Follow @girls.presslogic 300磅胖子蛻變成男神!
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娛樂圈中有不少男明星是靠「整容式減肥」帥出漂亮人生,就好像之前操爆肌的彭于晏就是代表之一,別看他現在人魚線、腹肌、胸肌各樣有,從前的他也是一個大胖子,可見「胖子都是潛力股」這句話絕對沒有說錯~而在內地亦有一個相當勵志的減...
Follow @girls.presslogic 300磅胖子蛻變成男神!
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娛樂圈中有不少男明星是靠「整容式減肥」帥出漂亮人生,就好像之前操爆肌的彭于晏就是代表之一,別看他現在人魚線、腹肌、胸肌各樣有,從前的他也是一個大胖子,可見「胖子都是潛力股」這句話絕對沒有說錯~而在內地亦有一個相當勵志的減肥故事,主角於5年前參加瘦身比賽,並於100日內激減109磅勇奪冠軍,最後更一完夢想踏進娛樂圈呢!
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小編所說的主角就是現年27歲的祖嘉澤,這位身高180cm的男生,樣貌看起來帥氣俊秀,而且像是熱愛運動的陽光男孩,可是誰也想不到5年前的他竟是一個體重高達300磅的胖子!大家先來看一看未減肥前的他吧!與現在真的超大差別,完全是換了個人!!(驚)
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祖嘉澤於2013年參加了電視台舉辦的第一屆《超級減肥王》比賽,當時的他可是一個每天只懂吃完就睡覺,睡醒後繼續吃的胖子,雖然曾靠絕食、食藥、針灸等方法減肥,但也未能成功,更因壓力情緒影響變本加厲增加食量!直到後來真的再受不了這樣的生活,毅然參加節目瘦身~
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於節目之中,每位參加者都被安排飲食及運動計劃,每天都需到gym房進行地獄式減肥,這對於一個體重高達300磅的胖子來說,絕對是相當難熬的一個過程,可是他卻能咬緊牙關堅持下來,最後足足減掉了一個女生的重量 (約109磅)!
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現在的祖嘉澤早已不是從前那個自卑的胖子,憑著個人努力一完夢想踏進娛樂圈工作,最近更獲邀成為節目《減出我人生》的生活督導,成為一眾參加者的教練~
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祖嘉澤說減肥瘦身從來都沒有捷徑:「7分靠吃,3分靠運動」,最重要就是先控制自己的食慾,不要暴飲暴食,戒掉一切高油脂及高糖分的食物,並且選擇合適的運動進行訓練~
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而這一切都很在乎個人的心理素質,祖嘉澤說「胖子內心的苦,沒有胖過的人是不會知道的」,有人曾對他說:「胖的時候你只被稱為胖子,只有瘦下來時才是祖嘉澤」,正因為曾經受過的白眼及辛酸,才更推動自己努力向前~
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他更奉勸大家不要靠食藥減肥,因為只會弄巧反拙,亦不要把減肥視作是「任務」,而是培養健康的生活習慣~現在的他早已從以前那個宅在家中的人,變成熱愛運動的陽光男孩,潛水、騎馬、跑步都通通嘗試,他說這樣人的心境才能更愉快!
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彭于晏身高體重 在 奧地利山邊小屋裡的Zero Waste樂活 Facebook 的最佳貼文
臉書回顧看到這張逸安8歲、迪安6歲,而安雅剛滿1歲的照片。安雅那時候還不會走路,迪安是與現在的睿安同歲的巴掌臉大洋娃娃,而逸安還是瘦巴巴的小男孩呢!
當年的清瘦小男孩,現在已是16歲的高二少年。飛逝的時光都去哪裡了?
前幾天逸安與健身教練約好,進行體質檢查分析,並制定鍛鍊計畫。他帶回來一張詳細的體質表,上面的數字都很漂亮。
身高181公分,體重偏輕,脂肪百分比只有5。(彭于晏是3%😂)
逸安看起來並不細瘦,骨架也很壯實。由百分之5的脂肪比與其他數值綜合看來,他真的是全身上下都是結實的肌肉,沒有一絲多餘贅肉。
捏捏他的腰和上臂二頭肌,再去捏捏一旁一臉無辜的迪安的腰,真正理解了猿背蜂腰這個形容詞。
身心平衡且各方面都適性發展的孩子,到了青春期,自皮膚到體重,雖各自有基因密碼帶來的影響,但都不會有太過失衡的情狀。
真心覺得,養孩子時,無須太過關注旁枝末節與周圍不相干的人事物,體制也好學校也好,各式社會規範限制也好,不那麼重要的就別隨之起舞,生起不必要的波動及反應。
好好地注視著觀察著孩子,不因世俗價值而侷限動搖,內心自會湧現應對的方法。
很多時候,孩子的狀態反應了父母自身的情狀,與其「教育」孩子,不如「調整」自己。
父母自身的內境與中軸穩定了,處在開放和諧的頻率裡,自然會與孩子共振。
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