熱門Ptt文章

[爆卦]彭培業年紀是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇彭培業年紀鄉民發文沒有被收入到精華區：在彭培業年紀這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 彭培業年紀產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅IC 之音 FM97.5，也在其Facebook貼文中提到， 你還靠吃鈣片、維生素D減少骨質疏鬆嗎？若沒有搭配運動訓練，骨密度依舊流失。 【SAFe曾醫師健身健康教室】的曾文智醫師，過去也跟很多醫師一樣，叮嚀病人要多運動，自己則不動如山。但隨著年紀增加、在診間看過太多慢性疾病、代謝症候群，心中也會害怕。於是跟幾位醫學系同學相約騎鐵馬，但騎了一陣子，越來越...

「彭培業年紀」的推薦目錄
  • IC 之音 FM97.5

    彭培業年紀 在 IC 之音 FM97.5 Facebook 的最佳解答

    2018-09-06 11:19:01
    有 15 人按讚


    你還靠吃鈣片、維生素D減少骨質疏鬆嗎？若沒有搭配運動訓練，骨密度依舊流失。

    【SAFe曾醫師健身健康教室】的曾文智醫師，過去也跟很多醫師一樣，叮嚀病人要多運動，自己則不動如山。但隨著年紀增加、在診間看過太多慢性疾病、代謝症候群，心中也會害怕。於是跟幾位醫學系同學相約騎鐵馬，但騎了一陣子，越來越胖，因為基於補償心理，騎完就放縱大吃。他也警覺到「不能從事單一運動」，肌力、有氧、伸展三者須互相搭配，才能真正強健體魄。

    人到了中年以後，平均每年失去3%的肌肉力量，從50～70歲預估流失30％肌肉，一旦肌力流失，無力、跌倒後很快進入失能與長照。若要活躍老化、快樂變老，從現在起，你我要做哪些運動訓練呢？

    歡迎收聽9/7星期五晚上6:30播出的【快樂變老】
    IC之音 FM97.5 網路、手機收聽：

    www.ic975.com/program/快樂變老/

    #icare #曾文智 #彭培業 #任樂倫 #ic之音 #ic975 #骨質 #肌力 #有氧 #伸展 #快樂變老 #樂齡

你可能也想看看

搜尋相關網站