今天是 @臺北市運動熱區 課程的最後一夜，其實感觸很深，先說這次開課目標是半馬課程，週一班是破百系列、週四破二系列課程，但每班只有四堂課程加上疫情關係，我們都用盡方法讓學員可以朝向開課目標前進。

但其實四堂課程要破百要破二，真的有點難度。

但很開心的是，在疫情降溫後大家可以願意走出戶外戴著口罩動起來，每堂課程帶領大家重回跑步感受，讓大家動起來且奮力的跑起來。

謝謝大家讓我們在跑步的路上相遇、在課程中彼此成長，謝謝大家再次奔跑起來。

希望課程過後，大家帶走自己適合的東西，在未來運動上可以是自己好用的法寶，最後預祝大家比賽順利，現在開始累積真的剛剛好。

謝謝幕後工作人員，讓大家可以擁有高規格接待享受這麼棒的場地。

#臺北市運動熱區 #星光體育課 #陳雅芬 #陳明逸

熱愛105度的你-「Super Idol 的笑容都沒你的甜🎶」

Joyce x Joe / YouTube 訂閱了沒？
https://youtu.be/7uehb4GW2dA

君君也喜歡這首歌，小學的學校老師們
4不4都在教這首歌啊？！

今天去民享街Lab看一下他們小裝修後大概變怎樣

很多人應該是從這認識我，最一開始的尤卡

民享街127號，我們第一家小尤卡

牆壁上還有當初自己用手塗下的UCA

這家店11年了，每次看他總覺得充滿很多成長回憶又知道他比較舊，定期就要整理

可能就是起家厝吧，很多客人或者新來的設計師如果來過，可能會覺得別家尤卡/Lab比較漂亮，然後會說這裡比較舊

這裡是比較舊，但是承載著我們所有人的起步與夢

這裡一代接著一代，到現在的Lab

或許有天這裡變舊了，我還是希望這裡是新崛江的一家特別的小店，充滿創意，溫暖，自然，像家一樣的生活，互相看著彼此成長的機會大家

然後這裡的設計師也一樣持續的接著我們一樣優秀

@ucasalon @labhair_tw @eden2.lab @evan_xiexie @lab_bonnie_ @amberlost44 @lab.jamiebaby

#熱愛105度的你 #抖音神曲 #雙Ｊ合體

謝謝我的寶貝君君陪我一起跳一起錄
記錄著你我彼此成長的日記～

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今天宗岳公開了薇0在宗岳當兵的時候幾封信
雖然可能很多人覺得才分開幾天
但是對於我們這種都沒有分開過的夫妻
真的是蠻難熬的
但也讓我們彼此成長獨立更多！！！

#當兵 #情書 #家書
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intro/outro music: Don't Worry - Dena & Skot Suyama
結尾跟開頭的歌名: Don't Worry 歌手: Dena

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新朋友嗎? 嗨我是Dena! 我是個創作歌手！高中開始追求我的音樂之路，畢業於輔仁大學護理系! 畢業後終於有勇氣全程灌注去美國念音樂! 這個頻道是分享著我最真實的故事! 歡迎加入我的大家庭一起陪伴彼此成長! 頻道中提供著Dena留學分享、音樂作品、彩妝、生活實錄Vlog等等! 有時候還會來點英文教學哦!

Welcome to my channel! I'm a singer/songwriter based in Taiwan! This channel is pretty much about my current life, my experiences studying at Berklee College of Music in the states, things that I love(music and makeup!) AND you will be expecting a lot of some REALLY chatty videos... (you are warned)!