#原來我有強迫症

我的腿上有一個具高度傳染風險的黑色板夾，上面夾著的紙上印著一串「確認清單」，羅德醫生說稍後會跟我一起填寫。但是上面那枝筆不斷滑下來，所以我伸出戴著手套的一根手指頭壓著它。

爸轉過身，他的皮膚碰到了我的衣服、壓在我的手臂上。
「爸！過去一點好嗎⋯⋯你碰到我的手了！」
他把注意力轉向我，臉紅得跟羅德醫生的頭髮一樣。我盡量離他遠遠的。
「喔，我碰到你的手了是嗎？我不能碰自己的兒子嗎？」
他扭來扭去，我則是盡量往後靠。
「那擁抱呢？生日的時候可以親你嗎？還有收到成績單跟考到駕照的時候呢？握手可不可以啊？」
他的手朝我伸過來，手指併攏、大拇指朝上。這雙我小時候緊緊握著、曾經帶給我力量和安全感的手，現在卻讓我充滿恐懼。為了遮住手套，我把手縮在板夾底下，爸的手落回了他的大腿上。他表情崩潰，轉過身去靜靜的哭泣。我盡量保持不動，在腦中不斷的從一數到七。幸好這時候羅德醫生說話了。

「柯賓先生、柯賓太太，也許你們可以一起去外面走走，我也可以跟馬修單獨聊聊，然後我們再一起決定接下來該怎麼做。好嗎，馬修？」
爸媽看起來有種解脫的感覺，他們將身體從沙發上拉起，帶著沉重的腳步和頹喪的肩膀走出去，並把門帶上。

我突然覺得戴著手套、坐在這裡是一件很蠢的事。那股想要逃離這裡、回家洗手的衝動愈來愈難以忍受，剛剛被爸碰到的地方正發出警報，細菌爬進袖子裡了。

「我們來填那張表格吧，看能不能知道讓你最困擾的是什麼。」
我填完表格，滿高興自己沒有每一格都打勾，我其實只勾了四分之一。不過她說對了，我好像真的有強迫症。

「『強迫性思考』指的是你會花很多時間一直想某些事情。對你來說，你想的是細菌和生病。強迫症會帶來很大的壓力，影響到日常生活，例如讓你不想上學。而『強迫行為』指的是你會有清潔的衝動，想要不斷重複這樣的行為直到焦慮感消退。」

評估結果顯示，我顯然認為自己的想法和行為可以「神奇的」預防嚴重疾病、保護我跟家人，即使我內心最深最深的地方知道這些行為很荒謬，而且這樣的想法一點用也沒有。

「我都了解了，可以回家洗手了嗎？」我想這樣跟她說。
老實說我有點承受不住了，她開始講一種可以幫助我的技巧，叫做「認知行為治療」，我們可以一起重新訓練我的大腦，讓它不再那樣思考，一陣子之後我就不再一直做那些事了。

接著我就沒在聽她說話了，因為我的耳朵在嗡嗡叫，恐慌的感覺在肚子裡沸騰，我只想馬上離開這個鬼地方。
「請問我可以借用一下洗手間嗎？」
我坐在沙發邊緣微微扭動，讓自己看起來像是尿急。
「當然，出去之後就在左手邊，如果你可以順便帶爸媽進來⋯⋯」我馬上溜走。

我跑過正在外面徘徊的爸媽身邊，然後進入小小的洗手間，把門鎖上。
我解開襯衫扣子，把洗手槽放滿用來消毒的乾淨熱水。我把脫下的襯衫塞進腰間以確保乾淨，然後脫下手套、放進褲子後面的口袋。

我把右手臂泡進熱水，沒有碰到任何東西，再用左手捧起一些水淋在右手上，把爸剛剛傳給我的病菌都沖掉。

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上文摘錄自《 #金魚男孩》
作者： 麗莎．湯普森
出版社： 小樹文化

12歲的馬修患有嚴重強迫症，他不願意走出大門、不准爸爸媽媽碰到他、也不允許任何人踏進他的房間。沒有人了解馬修為什麼要不斷的洗手，他就像一隻魚缸裡的金魚，每天待在房間裡、看著窗外的世界、無聊的觀察鄰居的生活瑣事，並且記錄在筆記本中。直到有一天，鄰居家中1歲多的小寶寶離奇失蹤了，馬修成為最後一位見到小寶寶的人，他的筆記則成了破案的關鍵。為了找回小寶寶，馬修決定親自調查這場謎團，但為了破案，他必須鼓起勇氣走出戶外、接觸外面的世界，還要面對多年前弟弟死亡而深深影響馬修的那個祕密……

