🇧🇴#玻利維亞 #瓦伊納波托西山 #6088公尺
6088公尺高有多難？我肉腳登不上...👇👇👇
https://silviathetraveler.com/2016-09-27-320/

【新聞】🇧🇴玻利維亞的高山上，有一支純女性登山隊，穿上傳統服裝，帶著玻利維亞國旗，挑戰高6000公尺以上的山峰，在登頂之後踢足球！

這次他們挑戰了6088公尺高，位於🇧🇴玻利維亞境內，屬於安地斯山脈一部份的瓦伊納波托西山，就算山頂覆蓋厚厚積雪，但這些婦女們，仍舊身手矯健來踢場足球！

就算是平時就生活在高山上，能夠如此身手矯健也是強者！另一方面也是展現了女人的毅力和耐力～🥰🥰🥰 目前這支婦女登山隊，已經成功攀登了玻利維亞境內7座超過海拔6000公尺以上的高山，距離他們的目標8座，只剩下最後一座的挑戰。

希遊記 Silvia the traveler

擁有什麼的人更易成功？

C朗拿度回歸曼聯，對喜歡足球的人是一件大事，是一件盛事。

看著C朗拿度的身型是男士十分妒忌的，六舊腹肌，全身只有7%的體脂，50%的肌肉。難怪網民都盛讚他雖然是36歲，到了一般足球員準備退休之年，但身體仍然是保持得好像20歲的年青人一樣，的確令人感到震驚。

在投資界有我的榜樣，在運動方面，C朗拿度是我的榜樣。他的敬業精神令我敬佩。他個人獲得金球獎達五次，在足球壇已到球王的級數，但他的成功除了先天的優勢，更多是來自他後天異於常人的自律性！

1.熱愛一件事，然後認真專注

C朗拿度的自律性是一直是現今球員中最強的其中一個。他本身身材高，但比較瘦是他的不足，因此他很自律地健身，每次訓練都會早45分鐘，比所有隊友都早到，而且訓練時更不會馬虎。他的勤力練習，也提醒了隊內的所有球員不要馬虎了事。

2.為目標放棄其他東西

為了足球，C朗拿度不做一些會影響他在球場最揮出最好表現的東西。例如，他身上一個紋身也沒有，因為他說不能做一些有機會會引起身體有不良影響影響的東西。

他在飲食的自律已是非常的基本，不煙不酒，也不飲有糖份的東西，最令人知道的是，他從不飲可樂，也不讓自己的兒子飲。他的舊隊友，也說跟C朗拿度吃飯是極之苦悶的一件事，因為他非常嚴格控制自己吃些什麼。36歲，昨天仍能為曼聯入兩球致勝，有今天的表現，絕對不是僥倖，而是極辛苦每天的累積而得來的。

一個人，一次的成功，可能是僥倖；但持續十多年的成功，應該要好好去瞭解，並加以學習。



3.勇氣挑戰自己的極限

C朗拿度去過了不同的聯賽踢波，基本上到每一個聯賽，都能夠有好表現，能幫助球隊成功，愈難成功的東西，他愈要去挑戰。36歲，他重返曼聯，他說：「我不是來度假，我是來幫助球隊重建輝煌。」勇於挑戰自己的極限是C朗拿度成功的標記，你愈看不起他，他愈要證明自己。

總結:

C朗拿度的成功人生，令我想起我老師說過的一個故事：

「智者說：我教兒子投資的第一件事是每天要去跑步。

男人說：我深有感觸。一段時間以來，我一直認為一個好的價值投資者首先要能過的一關就是堅持跑步。如果能把跑步日復一日地堅持10年20年，則可能具備了價值投資的一個必備要素。跑步是最簡單枯燥的運動之一，但比起其他很多趣味性更強的運動對鍛煉身體更有效。因為其簡單枯燥，現實生活中真正愛好並且能堅持跑步的人很少。這就好比價值投資總是遵循一些最基本，最簡單的規律，但真正能堅持（在時間上持續很長時間）到位（在程度上做的百分之百）的人確很少。

智者說：呵呵，我跟你想的差不多。如果一個人連跑步的極點都過不去，別的挑戰就有點難了。」

C朗拿度由年少條盛到穩重，他一直在優化改變自己。

好球員上陣的次數最多，強者愈強，得到的機會持續更多更大。

複利投入數十年，回報很大，耐心，堅持。

互勉之!

