贈書直播_如何真誠一致的表達？

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尼采說「痛苦是禮物」，
唯有學習成為「超人」、享受這份禮物，才能戰勝生命，
做到真正「愛自己」、「相信自己」，成為自己唯一的主人。

■身體的痛苦反應，是要我們正視情緒的理性

「身體是巨大的理性，擁有唯一的意義，而其所具備的意義同時也擁有多樣性。……你們稱為『精神』的那小小理性，也是身體的道具。那不過是你巨大理性的小小道具，不過是玩具而已。」────《查拉圖斯特拉如是說》

人們總說不要被情緒左右，要理性看待事情，但其實根據研究，理性也時常受到情緒的影響。我們不該被社會的規範或教育，而一昧的用所謂的「理性」否定這些情緒的存在，而是接受這些情緒也是我們的一部分。換言之，必須忠於情緒：感覺快樂就笑、感覺悲傷就哭，必須追求身心一致，才能認識真正的自己。

尼采的心理學不是靠知識改變，而是經由巨大的痛苦改變了身體；就好比當豹成為樹懶之後，牠便進入再也不想奔跑的狀態。悲觀的人該做的，不是努力讓自己樂觀，而是試著讓自己變成享受活著、因為活著而喜悅的人。換言之，該改變的不是想法，而是情緒、情緒反應和身體。

■替情緒命名，成為自己的立法者

「我心中有不被抑制、不能被抑制的東西。現在它想大聲說話。」─《查拉圖斯特拉如是說》

「啊！原來身體這樣的反應是在生氣啊！」、「啊！胸口這股空虛感原來是遺憾啊！」、「原來這就是恐懼啊！」替自己的情緒與身體反應取名，身體就會有所回應，若名字正確，就能感覺情緒迅速消退或排解，這是因為情緒的警訊已關閉；即使沒有排解情緒，也會不自覺地長嘆一口氣，而當呼吸自然平緩下來之後，身體的感覺就會更加平靜。

此外，透過命名的過程，也能逐一讀出隱藏在內心深處的情緒，進而認識到最真實的自己，並與其展開對話。

記住，情緒必須使用，更必須被表現出來，而身為自己的立法者，不需要擔心表達情緒會被討厭，因此也不需要具備「被討厭的勇氣」，只需要坦率地說出自己的情緒，並且傾聽對方的情緒就好，這是一種滿足自我需求並配合他人的處世方式。

■搭配「海島理論」，落實超人思想於日常中

「人們必須了解，『對一個人正確的事，對另一個人也正確』的想法，究竟有多麼不道德。──《善惡的彼岸》

尼采雖說「上帝已死」，但上帝之影仍在生活中緊緊束縛著我們。在家庭、在學校、在職場，以及在一切與人相處的所有地方，都被我們所看不見的習慣與義務操控。這也是為什麼面對情緒來襲時，人們無法正視它、忠於它的原因，因為上帝之影不容許我們這樣做。

海島理論由美國心理學家羅哲斯（Carl Ransom Rogers）提出；所謂的海島理論，就是「你是你，我是我，我絕對不可能和你一樣」。

由於上帝之影過於龐大，單靠尼采複雜縝密的哲思，無法使我們隨時落實於生活中，因此需要搭配淺顯易懂的海島理論，方能使我們快速看清自身的情緒與需求，明確區分出是來自社會與周遭的期待，或傳統觀念與個人需求之間的差別。當每一刻都專注於傾聽自己的情緒與身體的需求，就不會過於在意他人的期待與社會的要求了。這麼一來，便能時時刻刻不受陰影的影響，成為「超人」擁有真正的自由。

「樹木越是想往高處、想往明亮之處生長，其根便會越用力地朝向土裡、朝向深處的黑暗、朝向地獄、朝向邪惡之中延伸。」─《查拉圖斯特拉如是說》

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《#讓尼采當你的心理師》
學習用最快樂的方法享受痛苦、成為超人，從此不再被情緒左右
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作者：朱賢成

