【宅宅該如何找到女朋友？儀表篇】
　　
我在大學前，沒有任何女人緣。
　　
我從小到大都對愛情有強烈的渴望，但一直是到大學才有跟女生曖昧。
　　
原本以為是沒有人懂我，所以沒有女人緣，但年紀增長歷練多了才知道，我學生時代大多沒有女人緣，是有跡可循。
　　
寫作這一篇，是知道有很多宅宅雖然心醉二次元，但內在還是希望有真實的女友陪伴。
　　
　　
我在學生時代寂寞了很久，因為沒有人教我如何去談戀愛，我想透過這一篇，給宅宅一些努力方向。我覺得作為宅宅，不要抱持著這輩子有二次元就好的心態，透過談戀愛，跟真人互動可以幫助你成為更好的人。
　　
我到現在也還是很喜歡二次元世界的女生，但二次元世界的女生跟你互動畢竟是單向道，她們沒辦法針對你現實的狀況提出建議，只跟二次元世界的女生交往，你會少了很多進步的機會。
　　
　　
那麼要探討宅宅如何找到女朋友，先說說為何我上大學，人生出現了轉捩點。
　　
我大學跟高中（含前）最大的差別，就在於我開始注重儀表了。
　　
因為我大學開始玩Cosplay。
　　
　　
雖然很現實，但是以談戀愛來說，外表絕對是首要條件，這並不是說要當一名帥哥才能找到女朋友，而是想要讓人戀愛，那儀表一定要經過打理。
　　
我發現台灣男生普遍沒有整理儀表的習慣，男生的打扮其實滿簡單的，基本上頭髮該剪時去剪、鬍子刮乾淨，衣服洗乾淨並穿戴整齊，這樣給女生的印象就不會太差。
　　
　　
而我高中時正是不知整理儀表重要性的男生，還自以為成熟的留著小鬍子。
　　
這邊姊要強烈建議，如果你不是在社會上工作好幾年，不然千萬不要留鬍子，因為這樣並不會顯著你老成，而只會讓你看起來邋遢。
　　
　　
再來是青春期由於賀爾蒙分泌旺盛，很容易長青春痘，如果你希望在國、高中時代就體驗戀愛的滋味，那你一定要注意保養。
　　
像是如何清潔比較不會長青春痘，長了後可以擦些甚麼來消除，這些知識都要有。花時間了解這些並不會很麻煩，但只要做了都可以有效改善你的外在條件。
　　
　　
然後這邊教你一招可以輕易超過同儕的祕法，就是「修眉」。
　　
很多男女的臉沒那麼好看，問題其實是在眉型。尤其是台灣男生普遍都沒有修眉習慣，你只要去修眉，你就有機會大幅超過同儕。
　　
修眉有專門的店家，也有兼職的彩妝師做，上網查查看就可以查到滿多家服務。
　　
你可以花點錢請專家幫你修成適合你的眉型，然後再去買拔毛鉗，當你修過的地方長出眉毛時你就可拔掉，延長修眉後的眉型。
　　
我大學就有一位學姊，外表算是中上的女生，但說真的她直接看上去會讓令人覺得普通，原因就是她眉毛濃的亂七八糟，然後從來未修過眉。
　　
　　
再來就是不要胖，可以豐滿或看起來壯壯的，但是千萬不要讓人用胖來形容你。
　　
在情場上，我覺得胖真的是很吃虧的一件事，而且就我所看到的，對滿多女生來說，就算有錢也不能彌補胖這一缺陷。
　　
所以你想要讓女生喜歡你，你最好不要是肥宅。
而且肥宅真的很吃虧，我還沒有聽過哪位女Coser或女僕喜歡跟肥宅相處的。
　　
　　
所以想要讓女生喜歡，一定要運動。
　　
不要求要有甚麼曲線或是健美，但肯定是不能讓人有胖的感覺。肉肉的男生我覺得可以，因為有聽過有女生喜歡。
　　
但胖的男生，我真的還沒聽過有女生跟我說喜歡，會跟胖的男生在一起的女生，通常自己也是個胖子，不然就是條件很抱歉，所以選擇跟胖男生在一起。
　　
　　
服裝的話，盡量是維持整潔，通常最容易藏髒污的地方是領子。再來我推薦有女生出現的場合，盡量可以穿襯衫，其次是polo衫。
　　
鞋子也是要注意的地方，很多人儀表都做好了，但是鞋子不乾淨，這就破壞了整體的美感。
　　
　　
然後如果你是社會人士，想跟伴侶有較親密的行為且留下好印象，我推薦可以做陰部除毛。
　　
陰部除毛不是女生才需要做，男生也是需要做的。
歐美的男生大多有整理陰毛的習慣，但是台灣普遍沒有。
　　
不單是女生，男生的陰部是否有整理毛髮，美觀度真的差很多。而且有經過修剪，女伴幫你吹的時候，毛才不會一直刺鼻或弄到人家眼睛上。

