📍台東·蘭嶼·獨木舟海景山莊

這段時間，實在是悶壞了😩想去蘭嶼的心情又開始蠢蠢欲動🤭心動不如馬上行動，真的很需要來點～🚄小旅行🚗偽出國

⚠️記得出去走走也要保護自己和別人唷
進蘭嶼我提供了打完疫苗的黃卡-及進去蘭嶼前一天的快篩證明唷❤️保護你我安全😚人人有責。

位於蘭嶼碼頭必推海景民宿，店內有許多親和力十足的小幫手，還有滿滿的人情味，走到房內、映入眼簾的海景真的超美超浪漫！陽台搭配自然色的木頭椅子🪑下午夕陽時，坐在陽台～來點啤酒🍻看著大海，品嚐美食，就是享受！不能出國就帶家人來趟蘭嶼渡假吧。

這次來蘭嶼-就跟出國沒兩樣，5天4夜裡只能用「好放鬆」三個字來形容😍
其中一晚住宿，我們選擇在地人推薦的「獨木舟海景山莊」，我查了一下在google map評論上有4.6顆🌟好評，在地人說他們2019 年才全新改裝完成！有著當地最強最景觀的發呆亭！聽到這邊不來住一晚怎麼行👍實際走訪之後，在發呆亭，放空一下，看著大海🌊小睡一下，蘭嶼景色美到讓人感動❤️

我們今日入住【船眼房面海家庭四人套房】，四人房內空間相當的大，房內除了有兩張大床外，還有獨立的客廳🛋️跟超大的衛浴設備，還有很吸引我的一大片窗景及面海陽台😍，一樓大廳的開放式廚房及吧檯可供客人自由使用，地理位置也相當好，離開元碼頭⛵️及7-11約5分鐘路程，超市也非常近。

真的太想念海了…於是我選擇從早待到晚！當太陽消失在海平面，原來是這樣的美！心無比的平靜！看看日落🌄聽聽海聲～觀賞天空雲的變化⋯⋯

畢竟這輩子陪你最久的人是自己🧘‍♀️，還要一起看風景，還會一起走下去。
走久了，累了，就停下來吧～讓心靜一靜………♥️

房內以淺藍色為主，雖然不是走豪華路線，但整體的乾淨度💯，備品部份也都很齊全，無時無刻待在房間都是一種享受

東邊的海看日初，西邊的海看夕陽真的是有截然不同的享受。

體來說，四人房加上無敵海景及熱情的老闆，我覺得很滿意💜
如果有來蘭嶼的朋友們❤️推薦你們有機會的話，一定要來「獨木舟🛶海景山莊」住一晚唷！

⚠️重點提醒：本民宿只接受「坐船」旅客，因小島氣候不穩😊常導致飛機停飛機率過高，民宿臨時空房率也會被影響....老闆的心也會跟著受傷😅

👍來到【獨木舟海景山莊】會有帥氣老闆到門口接待你唷，並且會細心講解注意事項📕及介紹館內環境，還會提醒你～因為房間是西曬，所以出門冷氣都不要關，這樣回來才會涼爽。

來到蘭嶼🎏想找間很棒的渡假住宿？想聽大海的聲音？想要拍夕陽🌇美照？那麼獨木舟海景山莊真的很適合你唷

【獨木舟海景山莊】
🕹地址：952台東縣蘭嶼鄉椰油村298號
☎️訂房電話：0966 693 305 (同LINE ID)
📬獨木舟海景山莊粉絲團
https://www.facebook.com/yehyu298/

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『世界地球日前夕-修復我們的地球 Restore Our Earth』

忙裡偷閒的美好，上週豪編去台東縣視察嘉明湖水量（爬嘉明湖）⛰，就是傳說中那池天使的眼淚！從小時候就略有所聞，台灣最美高山湖、布農族聖湖等形容詞，讓豪編更期待嘉明湖的朝聖之旅，當然，朝聖歸朝聖，心中還是放心不下老闆，三日不見，那就帶上老闆旗幟一起去爬山好了，因此本空拍影像就此誕生，歡迎各位申請租用，一起帶小慧老闆旗幟出去臺灣各地走走～🥰