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在直播下方留言會贈書，請記得分享直播到個人臉書版面，並設成公開。出版社會以官方粉絲團抽三位留言分享並公開的朋友贈書、寄送（不包含國外地區），三天後由出版社在直播影片下方留言公布贈書名單。

https://youtu.be/-zrUiKlLdAU
劍盪八荒64取8今晚開始
若帆轉播第四賽區S11~S14！
各位俠客們我們晚上見！
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直播結束後晚上12點準時抽得獎者PO至YT社群
影片留言範例:
阿暖 / SS2-長生劍,想跟若帆說的話

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#天涯明月刀M #我的天涯不只武俠 #劍蕩八荒

现场直播：《盂兰盆超度大法会》仪式目前正在以闭门形式进行中。祈愿众生超越生死苦海，共度涅槃彼岸，成就无上菩提。同时，虔诚祈祷疫情早日平息，国泰民安，如意圆满。

今天要跟大家分享人生富足成功的方法🌹這也是大乘佛法的「六度波羅蜜」六個修「成功德」的法門🙏
快分享給身邊親朋好友～
一起走向富足之路！
節目最後帶大家財神冥想～
喚醒財富能量六句祈禱文！

🔸六度1佈施～積福田！
微笑～說好話～樂善好施都是一種佈施！
佈施內心的愛與善良～
幫助自己～就是幫助別人！
善良，就一定會有回饋的！

🔸六度2持戒～得長壽~
恪守戒律、捨己為人的精神也算是持戒。
持戒能除去惡業。
要入佛的一切門，唯有戒開始！
一個規矩的人，一定懂得持家理財之道！
長壽健康就是發財～

🔸六度3忍辱～得相好莊嚴
忍辱可以發大財!!
當我們受辱時，就可以當成是消業障，
當成我的福報不夠，
要好好的修「忍辱」這個功課，
聽一些佛法、開示，
忍耐到東山再起的那一天！

🔸六度4精進～得人緣
天行健，君子以自強不息，
不要因為年紀增長就不進修了!!
讓我們一起把握時間精力，
活到老學到老~
努力一定會有財運~
現在在吃苦的朋友不要洩氣~
吃得苦中苦，方為人上人!!

🔸六度5禪定～得安穩
禪定能度「散亂」，是安心之道。
分享禪師與弟子在佛堂的故事，
休息是為了自己，不是為了別人～
把注意力放在自己身上！

🔸六度6般若～得權貴
般若能度「愚痴」，是明理之道。
誠心誠意的發展自己的慈悲，
就是最至高的智慧!!
智慧不是只有人世間的，
還有佛法中到達彼岸的高等智慧。

🔸財神的六句祈禱詞:
1.願財神降臨我生命，助我富有，不為貧窮所苦！
2.願財神賜予我慧命，自在健康，遠離無明病痛！
3.願財神改變我心境，開闊視野，不為悲傷所困！
4.願財神造福我生活，善良慈悲，知足富裕安康！
5.願財神恩澤我身心，智慧增長，六時幸福吉祥！
6.願財神引領我人生，積極前行，福慧雙修、廣利眾生！

🔸黃財神心咒：
【嗡。臧巴拉。札楞札耶。梭哈。】

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2021/05/08
四枝筆【Lunar】 2021十周年線上虛擬實境演唱會
Simulation LIVE 開發場

⚡️台灣第一個虛擬實境演唱會⚡️
- 團隊為歌曲量身定做，打造符合意境的場景

曾經覺得十年是看不見的彼岸
而我們是一艘船
在名為時間的大海上載浮載沉
在名為未來的迷霧之中失去航行的方向
而你們是一輪明月
在黑夜中照亮前方的模樣
在白日中靜靜地陪著我們