【團購】讓女人美肌重生的iRita全系列來了
💗2021年全新系列研發打造💗
🎉🎉這一團等很很很很久～終於等到它們研發出我更滿意的親膚保濕女人保養品系列. 我已經變成一個有點挑惕保養品的女人. 我喜歡的你一定也會滿意的😉
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(9/16-9/22）

哇～這團至少等了一年半
因為超龜毛的老闆娘(有人這麼大膽形容老闆嗎😂）對自家女人保養的產品很嚴格
再加上她知道這兩年我的皮膚狀況也越來越好所以變得越來越挑剔（看一下我的信箱到底拒絕了多少保養品廠商)
因此她非常阿莎力的整組寄給我
而且帥氣的說「不好用你可以不用. 我不需要也不會強迫你開團」
然後姐我就真的扎扎實實體驗了四個月😂
以我現在對保養品的龜毛
(因為我真的不想再回到以前的那種皮膚)
加上我的臉現在只要成分過於刺激皮膚或是香味太重的
我的臉會馬上會起紅疹反應
但這幾個月我用下來完！全！沒！事！
皮膚光澤度也很好
這也是我一直強調的「只要臉洗乾淨. 保養品才上得去啊」
我仍深信這樣的道理！

相信很多人對這品牌都不陌生
就在去年老闆放下手中的一切正上軌道的公司. 投入時間與精力全新研發可以讓女人重生肌膚的保養全系列
原因沒有別的，而是在他發現自己的身體生了一場大病後，
但是他領悟到為什麼「女人總是沒有好好的善待自己呢？」
#老闆娘希望每個女人每天給自己20分鐘在寵愛自己肌膚的同時以自己好好的對話與傾聽自己的聲音
不要等到自己在為家人燃燒生命後回過頭來才發現自己已經人老珠黃.
所以這次2021年全新產品系列真的是好有意義
這使用產品的時候都會覺得這20分鐘的保養時光很值得也很重要！

好啦. 講這麼多是因為我真的跟老闆通過電話，也見過面
他真的是一個很棒也很勇敢的女人、是我的偶像. 他也在我最無助的時候就算自己身體不舒服也伸出手拉我一把. 讓我知道我不孤單
你就真的能感受到這樣為女人們想的老闆研發出來的女性保養品一定很棒

這次全系列的產品價格都非常親民
有些甚至比開架式還便宜到我都懷疑人生呢
而且買一個團購老闆還會捐出5%做公益給「勵馨基金會」守住孩子遠離性侵（我真的要站起來鼓掌👏)
所有商品都是
✔️審慎把關每一個成分通過SGS認證
✔️無酒精/無動物實驗/無防腐劑
✔️無香料/無色素/無石化介面活性劑
✔️敏感肌與孕婦適用（部分商品）
所以這樣親民且非常棒的保養產品你可以依靠它.

