[爆卦]彰師大新生報到是什麼?優點缺點精華區懶人包

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在 彰師大新生報到產品中有2篇Facebook貼文,粉絲數超過3,234的網紅許淳彰中醫師-暖爸中醫日記,也在其Facebook貼文中提到, 大許 之 營養分類帽~你吃下的食物是變脂肪?還是變肌肉? 相信大家都看過 #哈利波特 吧?當一年級新生到學校報到的時候,分類帽會依照特質和潛能,分到適合他們的學院。 我們的身體也是這樣喔!當食物(=一年級新生)下肚後,體內的分類帽就會依照身體當下的狀況,將多餘的營養分到兩大學院👉 #脂肪學院...

彰師大新生報到 在 許淳彰中醫師 Instagram 的最佳貼文

2021-07-06 05:36:46

大許 之 營養分類帽~你吃下的食物是變脂肪?還是變肌肉? 相信大家都看過 #哈利波特 吧?當一年級新生到學校報到的時候,分類帽會依照特質和潛能,分到適合他們的學院。 我們的身體也是這樣喔!當食物(=一年級新生)下肚後,體內的分類帽就會依照身體當下的狀況,將多餘的營養分到兩大學院👉 #脂肪學院...

  • 彰師大新生報到 在 許淳彰中醫師-暖爸中醫日記 Facebook 的最讚貼文

    2021-06-23 17:00:19
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    大許 之 營養分類帽~你吃下的食物是變脂肪?還是變肌肉?

    相信大家都看過 #哈利波特 吧?當一年級新生到學校報到的時候,分類帽會依照特質和潛能,分到適合他們的學院。

    我們的身體也是這樣喔!當食物(=一年級新生)下肚後,體內的分類帽就會依照身體當下的狀況,將多餘的營養分到兩大學院👉 #脂肪學院 和 #蛋白質學院。

    簡單來說,食物會優先提供維持生命的基礎熱量之後,剩餘的熱量要嘛變成體內的蛋白質(肌肉、內臟、血球⋯等),要嘛變成脂肪儲存起來。那究竟這些營養和熱量是如何被分類帽歸類到脂肪學院❓還是蛋白質學院呢❓

    其實主要是看:身體當下對於「蛋白質學院」的需求度。
    🙆‍♂️如果蛋白質學院很缺學生,那麼分類帽就會優先撥學生(=營養)給蛋白質學院(拿去長肌肉、血液、修復軟組織⋯等)。
    🙅‍♂️如果蛋白質學院不缺學生,那麼這時候分類帽就會將學生分發到脂肪學院(變成脂肪堆積起來😖)。

    所以不想變胖的話
    👉就要讓脂肪學院搶不到學生(沒學生補進來就長不出脂肪)

    那要如何才會讓蛋白質學院缺學生呢?
    👉多做能長肌肉的運動
    👉首推 #高強度間歇運動 #HIIT
    👉有多餘的時間再做無氧運動和有氧運動

    那為什麼大許大推 👑HIIT呢?
    靜待下回分曉

    🔮營養分類帽:「哈!又是一道美味的料理。嗯,我知道應該把你分到哪兒。蛋白質學院!」

    #事不宜遲跟著大許動滋動
    椅子操👉https://pse.is/3e76l7
    墊子操👉https://pse.is/3clfcr
    #空間不用大也能動

