要是拿來打Acai Bowl，喝果昔時也會加入一小湯匙。另外就是早上做酪梨芝麻葉三明治也會撒上奇亞籽。

#德國Bosch超高速全營養調理機（是驚人的六五折折扣）
其實我家原本就有大尺寸的Vitamix，也有個人尺寸的果汁杯，所以一開始Bosch超高速全營養調理機我不知道它要用在哪兒？為什麼後來還是選擇開團？實在因為這台非常能激起使用慾望。

先講我最中意的功能，首先杯身超輕（和Vitamix相比）女生單手拿完全沒負擔、使用起來超級沒壓力。再者因為夠大，不只可以打全家份量也方便清洗。講到清洗，機體本身就有「自清潔」功能，只要按下按鍵讓機體花個幾十秒先幫洗，之後你再隨便沖水就能洗乾淨。

我打巴西莓果碗使用的是「冰淇淋」按鍵，超硬冷凍草莓藍莓放進去，打個二十秒就成功了（它動作飛快絕不浪費你時間）另外，還有研磨咖啡豆、可以將堅果打成堅果醬、製成破壁免濾豆漿及濃湯（耐熱溫度80度）等多重功能。

我不太擅長做家事，很少對機器產生強烈情感，但Bosch超高速全營養調理機使用起來零壓力，它又輕又好洗又省時又多功能，對我來說完全是創造新價值，可以取代舊機器的產品！

雖然台灣的大家目前還在打新冠病毒疫苗，但美國這邊已開始提醒打今年的流感疫苗，魔人也幫我約了下週施打行程（今年疫苗打不完）通常要進入流感季節就代表皮要繃緊，而此刻疫情還沒平息，大家更要顧好健康。

以下產品是流感季節適合放身邊的好物。

#流感季節必備品之紐西蘭麥蘆卡蜂蜜
麥蘆卡蜂蜜團購也開了四年，每次回購的朋友都很踴躍，就請大家直接看介紹了。

#品管嚴格的紐西蘭PURITI （適合日常的抗菌數UMF15+）
PURITI有嚴格品管，採收、生產、包裝等所有流程都在紐西蘭當地完成，每批出產的麥蘆卡蜂蜜也必須通過MGO和UMF雙重認證，PURITI企業內部制定標準甚至還高過紐西蘭國家標準。
★PURITI的生產和測試符超過了紐西蘭第一產業部(MPI)麥蘆卡蜂蜜科學定義。
★紐西蘭擁有原始的農業環境，所有PURITI蜂蜜均經過了測試和驗證，不含農藥草甘膦。
★PURITI麥蘆卡蜂蜜不含基因改造成份。

另外廠商手邊尚有存貨的HakatereNaturals（適合特殊季節保養身體的抗菌數較高的24+UMF）也放在團購單了。

#此時不喝待何時的超強戰力果汁們
韓國OKBAN旗下的各款果汁呢，全都是食材本身的味道（沒有添加糖、香料及防腐劑）葡萄柚汁和美容價值超高的石榴汁，女生應該都會喜歡（冰過更好喝）。南瓜汁和高麗菜、花椰汁基本上也是順口的，至於洋蔥汁、紅洋蔥汁以及戰鬥力頂級的蒜頭紅洋蔥汁（洋蔥汁跟紅洋蔥汁的差別在於紅洋蔥汁口感甜一些）我個人可以接受但喝的時候會皺眉，不過今年沒有感冒本錢的我們還是喝一下吧。

妳可以一邊看韓劇一邊想歐巴也都是喝這個，自然就會覺得順口好喝了。據說品牌裡洋蔥汁是名品、是銷售量最好的。

又，家裡有果汁機的朋友們（或要買調理機的朋友），你可以將「皺眉系列」任一款加入果汁機、配上香蕉、蘋果，再來點堅果及蜂蜜就會立刻美味許多，完全是有機健康果汁店會出現的口味
需要戰鬥力的朋友，請務必試試。

■關於OKBAN
韓國的OKBAN早在2008年成為韓國第一家出口到美國的洋蔥汁公司，並獲得FDA食品認證。為了讓顧客更安心更能了解OKBAN的食品製造過程，2009年消費者可以透過官網即時觀看生產線製造，OKBAN企業也陸續獲得HACCP認證，ISO9001以及ISO22000認證。旗下最有名產品是洋蔥汁，不僅洋蔥汁的製造方法獲得專利外，也連續12年成為韓國洋蔥汁銷售第一名企業（KSA韓國標準協會頒發的韓國第一名商品）。