讓我用官網建議的使用順序來介紹
#專一純粹潔顏乳
📌雷射後保養/敏感肌/孕婦/素食者皆可用
📌成分單純含有甘草/胺基酸介面活性劑/控油因子/糖基海藻糖/金縷梅萃取
所以洗完不會覺得很乾或是臉很崩

#毛孔細緻調理精華（含有果酸成分，建議晚上使用）
受毛孔粗大、粉刺纏身所苦
想更深層的代謝老廢角質，維持肌膚淨透美
讓已生成的痘痘、粉刺，能加速周期、早點消失
📌含有些許精油，孕婦請詢問醫師使用
📌敏感肌/素食者適用
📌成分有水楊酸/複合性果酸/拋光酵母/洋甘菊萃取/撒花醇

#保濕機能化妝水
同時達到二次清潔與軟化角質的醒膚功效
想讓後續保養吸收力倍升、滋養更有感的人
不止補水保濕，還想替肌膚做更多
📌 雷射後保養/敏感肌/孕婦/素食者皆可用
📌天然綠藻萃取/海洋膠原蛋白/海洋小白菊/長效保濕因子/大分子玻尿酸/尿囊素

#EGF彈潤修護面膜
把肌底缺乏的一次補齊，由內而外活化修護，開啟肌膚水循環
📌 雷射後保養/敏感肌/孕婦/素食者皆可用
📌EFG修護因子/複合型神經氨/保濕因子/愛爾蘭海藻玻尿酸/維他命B5
🔖敷15分鐘後就可以拿下來

#賦活保濕修護精萃
修護保濕一次到位，保水機制全面開啟，肌膚內外水潤力；給雷射後的肌膚瞬效補水，啟動原生修復力
📌 雷射後保養/敏感肌/孕婦/素食者皆可用
📌小分子玻尿酸/鎖水磁石/天然綠藻萃取/大分子玻尿酸/金縷梅萃取

#B5水潤修護精華乳
使用善待敏弱肌膚的保濕純粹成分，全面提升肌膚防禦力；用滋養抗氧化，簡單養出Q彈透亮感
📌 雷射後保養/敏感肌/孕婦/素食者皆可用
📌維他命B5/複合行神經纖胺/大分子玻尿酸/天然保濕分子/植物舒緩因子

#Q10全效保濕水凝膜
用最單純的成分解除肌膚疲憊感，水感凝膠質地，延續肌膚保濕續航力。
📌 雷射後保養/敏感肌/孕婦/素食者皆可用
📌成分輔酶Q10/維他命B5/植物舒緩因子/大分子玻尿酸/金盞花萃取
這個可以當乳液，也可以當面膜，敷20分鐘洗掉即可

📝胖麻使用順序
🌞：潔顏乳-化妝水-面膜-化妝水-B5精華乳-Q10凝膜
🌛：潔顏乳-毛孔調理精華-化妝水-Q10凝膜厚敷20分鐘後洗掉-化妝水-面膜-化妝水-賦活精萃-B5精華乳-Q10凝膜(薄擦)
📕只要有洗臉有敷面膜之後我一定會薄拍化妝水讓剛洗完的臉或是敷完面膜的臉酸鹼值恢復正常.

🎀胖胖麻團購才有🎀
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滿2500送B5水潤修護精華乳10mL(市價150)
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前30位下單送保濕面膜1片(市價100)
🎁加碼公益捐
這次活動將提撥5%予勵馨基金會「助印兒童保護新觀點手冊」，守護每個孩子遠離性侵威脅。

還是不小心寫太多了，因為商品真的很好用
如果早就是他們家的長期愛用者，那真的要趁這一團把產品囤起來，因為價格太划算了
我想試試看的朋友也不要猶豫
因為產品的成分算是很天然了不傷肌膚
🙋🏻‍♀️面膜+凝膜多囤一點. 每天敷也不會心疼

