｜#CHA的物理治療日記 ◡̈ 上兩回在上 𝘿𝙉𝙎 𝙀𝙭𝙚𝙧𝙘𝙞𝙨𝙚 課程時，被助教物理治療師協助後，我的左肩膀舊傷就好轉了，於是想帶著我的身體其他舊傷來看看他們有沒有機會改善～ 終於好不容易找到都可以的時間，來拯救自己了 — 昨天評估前在說身體狀況 1.左肩3年前有狀況到影響左手無力拿起水杯 2.右髖6年前常在課堂中腳放頭上，有次身體太疲累，被重機載40分鐘後，我的右髖就不是我的了，雖然改善很多但沒痊癒 3.我的胸椎某節感覺卡卡的 4.剛剛從捷運走來時，左膝內側有點不舒服 — 昨天評估時發現 1. 胸椎旋轉能力不好 2. 肌肉彈性很好，但骨頭連動能力不好 大家都不相信我的胸椎活動度不好吧，我一直覺得卡卡的，但身邊大家總聽到時，都說拜託我後彎這麼好.... 那個 身體的聲音還是要聽啊，也是因此我還沒找到方法讓他好轉前，我很少後彎，因為我知道這樣只是在不正確的位置上練習～ 我這三年很刻意的讓瑜伽的練習少很多，因為我太柔軟了，而我的關節卻都鬆垮垮的，因此在重訓、DNS中，讓我的肌肉更穩定～ — 昨天一開始我以為會從我的右髖或是左肩膀下手，結果竟然我們都很意外的從腹部下手😱 問題在 靜態下骨盆卡在後傾，腹腔、胸腔 以及肩髖的對位狀況 於是昨天做了 內臟筋膜放鬆 淋巴引流 關節中軸化的調整 因為我的很弱的胃躲進肋骨裡太多了，導致所有的腸子內臟很緊繃，邊放鬆內臟時，我的雙手都會不知覺的緊握，被問著我常常很緊繃，胃有很多故事齁～ 沒錯，從小我只要緊張、壓力大，都會胃痛，小時候會胃痛到昏倒😆 而我最不能吃的藥物是胃藥，只要一吃就會嚴重的藥物過敏🥺 當內臟放鬆及淋巴引流時，我的右髖、右下背、薦椎就開始慢慢的在釋放壓力了～ 最近的確給自己的壓力也比較大，今年至今四個月了，我的休假天數到這個月才比較好轉一點，我想著去年休息一年，今年又大多都游泳隊，你們總喊著想要上我的課，於是我都把我的休假日拿出來給你們看我，而我又想要都顧好所有一切，於是身體休息有點太疲累了😂 幫我修理左肩胛時，竟然左邊的胃肌肉也跟著放鬆好多 在顱薦椎放鬆時，我的左邊的脖子及左邊的臉頰都放鬆了 還有我一直以為我的左腳太內旋，原來是左腳也太外旋，放回來後就神奇不痛了，站起來後左髖外側線條也好很多了 — 我從去年喜歡夢真老師的課、DNS到今天物理治療，都不是像過往黑黑的卡卡卡整復，而是讓身體回家，當他們回家後，一切都不費力，他們好好的自然就都舒服了😌 而且身型自然都會更好了，真的很喜歡這套系統 修理後，坐起來被說好放鬆，竟然被說：「要學習允許垮掉，這樣才會知道什麼是真正放鬆，不要時時刻刻都把自己繃著麼緊」 的確，一直以來好強、好勝的我，總只希望讓自己能更好，強迫症的要求自己，真的很少會願意讓大家看到我軟弱無助的時刻，真的能看到這面的人很幸運，代表我超信任你😆 過往其實生理期身體跟狀態都是最柔軟時，其實不太喜歡自己這面被看見，總還是希望讓大家看見我是溫暖開朗的小太陽 而這五六年還是不斷的被提醒要放鬆，哈哈 我以為去年一年休息很鬆了，但我會好好調整自己的心態的 人生學習了不費力，身體也要學習不費力 — 最後的最後 @ptjasmile 他想說 聽從身體的聲音，讓他回家 尊重身體，不是硬去改變身體 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓊝𓄹𓄺𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 📍：台北 #安和物理治療所 @holisticptc 📍：台中 #宏甫研究室 @tifar_academy .𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡ •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #物理治療

「人生中有多少機會，可以遇到懂你的神經病呢？」 近期看了最有感的國片《怪胎》 幾乎沒看劇情大綱就擅自以為是那種小情小愛的青春小品 再加上好奇導演會如何詮釋OCD所以抱持著輕鬆的心情觀看，誰知道看完後座力那麼強。 ——————有雷觀後感 前半段就如我想像的一般，古靈精怪女角配憨厚老實男角的可愛邂逅， 兩位都患有OCD所以能迅速的理解對方並給予雙方安全感 相識相戀到同居一切都很順理成章， 兩個都有嚴重潔癖、所以一起打掃、一起吃飯、一起穿著雨衣戴著手套出門，隔絕外面的細菌， 看到這邊我想簡直就是天作之合。 彷彿被孤立的小小的公寓成了他們的全世界。 但人生往往不會就這麼簡單給你一個happy ending 後半段劇情急轉直下，就在男女主角約定好永遠都不會改變的隔日清晨， 男主角痊癒了。 - 就是這樣不需要任何重大事件或意外、只是一個平凡到不行的清晨， 一隻象徵自由的鴿子飛出庭院，回到空中排成不規則的隊形， 患有潔癖+對稱強迫症的男主甚至伸手觸碰 曾經視為骯髒細菌的泥土。 