[爆卦]彰基減肥針是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇彰基減肥針鄉民發文沒有被收入到精華區:在彰基減肥針這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 彰基減肥針產品中有2篇Facebook貼文,粉絲數超過120萬的網紅早安健康,也在其Facebook貼文中提到, 台灣營養基金會統計,台灣逾 525 萬人受 #便祕 之苦💩,另根據台灣癌症基金會的調查,48% 上班族有便祕問題。排便不順早已是現代通病,而有這困擾的人,應該都很羨慕通暢無阻的人。​ ​ 營養師 #高敏敏 收到個案詢問,怎麼吃了益生菌、軟便劑還是這麼不順,追問之下才抓出關鍵阻礙:水分太少💧​ ​ 引...

  • 彰基減肥針 在 早安健康 Facebook 的最佳解答

    2021-06-15 08:00:07
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    台灣營養基金會統計,台灣逾 525 萬人受 #便祕 之苦💩,另根據台灣癌症基金會的調查,48% 上班族有便祕問題。排便不順早已是現代通病,而有這困擾的人,應該都很羨慕通暢無阻的人。​

    營養師 #高敏敏 收到個案詢問,怎麼吃了益生菌、軟便劑還是這麼不順,追問之下才抓出關鍵阻礙:水分太少💧​

    引起便秘的原因不外乎缺水、缺油、纖維素太少及壓力等。高敏敏營養師在臉書分享的個案則是因為減肥關係,即使借助益生菌、軟便劑等輔助通便,卻少吃油脂、食材過水烹調,吃得少、連水也喝得少,當然幫不了腸道蠕動。​

    纖維、油脂,水份缺一不可,想要吃成順便好體質,營養師高敏敏整理「便祕剋星」,不妨參考參考,改善便秘問題,跟便便說掰掰👋​
    —​
    【✨營養師推薦便祕剋星 】​
    ✔水:糞便灑水,減少摩擦力​
    早上起床就來一杯常溫水,促進腸反射順暢一下,且注意每日水份攝取量,至少1500-2000cc。此外,彰基體系醫院員林基督教醫院營養師凃君蓓也提醒,夏日因較容易流失水分,補水頻率可以適時增加,降低便祕問題。​

    ✔蔬菜:腸道推土機,把糞便推出來​
    蔬菜富含纖維素,而纖維素可刺激腸道蠕動。​

    ✔水果:纖維+水更給力​
    營養師推薦水分含量高的水果,如梨子、西瓜、木瓜、香瓜及火龍果等瓜果類水果,加上水果纖維有效減緩便祕症狀。​

    ✔粗雜糧:礦物質鎂放鬆腸道更容易​
    針對弛緩性便祕的人攝取,促進胃腸放鬆、蠕動,加強排便力。​

    ✔油脂:讓糞便柔軟平滑​
    適量的油脂具潤滑功能,幫助軟化糞便,讓排便過程中較順暢。​

    💡小提醒:任何食物都是適量就好唷!​
    (資料來源/高敏敏營養師)​

  • 彰基減肥針 在 蔡明劼醫師 健康。瘦身 Facebook 的最佳解答

    2019-06-24 10:05:33
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    【減重大作戰,醫病攜手對抗】
    體重的控制是忙碌的現代人常需面對的挑戰,在醫學建議上主要以飲食和運動為主,藥物是輔助用的,也經常伴隨一定的副作用和費用。

    手術則是針對病態型肥胖或過度肥胖合併糖尿病患者的建議,而且術後還是需要飲食運動控制,手術後並非一勞永逸不會復胖。

    建議想要減輕體重的忙碌現代人,可以透過與醫師討論,找出合適的個人化減重方式,讓身體輕一點,疾病少一點,用藥減一點,健康多更多。

    【蔡醫師點評】
    正確的減重觀念在台灣還有待推廣,尤其現在的減肥門診都被雞尾酒減肥藥給搞亂搞臭了,結果真正該減肥的病人為之卻步,合法正規的減肥醫師遭受池魚之殃😒😒😒。

    感謝彰基家醫科余宜叡主治醫師提供的案例分享,蔡醫師也反覆不斷強調,「減肥」是除了吃藥之外最能對抗三高的神兵利器喔!

    #減肥抗三高💪💪💪
    #飲食運動合法用藥

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