另外忍不住抱怨一下，今年給魔人喝紅洋蔥汁他喝上癮叫我在美國繼續購買，結果上網看到價格是20包150美元。對！換算成台幣一包要200台幣！我們團購賣多少？一包49元台幣，也差太多了吧😖

最後大家愛的日本九鬼芝麻粉，有糖和無糖版本也都齊全的放在團購單了。本團超多好日韓（還有德國）好物，各位慢慢逛吧。

❤️流感季節幫你儲備戰鬥力的團購連結
https://gbf.tw/xzm6n

【EP48 台裔夫妻外派沖繩美軍基地好吃驚：從二戰史跡一路玩到離島秘境！ ft. 不藍地清單 Brandy's List 】

沖繩是舉世公認的夢幻度假海島。想像有一天老闆對你說，「公司要把你外派到沖繩！」，你的第一個反應會是什麼？想必是連高興都來不及了吧！

本集的來賓Brandy，和先生兩人也就是這樣因為工作關係來到沖繩，只不過這間「公司」比較特別一點——他們是以美國軍人的身份被派駐在沖繩；也因為這個特殊的身份，讓他們擁有和其他人很不一樣的沖繩生活。

是的，我們好像都忘了，其實沖繩和金門、馬祖一樣，是被高度軍事化的海島！光在沖繩本島上，就有高達18%的土地是美軍所有，基地門口每天都有居民靜坐抗議；而在另一側的基地內部，則像是個平行世界，食衣住行樣樣不缺，還有從太平洋另一端大老遠運來的感恩節火雞、情人節巧克力，只為了讓官兵們感覺自己彷彿在家鄉！

在這集節目裡，Brandy將以美軍軍眷的身份，帶我們認識她眼中的沖繩。我們會從二次大戰留下的歷史遺跡出發、探討美軍佔領沖繩的來龍去脈，並尋訪電影《鋼鐵英雄》（Hacksaw Ridge，2016）的真實歷史場景；而在節目後半，我們則將前往Brandy最推薦的沖繩離島「慶良間諸島」與「伊江島」，感受不同於本島的愜意氛圍，並且悠游在「比照片上看起來更湛藍」的大海中！

旅行熱炒店EP48，讓我們一起透過聲音前往沖繩，從二戰史跡一路玩到離島秘境吧！

（由於本集含有多種語言之間的專有名詞切換，建議收聽的時候一邊參考下方的多語對照整理唷～）

🎙️ 來賓簡介：
Brandy，台南出身，先從台灣搬到美國舊金山灣區，再搬到把皮膚變金黃的聖地牙哥，之後又到紐約和美國海軍大本營維吉尼亞洲。現居日本沖繩，想天天當觀光客探索新城市。認為列清單是搬家時消除焦慮的最好方法，因而經營《不藍地清單 Brandy's List 》！

網站 brandyslist.co
FB facebook.com/brandyslist
IG instagram.com/brandyslist

✅ 本集重點：
(00:01:12) 歡迎來賓Brandy出場！
(00:01:50) Brandy喜歡四處遷移、講到搬家就覺得超興奮？
(00:05:40) 外派沖繩的過程——去就對了，完全不用考慮？
(00:07:54) 為什麼沖繩會有拿～麼多的美軍基地？從1945年的沖繩島戰役開始講起
(00:12:30) 二次大戰在沖繩留下的各種歷史遺跡、電影《鋼鐵英雄》的真實歷史場景
(00:14:48) 住在美軍基地裡是什麼感覺？其實像是另一個平行世界？
(00:18:20) 放假就是要往外跑：潛水、旅遊、學習沖繩文化
(00:21:40) 美軍基地的尷尬存在，與每天定時到門口靜坐抗議的民眾
(00:24:39) 比沖繩本島的海還要更藍！慶良間諸島（渡嘉敷、座間味）旅行推薦
(00:29:00) 伊江島：城山、百合花季，以及和牛等級的伊江牛
(00:31:34) 印象深刻的經歷：小心攻擊性魚類與毒蛇！
(00:35:05) 推薦行程安排、《不藍地清單》簡介、結語
（節目總長 38:37）

