❤️冥想祝福與光，獻給不安的你們❤️

禮拜一晚上直播中，
得知有觀眾老朋友，最近在陪著媽媽做癌症治療
也知道有些的你們，也正在面臨家人生病照顧這樣的壓力

我知道這個過程不容易，大家辛苦了！
兩年多前，還沒開頻道之前，
家裡也經歷了爸爸罹癌、後續評估要用中醫還是西醫療法(坦白說，也有去有人推薦的有名密醫那評估，他建議爸爸吃地瓜就可以痊癒、不用開刀）

後面爸爸選擇西醫的開刀、化療、放療，

目前爸爸修復算順利、也穩定生活

面對未知的恐懼，
每個家人都不好過，
但也是我們最團結的時刻

而且我非常感謝有弟弟和妹妹，
這兩年多，大家在一夕之間又長大好多，
你們是我的精神支柱！

在那個很煎熬的日子裡，
我隨身攜帶著著彩虹卡（還帶著陪爸爸住院）
（彩虹卡真的要找我業配哈哈😆）

在缺少能量為自己打氣時，
牌卡上的正向語句幫助了我

而我也同時發願，
如果爸爸能度過這一關、
我也幫自己度過恐懼這一關，

未來一定要用自己的經驗、
幫助與療癒更多的人

❤️這是今天這部影片的初衷
「冥想祝福與光」
❤️影片連結：https://youtu.be/QdrLuXdc5Ps
送給需要的你們

❤️我自己在剪片時、多聽了幾次、聽了兩三遍自己聽到睡著（哈哈原來自己聲音有助眠效果）
（如果失眠的你，也可以來聽一下）

P.S.這張也是我的畫，像是小王子的孩子，
抱著藍色鬱悶的雲朵棉絮，
代表著擁抱與接納黑暗，未來有機會出現在心靈牌卡中唷

☘️小小叮嚀：我不是醫生，如果是關於身體上的評估或治療，請大家尋求專業的醫生協助

☘️這部影片的用意是給大家在心靈上的安撫、整合和注入正能量，送光給自己和需要的家人朋友

👉👉請支持副頻道：「Anna娜些年.心靈陪伴」

祝福你們和所愛之人平安、自在、豐盛
也更溫柔的對待自己

愛你們❤️
Anna

【來自戰鬥陀螺的親子衝突】

最近暑假期間，兒子把之前大班喜歡玩的「戰鬥陀螺」拿出來，一個個用不同顏色的噴漆和色筆來改頭換面，再用熱溶膠黏上他喜歡的裝飾，看起來煥然一新😍。

看他這麼有創意（跳脫於框架思考 - 蒙特梭利孩子會做的事），我也學他把幾個戰鬥陀螺塗上「煉獄」、「義勇」、和「善逸」的代表色😂，跟他的創作的「惡鬼陀螺系列」決鬥。最近，我們每天都玩得不亦樂乎。

上星期五下午兩點多，我正準備著下午四點半和晚上線上課程的內容時，兒子走進書房，我知道他又來揪了😌。

孩子說
👦🏻：「把鼻，等一下你可以跟我玩嗎？」

我看看手錶，評估一下手上的工作，跟兒子說
👱🏻‍♂️：「嗯… 我要先把工作做完，我三點半下來跟你玩二十分鐘好嗎？」

👦🏻：「好啊！」於是快樂地下樓。

快三點半的時候，我聽到他從一樓對我呼喊：

👦🏻：「把鼻，食野囉！」（廣東話吃東西囉）

我走到一樓，看到太太和兒子正坐在餐桌前，吃著媽媽剛做好的「鳳梨炒飯」午晚餐(英文是 “linner” 或 “dunch” )。最近堅持下午過後不吃澱粉、已經不再是多啦A夢的我，也破例吃了一兩口，感覺超好吃。兒子吃完後，到他的ipad娛樂時間了（半小時），我替它把ipad解鎖後，他就拿著平板開心地走到客廳，坐在沙發上看影片。於是，我又回到二樓書房繼續工作。