這是一個關於失落、勇氣與面對的療癒故事。閱讀時會跟著馬修一起在逆境中成長茁壯、在孤獨時尋找友誼、在無助時尋覓希望。
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台北的朋友們有福了，我合作多年的私人體能訓練師@盧裕文Luke終於開工作室了！
真心推薦 DHL Training黑豹訓練中心，如果不是因為目前在國訓受訓，我大概一週會到這裡報到三次！
這裡的器材真～的～很～好！我這種對器材品質有強迫症的運動員，光是觸碰到他們家的器材都覺得一陣銷魂，絕對是台北市高水準的運動工作室！
不僅場地、器材好，這裡的教練水準絕對可以放心，看我會跟裕文合作這麼多年就知道我有多信任他的專業能力👍
有他在（以及他的教練群），我可以完全把自己的肌力和體能訓練託付給他👍
而且...團隊陣容還有物理治療師坐鎮，無論是要強化體能還是修復身體，這裡都能給你專業的「套餐」📋
最後跟大家說，最近因為開幕活動，所以單次場租只要100元...這種價位完全打破我三觀。
微解封後還在找場地自主訓練的朋友們，如此便宜的”健人樂園”能放過嗎？
PS:這不是業配文，而是真心推薦👍
如果你們不去也很好，我之後回台北才不會有人跟我搶場地😂
#黑豹訓練中心
#training #workout #performance #athletics

【#香港書展2021 我的獨角獸新書包】
#書展優惠 #送筆袋 #女生必愛
暑假來了，我們繼續上學去！因為學校暑期班正式開始，唔使着校服返學、唔使孭學校書包，於是呢個小朋友就話要自己揀新書包喎，佢揀得嘅當然係獨角獸款啦！話說佢從來都係一個好有要求嘅小朋友，平時同佢買書包仔一定要符合幾個條件，背帶柔軟舒適又要夠成托力，背脊堅挺但不失溫柔，最好格數夠多比呢個有強迫症嘅小朋友好好分類……於是，理所當然佢揀咗來自挪威有75年歷史嘅BECKMANN!

初初我以為呢啲書包一定好大個，原來都有分唔同尺寸選擇，1米小朋友都輕鬆駕馭♡ 放完學校所需物品，放埋個水樽，收埋張被仔入去返學校瞓晏覺都得！BECKMANN仲結合咗脊醫同環保物料理念，獨有S型護脊鋁條，可將重量轉移到臀部，減輕對脊骨造成嘅壓力，小朋友孭得更舒服啦！除此之外仲有好多好細心嘅細節位，令我覺得無揀錯！

🦄可換魔術襟章，竟然成為佢最有樂趣嘅小遊戲，咁我話小朋友鍾意返學比學習到幾多更加緊要，有個玩味性高嘅書包當然可以提高佢返學嘅興趣啦！
🦄隱藏式水樽放置，連大水樽都放得落，夏天記得見字飲水！
🦄可以調整嘅肩帶，仲有彈性海綿網背幫助透氣，再加上一索就緊嘅可調整胸帶同埋腰帶，小朋友自己都可以調整到自己舒服嘅孭法！
🦄22liter款式適合1米至1.4四米身高，除咗暑期班我哋用呢個書包之外，前幾日去staycation都係靠佢！

BECKMANN的產品更榮獲德國IGR健康與人體工程學、德國兒科風濕病協會及加拿大脊椎治療協會符合人體工程學的產品認證及推薦‼️

#香港書展2021 現於書展期間購買任何一款BECKMANN護脊背包（FLX/22/26/28/30 Liter）即可享有88折優惠，及附送BECKMANN筆袋一個（價值HK$150；筆袋款式隨機發貨）！

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我相信大家都聽過「焦慮症」吧！也許你所認知的「焦慮症」就是一個人他老是擔心發生各種負面的事情，容易出現害怕緊張的情緒。
對，沒錯的確是這樣！但真正所謂的焦慮症其實包含了不少症狀，也包括了大家熟悉的社交恐懼、強迫症、恐懼症和恐慌症等等。「焦慮症」可以說是所有焦慮疾病的總稱！