#podcast #travel #播客 #音頻 #自助旅行 #中文podcast #台灣podcast #島嶼 #海洋 #海島 #太平洋 #日本 #沖繩 #慶良間 #渡嘉敷 #座間味 #伊江島 #第二次世界大戰 #美軍 #基地 #外派 #太平洋戰爭 #跳島戰術 #舊金山合約 #鋼鐵英雄

2021.04.10
孟婆薇 殺青！
從3/10生日隔天- 親友場首演第一場，到4/10最後一場的殺青，碰巧整整一個月。
每天都在進化的一個月。
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演了23次孟婆，和500多位旅客一起分享著對於來生的願望，還有一堆莫名意外的神奇歡樂時刻。
謝謝哲毅在我都還沒相信自己可以勝任之前想到我。
謝謝整個團隊的夥伴幫我很多，讓首次接觸劇場的恐慌能漸漸轉化成享受。
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沒想到聽了幾年的「3、2、1 Action」之後，能這樣機緣巧合地接觸到劇場，甚至第一次就要與觀眾這麼親近。(好難^_^）
一堆莫名的台詞、敲缽、放缽、轉沙漏、開水燈、拿燈籠、照順序放夢婆湯…之類的細節，偶爾還會被可愛的旅客反擊⋯
還好後來終於把孟婆整個吞下之後一切變得理所當然。
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謝謝旅客們的信任和分享
希望短暫的相遇有給你們一點繼續前進的勇氣和力量
謝謝所有來看我的朋友
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昨天送完最後一批冬季的旅客後，在隧道站了一會兒，跟孟婆簡單的道別了。很高興認識妳！🙂🌼
耶！謝謝所有。
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After 23 shows , finally the wrap day comes.
Such a wonderful journey.🤍
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#來生簽證 #孟婆
#immersivetheatre
#theater #asianactor
#actress

一個男子在神祕的酒吧醒來，映入眼簾的是一個正在擦酒杯的調酒師。沒有menu，沒有出口，只有不斷寫著筆記本的調酒師，問著奇怪的問題...

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這是我第一部參與製作的短片作品！
很高興能夠從評論電影，開始接觸到製作電影；上個月不知道哪來的創意，報名了在IG廣告上看到的類型電影攝影課。這是一個由廣告導演 - 馮光偉老師創立的【戲來就演】課程，邀請到在曾參與過《惡戰》、《投名狀》、《紫光任務》等作品的香港知名攝影指導 - 王金城授課。課程內容相當豐富而且專業，包括認識電影攝影、燈光、分鏡、劇本、設備等介紹，並在期末分組後指導學員們拍出5分鐘左右的短片。

這部《孟婆湯》的創作，始於光偉導演丟給我們各組的原始劇本，雛形寫了兩個人一連串的對白，便讓我們各組進行自由創作；我當下想到的是昆汀塔倫提諾的《惡棍特工》裡，納粹獵人前往法國農夫家中的緊張開場戲，還有《鬼店》裡的酒吧場景。這一連串的來回討論，我們決定利用最低成本、最快速、最簡便，在有限的資源下，做出一套以對白為主，融合一點奇幻色彩的元素，而創作出《孟婆湯》這個短片劇本。

感謝同組的之軒、Wade、Matthew，以及拍攝當天在現場前來協助打燈的旭志、和協助製片場務的阿德。當然還有劇中兩位專業、表現亮眼的演員，李季、科仲。

從短片製作的過程，讓我能夠理解一部電影的背後，辛苦付出的電影人；哪怕是一顆簡單的鏡頭，打燈、運鏡、鏡頭使用，甚至是當下現場的攝影、環境上都需要精心設計和安排。

這讓我思考了不少有關這些年來從事的影評工作，實際參與拍攝之後讓我感到更無知、渺小。評論說簡單也很困難，能不能抱持著尊重的心去面對每一部作品，我想是根本不變的真理和態度。