大概四點十五分，正當我已經上線準備著快要開始的線上課程、準備得如火如荼時，突然看到兒子又走進書房來，臉上皺著眉頭，感覺委屈與難過。

我心想：「怎麼了？」😮

兒不悅地說
👦🏻：「嗯～～～～！你都不跟我玩！你剛剛說你要跟我玩的！你沒有遵守約定！」

我有點錯愕，停了一下說
👱🏻‍♂️：「啊？可是你剛剛在吃飯，然後你就在看ipad啦！」

👦🏻：「你現在跟我玩一下可以嗎？」

👱🏻‍♂️：「沒辦法啊！我現在要上課了！」

👦🏻：「討厭！是你說好要跟我玩的！你不遵守約定！！」

我心情開始有點浮躁了。
👱🏻‍♂️：「怎麼這樣講呢？我三點半的時候有下來，可是那時候你在做什麼？你在吃東西！然後你就看ipad了，不是我不跟你玩耶！」

👦🏻：「討厭！！」於是兒子開始生氣地走下一樓。

兒子到了一樓後，傳來媽媽的聲音：「怎麼了？」
我聽到兒子說
👦🏻：「爸爸不遵守約定！是他說要跟我玩的，但是都沒有..........！」

我聽到媽媽跟他低聲細語地說話，聽不到內容... 但因為我馬上就要上課了，所以沒有注意他們講什麼。當下覺察到自己浮躁的心情，馬上用3A情緒急救法，配合「寶之呼吸」先讓自己先安定下來，讓後上課。

然後，上課到了大概五點半的時候...

突然從書房門縫「咻」一聲的，滑了一個信封近來。

我一看，地上出現的是兒子自己用圖畫紙製作的信封！

我撿起來一看，上面畫著可愛的圖案，並寫著「請打開」。❤️

我打開看裡面有什麼，發現有一張用咖啡色的色紙寫給我的信，上面寫

👦🏻：「親愛的爸比，非常抱歉.......... 我那時候不應該說你沒有遵守約定，對不起」

然後還畫了兩個他在流汗的栗子頭自畫像，再加一隻他喜愛的鳥（這陣子家裡的寵物「小黃瓜」）❤️。

裡面還有一個作品，是他用色紙摺的「吹氣愛心」。澎澎的很可愛，上面還寫著「對不起...」

我看到這些用真心來製作的作品，眼眶已泛紅，內心體驗到「融化」～。😭

於是趁著休息時間，我決定下樓給他一個回應。我走到一樓時，他正坐在椅子上看故事書。

我說：「羽辰啊～」

我輕聲呼喊著他，並靠近他、蹲下來，用雙手輕輕抱著他。

👱🏻‍♂️：「其實爸爸在你還沒有給我這封信之前，就已經沒有生氣了～ 因為我知道你不是故意的，你只是因為很想跟我玩而已。」（表達自己的感受，讓他知道我理解他當時的表現，不是故意的）

👱🏻‍♂️：「謝謝你給我這封信和禮物喔，我看完覺得很感動，覺得你是一個很貼心的孩子；而且爸爸覺得你很勇敢，因為願意面對自己的錯誤，並且負責任。你真的很棒～！」（表達自己的感受，具體地說出他做了什麼的事，給予正向評價）

他說：

👦🏻：「爸比你有看到那個愛心嗎？是我自己做的～，而且可以吹氣讓他變澎澎的。」

👱🏻‍♂️：「有啊！謝謝你，我很喜歡～ 等我下課吃完飯之後，我們再來玩好嗎？」

👱🏻‍♂️：「好啊～」

於是我再給他一個大擁抱，並說
👱🏻‍♂️：「爸爸愛你喔！我先上去繼續上課了～」

兒子笑著說
👦🏻：「愛喔～」

這個故事，就在彼此修復關係後，圓滿結束。

為什麼孩子會願意跟父母修復關係呢？我想是因為，父母在孩子成長過程中落實正向教養的過程裡，有時候自己情緒控制不住責備小孩了，事後也會跟孩子修復關係，並對孩子道歉。所以，隨著孩子漸漸長大，當他覺得做了一些對不起爸爸媽媽的事情時，也會主動跟爸爸媽媽表達。