社交恐懼：https://youtu.be/lvXIQvecTxo
強迫症：https://youtu.be/jbQaGCCnbfs
PTSD：https://youtu.be/M4YPwpYlFzs

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【目錄】
00:00 介紹
01:06 什麼是焦慮症
02:35 焦慮症的症狀
03:50 焦慮情緒&焦慮症區別
04:27 焦慮症的類型
07:19 統計
07:51 診斷標準
09:02 焦慮症的原因
09:59 焦慮症有的治療嗎
10:36 總結
11:05 精選留言 + 記得分享喔

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台灣第一部用iPhone拍的電影《怪胎》裡面就把男女主角描述成「強迫症」。
說到強迫症，大家是不是聯想到看到擺放不整齊的東西就一定要把它擺放好！
有人一直重複做一件事情就認為他是「強迫症」
如果是這樣理解就太表面了！
事實上，強迫症遠比這些還有更深入！

【目錄】
00:00 介紹
01:05 什麼是強迫症
02:59 真實舉例
05:19 統計
05:48 強迫型人格和強迫症的區別
07:41 診斷標準
10:19 成因&治療
10:47 總結
11:17 精選留言+ 記得分享

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左右蓋得一模一樣！幾乎啦......
雙點醫院播放清單Ωhttps://www.youtube.com/watch?v=KjXKkwkDtF8&list=PLeKPzksqZZKp49QXt8Ie0ZX-1EDGdm_wb

※發問前請先點開完整資訊※
直播網址 https://www.youtube.com/channel/UCpa10CkG5snpKfyF4LZdXcA/live
主頻道網址 https://www.youtube.com/channel/UCsi6GKje0lLdkyBu5tTt6gA

──台龜──（請遵守下面這一隻，牠很兇的。聊天台時規則較少但還是麻煩拿捏一下）
∵嚴格禁止「劇透/破梗/提示/教學/建議（遊戲有挑戰才好玩）、讓人不悅的言論（包括87­）、求關注（實況很容易沒看到）、頭香沙發（直接BAN）、洗頻」違者禁言，情節嚴重者直接封鎖。
∵重複性高不回覆「聊其他遊戲、問幾點開幾點關、這什麼遊戲好不好玩要不要錢、幾歲住哪帥不帥開不開視訊」一律刪除，重複留言者禁言。
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∵管理員很辛苦請不要爭論（爭論者直接禁言），直播時容易混亂或誤判，如果有誤鎖或是需要解鎖請於臉書專頁私訊。若是直播中言論讓你感到不開心，請於臉書專頁告知，我會誠心道歉。
∵這裡是我們的玩樂房，吐口水，就別怪人賞你巴掌。我脾氣很差也管很多，要是不能乖乖的，就去別的台吧，人生苦短，有更適合你的頻道。

《臉書專頁》https://www.facebook.com/rusiru20434
《巴哈小屋》http://home.gamer.com.tw/homeindex.php?owner=NKSH20434

──配備──（能否跑動遊戲請直接詢問原價屋或巴哈討論板）
直播程式：OBS / 剪輯軟體：Aviutl
CPU：i7 6700 / RAM：DDR4-2400 16G
主機板：技嘉GA-H170-D3HP
顯示卡： MSI GTX970 4GD5T OC 鎧甲虎
擷取卡： 圓剛AVerMedia LGP2 GC510（爛）
鍵盤：Tt eSports Knucker（耐用）
螢幕：Acer KG271（CP值高）
滑鼠：FOXXRAY 熾星獵狐 FXR-BMP-06（便宜好用）
滑鼠墊：海獸迅雷防潑水電競鼠墊（不錯）
耳機：ROCCAT KHAN PRO（可以久戴）
麥克風：耳麥 & Blue Yeti USB（CP值非常低）
電腦桌：租房子附的 / 椅子：人體工學升降椅

──簡介──
直播主：路、魚仔
年紀：6歲、16歲
感情狀況：放閃中
寵物（貓）：點點、琪琪、燈燈
居住地：暫居地球
台龜馴養員：楊廣、南瓜、楓語、小小貓、奈特、萌萌
Discord管理員：奈特、萌萌、楊廣、南瓜、楓語、小小貓