標竿 12/9/2021

【第一位登上奧運舞台的臺灣人】​
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張星賢，1910年生，就讀公學校時開始燃起對運動的興趣，在就讀臺中商業學校期間，他的跳遠、馬拉松競賽成績，早在他的自我練習下，已顯不凡。​
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那時，殖民體制下前往日本的留學者俱增，他受到早稻田大學日籍校友南部忠平和笠原寬推薦，以及臺北友人橄欖球員柯子彰的激勵，1931 年負笈日本，接受專業訓練。​
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然而，因為他跳遠成績無法突出，不得不轉換跑道，改練跑中長距離。​
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但是，靠著他持續不懈的練習，加上奧運田徑名將織田幹雄與南部忠平兩位學長的相助與提攜，他的成績得以更上層樓。​
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「我們運動選手在比賽時，已經是使出了全力，腦中深處想的總是如何以最佳的狀態，堂堂正正而戰。所以我們只要能跑出最佳的狀態便已足夠。」​
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「因為以往太過於在意勝負，總是在重要比賽時跌倒或落敗下來，滿腦子都在煩惱第十屆國際奧運大會與奧運的事，這樣是不正確的。」​
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為了勝利，為了突破自己的成績，他在日記裡寫下自我效能的評估，並隨時留意自己身體的狀況，為出賽前的暖身預備，伸展體操、跑步、練習倒立或踢足球，注意睡眠、留意營養，抵抗懶散的慾望，調校出適當姿勢。​
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練習再練習，感受感受，這般自律的能力，無非是「全力以赴，做到最好」的專業表現。​
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日記裡曾見到他想放棄跑四百公尺，或是因應國際賽事規則的經驗不足、語言溝通能力有待加強等反省。​
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這般隱密的慚愧，透過書寫，他或許能緩解緊張的情緒，我們也得以理解運動選手在征戰各處時，腦袋裡翻轉過的無數念頭，理性的、情緒的與其它的，面對過犯，挑戰自己、記憶自己。​
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1932 年，第十屆國際奧林匹克運動大會在洛杉磯的紀念體育場舉行，張星賢飄洋過海，遠渡重洋，並在此成為臺灣參與奧運的第一人：​
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「全世界的代表選手都聚集在此，我只要想到他們都是強者中的強者，不禁感嘆我竟然能來到這裡。」​
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在熱鬧開幕的奧運開幕典禮上，莊嚴的音樂響起，22 歲的張星賢，忘記與出賽的緊張、疲勞計較，望著眼前萬頭鑽動的景象，掌聲如雷，感到無限希望。他在日記裡寫下這段出場的過程：​
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「在開始進場時，莊嚴的喇叭聲，樂隊所奏出的每一個聲音，都深深地迴盪在心。」​
​
「在經過隧道從觀眾看臺下面走出來時的心情，不知該如何表達，很可惜我無法用語言和筆來形容。」​
​
「在進到會場的那一瞬間，那傾瀉而下如雷的掌聲，讓人無法相信是鼓掌的聲音，到現在仍然一直迴盪在我的耳邊。」​
​
「我應該一輩子也無法忘記當時的感受吧。」​
​
這些來自 1930 年代青年張星賢的書寫與身影，不單是運動員出賽、日常個人生活的顯現，更是從他田徑場上的經驗和海外遊歷，看到日治時期殖民統治下，自我主體意識的鮮明，以及獲得啟迪的心靈。​
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那是他參與各大賽事想得到優異成績的熱望，以及中日對峙的歷史脈絡下，蘊生的國族意識；當他前往日本、歐美各國與滿洲國等地居留時，作為日本時代智識分子，他也寫下當下的心情，絮絮叨叨，不斷不斷地勾勒臺灣運動選手內心小劇場。​
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我們得以從中窺見一位年輕人，在征戰各地賽事的旅途中，看見世界的各種形貌，本身就具有多種意義的近代性。​
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作者：劉維瑛​
圖片來源：國立臺灣歷史博物館 National Museum of Taiwan History

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