「面對自然、永續地球」
嘉明湖坐落於三千公尺高山中，是當地布農族人的聖湖。每當太陽升起光線灑落湖面，便呈現乾淨無瑕的深藍色，深藍色湖水投影出湛藍天空，湖天相互包容，彷彿訴說著，大自然持續包容著人類所做的任何事情。讓我想到這週4/22是世界地球日 (Earth Day)，今年的主題是「#修復我們的地球 Restore Our Earth」。過去一年，我們的環境與社會受到不少困擾與破壞，國內因氣候變遷造成無雨、缺水問題，雖然一連串緊急供水措施，但還是比不上一場豪雨帶來的安慰人心，國外包括亞馬遜大火、北極海冰創下史上第二低紀錄等等，另外Covid-19肆虐各國，地球對人類所作所為容納到一個極限，我們再不停手，大自然的反撲將會併吞我們。🥲

「舉手之勞愛地球」
因應世界地球日51週年，「#台灣地球日」列出51件日常生活就能做的小事，包含觀看環保議題相關影片、追蹤環保相關議題與新聞、不浪費食物、自備環保餐具、選擇環境友善產品、盡量搭乘大眾交通運輸、節省水資源、確實做好垃圾分類等（https://www.earthday.org.tw/donate/7474）。

期盼2021能讓自然重新出發的一年，除了處理災害善後工作，也要著手處理地球修復作業，將每天當作地球日，身體力行、愛護臺灣、保護地球。🌍

#世界地球日
#天使的眼淚嘉明湖
#以下開放租借旗幟拍照打卡

#井底的小女孩
我覺得人是很奇怪的動物，當你有越重要的事情「得做」的時候，那些不重要又不緊急的事情就會從腦袋裡面跑出來，跳來跳去跟你說：看看我！我在這裡～

昨天一邊讀書又一邊覺得很煩，《魔物獵人：Rise》的盒子躺在旁邊一直跟我招手⋯⋯然後我就看到學長姐分享的考前必看資料夾，長長嘆了一口氣，要念的paper比起肚子上面的肥油還多，雖然常常在這裡靠腰，可是這些paper並沒有因此而減少。正當我覺得萬念俱灰的時候，心理師慢慢來跟我說：「來，先挑一篇你喜歡的，然後把資料夾關起來。一點一點慢慢來，paper再多，你也只有一雙眼睛跟一顆大腦。」不知道為什麼聽他這麼說之後，焦慮的心情就瞬間減緩了不少。

然後看到了這一篇，覺得裡面個案的故事很適合分享給大家：「

今天的諮商，對我而言是很特別的經驗，雖然無法清楚言說，但我可以感受到有些什麼，慢慢消融，然後被自己的眼淚帶走。

本來沒有帶著任何主題進諮商室，所以當諮商師問我這禮拜還好嗎，我只是簡短回答說就像被困住一樣，很混亂的感受不到自己也感覺不到別人，諮商師要我形容那被困住的感覺像怎麼樣，我說就如同在幽黑的深井中，爬不上去；諮商師又問看得到什麼嗎？我說看得到一小片天空，但那片天空只是更加讓自己意識到被困住的窘迫。接著談到在井裡是否有感覺到不一樣的時候，就逐漸說到全然和自己一起的感覺。

