［享健康：坐角式(Upavistha Konasana)］
胸 & 腹 碰到瑜珈墊的過程
沒有一絲勉強與痛苦

當身體準備就緒
一切都是那麼自然而然
就如時間一定會回報妳所有努力

動作小提醒⤵️
1️⃣ 採雙腿打開坐姿，直背向下，腳尖朝上
2️⃣ 從骨盆處前彎，直至妳可承受的位置，可使用瑜珈磚輔助高度
3️⃣ 可繼續前彎的同學，讓胸、腹、下巴慢慢碰觸瑜珈墊，雙手抓腳踝或腳背
4️⃣ 還可加深的同學，順著呼吸讓脊椎向頭頂方向延伸，讓腹部可以更貼近瑜珈墊
5️⃣ 雙手解開回來胸口旁，慢慢將自己撐起，動作完整結束前請持續保持穩定呼吸

任何瑜珈
都別讓腦袋限制住身體
而是讓呼吸進入身體
讓身體帶著妳進入
過程中別急著拒絕一切
嘗試讓感受可以感受更多
讓情緒自由、壓力自由
心療癒也暸鬱心

完蛋，又寫的太正經
按讚數又不高了🤣🤣🤣

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#護理師 #瑜珈老師 #育乳師 #運動保健師 #體雕瑜珈 #護理瑜珈 #美胸瑜珈 #瑜珈 #王老姝戀瑜珈 #運動 #運動女孩 #慢跑 #全職媽媽 #台灣女生日常 #台湾女子旅 #台湾生活

有人也有成功吃到直男的經驗嗎😏😏 #安安編

影片:YT/ #小編豪想要
【完整版影片看這】https://youtu.be/i2vwkphXvj0

#小編豪想要 #同志 #掰彎直男 #gay #Blued #追求

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【Blued，最好的都在這。】
立即下載:https://bluedtw.onelink.me/D1FE/show

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白沙屯媽祖進香從朝天宮返回拱天宮後正式宣告結束
但是白沙屯拱天宮的整個媽祖進香活動尚未劃上句點
大媽進香後接著是二媽遊庄
將帶回來的香火庇佑到白沙屯的四個鄰里

二媽遊庄將乘坐八人大轎走遍鄉間小路
屠潔也接到媽祖指派的任務
發放符令給白沙屯的居民
讓大家都能得報媽祖娘娘的庇佑
而伊森則被派去抬神轎
這樣特別的經驗就透過影片呈現給大家


媽祖進香影片請參考：
【白沙屯媽祖EP1】進香Vlog EP01：近距離直擊媽祖鑾轎起駕，新手全程徒步走
https://youtu.be/6Ta_r_bjHB0

【白沙屯媽祖EP2】粉紅超跑180度急轉彎直衝區公所，眾人驚呼連連
https://youtu.be/wfzI4IhDQd0

【白沙屯媽祖EP3】數萬人喊「進喔」迎接媽祖抵達朝天宮，急行軍回鑾拱天宮全紀錄
https://youtu.be/I8IKZxmzeYA

#白沙屯媽祖進香 #白沙屯媽祖 #二媽遶境

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★屠潔FB粉絲團：http://bit.ly/lostholicFB
★屠潔IG美照：http://bit.ly/lostholicIG
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視覺設計：逆向異術 Reverse Design studio - Nico
拍攝/腳本: 屠潔
片頭設計製作：咔麥喵團隊 - Sherlock
剪輯/字幕：宜璇
美美飾品：綠綠亞 Liuliuya 手作

白沙屯媽祖進香記錄
Day2~4 前往北港朝天宮
第一次看到媽祖娘娘鑾轎（粉紅超跑）
突然搖擺指引路線180度轉彎回頭停駕

第二天開始比較進入狀況了
這幾天近距離跟著媽祖鑾轎行軍
感謝信徒們提供結緣車、好吃結緣品的結緣小物
聽到逸宏大哥詳細分享白沙屯媽祖故事
跟一起走的信徒夥伴們聊天
還拿到白沙屯媽祖壓轎金！！
這些進香過程都深深感動到我的內心

一路上遇到了許多一起記錄這項盛事朋友
★ 安導愛講古： https://reurl.cc/Dggz9E
★ 小象愛出門：https://reurl.cc/7rrGob
★ 麟家男孩(接地氣少年)：https://reurl.cc/Ennx2K
★ 逸宏哥的新書「朝聖台灣」：https://www.books.com.tw/products/0010890098
被譽為神明欽點的攝影師
照片拍得很美又很有故事！
我自己看了都很喜歡～～

特別感謝好朋友柚子、公主一起陪走
讓我這趟白沙屯媽祖進香的路途不孤單！！
▲涼爽排汗的粉衣外套來自 ZMO
www.zmo.com.tw/

※影片為四月中拍攝，防疫期間請大家不要群聚，注意自身健康喔！
※粉紅超跑：媽祖鑾轎速度快，粉紅色轎頂故得名
※特別感謝白沙屯媽祖GPS團隊、交通隊、醫療團隊

#白沙屯媽祖進香 #白沙屯媽祖 #媽祖進香

00:00 片頭
00:26 Day2白沙屯媽祖準備起駕
00:43 白沙屯媽祖起駕畫面
01:04 啟程進香紀錄/信徒扛轎
02:10 經典畫面：粉紅超跑大迴轉
02:43 結緣車介紹
03:28 捕獲野生安導（安導愛講古）
04:35 來自安導的白沙屯進香叮嚀
05:02 邂逅陳逸宏大哥、白沙屯媽祖典故、文化
06:01 Day2 駐駕彰化花壇鄉，本日媽祖進香移動距離29.7公里

06:15 Day3 啟程 / 捕捉小象（小象愛出門） / 進香小心得
07:04 巧遇麟家男孩的日常（接地氣少年）
07:34 經過西螺大橋，與大甲媽祖信徒互相打氣
08:05 到底媽祖娘娘有沒有要「撩溪」呢
08:48 Day3駐駕西螺廣福宮

09:23 Day4啟程 / 感謝溫柔的交通隊和醫療團
10:27 12年資深信徒分享
11:05 正妹朋友陪走，開心！！
11:43 近距離直擊白沙屯媽祖娘娘指引路線
12:02 訪問媽祖停駕休息民宅主人
12:33 好心老闆給媽祖壓轎金！！！
13:00 進香心得分享，結緣餐點分享XD
13:57 Day4駐駕雲林土庫六房媽祖，稟報下馬

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視覺設計：逆向異術 Reverse Design studio - Nico
拍攝/腳本: 屠潔
片頭設計製作：咔麥喵團隊 - Sherlock
剪輯/字幕：吳宜璇
美美飾品：綠綠亞 Liuliuya 手作

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————————拍攝用具及影片編輯————————————
相機使用：CANON 70D
影片編輯：威力導演17版
影片音樂：