    想知道更多的大許嗎?快「點」👉 https://www.instagram.com/dr.dashlife/

    #減重 #中醫減重 #運動 #許淳彰中醫師 #大許中醫師 #減重運動 #正確運動

  • 彰師大新生報到 在 王政忠 Facebook 的最佳解答

    2017-12-03 11:07:17
    有 446 人按讚

    我在澎湖,東北季風呼嘯的季節,一群偏鄉夥伴正在看電影,我的電影,我先離開,想要好好寫些文字,就是你即將閱讀的心情.
    昨天是運動會,爽中師生以及北中寮學區內的夥伴,一起度過了美好而精采的一天,自從2003年以來,我們整合了學區內國中小的資源一起進行了每一年的幾項大活動,12月有四校運動會,6月有藝文成果發表及跳蚤市場,當年的無心插柳,意外的讓爽文國中在少子化肆虐的這些年,擁有將近100%的在地學生就讀率,許多當年質疑為何要幫國小做這麼多事的聲音,如今應該明白,其實不是我們在幫國小做,而是我們在為自己紮根,更是讓我們的上游水源生生不息,我們其實要謝謝國小夥伴為我們努力6年,讓我們不至於每年只能抱怨無力於污水處理的困難.但,少子化嚴重的程度每年都威脅著爽文國中,明年六月,爽文國中學區的國小畢業生只剩下20個,距離不減班的安全人數-30人,還差10個,即使學區國小畢業生如同今年一樣的全數報到,爽文國中仍然逃不了減班的命運,減班意味著我們現有的這一群優質熱血專業投入的教師群,就會保不住,都說偏鄉師資流動率高,師資水平參差不齊,但爽文國中這10幾年來凝聚成型的團隊,的確是偏鄉少見的穩定與專業,這一群我的夥伴不僅提供爽文國中學生課堂內一定水準的教學品質,讓我們的升學表現遠遠超越台灣所有偏鄉學校,更緊緊追著城市大校水準,更讓孩子們在課堂外,學會更多關於人生功課,比如昨天三年級學生選擇陪伴班上肢體障礙的同學一起完成接力比賽,他們捨棄了十拿九穩的第一,獲得了彼此生命中永不磨滅的記憶.
    諸如此類的情節,沒有在電影裡出現,卻是我們生活的每一天.
    明年6月,我們需要再多10個新生選擇爽文國中,讓這樣難能可貴的教師群繼續留在這裡,為我們的學生你們的孩子,創造更多不僅是學業表現,更是生命影響生命的動人篇章,鄰近中寮鄉鎮,甚至是中部縣市的家長,歡迎您與我們聯繫.
    至於電影,過去了,我就放下了.
    一個人的一生,能有這樣不可思議的段落,夠了.
    電影播映我真實做過的,穿插我沒有說過的,呈現我尋常走過的,安排我沒有想過的,不管如何,人生能夠如被記錄,值得了.
    謝謝走進電影院的20萬人,謝謝看了原著小說的25萬人,謝謝因為電影因為書願意繼續留在你的場域,成就你面前每一個孩子的老師,或者成就每一個百工百業的朋友,我們都繼續往前走.
    電影落幕下檔,音樂比賽順利精彩,運動會平安動人,這個學期,似乎也就要過去了.
    明年2月開始,在合法規定的每週4小時校外兼課時數之下,週三我會在高師大師培,週五我會在彰師大師培,我選擇在依然忙碌的的兼職行政業務以及課堂教學現場之外,去到我更希望陪伴與扶持的師培系統,謝謝兩所專業師培大學對我的肯定與信任,我會盡力提供我在中學教學現場20年的課程設計與實踐經驗,讓師培生在汲取教授專業教學理論之外,再多一些教學現場實務與實作學習.
    選擇,意味著取捨,所以下學期以及以後的學期週一到週五,就會延續這學期的計畫性安排,更加減少外出的邀約,直到近乎於零.
    取捨的還有我一直想做的MAPS三天工作坊.
    我想自己完整帶領18小時的三層次提問設計理念與實作,同時附加每晚90分鐘共3小時的合作學習技術經驗分享,透過這樣的21小時,我想尋找更多可以提供老師提問設計協助的中小學夥伴,在未來有需要的時候,與我一起參與更多的工作坊,提供現場老師品質穩定與一致的協助.
    我只是單純的想,如果有民間單位願意主辦,我受聘,我領主辦單位鐘點費,有意願參加的朋友自付食宿、場地、教材文具等雜支,主辦單位承擔處理行政雜項,不應該再為學員負擔使用者應付的開支.
    但我知道,我無法這麼單純的想,即便真有人這樣的配合的提出邀請了.
    因為夢,我必須取捨.
    我清楚,所以我取捨.
    我也期盼參與夢的講師夥伴在夢裡夢外有所取捨.
    讓夢如同起點的純粹,一直到夢的終點.
    走進夢裡,放下個人的隸屬或組織,走出夢外,看顧夢,護持夢,愛惜夢.
    我也有與生俱來的脾氣,而且頗大,我也有自己對於公共事務的喜怒,而且絕對,但,我取捨.
    我知道我取得了這麼多信任夢的品牌的夥伴的認同,我叮囑自己,為了這些認同,我捨去開放空間的脾氣,只留在我的小宇宙,我捨去初念即起的喜怒,只留在我的深深轉念裡.
    我取捨,因為我在乎.
    2018的夢N,讓我們一起走得更純粹,讓夢N的品質穩定與一致,如同我們一開始的殷殷期盼.
    不是因為我們拿了國家的資源,而是因為這麼多人風雨陰晴的支持我們走過這三年.
    風聲呼呼,澎湖空氣中鹹鹹海的氣味,我品嘗歲末的清冷,化作文字,翻飛,然後定靜安坐.

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