有時候在井底會讓我感到平靜，是因為處於這樣遊離的狀態時，我通常會選擇躲起來，躲起來後就不用在意別人怎麼看待自己，只要專心的跟自己當下感覺在一起就好。最後，我們提到了我心裡面的小女孩，諮商師問我那個小女孩通常都在哪裡，我說很多時候她都一個人把頭埋在膝間瑟縮在牆角，那個小女孩常常覺得很痛，因為從小到大每次一跌倒，我就會希望她趕快站起來，然後要馬上笑著跟別人說她沒事，好讓週遭的人不擔心跟尷尬。其實她除了身體的傷口，心裡也很傷痛，一方面我忽略了她跌倒的傷口，要她勇敢還不准她哭；另一方面我還責備她讓我很丟臉尷尬。

（而說到這，我腦海裡突然冒出國小四年級在家外面玩跌倒，爸爸在旁邊洗車看到我跌倒，沒有過來扶我反而在很多鄰居面前對我破口大罵，最後我自己走回家在浴室把傷口裡的小石子挑出來的畫面。我很埋怨爸爸當時那樣對我，但無形中我也以同樣的方式對待自己。這部份我當下沒有說出來，因為是跟爸爸有關......)

諮商師問我那個小女孩心裡最想要的是什麼？可以感受到她的感覺嗎？我想她很希望痛的時候就大聲喊痛，可以勇敢的為自己哭出來；我知道她心裡有很大的傷，明明只有我看得到她、最瞭解她的感覺，可是我不但忽略還一直責怪她讓我丟臉，其實她自己也不願意這樣，而且她其實已經用很大意志力和力量去面對每天的生活，因為每走一步路、上樓梯、早上起床腳踏在地面上時，膝關節和髖關節都會疼痛，但她還是願意用自己的力量一步步的踏出去；跌倒時，就是她已經很累，沒有力氣再繼續支撐了，看到她這樣，我怎麼忍心再責怪她？

看見被自己丟棄的自己，並替她說話，那感覺很奇妙、難以言喻，過程中我自己情緒起伏很大，不曉得為什麼眼淚就是沒辦法停止的流個不停，我看見諮商師坐我對面，起先是紅了眼眶之後也跟著我一起流淚，那種感覺很特別，好像自己的感覺諮商師也可以完全感受到一樣，可以被瞭解的感覺，讓我感到很有力量，好像因為這樣我可以更勇敢的往前走下去。今天諮商完，我很想對自己說：謝謝妳，對不起，我愛妳。以後我不會再對妳的感覺視而不見了。」*


忙碌的時候，我們經常會忘了對自己慈悲，這個忘記往往來自於早年某些人對待我們的方式，跌倒的時候不允許我們哭泣、失敗的時候責罵我們沒有用、嫌我們像拖油瓶，這一個一個的過去，形成了我們的「自我內言」。如果你想要改變自己的故事腳本，可以先從改變你「面對內在的自己」的方式開始，練習當你心中小男孩/小女孩，理性而慈祥的父母。

我常常說，對自己溫柔就不怕別人遠走。
過不去的時候就不要勉強自己，
或許隨著時間，關關難過關關過。
沒有人要自己的時候，就把自己撿回來，
拍拍身上的灰塵，
輕輕地擦乾淨，深深的抱起來。

讓四月陽光的溫暖，在你心裡面那個沒有被看見的角落，擴散開來。
——
*引自: 林美珠、溫錦真與高倜歐.(2014)。敘事意義性、連貫性與對話性：一次治療書寫的敘事理解與分析。 2(1), p.36-37
#想預約諮商的朋友可以看這裡
https://haitaibear.tw/archives/2514

一日之計，在旭日。

墨藍天空默默，靜候着晨暉到來，哈，真寫意，不如底下的一片昏黃。街燈有序，嗞嗞作聲地控訴着自己晝夜顛倒的工作，不似繁星亂綴，悠悠眨眼。也不止它們，石屎公路亦然，明明三更，卻還是熙熙攘攘，承受車輛不住地穿梭，月兒看着倒嘆美。也不是每位辛勤者都愛嗟怨，就如此刻於大道上馳騁的小貨車，靜謐地運載着車上的一老一嫩，也許是物似主人，司機座上的老人，臉上不帶半分煩躁，銀絲滿頭的他，比身旁尚留些許青絲的小伙子爽利得多，老人一雙銳目炯炯，跟他半皺的臉龐不太相襯；反倒小子眼臉圓潤，卻撐不起眼皮來，不住打瞌睡。