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#熱騰騰的預備長媳見面印象

解除隔離的第一件事，就是跟預備長媳見面XD

一大早翁罵、阿爸、我就忙著為她的到來採買、準備……

今天翁罵下重金，吃 #鰻魚 ，一來在新媳婦面前有面子、二來可以替我跟龍之介進補，一箭三鵰👍👍👍

不知道什麼原因，他們比約定時間晚到了一個小時，當翁罵問起「為什麼這麼晚才來時？」美男哥跟她都沉默不語。

我想可能是吵架了或是睡過頭這類無法公開的理由吧！

想當然她完全沒幫忙準備菜，也吃完因為要趕時間，就離開了……若用貼近台灣說法來形容，就是來「赴吃飯」的吧:P

喔！當然，見面禮物也只有我準備給她，我跟她說：「妳在準備婚禮一定很忙，沒關係」（美男哥平常也會幫我們一些事，所以這部分就不要計較吧！）

接下來是我個人對她的心得感想：

我覺得沒有那麼糟耶！！！！！！

我只覺得他們大韓民國對於「胖瘦標準」的定義好狹窄，以台灣標準來說我可能算普通偏瘦，但他們覺得我很瘦……

以台灣標準來說預備長媳雖然算胖沒錯，但也沒有到非常之胖！可是他們卻覺得她很胖……

當女人真的好辛苦。

（據說今天我看到她的樣子是瘦了10kg左右，但好像外觀上來說差異並沒很大的樣子）

個性方面，她整體讓我感覺不太適合當撐得起大局的長媳，雖然還不到小女人型，但她似乎是比較渴望被照顧型，可能還比較適合「戀愛」而不是「步入婚姻」。

我個人覺得她在撒嬌方面及韓文這兩點有勝過於我！

她的話中都會帶到「歐爸好厲害」、「公公很怎樣怎樣」這類稱讚對方的話。在某層面上，對答感覺是討人喜歡的，先不論私下跟表面一不一致。

韓文就……真的無敵了，我可以認同美男哥堅持選韓國人的原因，也覺得有個韓國媳婦會比外國媳婦「方便」太多。

他們可以非常自在的對答、聊天，有些橋段我跟不上的，就只能負責上演「吃播秀」。

雖然說現在有了比較加上熟悉程度，長輩們可能慢慢發現其實不是「哪國人」的問題，而是「個性」問題，

但我深深覺得她還是有她韓國人的優勢在的！所以我倒是有鬆一口氣的感覺……

畢竟我們現在不住在這，偶爾回來串個門子，剩下的，就靠翁罵跟她去磨合了。

不過翁罵今天還是基於長輩立場，跟她「說教」了。是長媳所以要怎樣怎樣、要常常跟弟媳互動啊、她都是這樣做之類的～巴拉巴拉～～～

我是覺得很沉重啦🤣🤣🤣

最後，今天的限時動態，有些版友替我打抱不平說「有孕在身怎麼還是我做？」這類的，沒辦法啊！我嫁進來的就是個這麼傳統的家庭，還沒看過我的書的朋友，應該讀完就能理解整個來龍去脈了😝😝😝

#好啦今天很累了
#大家晚安

Angela在鮮紅色的藥丸包裝擠出一粒圓扁的藥丸，這就是她每日服用一次的甲狀腺藥物。現年29歲的Angela，已經服食該藥逾兩年，至今依然未斷藥。她透露，醫生曾建議可轉飲碘水或做手術，但她仍沒有這個打算，並期望「希望我可以乖乖食吃藥就會冇事了」。

嚴重可致心臟衰竭 呼吸也會肥
甲狀腺亢進是都市人常見的慢性疾病，輕則會影響情緒及外觀，重則可導致心臟衰竭及心律不正。「連呼吸都會肥」，原本是一句女生閒話自嘲的句子，在當年只有25歲的Angela身上，卻是無盡折磨及絕望的始源。

情緒低落壓力大 健康每下愈況
Angela形容自己4年前的生活並不如意，與前男友關係及主要為名牌時裝品牌舉辦活動的工作開始碰壁，令她的情緒長期低落。當時Angela的工作非常忙碌，工作至凌晨三四時是常事。「但當時依然重視收入，當時對我而言，賺錢最重要。」最終，Angela還是與前男友分手，但之後她就開始發現自己的身體出現多種毛病。

有一日，當Angela行至一條每天上班都會途徑的樓梯時，發現自己走到一半已經開始氣喘，並心跳加快，「當時我只暗忖自己是否『虧虧地』，但我沒有意識到自己生病了。」

漸漸Angela亦開始聽到越來越多同事跟她說同樣的話：「你做咩肥咗嘅？」「你點解樣衰咗咁多嘅？」起初她以為是自己胖了，就開始比以前做得更多運動，例如跑步、健身，甚至近年熱門的減肥運動——HIIT高強度間竭性訓練。但每次Angela做高強度運動時，心跳都異常地快，「快得整個人都感到不適」。