──Discord頻道長住規則──
頻道裡面ID必須和Youtube的ID相同，請找管理員更改名稱。
白牌只能在試麥房說話，開啟語音功能需要升成黃牌或藍牌。
如果你是白牌或黃牌，請盡快找紅牌的管理員申請更改名稱及藍色身份證，七天沒有完成手續會被丢出星球，多謝合作。

──常見問題集──
Ｑ：我是男生還是女生　Ａ：系統錯亂，無法判別。
Ｑ：帥不帥　Ａ：有自信就帥，而我很有自信。
Ｑ：要不要露臉　Ａ：臉書專頁有照片，視訊不開，你是看顏藝還看遊戲？如果真的想看，請自行在螢幕右上角貼一張宋仲基的照片。
Ｑ：有沒有女朋友　Ａ：請往上拉，答案在上面。
Ｑ：圖像是誰畫的　Ａ：魚仔。
Ｑ：魚仔是誰　Ａ：是笨蛋。
Ｑ：魚仔是我的誰　Ａ：把這幾題綜合一下就可以得到答案了。
Ｑ：年紀多大　Ａ：請往上拉，答案在上面，比較小那個。
Ｑ：你有用變聲器嗎　Ａ：小朋友可能會當真，我只好說沒有了，真可惜。
Ｑ：要怎麼樣才能當管理員　Ａ：可以倒過來默寫台龜的內容請再聯絡我。
Ｑ：哪裡人　Ａ：外星人。
Ｑ：住哪裡　Ａ：你心裡。
Ｑ：有沒有玩手機遊戲　Ａ：沒有。
Ｑ：為什麼不玩手機遊戲　Ａ：加拿大惡魔很可怕的！
Ｑ：怎麼認識阿神的　Ａ：加拿大北方墜機時認識的。
Ｑ：為什麼多人影片的時候都不太講話　Ａ：怕搶到話。
Ｑ：為什麼想開實況　Ａ：這要從三百年前說起，是個可歌可泣的勵志故事，不過我怕字太多你會不想看，所以簡單縮成三個字。因為，我開心。
Ｑ：為什麼不和誰誰誰一起玩　Ａ：管那麼多，你住海邊喔？
Ｑ：為什麼不玩什麼什麼遊戲　Ａ：唉唷，海龍王喔？
Ｑ：這款遊戲不是玩過了嗎？　Ａ：這家爌肉飯不是吃過了嗎？
Ｑ：為什麼一直說早安　Ａ：等我想到再告訴你。
Ｑ：幾點關台　Ａ：直播就跟愛情一樣，什麼時候結束不重要，重要的是享受當下。
Ｑ：畫質怎麼這麼差　Ａ：剛上傳都是360P，可以晚點再看，至於直播畫面差，可能是網路問題。
Ｑ：怎麼這麼LAG　Ａ：機房有人打翻泡麵了。
Ｑ：這款遊戲好玩嗎　Ａ：就跟人生的意義一樣，只有你自己才知道。
Ｑ：這款遊戲多少錢在哪裡下載　Ａ：請自己找，小時不Google，長大豬隊友。
Ｑ：遊戲漢化在哪邊找　Ａ：真的真的找不到再問我。
Ｑ：沒有信用卡要怎麼買Steam的遊戲　Ａ：請搜尋"VISA金融卡"。
Ｑ：有沒有養寵物　Ａ：請搜尋"路的小虎爺記事"。
Ｑ：我是學生嗎　Ａ：已經不在學校念書了，但是人生的課題永遠沒有學完的一天。
Ｑ：是不是全職Youtuber　Ａ：不是，我的正職是守護宇宙和平。
Ｑ：喜歡看電影嗎　Ａ：喜歡。
Ｑ：喜歡看動畫嗎　Ａ：喜歡。
Ｑ：喜歡看漫畫嗎　Ａ：喜歡。
Ｑ：喜歡吃美食嗎　Ａ：喜歡。
Ｑ：喜歡看書嗎　Ａ：喜歡。
Ｑ：喜歡長澤雅美嗎　Ａ：喜歡，我也喜歡戶田惠梨香、真野惠里菜和新垣結衣。
Ｑ：如果我媽和魚仔同時掉到水裡要救誰　Ａ：救魚仔，因為我媽會游泳，笨蛋魚仔不會。
Ｑ：為什麼想開實況　Ａ：......給我往上拉喔。