發叔，這是老人的稱號，一臉從容，一點料不到他正往骯髒之地去，上水屠房。他不是執刀的屠夫；也不是清潔大叔；更不是看更。他，是買賣牛雜的老行尊，這行業有一個略有耳聞的名號——執雜佬。身旁的阿漢，是發叔的兒子，如今父子倆正準備闖蕩他們每夜的老江湖，在朝陽趕至之前。


落日江湖
夜半路路亨通，小貨車已經抵達了屠房的閘口，阿漢猛地醒過來，雞手鴨腳地翻出往來屠房的通行證。閘口看更查證期間，平靜下來的小子，憶起這與他印象中小時候的屠房，很不同。小時候放假，做完功課沒事幹的他，就吵着要爸爸帶他到屠房玩，那年代嘛，很窮，沒有太多電子產品，對小朋友而言，屠房是一個樂地，因為到處是水，孩子玩水不畏濕身。當年，屠房的守衛沒有那麼緊張，基本車子上載甚麼人進去，都無人過問。「入得！」比發叔年輕得多的看更，把通行證看了幾遍，又點算車上人數，確保沒有外人才放行。還好，小子長大了，不再玩水。歲月神偷，總在十年廿載後，才東窗事發。唯獨是僅餘的這十來個逐臭之夫，依舊夜出早歸。

是的，這一行只餘十二人。行內年紀最大的發叔，五十多年來都堅持這樣的生活，凌晨一時許來到屠房作準備功夫，清潔﹑磨刀﹑磨剪。執雜佬在屠房內，都擁有自己的位置，做好準備，他們就靜候着屠夫宰掉一頭又一頭活牛後，把取下內臟運送到他們的位置。牛雜分成上雜及下雜，牛柏葉及牛雙連是上雜，由於價值較高，故肉食公司都會保留。至於執雜佬執到的，就是下雜，包括牛膀，即牛胰臟、牛腸、牛粉腸﹑牛肺、牛肚，即牛胃﹑牛脆骨，即牛氣管等。兩點半左右，接到牛雜後，先把內臟清洗乾淨，這個階段的牛雜，相當齷齪。牛畢竟是雜食，內臟廢物多，發叔形容這是一陣餿味，臭氣熏天，他邊洗擦着一大幅牛胃，邊講解原來吃不同飼料的牛隻，氣味會有所不同：「嗱，食草嘅牛呢，就冇咁臭；食粟米嗰啲就不得了。」尤其是牛胃，有糞便，甚至鐵釘﹑沙石，就連古幣他也見過。


他把另一幅小巧得多的牛胃交予阿漢清洗，這是牛沙瓜，牛胃的其中一部分，因為物罕而最搶手。接過沙瓜的阿漢不住調侃：「講句難聽，比一個未洗嘅公廁仲臭，不過細個成日嚟，慣咗陣味。」除了味道，最苦了人的，是工序，當中最花工夫就是洗牛腸。只見，發叔洗好牛胃後，就於放滿水的藍色水桶內，捏起一條牛腸，用鐵通串好，再從末端反方向拉往自己一方，就把牛腸內外反轉，要逐條通乾淨。他指牛腸油脂多，洗完大腸後，手心一陣肥膩，久久也洗不去。發叔沒有戴上手套，就這樣用手擠洗，他笑謂：「好多行家話唔戴手套，做耐咗手會唔好，我就做咗幾十年都唔戴，冇嘢啊，你睇幾滑。」把最後一條牛腸洗好，他伸出手來，着兒子幫忙把一桶桶的牛雜搬到車上。