因為他知道，「道歉」是一件讓彼此都會更舒服的事，「道歉」是一件負責任的事。

這就是為什麼我常在工作坊和講座裡跟家長分享「3R修復關係法」的原因，懂得為自己錯誤行為負責任、並跟孩子道歉的父母，非但不會讓孩子騎到頭上，還會讓親子關係更親密、更連結。（在網路上搜尋「關修復關係3R 羅寶鴻」，就會找到我的相關文章 ）

會被孩子不尊重的父母，我想最重要是因為對自己的行為不負責，對孩子的方式不公平，只準州官放火，不准百姓點燈。

所以，我始終相信正向的身教，是給予孩子最好的教育方式。

我們一起努力。

#羅寶鴻的安定教養學

7月6日更新 （Vaccine 副作用 x Covid 症狀）供參考

6月30日下午4點打了第一支sinovac， 打針的當下完全沒有痛的感覺。 打針回來睡了一個小時的午覺。當天晚上也沒有覺得任何不舒服， 只是左手手臂有點酸痛。

7月1日， day 2。 早上起床的時候感覺喉嚨不舒服， 不至於痛， 說話的時候聲音會顫抖， 但沒有咳嗽/傷風。 當天下午也是小睡了一個小時， 不至於太累。 晚上的時候開始感覺發燒， 37.4c～37.8c， 很多人都建議吃Panadol 來退燒， 個人覺得只是有點發燙所以就不吃藥， 讓身體自己去調適。但要留意喔， 長時間處於發燒狀態是不好的， 然後39.4c以上就是高燒了。

7月2日， day 3。 睡了整整十一個小時。 起來的時候還是覺得很累， 坐也坐不久， 有種感覺身體有點怪怪的， 莫名的疼痛感， 但又說不出哪裡在痛。 小發燒還是有的， 但比昨天好一些了。 喉嚨也有比昨天好了， 只是有痰， 但能比昨天說話更大聲 😆。 今天也睡了很多次午覺， 起來喝水再睡回去， 起來吃飯再睡回去， 起來上廁所再睡回去， 睡醒看個YouTube 影片都看不完就睡著了。 打這篇文章的時候我是側躺的， 然後發現被壓住的地方感覺有點抽痛， 感覺好像歪掉了那樣 😂 晚上的時候， 有點拉肚子的症狀， 體溫開始攀升至38c了， 乖乖吞了一顆退烧药就睡覺了

7月3日， day 4。 體溫繼續往上爬呀爬 🥲 早上起來喉嚨有點痛， 這一天算是體溫升到最高的一天， 39.2c， 也有點拉肚子。 开始怀疑是不是中了covid， 因為別人的vaccine 症狀沒有這麼多天 😩😩 但依然继续隔離， 吃保健品， 貼退熱貼吞退烧药， 睡觉， 喝水。 繼續觀察。

7月4日， day 5。 今天开始流鼻涕和打噴嚏。 我也不明白了。 。。感覺很像鼻竇炎時的症狀。 不過還好mco 期間可以得到充足的休息， 把身體養好。 但無論如何， 隔天還是想去swab test。 依然有輕微的拉肚子， 晚上還是有發燒 （38c +-)， 貼了退熱貼就睡了。

7月5日， day 6。 今天的體溫正常了！！！ 而且也不會疲勞， 休息的時間回到正常～ 没再吃退烧药/贴退热贴。 感冒的性感嗓依然有。 不過還是照原來的計畫去pcr test 了。 話說， 我已經跟我房間裡那一罐薯片你看我我看你第四天了， 為了不耽誤身體修復， 我只好繼續忍！！ 其實有想要開來吃一片就好的， 後來想了想吃了一片是不可能停下來的， 最後就連一片都沒吃 🥲