OCD的開關就這樣被關上了。 從一方的痊癒開始，就是他們感情變質的始點。 畫面也從不協調的直式切換回我們所習慣的橫式全屏。 隱喻電影裡因疾病受限的「不正常」與寬廣的「正常」 - 女主無法為對方的痊癒感到欣喜，反而恐懼改變並積極的要帶對方「找回」OCD， 試了各種方式、求神問卜，男主從配合到疲倦，開始掩不住想出門的慾望。 於是女主做出了退讓，從讓他出門採買到正常的進公司上班。 「一旦放寬標準，標準只會越來越寬。」 出了這個曾以為是全世界的公寓、開始了從未接觸的平常人生活，結識了公司的女同事。 後面發生什麼事也就順理成章成為了男主角口中說的：我擁有了「正常的」生活也擁有了「正常的」交往對象。 他說沒有選擇所以區分彼此。 「愛的時候，所有缺點都是優點；不愛的時候，這一切都將成為致命傷。」 永遠不變的甜蜜誓言成了綑綁雙方詛咒， - 大概到這邊一起觀看的朋友已經開始大罵渣男！過河拆橋了 劇情又再度反轉，回到那個平凡到不行的清晨，關掉早上六點半的鬧鐘， 一切都只是一場夢。 而這次痊癒的人是女主角。 意識到OCD關閉的瞬間，已是滿臉淚痕 她已經知道接下來所有的發展了， 因為角色互換，她也會像庭院的鴿子一樣往外飛，回到團體生活。 你說愛情有對錯嗎？就像OCD的開關一樣 說開就開關就關。 沒有永遠的不變，只有如何攜手經歷一切改變。 總觀很適合引用導演這句話 「我今天送你一個巧克力，你覺得他是巧克力所以你就吃了，可是你吃一吃，吃到後面發現它有一點苦苦的酒味。」

《你也有懷疑是不是自己不夠好的時候嗎》 昨天提到的Neo. Fashion這個年度秀，其實在前置作業的時候，一度引發我的恐慌，先是懷疑自己的作品不夠好，接著就懷疑是不是只有自己繳交照片，別人都有辦法弄到片場和人力還有資源拍影片，再來就是文案，把我的恐慌和自我懷疑推到最高點就是文案。 前面我都還可以不斷地告訴自己「不要想太多」、「每個人的表現手法、風格都不一樣，沒有誰比較好誰比較不好，這種事情沒有對錯」，但是文案被修改，真的是最後一根稻草，大家繳交文案後，有一天我收到一封郵件，裡面有所有人的文案，總之是叫我們大家自己看看，如果覺得還有哪裡需要改的，請於兩天內通知，我點開我的，因為我的電腦有原始檔，我不知道是不是只有水果電腦有這種功能，總之就自動把被修改過的地方顯示為紅字，頂端還直接標明一共有幾處被修改，31處⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 我看到31處的時候就爆炸了，是怎樣？！嫌我寫得爛是不是？！我點開其他人的，都沒有紅字！！！也沒有顯示幾處被更改，我就認定其他人都沒被訂正，一定是其他人都寫很好，不用修正，就只有我，我就是最爛的那個，訂正的人一定在心裡咒罵我這個死外國人。 ND回家後，我開始滔滔不絕地抱怨這件事，他打開電腦看了我說的被更正的檔案，他翻了個白眼說：妳有看到修改人是誰嗎？是妳的指導教授啊！！！教授校稿這種事非常正常！意思沒變但是修改書寫方式或順序真的不代表妳寫得不好，很多時候只是每個人的書寫習性不同。我寫的研究報告跟一些期刊，也都會被教授或企劃部修改過才刊出，妳看不到別人的修改紀錄，可能是因為妳的電腦又沒有其他人的原始檔，當然是無從比對啊！ 總之隊友覺得我是庸人自擾，一直到我們所有人的作品和文案都被刊出後，我一個個去看，才發現，大部分的人都是給照片，而且所有人的文案都被修正過，有的甚至是第三人代寫的，到這個時候我才釋懷，是我自己永遠都會把別人無限完美化，原來我們都是一群斯斯保肝-我很憨慢講話，但是我很實在。所以我們才會是設計師，不是文案企劃或公關或業務或一些需要很會講的職業。 看到我被修正過後才被放上官網的文案之後，老實說， 還真滿意👍🏻 而且還滿慶幸有老師幫我把關修改，德文版是我的指導教授校稿，英文版是學校相關部門直接拿德文版去翻譯，兩個版本我都很滿意，其實事情沒有我想的那麼糟。 我試著想理解自己這種悲觀思考的來源，到處都說是因為不安全感，我認真回想我是從什麼時候開始變成凡事都會往最壞的結局想，好像是來了德國之後，對！！！就是德國把我搞到精神崩潰的！！！！！！！！！ 我以前也都傻傻覺得事情不會那麼糟啦～結果在德國沒有最糟，只有更糟，我人生中所有的屋漏偏逢連夜雨，都是在德國遇到的，三天兩頭就會發生一件，本來以為沒什麼事，卻硬生生蹦出一件災難，可以相安無事的度過一天真的是可遇不可求，所以我的狀況應該是在德國的這幾年導致的「習得的無助感」。 那要怎麼解救我自己⋯⋯⋯我覺得我的症狀，每年回台灣就會自動痊癒，回德國又會復發⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 無解。 #學校怎麼把我寫得那麼噗囉 #這怎麼好意思啦 #習得性無助 #習得的無助感 #偶發性強迫症