屠房偌大，一路上，發叔滔滔未停。他說執雜這江湖很小，各行家都得遵循老行規。誰個每晚分配到多少牛雜，早已跟隨第一代而定，不能巧取，如遇缺貨，就只能高價向其他行家買入，但人家也不一定有多餘的可賣。至於他們提供予哪一家食肆，大抵是固定的，鮮會出現搶客的情況。然而，發叔最擔心兒子經驗不足，較死板，不會因應情況而增加或減少數量給客人，致牛雜分配不均。說着說着，二人已經來到停車處，協力把數桶子都抬入車尾之時，天色已成藏藍，把車子撻着，電子鐘顯示為凌晨五時，小貨車又再出動，送雜去。

日出而息
離開腥臊之地，這趟車去屯門，算是長途，由阿漢掌軚。執雜佬每日工作約莫七小時，五點離開屠房的話，大概七至八點送畢所有牛雜，可以回家休息。阿漢卻例外，下班後，他還要去當貨車司機，他苦笑：「冇計啦，有老婆有個女要養，呢一行又唔可以賺好多，咪要努力啲囉。」這勾起了發叔的刻苦歲月。

發叔本是澳門人，十八歲來香港，跟隨姐夫到牛棚工作而入行，成為了執雜佬。當時的牛棚比屠房更糟，無瓦遮頭，宰牛後於地下洗牛雜，又黑又血腥，起初他十分不習慣，但讀書少，打任何工都只能苦幹，反正當時這一行人工算是高一點，而且做生不如做熟，習慣習慣，就好。後來成家立室，更離不開這一行。至一九八六年，姐夫退休，於是便接手生意，半輩子，就這樣過去。

貨車終於停定，父子倆合力把藍桶卸下到小鐵車，往砂紅招牌的「新興麵家」推去，只見小店仍未開門，發叔就把東西放在門口，再往對出草叢處拿走一個空的大桶，就往車子走。這次換了發叔開車，阿漢則在一旁解說。他們現時共供貨予八間食肆，全都是合作多年的老字號，大家有固定的交收模式，甚至有店主把門匙交予他們，好讓他們夜半把牛雜放到店內。說到只供貨八間餐廳，發叔開着車也忍不住慨嘆，有些事，的確無可奈何。活牛由五豐行從大陸收購後，運來香港。他猶記得全盛時期，全港每日宰殺四百多頭牛，他最高峰一晚洗三十多副牛雜，是現時七至八副不能相比的。

如今，普遍認為吃內臟﹑吃紅肉不健康，不如舊時熱愛，活牛愈來愈少，每日只有四十來五十隻牛，牛雜供不應求，行家之間根本沒有機會競爭，縱有客人想買貨，大家也沒貨可交，很多食肆惟有買急凍貨。當然，也有尋鮮之人，故有些行家會取價高者得的策略，放棄出價較低的舊買家，改供貨予高價者。但發叔卻有他的堅持，只要老客戶仍然向他買牛雜，他就不會棄之不顧：「做耐咗，好多都變咗老友啦。」就如銅鑼灣「九記」，由現時事頭的父親單眼九當家那年代開始，發叔已經認識他爸爸，他吃吃地笑：「舊時單眼九同我老細買牛雜，我收工就去幫佢洗碗仔，搵外快嘛。」

說時遲，小貨車已來到中環，阿漢留下來看車，發叔則帶貨到「水記」，老闆水哥一見老朋友，就不住聊天，口水多過浪花。返回車子的途中，發叔仍然掩不住笑意，這一份情誼，是此刻坐於駕駛座上，等待着父親歸來的阿漢所不能理解的。噠一聲，貨車向最後一站——黃大仙駛去。抬頭，上方已是一片湛藍。