7月6日， day 7。 每天早上起床第一件事就是量體溫。 今天體溫也是正常的～～ 性感嗓子依然有。 然後接到醫院的電話說我 陽了！！ 🥲🥲🥲🥲 別問我怎麼中的， 哪裡中的， 什麼時候中的， 因為我不知道 😩

打疫苗的前一天（29/6）為了確定自己是健康的， 所以去pcr test， 然後test result 是陰性（可能驗的時候是潛伏期）， 打疫苗當天也沒覺得什麼不舒服。 但还是觉得自我隔离比较好毕竟现在太多case 了。

接到消息知道自己是covid positive 其實沒什麼複雜的情緒， 因為.. 情緒在此時是沒用的東西。 前一天已經想过「有中covid」 和 「沒有中covid」的兩個故事發展的可能性。 两种可能性的解决方式都是無論如何繼續好好休息養好身體， 也只能用正念面对。 由於這一個星期的休養期我都像在自我隔離， 食物都是家人放在房間外面的桌上， 也沒有近距離接觸任何人， 這一點， 我就放心許多了。 🥲
院方要求必需继续隔离10天 （报告出来那天算起）， 所以我會继续隔离， 吃维他命， 多喝水， 多休息， 放松心情。

注意咯， 以下是注射疫苗後的常見副作用 （因人而异）：
注射部位疼痛或癢，頭痛， 疲乏，肌肉/關節痛，噁心/食慾減少，腹瀉/腹痛，咳嗽， 發冷， 喉嚨痛， 鼻塞/流鼻水，痕癢。 但如果症狀嚴重或是持續超過2/3 天以上就要留意了。

總結： 以上皆是個人的身體反應， 並非完全是疫苗的副作用， 而是有參雜Covid 的症狀（真是辛苦了我的免疫系統）。 所以獲得疫苗預約的朋友一定一定一定要去打疫苗喔！ 一起抗疫～ 💕

麥塊最近正式更新了 1.17 的新版本，這遊戲之所以能夠長青十年到現在，並且成為全世界最多人遊玩的遊戲。很大一部分就跟模組社群有關，麥塊的內容有限、但玩家的創意無限，每個月都有數以千計的模組來擴增我們的遊戲體驗。數量之大，所以過去《紙片模坊》花了半年以上的時間，來想法幫大家統整每月最推薦的20個模組。

但是其實很多模組很有創意，只是有些小缺點沒能排上推薦清單。所以今天我們從這些遺珠中，整理出了 10 個最有創意的新模組。他們不一定適合所有人安裝，但一定有趣到讓你會想親自嘗試看看！

01:17 Taicraft 台式料理
02:05 Resizing Potions 放大&縮小藥水
02:39 Mega Mario 馬力歐的無敵星星
03:09 Extra Player Render 虛擬人物
04:00 Wildfire's Female Gender 女性模組
04:26 ParCool ! 跑酷
06:33 Any Dimension 任何維度
07:08 Baby Difficulty Mode 寶寶難度
07:48 Menu pixels fixer 選單的距離修復
08:10 Parrying 格檔

--

Mods:

1. Taicraft 台式料理【🔨Forge】 -
https://bit.ly/35q0Gqo

2. Resizing Potions 放大&縮小藥水【🔨Forge】 -
https://bit.ly/2SBZ1LR

3. Mega Mario 馬力歐的無敵星星【🔨Forge】 -
https://bit.ly/3xpQKcr

4. Extra Player Render 虛擬人物【🔨Forge】 -
https://bit.ly/3gxDYSH

5. Wildfire's Female Gender 女性模組【🔨Forge】 -
https://bit.ly/3gt6RPO

6. ParCool ! 跑酷【🔨Forge】 -
https://bit.ly/3pSLZFX

7. Any Dimension 任何維度【🔨Forge】 -
https://bit.ly/3pYeNwH

8. Baby Difficulty Mode 寶寶難度【🔨Forge】 -
https://bit.ly/3zpxSw9

9. Menu pixels fixer 選單的距離修復【🔨Forge】 -
https://bit.ly/3vz0GPT

10. Parrying 格檔【🔨Forge】 -
https://bit.ly/3wrX0AC

--

Mod Loader:

Forge -
http://bit.ly/Paper-Forge

Fabric -
http://bit.ly/Paper-Fabric

Fabric API -
http://bit.ly/Fabric-API

--

Shader:

Sildur's Vibrant shaders -
http://bit.ly/Sildurs_Shaders

--

RPMTW Update Mod 自動中文化 -
http://bit.ly/Paper-RPMTW

--

※有想推薦的模組嗎？歡迎透過這份表單進行推薦！
https://forms.gle/JNi4sN4HCXZVuQHc9

—
[聊天室、留言規則]
請閱讀並遵守相關規則，否則就會被當作足球踢出去。

1. 請聚焦在影片上，勿討論無關或私人的話題。
2. 請尊重他人，嚴禁任何人身攻擊、辱罵、洗頻、不雅言論、髒話、歧視。
3. 請帶動有意義的討論，勿發送無意義訊息（例如太過簡短、只有貼圖等）。
4. 不要提及其他實況主，也不要在其他人的頻道提到紙片。
5. 如果你看到違反規則的訊息，請不要留言反應，直接檢舉、封鎖即可。

以上，只要您遵守規則，歡迎使用任何語言進行討論。

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Discord: http://bit.ly/PaperDiscord
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錄影程式：Bandicam
聲音處理：Audacity
後製軟體：Adobe Premiere Pro cc
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如果您有適合本頻道的合作提案，歡迎寄信至：mlz85613@gmail.com。基於上述理由，我們只會回覆對頻道有益且符合時間表的提案，還請見諒。

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（（（（影片8:39後的背景音樂沒有調整到所以聲音會很大聲 請觀眾見諒ＸＤＤ）））

我的膚質是中性
My Skin Type : normal skin

＊＊唇炎嚴重、不知道是否唇炎請一定要找專業皮膚科醫生就醫＊＊

我完完全全戒斷口紅、有顏色的潤唇膏一個半月左右

商品資訊 P R O D U C T S ✧

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Music: Say Good Night - Joakim Karud

導演：《革命前夕的摩托車日期》、《浪蕩世代》華特薩勒斯 Walter Salles

★1998年柏林影展金熊獎、最佳女主角等三項大獎
★1999年奧斯卡金像獎最佳外語片、最佳女主角提名、金球獎最佳外語片
★二十二週年數位修復經典傑作，全世界上最好看的電影國際首映
★一生必看十大電影_多倫多時報
★感人肺腑、熱淚盈眶_洛杉磯時報
★精采絕倫的演技_綜藝報
★最後結局絕對讓你哭著離場_芝加哥太陽報
★撼動心靈的傑作_巴西日報

劇情介紹 :

#中央車站是巴西里約熱內盧流量最大的車站，朵拉靠著自身識字能力，替不識字的人們寫信為生。

某日，一名少婦帶著十歲的兒子約書亞給他從未謀面的父親寫信，希望約書亞的父親能夠來里約熱內盧找他們，但少婦卻在一出車站後就意外身亡。留下孤苦無依的約書亞在城市裏頭，隻身流落街頭著，本來為人現實的朵拉由於母性的驅使和內心的善良下，答應約書亞要去陪他尋找到父親。

剛開始兩人的相處是十分不愉快，但一路上他們不斷遇到重重難關時，對彼此卻越來越能坦誠相對，而在這段旅程中，朵拉與約書亞相伴在一起，約書亞尋找著父親，朵拉卻也同時尋找到了自己。

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