大家看完這部短片之後有什麼想法呢？

歡迎留言分享，與我討論唷！


《孟婆湯》Last Drink

演員：
使者 - 李季
死者 - 陳科仲

監製：馮光偉
導演：Arrow、Wade、XXY、Matthew

攝影指導：Jimmy Wong
攝影：Arrow
攝助：Wade
燈光：Matthew、張旭志
場務：Matthew、XXY
收音：Yvonne、Wade、Matthew
剪輯：XXY、Arrow
配樂：XXY、Arrow
混音：Arrow
調光：Arrow
製片：Arrow、Yvonne




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#短片 #微電影 #攝影

#你的故事你的歌 #水星記 #郭頂
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節目企劃:葉廷宇 主持人:許緯業 演唱人: 許緯業
影音後製:許緯業 影像後製:許緯業 封面設計:葉廷宇

你的故事你的歌

暑假時我被家母逼進語文營，心想來玩玩就行了，可是在營隊裡那幾天，我遇見了一個女孩，身上有著一種陽光的氣質笑起來很好看，由於那時候比較害羞，所以沒能跟她說上話，有一天，我發現我對這個女孩有種特別的感覺，就是不自覺得會想對她好，日子一天天過，我發覺我好像喜歡上她了，然後我告白了，女孩說：傻眼，然後就沒有了下文。

過了幾個月，我發現女孩開始常常去找另一個男1問問題，男1的數學非常好，日子一天天過，他們的感情越來越好，從旁人的角度看，他們兩個只差一步就要在一起了，我在旁看的非常嫉妒也很失落，為了填補這個失落感，我開始瘋狂唸書，希望能轉移我對女孩的喜歡，就這樣過了一年，某天我注意到女孩，似乎整天悶悶不樂，傳訊息問她怎麼了，也不說，後來我從朋友那兒聽說；女孩跟男1分了，開始我簡直心喜若狂，但隨著時間過去，好像也沒什麼值得我高興的，因為，女孩兒再也不笑了，我嚐試著逗她開心，卻沒什麼效果。

更另我驚呀的是；我的另一個朋友（男2）居然也喜歡她，而且女孩兒似乎對我的朋友有興趣，我開始思考我跟男2有什麼差異，他長的高，家裏有錢，皮膚白，逗她開心方式明明跟我差不多，好像除了課業，他幾乎什麼都比我優秀，且男2時不時就跟我說女孩比較喜歡哪一種類型的，一開始是好意，但後來，每次只要看到我和女孩說話，他的臉就臭的跟什麼一樣。過了幾個月，女孩開始和男2交往

知道他們開始交往，我的世界處於崩塌狀態，同時我也開始反思，我究竟哪裡不好，身高嗎？我每天做能長高的運動，開始健身，兩年了，我比以前高了一些，終於超過了女孩身高，身型也比以前精壯好看的多，心態也轉變了，以前只要看到他們在親熱，心就會暗暗咒罵，但現在，我看到他們在放閃就會在心裏大喊（欸！要幸福欸！要長長久久欸！喜酒記得請我去吃嘿！那個男2敢讓她哭、我「絕對會揍你哦」！
身邊的朋友們都覺得我傻，也許將來我會感到遺憾我沒能守護她，但我不想在未來的某一天感到後悔自己為什麼沒有努力，是，我很傻，我真的很傻，我花了三年的時間，去追一個不太可能會喜歡我的女孩，但，也因為她，我開始改變自己，她對我而言，十分重要，
雖然女孩最近和男2分了，她很傷心，她說她現在想以學業為重，我想和她說：我還是會等妳，等到妳哪天願意了，也不遲。
最後；點一首《水星記》由它來表達吧！願全天下的男孩女孩都能找到愛你/妳的另一個人


kaijun 你的故事很棒，透過文字我感受到你初次認識女孩時的那種悸動，也感受到你沒能跟她再一起的難受。你喜歡過她，為她拿出過勇 氣、你蛻變，在人生的路上因為她的存在你變成了更好的自己。對我來說，這樣就夠了，或許在未來有個人遇見了你，她因為你發生的事而感同身受，而你也因為遇見了她，發現原來生命中發生的每件事情都有它的意義，那一切將變得燦爛而美好，我小時候也曾經暗戀過一個女生7年，現在回想起來，恩...是件青澀而美好的事，我也希望你以學業為重，在人生的每個階段用力的過每分每秒，願你成為女孩心中，重要的存在。
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