頸部現浮腫 確診甲狀腺亢進
Angela慢慢發現自己身體更加浮腫起來，伴隨着同事及朋友日復日的關心與批評，她開始分不清是自己胖了，還是自己太在意別人看法而造成的假像，「有啲大話你講一百次都以為係真啦，何況每日都有人係咁重覆話你肥、話你腫」。

在半年後，Angela的朋友發現她的頸部開始浮腫，在朋友的勸告下，她終於看了第一次內分泌專科醫生，她當時已經確診甲狀腺亢進。然而，由於Angela曾有藥物敏感，所以她最初選擇了接受一年的中醫治療。但Angela的病情並沒有好轉，「後來發現自己的眼都開始凸出，那時就知道自己真的要再看西醫了」。一年後，她的甲狀腺指數如三碘甲狀腺素（T3）及四碘甲狀腺素 （T4）都過高。她的T3指數比正常人的1.88至3.88mmol/l高至30mmol/l，T4比正常人的0.7至1.8mmol/l高至4mmol/l。「當時醫生跟我說，如果我再不食藥，心臟就會負荷不到，就會死。」

荷爾蒙過盛致新陳代謝加快 成心跳加速症狀
內分泌專科醫生丁昭慧指，甲亢患者會因為荷爾蒙過盛而導致新陳代謝加快，一般病人會有心跳過快、脾氣暴躁、消瘦、水腫、食慾暴增、大便頻密等問題。若病人有眼球凸出的症狀，已算是較嚴重，必要時可能要以進行手術治療。

丁昭慧指，現階段醫學界未知道甲亢的明確成因，但有研究指壓力有可能誘發甲亢。甲亢患者年齡層廣，由20到60歲以上不等，而女患者人數比男性多約四分一。

甲亢主要分兩種，分別是免疫能力異常而造成抗體，刺激甲狀腺而造成過多甲狀腺素的格雷氏病 （Graves’ Disease），較年輕患者是這種原因誘發甲亢；另一種是甲狀腺結節，較年長的患者，尤其患有俗稱「大頸泡」的甲狀腺脹大也會誘發甲亢。

藥物可控制 手術可根治
Angela現在每天所吃一顆的甲狀腺藥物，是其中一個可以控制甲狀腺亢進的方法，但每人的身體狀態不一，故每位患者都要經歷試藥的階段。「一開始我需要一天食15粒藥，後來才慢慢減少」。

除了藥物控制外，病人也可在醫生建議下飲碘水，根據世衞所指，有研究指明碘鹽可以減少甲狀腺體積，減輕甲亢病情。醫生也可以手術切除部份或全部甲狀腺以根治問題。

甲亢女患者有可能因為荷爾蒙分泌而影響經期，丁昭慧指，經期不準確的確會令女患者較難懷孕，而女患者流產風險也會相應增加。Angela則指自己原本也希望生育，「當時聽到當然會感到不開心，但最重要還是男朋友的支持和理解」。

減肥無助甲亢肥腫症狀
確診甲亢之前，Angela最在意自己在外觀上的變化。她形容當時的處境的確令自己感到很無助，「如果我真的胖了，至少我還可以去減肥」，當時Angela嘗試過控制飲食、戒酒及做運動，但身體都依然不停發脹，「但我當時都不知道原因為何，這才是我絕望的原因」。被問到會否期望自己食藥後，外觀會回復到原因的狀態，Angela表示「不敢想」，「有些人能夠回復原本的模樣，但我現在眼部還是有點凸出，有時看到還是會覺得有點點不高興」。

患甲亢喚醒健康生活模式
不過Angela指，她並不會抱怨自己患有這個病，「這個病令我更加正面」。甲亢讓她放棄了原本作息不定時的工作，當上瑜伽老師，令整個生活節奏都慢下來，她在考瑜伽老師牌的課程，學會調節自己的呼吸，在情緒波動時，一呼，一吸，就是令她放鬆的節奏。

現在Angela的甲狀腺素亦已經回落到正常水平。相對以前的生活，Angela形容現時的工作雖然都忙碌，每天都要游走三區教授瑜伽，但她形容現在的生活是「忙得有意義」，她亦開始享受現時結合運動與職業的健康生活。

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

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