[利用時間😜] 賽季結束加上疫情警戒提升，讓我的運動頻率大幅下降，再加上最近工作進入一個重複性較高的時期。這些都讓我覺得利用時間的能力似乎也指數下降了📉。明明可以做很多事情的時間，有時候發呆發呆就過去了，或者明明特別為自己留了時間卻懶得開始著手進行原本打算做的事⋯⋯ 最近既然好不容易重新開始跑步🏃‍♀️和實體瑜伽課🧘🏼‍♀️，不如就利用這個契機找回以前就算只給我一根槓桿一個支點和兩分鐘，也能撐起整顆地球🌍(?)的實力！週二之所以要晨跑，除了週一微累之外，也是因為早就安排好週三晚上的瑜伽課，這麼一來週二下班就能繼續早早睡、週三再來晨跑一次，時間就不會跟瑜伽課打架了！ 不過事情當然沒戇人想像的那麼單純，我原廠設定就不是晨型人了，又好死不死找個天色魚肚白的時間就要打卡的工作，昨天雖然清晨5點還是成功被鬧鐘叫醒，依然覺得這樣睡眠品質還不如我前陣子12點睡到6點😪。就又躺回去一個鐘頭，但還是心心念念著要跑步，想到瑜伽課是晚上8點啊！何不就在下午全力衝刺把數據整理完準時下班趕快回家在瑜伽課前跑個步？就直接穿了跑步要穿的五趾襪出門上班去～ 下班也很幸運驚險無縫轉公車成功(心臟不夠大顆🫀的人真的不要輕易嘗試搭17:05發車的79🚌到統聯轉運站轉17:30的73🚌⋯⋯)，早早回到家、6點出頭就能起跑了。想著明明已經恢復跑步快半個月，退步的速度和耐力怎麼還是沒進展；看著擺在鞋櫃裡的碳版鞋👟，現在沒比賽讓它們發揮功能，放久了也會老化，乾脆穿出來跑看看！ 結果不知道是碳版的效應，還是最近跑感越來越好的關係，速度真的大幅進步了！而且原本只打算跑4K就滿足，因為一直被紅綠燈卡🚥，繞到快5.5K才到家也不覺得特別喘或累。而且感覺立秋過後空氣的濕度真的明顯比盛夏低了不少，跑起來也舒適多了。倒是跑起上坡依然有些痛苦折磨——一直在想假如我有一天要離開台中，八成是因為瀰漫在整個市區的地勢坡度，給生活造成諸多不便😵⋯⋯ 跑完帶著清爽的感覺回家，切了顆水蜜桃吃🍑(前幾天終於吃到今年第一顆水蜜桃啊！感謝水果店老闆便宜賣)，簡單沖個澡🚿、換上新的運動內衣就單穿著出門，沒幾分鐘就招到一班稀少的290🚌去瑜伽教室囉。昨晚的瑜伽課相當放鬆，雖然我的大貓式肩膀依然碰不到地板(記得以前都輕而易舉的啊)、但同時我的前彎也比以前進步太多了，我想很多時候就是要學著跟身體和平共處吧😌～ 那就這樣囉。最近研發也有重大發現，雖然證明了我的團隊先前半年都在做白工，但至少總比一直沒發現好？ #利用時間 #每日運動 #運動穿搭 #流水帳