送走了最後一桶牛雜，父子二人坐於車尾邊緣回一回氣。發叔知道兒子孝順，這個行頭，兒子願意接手父親生意的，只有三人，他自覺幸運。今年年頭，阿漢因為眼見爸爸年紀開始大，始終這一行要勞力，半夜又辛苦，故回來幫忙。年輕人嘛，總有些少埋怨，畢竟執雜佬日夜顛倒，沒有假期，又請不到新人入行幫忙。現實歸現實，日日有牛雜分配予他們，不開工的話，牛雜拿去哪裏？這一行，很難回頭。老人淡然，深知這是心態上的調節，雖說厭惡，但執雜卻養活了這幫執雜佬，養大了他四個兒女。一旁的阿漢搭了搭爸爸的肩膀，道：「佢幾時冇力做，就正式接手，冇牛雜就冇我哋，佢一世人心血，會繼續做落去，做得幾耐得幾耐。」

人可真矛盾，很多執雜佬都嫌辛苦，只是，一旦退下來，沒有了寄託，不出三年就走了。發叔低首盯着石屎地，嘟嚷着：「唔想啊，唔想死啊。」卻不見頂上，赤烏正冉冉上升。
回首，一生之計，也在旭日。

採訪：黃寶琳
攝影：胡浩賢、謝本華
剪接：胡浩賢

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這一集要跟大家聊聊
送早餐好開心啊啊啊

這是在形容
每次紅眼班隔天早上
送早餐的時候
都會自動開啟
我還沒醒而且我嘴巴香香
我還沒醒而且我嘴巴香香
我還沒醒而且我嘴巴香香
模式的好客人們
到底為什麼會這麼愛睏呢
一起看下去吧

我是邱彥翔 謝謝
沛莉 Peri－百變仿妝教主 網紅名模
楊達敬 Gordon Yang
黃柏淯Andy Huang 教練

PS 1
本集故事為真人真事改編
歡迎轉貼分享啊啊
之後每一集都會有不同的來賓喔喔

PS 2
超級無敵歡迎 所有空姐空少投稿啊
把你們有趣的故事 直接 發私訊 給小編就ＯＫ啦
導演就會找演員把它拍出來啦
歡迎大家投稿喔
之後每一集都會有不同的來賓喔喔

PS 3 本集特別感謝
漱立舒漱口水贊助播出
漱口水有夠厲害
只要輕輕鬆鬆漱個口
整個讓你嘴巴乾乾淨淨啊

PS 4
小編只有一片遊戲片
就是巫師三
有人有玩到不想玩的遊戲片的話
歡迎私訊來借小編

PS 5
空姐忙什麼
請大家繼續支持啦

＃空姐
＃空姐忙什麼
＃Busycabincrew

第三十集啦
這一集要跟大家聊聊
又遇到潔癖人啦啦啦

這是在形容
每次一上飛機
就會自動開啟
你們這裡怎麼這麼髒
你們那裡怎麼這麼髒
你們這裡怎麼這麼髒
你們那裡怎麼這麼髒
你們這裡怎麼這麼髒
你們那裡怎麼這麼髒
到底會為什麼
就是要嫌飛機髒呢

一起來看看吧
張允曦小8
我是邱彥翔 謝謝
沛莉 Peri－百變仿妝教主 網紅名模
楊達敬 Gordon Yang
黃柏淯Andy Huang 教練

PS 1
本集故事為真人真事改編
歡迎轉貼分享啊啊

PS 2
超級無敵歡迎 所有空姐空少投稿啊
把你們有趣的故事 直接 發私訊 給小編就ＯＫ啦
小編會告訴編劇 編劇會告訴導演
導演就會找演員把它拍出來啦
歡迎大家投稿喔

PS 3 本集特別感謝
irobot + Blueair 贊助播出喔
irobot 掃地機器人
掃的只有乾淨而已
Blueair 空氣清淨機
讓你空氣變得超清新
真是太厲害啦

PS 4
則是一台 畫質很好的遊戲機
還支援藍光播放喔
這個爛笑話已經講到第二季囉...
就這麼敢講...

＃空姐
＃空姐忙什麼
＃Busycabincrew