曾經覺得十年是看不見的彼岸
因為你們，現在我們抵達了
繼續前進吧。

今年是四枝筆的十週年，也是你我相遇的十週年


四枝筆
主唱：小四
木吉他：Bibo
鍵盤手：咨咨

電吉他：詹詠翔
貝斯：Garry
鼓手：Josh
管樂手：李福海

演唱會出品
立楊文化有限公司 LYC
http://lyc.asia
演唱會製作
立楊文化有限公司 LYC Team VLP

製作群
總導演：李立荻(狄克)
副導演：U.U.
製作顧問：賈敏恕
製作經理：李立菁
音樂總監：Bibo
現場導播：丁立
虛擬導播：李立荻(狄克)
現場轉播工程：密特拉影像工作室 https://zh-tw.facebook.com/mitras.stu...
虛擬製作：狄克、U.U.
3D模型設計：狄克
虛擬系統工程：LYC Team VLP
現場音控：陳威良
成音工程：聲海音響
樂器執行：李書瑋
樂器工程：狀態音樂 https://shop.statemusic.com.tw/soundt...
錄混音師：陳偉中
錄音工程：Red Dot Studio

影像設計：狄克、U.U.
影像執行：U.U.
影像技術支援：動工設計王芳俊
燈光設計：狄克、U.U.
燈光執行：U.U.
燈光設計顧問：程宥芸
美術設計：可蘋(KP)
歌詞手寫字：寫字的人 海苔熊
字幕執行：張蓁禎
平面視覺設計：可蘋(KP)


主視覺平面攝影：Puzzleman Leung
樂團執行經紀：李鑫
樂團企劃A&R ：四枝筆、Eva Chen
直播小編：哈哈
側拍紀錄：Puzzleman Leung 、 Lemon Chen
造型：tan tan Studio
妝髮：Fiona Li
器材技術支援：Jeff Yen 、Mr.Q翔鷹數碼工作室
器材支援 :民偉視訊工程有限公司 大雨國際實業有限公司

2021/05/08
四枝筆【Lunar】 2021十周年線上虛擬實境演唱會
Simulation LIVE 開發場

⚡️台灣第一個虛擬實境演唱會⚡️
- 團隊為歌曲量身定做，打造符合意境的場景

曾經覺得十年是看不見的彼岸
而我們是一艘船
在名為時間的大海上載浮載沉
在名為未來的迷霧之中失去航行的方向
而你們是一輪明月
在黑夜中照亮前方的模樣
在白日中靜靜地陪著我們

曾經覺得十年是看不見的彼岸
因為你們，現在我們抵達了
繼續前進吧。

今年是四枝筆的十週年，也是你我相遇的十週年


四枝筆
主唱：小四
木吉他：Bibo
鍵盤手：咨咨

電吉他：詹詠翔
貝斯：Garry
鼓手：Josh
管樂手：李福海

演唱會出品
立楊文化有限公司 LYC
http://lyc.asia
演唱會製作
立楊文化有限公司 LYC Team VLP

製作群
總導演：李立荻(狄克)
副導演：U.U.
製作顧問：賈敏恕
製作經理：李立菁
音樂總監：Bibo
現場導播：丁立
虛擬導播：李立荻(狄克)
現場轉播工程：密特拉影像工作室 https://zh-tw.facebook.com/mitras.stu...
虛擬製作：狄克、U.U.
3D模型設計：狄克
虛擬系統工程：LYC Team VLP
現場音控：陳威良
成音工程：聲海音響
樂器執行：李書瑋
樂器工程：狀態音樂 https://shop.statemusic.com.tw/soundt...
錄混音師：陳偉中
錄音工程：Red Dot Studio

影像設計：狄克、U.U.
影像執行：U.U.
影像技術支援：動工設計王芳俊
燈光設計：狄克、U.U.
燈光執行：U.U.
燈光設計顧問：程宥芸
美術設計：可蘋(KP)
歌詞手寫字：寫字的人 海苔熊
字幕執行：張蓁禎
平面視覺設計：可蘋(KP)


主視覺平面攝影：Puzzleman Leung
樂團執行經紀：李鑫
樂團企劃A&R ：四枝筆、Eva Chen
直播小編：哈哈
側拍紀錄：Puzzleman Leung 、 Lemon Chen
造型：tan tan Studio
妝髮：Fiona Li
器材技術支援：Jeff Yen 、Mr.Q翔鷹數碼工作室
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